مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 07:222017-11-15پزشكي

5میوه ای که حتما باید با پوست بخورید!


پوست برخی میوه ها، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر است.

فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است.

- ": در واقع، بیشترین میزان آنتی اکسیدان در پوست میوه نهفته است: سیب: پوست این میوه، حاوی پکتین است که به کنترل کلسترول و قند خون کمک می کند.

به علاوه، با دور انداختن پوست سیب، نیمی از فیبر آن نیز از دست می رود.

موز: پوست موز، باعث می شود که احساس سیری کنید و مشکلات گوارشی خفیف رل هم بهبود می بخشد.

ابتدا باید صبر کنید تا میوه برسد تا پوست آن طعم شیرینی پیدا کند و خوردن آن آسانتر شود.

کیوی: وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواهید کرد.

پرتقال: پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه هاست.

عنبه هندی: گوشت و پوست عنبه هندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامینهای B، A و C است.

همچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک، مثل پاپایین و کیموپاپایین، دارد که اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری دارد.

آخرین اخبار سرویس:
نحوه ساخت عطر در خانه

4 اردوی جهادی در مناطق پنج تن و تقی آباد رضویه مشهد برگزار شد/ ارائه خدمات بهداشتی و آموزشی به روستاییان

آلودگی میکروپلاستیک اقیانوس به خشکی رسید

کلسترول، احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

آرایش چشم وقتی که لنز داریم چگونه است؟

لباس نخی خود را چگونه نگه داری کنیم؟

رشته طب سالمندی از دانشگاه های علوم پزشکی حذف شد

مصرف خودسرانه اشک مصنوعی ممنوع

والدین این لوازم التحریر های سمی را برای دانش آموزان نخرند

چرا سرماخوردگی واکسن ندارد؟

چرا سرماخوردگی واکسن ندارد؟

آیا نمک دریا می تواند مصرف خوراکی داشته باشد؟

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

رشته طب سالمندی از دانشگاه های علوم پزشکی حذف شد

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

شخصیت شناسی از روی دست خط! +عکس

میزان تسهیلات دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی برای سال تحصیلی جدید

مصرف خودسرانه اشک مصنوعی ممنوع

مصرف الکل عامل یک مرگ از هر 20 مرگ در دنیاست

​سیگار کشیدن چه میزان درمرگ ناشی از بیماری قلبی تاثیر دارد؟

کودک چاق،بزرگسال بیمار !

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

آسیب هایی که کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات وارد می کند

میزان تسهیلات دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی

درمان فک شکسته یک مار+عکس

​عجیب ترین دلایلی که شما را دچار سردرد می کند!

​با این روغن کچلی را درمان کنید

​با 6 نشانه خاموش گرفتگی سرخرگ ها در بدن آشنا شوید

واقعیت تصویر قیمه خوری دونفره وزیر بهداشت ! + عکس

یبوست را با شربتی طبیعی ریشه کن کنید

وزیر بهداشت از طرح‎های در حال ساخت بیمارستان مهریز بازدید کرد

طراحی داروهای جدید با استفاده از رایانه و علم بیوانفورماتیک

کدام افراد بیشتر درخطر ابتلا به دیابت قرار دارند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: آسیب هایی که کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات وارد می کند

چشم پزشک مطرح کرد مصرف خودسرانه اشک مصنوعی ممنوع

​چه زمانی مسواک بزنیم بهتر است؟

آیا بلعیدن آدامس مضر است؟

​ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟

​چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

بهترین زمان برای تشخیص تنبلی چشم کودک

​رژیمی که خطر سکته مغزی را در بانوان کاهش می دهد

چه غذاهایی باعث تپش قلب می شوند؟

چشم، تیرویید و اندام های جنسی در معرض سرطانی شدن به دلیل اشعه ایکس/ ضرورت حفاظت در برابر اشعه برای بیماران

پرونده چهار داروخانه متخلف روی میز قاضی

​چگونه یک خواب خوب وراحت داشته باشیم؟

اینفوگرافی / راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

مشهد قطب زایمان با روش هیپنوتیزم در کشور است

وقتی بوی بدن نشانه بیماری است

برداشتن تخمدان با بیماری کلیوی مرتبط است

در گفت وگو با فارس مطرح شد کدام افراد بیشتر درخطر ابتلا به دیابت قرار دارند

از سوی صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت اعلام شد میزان تسهیلات دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی برای سال تحصیلی جدید

استخدام ویزیتور با مزایا در یک شرکت معتبر در اصفهان

6دشمن تمرکز را بشناسید

اختلال بازی چیست ، علل و راه های درمان

روش های مبارزه با حشرات خانگی

کاردستی جغد کاغذی

بیماری پوستی عامل افزایش ریسک آلزایمر تا 25 درصد

بازدید ایوانکا ترامپ از مرکز فضایی جانسون

​صبحانه های خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها+ دستور تهیه

خطر جبران ناپذیر اشعه ایکس برای بدن

رضایت از زندگی را به وضعیت اقتصادی گره نزنید

ماست های طعم دار پر از قند هستند

طرز تهیه معجونی برای درمان موی سفید

در کدام قابلمه غذا بپزیم؟

علل ترس کلاس اولی ها از مدرسه

اشتباهاتی که کاهش وزن شما را متوقف می کند

از ادرار گاو تا خاکستر قورباغه؛ 6 درمان عجیب و گاه چندش آور برای جلوگیری از ریزش مو

10 کاربرد غیر خوراکی و جالب سس مایونز که از آن ها بی خبرید

تاثیر شگفت انگیزخام گیاه خواری بر پوست

غذایی که استرس را نابود و شادی را جایگزین می کند

هشدار، بوی بد دهان نشانه کدام بیماری است؟+ درمان

علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟

هشدار؛ افسردگی چه بلایی سر مفاصل شما می آورد

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم

رضایت از زندگی را به وضعیت اقتصادی گره نزنید

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

استفاده از سیر برای مقابله با ابرباکتری ها

11 توصیه برای پیشگیری از سرطان

داروی هورمون رشد در مازندران توزیع نمی شود

هشدار؛ افسردگی چه بلایی سر مفاصل شما می آورد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مطرح کرد خطر سرطانی شدن چشم، تیرویید و اندام های جنسی با اشعه ایکس

شایع ترین اختلالات روانی دانش آموزان

آمادگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای ارایه خدمات به زائران اربعین

پوکی استخوان را جدی بگیریم

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

10 کاربرد غیر خوراکی و جالب سس مایونز که از آن ها بی خبرید

طرز تهیه یک زرشک پلو با مرغ با طعمی باورنکردنی

7 ماده غذایی که هیچوقت نباید دوباره گرم کنید/ اینفوگرافی

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

بیش فعالی قابل درمان است؟

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟

با ماساژ شیاتسو روش درمانی ژاپنی ها بیشتر آشنا شوید

​مصرف روزانه آسپیرین در چه سنی دیگر فایده ندارد

​مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

خواص باورنکردنی یک خوردنی پرطرفدار برای خانم ها/معروفترین سبزی ضد سرطان/

5میوه ای که حتما باید با پوست بخورید!

5میوه ای که حتما باید با پوست بخورید!