مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 07:302017-11-15ورزشي

توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن


این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد.

هرچه سخت تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجام جم انلاین به نقل از عصرایران، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد.

نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید.

در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند.

بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ممکن است کتاب ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت این است که هر ورزشی که شما را به منطقه صربان قلب هدف هدایت کند می تواند در کالری سوزی و کاهش چربی بیشتر نقش داشته باشد.

بهترین ورزش آن چیزی است که از انجام دادنش لذت می برید.

هنگامی که از انجام کاری لذت می برید، انگیزه بیشتری برای تداوم فعالیت ها و افزایش تلاش خود برای تحقق اهدافتان دارید.

عامل کلیدی برای این که ورزش به سود شما کار کند، تمرکز بر موارد زیر است:شدتاین که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی

آخرین اخبار سرویس:
اعلام برنامه سفر سرخپوشان به مشهد مقدس

فتاحی: هنوز نامه ای درباره انتقال امتیاز گسترش فولاد دریافت نکرده ایم

خرید جدید رئال دوشنبه معرفی می شود

فتح الله زاده: تیام شأن استقلال و افتخاری را پایین آورد و باشگاه نباید 2 ماه پای او می نشست / افتخاری آدم خوبی است اما به او ضربه زدند

محمودزاده: فقط ثبت قرارداد بازیکنان جدید نیاز به مجوز دارد / فقط 4 باشگاه قراردادهای خود را ثبت کرده اند

خشم بارسایی ها از شایعات جدایی دمبله

کمانداران اعزامی به بازی های آسیایی مشخص شدند / حذف یک بانوی تیرانداز در کامپوند

نخستین اردوی تیم ملی بوچیا از دوم مرداد آغاز می شود

آقای گل های اردوی استقلال در انتظار آغاز لیگ+ عکس

اخطار به سرخابی های بدهکار / احتمال حذف استقلال و پرسپولیس از آسیا

انتقاد مدیر عامل سابق باشگاه استقلال از دو بازیکن خارجی این تیم

دیدار لیونل مسی با یک رئالی متعصب + عکس

هررا: دخیا فصل آینده هم در منچستریونایتد خواهد بود

پادوانی: مسئولان استقلال برای اینکه عکس شان در صفحه اجتماعی باشد، سراغم آمدند/ از اینکه راه رفتم، خوشحالم

خطیبی: نام گسترش فولاد و ماشین سازی تغییر می کند / زنوزی پیشنهاد 18 میلیاردی را رد کرد

چرا مهاجم تیم فوتبال کرواسی مدال جام جهانی را رد کرد؟

مسئولیت ما نسبت به فصل گذشته چند برابرشده است / پیکان جزء باشگاهایی است که قرار میلیاردی با بازیکنانش نمی بندد

نگرانی بزرگ هواداران پرسپولیس مرتفع شد

فتحی :رضایت نامه حسینی را صادر نکردیم / جدایی عبداللهی کذب است

حضور چهره های صاحب نام کشتی آزاد در جام یاشاردوغو

کاریکاتور لیورپول سوتی خود را اصلاح کرد!

راز شماره عجیب مهاجم پرسپولیس در سایپا

میازاکی: Sekiro: Shadows Die Twice شامل عناصر تخیلی بازی های قبلی خواهد بود

وقتی همه توقع قهرمانی در جام ملت ها را دارند

روزنامه صباح: استعفای افتخاری، حسینی را به ترابوزان نزدیک کرد!

بازی پازل و فکری پل سازی پورتال اندروید

آخرین خبر؛ توافق جهانبخش با برایتون

مسابقات سنگنوردی نونهالان دختر کشور در شیراز

بسکتبالیست های آبی، میزبان بازی های آسیایی را بردند

جهانبخش برای آبی پوش شدن رقیب سرشناس پیدا کرد

قضاوت فغانی در مرحله یک چهارم نهایی رقابت های لیگ قهرمانان آسیا

وقتی سازمان لیگ از انتقال گسترش فولاد خبر ندارد!/ تکلیف بازیکنان گسترش چه می شود؟!

کریم بن زما در رادار آ.ث میلان

اهدا عجیب ترین جایزه به یک فوتبالیست حرفه ایی +عکس

کریم بن زما در رادار آ.ث میلان

استوری بهاره رهنما در واکنش به گچ پایش و لو دادن تیم فوتبالی مورد علاقه اش!/عکس

وقتی سازمان لیگ از انتقال گسترش فولاد خبر ندارد!/ تکلیف بازیکنان گسترش چه می شود؟!

تیم داوری ایرانی قاضی دیدار تمام کره ای لیگ قهرمانان آسیا

عنوان سومی خوزستان در مسابقات وزنه برداری نوجوانان کشور

تیم تهران قهرمان شد

مدیرعامل جدید استقلال نیامده حاشیه ساز شد

قلعه نویی: آقایان کاری کردند که تیم ملی را با فرانسه اشتباه گرفته بودند!

تساوی ایران و ژاپن با حضور هندبالیست گچسارانی

ضد و نقیض های مسئولان در مورد یک فاجعه

تیم داوری ایرانی قاضی دیدار تمام کره ای لیگ قهرمانان آسیا

جام قهرمانی بین المللی در آمریکا؛ دورتموند 1 - منچسترسیتی 0

فغانی در لیگ قهرمانان آسیا قضاوت می کند

مهدوی کیا مربی تیم زیر 21 سال هامبورگ شد

حرکات نمایشی کریستیانو رونالدو در شهر پکن + ویدئو

انتقاد پادوانی از مسئولان استقلال

ظاهرا نباید آب خوش از گلوی استقلال پایین برود!

شرط بزرگ تیام برای ماندن در استقلال

فغانی در یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان سوت می زند

2 بازیکن استقلال و پرسپولیس به جان هم افتادند

قلعه نویی: تمدید قرارداد کیروش؟ بهتر است او را نگه داریم

حمایت دنی آلوز از نیمار: انتقاد سلاح ضعیفان است

آسمان خراش های ایران از سد اندونزی گذشتند

صف طولانی شاگردان سابق برای دیدار با دایی

سرجیو سانتوز سرمربی تیم ملی ایران شد

سمیه شهبازی: طلب هایمان را از آینده سازان هنوز نگرفته ایم / از سر صداقت قرارداد شفاهی بستیم

کیتا: کلوپ مرا متقاعد کرد به لیورپول بپیوندم

مهاجم تیم ملی کرواسی از دریافت مدال نقره امتناع کرد

استارت انزلی چی ها به یاد عصر طلایی / اتفاق ویژه؛ ملوان به فوتبال بانوان بازگشت

عکس / واکنش AFC به انتخاب مهدوی کیا به عنوان مربی در هامبورگ

خالدان به نیمه نهایی رسید

دایی منتظر مشخص شدن وضعیت حقیقی

4 رویینگ سوار ایران راهی چین شدند

سایپا به دنبال جذب علیرضا حقیقی

کی روش در ایران ماندنی شد

قلعه نویی: تیم ملی با عملکرد ضعیف در جام جهانی شد قهرمان!

تکلیف ملی پوش استقلال مشخص شد

باید با قلعه نویی مشورت کنیم تا بازیکن با کیفیت اضافه شود

تعجب رییس کمیته نقل و انتقالات از عدم ثبت قرارداد باشگاه ها

آخرین وضعیت نویدکیا برای بازی در سپاهان

اولین ترانسفرهای ایرانی پس از جام جهانی

مهاجم سنگالی فصل قبل استقلال برای تمدید قراردادش با این تیم به توافق رسید

خبری ناراحت برای تیم سپاهان

باور خالق تیکی تاکا درباره انتخاب انریکه برای سرمربیگری اسپانیا

5 بازی تدارکاتی برای حریف ایران در مسابقات قهرمانی جهان

وحید امیری لژیونر شد/ مراسم معارفه در ترکیه

فتح الله زاده:سازمان بازرسی آقایانی را که 250 میلیارد گرفتند سوال پیچ کند

امیر قلعه نویی: سپاهان دو بازی ساز می خواهد/ قسمت نبود مسلمان را بگیریم!

پوشش ضعف ها در نقل و انتقالات با خیال پردازی و اعطای القاب جعلی در تراکتورسازی

احتمال حذف سرخابی ها از آسیا

ساعت بازی تراکتورسازی و سایپا مشخص شد

حمایت تمام قد رسانه ملی از فردوسی پور و برنامه پرطرفدارش

ترفند تارتار برای حفظ بازیکنان پارس جنویی از گرمای جنوب

ماشین سازی لیگ برتری شد/ گسترش فولاد در لیگ یک به میدان می رود

جدایی قطعی جهانبخش از آلکمار

ماجرای پیامک جنجالی درباره حضور زنان در ورزشگاه

خشم بارسایی ها از شایعات جدایی دمبله

کمانداران اعزامی به بازی های آسیایی مشخص شدند/حذف یک بانوی تیرانداز در کامپوند

نخستین اردوی تیم ملی بوچیا از دوم مرداد آغاز می شود

خشم مسئولان بارسلونا از شایعات جدایی دمبله

حضور چهره های صاحب نام کشتی آزاد در جام یاشاردوغو

کناره گیری میثم نصیری از تیم ملی کشتی آزاد

نام گسترش فولاد و ماشین سازی تغییر می کند

رسیدگی به پرونده تجاوز مربی به نوجوان 10 ساله در شیراز

تلاش مردان تکواندوی ایران برای دفاع از عنوان قهرمانی

جزییات کامل برنامه بازی های المپیک 2020 توکیو + جدول

توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن

توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن