مطالب مرتبط:
پشت پرده صادرات صنایع بالادستی/حذف رانت،راهکار توقف خام فروشی
8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
73 درصد بافت فرسوده منطقه 20 مسکونی است/نوسازی بافت فرسوده ؛ راهکار کاهش خسارات بلایای طبیعی
تهران فرصت های بسیاری برای توسعه و سرمایه گذاری دارد/ راهکار دولت سنگاپور برای آلودگی هوا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 01:122017-11-14پزشكي

10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد


با سوال کردن سر حرف را باز کنید.

شما بازجو نیستید، اما اگر به اندازه کافی دلسوزانه سوال کنید می توانید به دوستتان کمک کنید که راحت تر حرف بزند، - "، چند روز از خودکشی دردناک دو دانش آموز دختر دبیرستانی در اصفهان و یک دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه شهید بهشتی می گذرد.

فیلم لحظات منتهی به خودکشی دو دختر نوجوان نیز در موبایل ها دست به دست می شود.

احتمالا باز هم خودکشی رخ خواهد داد؛ خودکشی هایی که شاید از آن ها با خبر شویم، شاید نه.

به نقل از سلامت نیوز، هیچ کدام از شهر های بزرگ ایران، خط تماس اضطراری برای خودکشی ندارند، حق ویزیت روانشناسان و مشاوران آنقدر گران است که قرار های ملاقات با آنان را به طبقات خاصی از جامعه محدود می کند و در حالی که خیلی ها تمایل دارند بگویند مقصر افزایش اخبار خودکشی، رسانه هایی هستند که اخبار این حوادث را پوشش می دهند، نباید فراموش کرد که خودکشی هم مثل هر مساله دیگری، ریشه های متعددی دارد و یک شبه و بدون مقدمه اتفاق نمی افتد.

" اما چه کنیم اگر فهمیدیم که یکی از دوستان یا آشنایان و نزدیکانمان به خودکشی فکر می کند؟ قبل از هر چیز فراموش نکنید که این نوشته مشهور آندره مارلو که می گوید: آدم هایی که در مورد خودکشی حرف می زنند معمولا خودکشی نمی کنند ، ریشه ای در واقعیت ندارد.

نشانه ها و کلماتی که می شنوید را جدی بگیرید.

مفتخر باشید که آدمی که می خواهد خودکشی کند، شما را انتخاب کرده است تا در مورد تصمیمش حرف بزند.

معنی اش این است که به شما اعتماد کرده و برای رابطه اش با شما ارزش قائل شده است.

به کسی که در مورد مسائل سلامت روانش با شما صحبت می کند، به چشم مزاحم نگاه نکنید.

متوجه باشید که افسردگی و افکار خودکشی، ناشی از ضعف، تنبلی یا ناتوانی نیست.

مشکلات سلامت روان مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام های بدن، ناشی از عملکرد یکی از دستگاه های بدن است، نه ناتوانی فردی یا علاقه مندی به جلب توجه و برچسب های ناخوش آیند دیگر.

با راه های زیر، ممکن است بتوانید جان یک آدم دیگر را نجات دهید که به اندازه نجات کل آدم های دنیا مهم است: 1.

چیزی که می شنوید را جدی بگیرید، آدم ها را جدی بگیرید و بگذارید آن ها بدانند که برای شما مهم هستند شنیدن اینکه حال آدمی اینقدر بد است که به خودکشی فکر می کند، حتما ترسناک و ناراحت کننده است و می تواند نشانه ای از وجود یک بحران واقعی در آدم ها باشد، اما خیلی وقت ها، آدم هایی که در مورد خودکشی حرف می زنند نیاز دارند که کسی به حرف آن ها گوش کند.

پس به آن ها توجه کنید، از آن ها بخواهید که حرف بزنند، به دوستتان بگویید که زندگی و سلامتی اش برای شما مهم است، اگر به اندازه کافی به او نزدیک هستید برایش از یک متخصص وقت بگیرید، او را تا مطب دکتر برسانید و صبر کنید تا ملاقاتش تمام شود و اگر از متخصص راضی نبود به او اطمینان بدهید که می توانید کس دیگری را پیدا کنید که بتواند با او ارتباط برقرار کند.

2.

سعی کنید تشخیص دهید که چه زمانی موقعیت بحرانی است اگر دوستتان در خانه تنهاست و تلفن را جواب نمی دهد، اگر به جایی رفته است که می ترسید بتواند آسیبی به خودش بزند، اگر شما را در جریان قصدش برای خودکشی قرار داده است و می دانید که برای این کار برنامه ریزی می کند، می توانید با 110 تماس بگیرید.

از اینکه این تماس شاید برای شما یا دوستتان یا خانواده ها مشکلی به وجود بیاورد، اصلا نترسید.

مددکاران اجتماعی پلیس می توانند شما را راهنمایی کنند که چه کاری در این شرایط بهتر است.

اگر وضعیت واقعا خطرناک باشد، ماموران پلیس می توانند به نجات جان دوستتان کمک کنند.

پس روی پلیس حساب کنید.

3.

دلسوز باشید کسی که با شما در مورد افکار خودکشی یا روز های بدش حرف می زند، شجاعت زیادی به خرج داده است، برای شما ارزش و احترام زیادی قائل بوده و روی شما حساب کرده است.

ارزش طرف صحبت قرارگرفتن را داشته باشید، دلسوزی نشان بدهید، دوستتان را قضاوت نکنید، به او نگویید که تنبل یا ضعیف است یا ارزش زندگی کردن را نمی داند.

سعی کنید خودتان را به جای او قرار دهید و مساله را از نگاه او بررسی کنید.

مهربان باشید و نشان بدهید که ارزش این اعتمادی که به شما شده است را دارید.

دوستتان را تشویق کند که کمک حرفه ای بگیرد و به او اطمینان بدهید که در کنارش می مانید.

4.

به دوستی که می دانید در حال مبارزه با افسردگی یا اضطراب است، نزدیک شوید و با او حرف بزنید تصور نکنید که حرف زدن با دوستتان در مورد مسائلش، مساله شما نیست.

به این فکر نکنید که حرف زدن در مورد اضطراب یا افسردگی می تواند حال فعلی شما را عوض کند.

با دوستتان حرف بزنید.

حرف زدن به شما و دوستتان کمک خواهد کرد.

بنیاد ملی پیشگیری از خودکشی در آمریکا پیشنهاد داده است که حرف زدن را قدم به قدم بر اساس گام های زیر آغاز کنید: - از دوستتان بخواهید که اگر می تواند و می خواهد با شما به صورت خصوصی حرف بزند - با سوال کردن سر حرف را باز کنید.

شما بازجو نیستید، اما اگر به اندازه کافی دلسوزانه سوال کنید می توانید به دوستتان کمک کنید که راحت تر حرف بزند، مثلا می توانید بگویید به نظرم رو به راه نیستی.

چیزی شده؟ - به داستان دوستتان گوش کنید و نشان بدهید که شنیدن آن چیزی که می گوید برای شما مهم است - از دوستتان بپرسید که آیا به این فکر کرده است که می خواهد به خودش آسیب برساند یا احتمالا زندگی اش را تمام کند؟ - دوستتان را تشویق کنید که به سراغ متخصص برود، کمک حرفه ای و پزشکی بگیرد و به او اطمینان بدهید که در کنارش هستید 5.

همه حرف ها را نباید گفت: سعی نکنید به دوستتان بگویید که مشکلش اهمیت ندارد یا کم اهمیت است.

سعی نکنید به او بگویید که چیزی نیست .

سعی نکنید بحثی در مورد ارزش و اهمیت زندگی یا معنای آن شروع کنید.

به دوستتان نگویید که شما می توانید وضعیت او را تغییر دهید یا می توانید مشکلات او را حل کنید.

به دوستتان نگویید که حالت بهتر می شود .

سعی نکنید او را قانع کنید که مشکلی وجود ندارد .

چانه نزنید.

نگویید زمان مساله را حل می کند و حالت بهتر می شود .

درست همان طوری که زخم معده هفته آینده درمان نمی شود، این طور مشکلات هم تنها با گذشت زمان حل نمی شود.

همان طوری اظهار نظر کنید که وقتی کسی از شما می پرسد با درد کلیه اش چه کاری باید بکند، به او پاسخ می دهید.

پرسیدن اینکه اگر خودکشی کنی چه بلایی به سر اعضای خانواده ات می آید؟ بی فایده است و کمکی به دوستتان نمی کند.

آدم هایی که به خودکشی فکر می کنند، احتمالا فشار زیادی از طرف اعضای خانواده شان احساس می کنند.

درک کنید که آن ها از اینکه مسئول باشند خسته هستند.

6.

رفتار های آدم ها مهم هستند آدم ها با زبان های مختلفی سعی می کنند دیگران را در مورد مشکلاتشان آگاه کنند.

طبق بررسی های بنیاد ملی پیشگیری از خودکشی در آمریکا، اغلب کسانی که خودکشی می کنند در هفته ها یا ماه های پیش از خودکشی در مورد خودکشی حرف زده اند.

صحبت کردن از خودکشی، صحبت کردن از اینکه دلیلی برای زندگی وجود ندارد، صحبت کردن از این احساس که مزاحم دیگران هستم ، احساس گیر افتادن یا درد غیر قابل توضیح و غیرقابل تحمل، همه این ها آدم ها را در خطر بالای آسیب پذیری و تمایل به خودکشی قرار می دهد.

جمله هایی مثل اگر بمیرم هم مهم نیست یا دلم می خواست کاش از خواب بیدار نمی شدم ، می تواند و باید زنگ خطر را برای شما به صدا در بیاورد.

شاید بیشتر کسانی که از خودکشی حرف می زنند واقعا اقدام به خودکشی نکنند، اما حرف زدن از خودکشی نشانه جدی افسردگی است.

بنیاد ملی پیشگیری از خودکشی در آمریکا می گوید: پرسیدن در مورد تمایلات به خودکشی نیست که ایده خودکشی را در مغز دیگران قرار می دهد، اما سوال کردن در این مورد می تواند به دیگران کمک کند که در مورد مسائلشان حرف بزنند .

7.

به آدم ها کمک کنید که کمک حرفه ای بگیرند کمک حرفه ای را دست کم نگیرید.

اگر تا اینجای کار با دوستتان همراه بوده اید، کمک زیادی به او کرده اید، اما مشکل حل نشده است.

کمک حرفه ای و تخصصی برای افرادی که با مسائل سلامت روان درگیر هستند ضروری است.

روانشناسان، روانپزشکان یا روان درمانگران، می توانند افراد مناسبی برای مراجعه و کمک گرفتن باشند.

متاسفانه در ایران، هنوز کمک های حرفه ای اورژانسی آنلاین به زبان فارسی در دسترس نیست، اما سعی کنید به دوستتان کمک کنید روانشناس مناسبی پیدا کند.

به او اطمینان بدهید که در کنار او هستید، مسائل خصوصی را بین خودتان نگه می دارید و حمایتش می کنید تا حالش بهتر شود.

8.

از عوامل خطرآفرین آگاه باشید برخی شرایط خاص روانی می تواند خطر تمایل به خودکشی را بیشتر کند.

افسردگی، اختلال دو قطبی، شیزوفرنی، تیپ های شخصیتی مستعد، اختلال های اضطرابی، سوء مصرف مواد مخدر و برخی داروها، از جمله چیز هایی است که باید نگرانشان باشید.

عوامل دیگری هم هستند که می توانند شانس حرکت به سمت خودکشی را در افراد بیشتر کنند.

سابقه خودکشی های ناموفق قبلی، سابقه خودکشی موفق یا ناموفق اعضای خانواده، درگیری با یک بیماری مزمن و درگیری طولانی مدت با استرس، به گفته مرکز ملی پیشگیری از خودکشی آمریکا می توانند نگران کننده باشند.

دسترسی به ابزار های خودکشی هم می تواند خطرناک باشد.

اگر کسی به شما گفته است که قصد دارد خودکشی کند، از او بپرسید که برنامه دارد چطور این کار را انجام دهد و سعی کنید دسترسی اش به وسایلی که می تواند برایش خطرآفرین باشد را محدود کنید.

در مورد داروها، مخدر ها و سم ها حساس باشید.

9.

علائم هشداردهنده را بشناسید چیز هایی که دوستتان می گوید، رفتار هایی که انجام می دهد، تغییر حال و هوا و چیز هایی از این دست می تواند هشداردهنده باشد.

هرچه تعداد چیز هایی که مشاهده می کنید بیشتر باشد، خطر نزدیک تر است.

کمک کنید دوستتان تغییر حال و هوا بدهد، به خصوص زمانی که مساله ناشی از ارتباط با یک اتفاق دردناک، از دست دادن یا مرگ یکی از عزیزان و نزدیکان است.

افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر و حتی بعضی داروها، جست وجو در مورد راه های خودکشی در وب، بی احتیاطی های عجیب و غریب، رفتار تهاجمی، بی خوابی یا پرخوابی، خداحافظی با دوستان و آشنایان و بخشیدن اموال با ارزش به دیگران، از دست دادن علاقه به چیز هایی که قبلا جذاب بودند، تحریک پذیری، اضطراب و مانند آن ها می تواند نشانه های خطر باشد.

10.

به دوستتان کمک کنید برنامه ای برای حفظ امنیتش بنویسد اگر نگران دوستتان هستید به او کمک کنید که برنامه ای برای حفظ امنیتش بنویسد.

اگر می خواهید به او کمک کنید، اسم شما باید در لیست افرادی که می توانند به او کمک کنند باشد.

برنامه حفظ امنیت شخصی شامل موارد زیر است که در پاسخ به هر کدام از پرسش ها باید حداقل سه گزینه مختلف ذکر شود: - نشانه هایی که می گوید شرایط در حال بد شدن است چیست؟ افکار، تصاویر ذهنی، حال و هوا، شرایط یا رفتار هایی که باعث می شود به خودکشی فکر کنید چه چیز هایی هستند؟ - چه کار می توانم بکنم که با شرایط مقابله کنم؟ چه کار باید انجام بدهم تا بدون دخالت دادن دیگران، حال و هوایم تغییر کند؟ چیز هایی مانند تمرین تمرکز، مدیتیشن، ورزش و .

- افراد یا جا هایی که می توانند حالم را عوض کنند چه کسانی یا چه جا هایی هستند؟ - کسانی که می توانم به آن ها زنگ بزنم تا به کمک من بیایند کدام ها هستند؟ - متخصص هایی که می توانند کمک کنند چه کسانی هستند؟ - چه کاری می توانم انجام بدهم که شرایطم امن و آرام بشود؟
کلید واژه ها: خودکشی - سلامت - سلامت روان - دانشگاه شهید بهشتی - هایی - مشکلات - روان - دختر نوجوان - اخبار - دانش آموز - دختر - نجات - دانشگاه - افسردگی - واقعیت - راهکار - افزایش - موبایل - ترسناک - انتخاب - نوجوان - اصفهان - دردناک - حوادث - جامعه - اندام - مشهور - رابطه - بحران - رسانه

آخرین اخبار سرویس:
استفاده طولانی مدت از وسائل الکترونیک عامل چاقی کودکان

نکاتی در مورد به ترین میوه

قبل از آزمایش بخوانید!

5 روش برای بندآوردن سریع آبریزش بینی

کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی

حرارت درمانی چیست وچه دردهایی را درمان می کند؟

لطفا این بیماران شلغم نخورند!

این نوشیدنی بهتر از هر داروی سرماخوردگی است

چرا دوران کودکی خود را به یاد نمی آوریم؟

آشنایی با بیماری سرخجه

ویزیت رایگان 2 هزار نفر در مناطق محروم خوی + فیلم

چرا دوران کودکی خود را به یاد نمی آوریم؟

درد سیاتیک ؛ تشخیص و روش های درمانی ـ بخش اول

زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید

خواب ناکافی، احساسات را به هم می ریزد

هشدار؛مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

روزیاتو: رنگ جرم گوش نشان دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟

علت فراموشی دوران کودکی چیست؟

جهیزیه یک زوج بعد از 60 سال زندگی

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

ویزیت رایگان 2 هزار نفر در مناطق محروم خوی

چرا دوران کودکی خود را به یاد نمی آوریم؟

تولیدات 11 هزار تنی در گلخانه های استان

چرا دوران کودکی خود را به یاد نمی آوریم؟

گزینه های غذایی که چروک های صورت را محو می کنند!

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

زنان از دیابت زودتر می میرند یا مردان؟!

آخرین آرزوی یک زن پیش پیش از مرگ

زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید

چرابرخی افراد به خوردن موعادت دارند؟

افزایش سطح چاقی در کودکان سبب بروز چاقی می شود

کاروان امید سلامت در فیروزآباد بویراحمد

برداشت گیاه آلوئه ورا درفومن

بسته سلامت 3 آذر 1396

این بیماری لاغری و پرعرقی را به همراه دارد!

دیابت یزد اول شد

مراقب باشید! جراحی های زیبایی می تواند بینایی را تحت تاثیر قرار دهد

درمان فشار خون بالا با این ماده غذایی پرطرفدار

این غذا بیماری التهاب روده را تشدید می کند

مواد غذایی مفید برای کلیه ها

توصیه های درمانی امام رضا(ع) برای ماه آذر

غذاها،خوابتان راتعبیر می کنند!/دمنوشی برای خواب راحت

سفر موتورسواران بی احتیاط به سوی مرگ

اعزام 171 نفر از تیم های بهداشتی و درمانی تبریز به مناطق زلزله زده

نکوداشت دکتر عبدالوهاب البرزی در شیراز

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

اعزام 171 نفر از تیم های بهداشتی و درمانی تبریز به مناطق زلزله زده

بسته سلامت 3 آذز 1396

بسته های تحول آموزش پزشکی بدنه هیات علمی را فعال کرده است

نخستین جراحی پیوند شبکیه مصنوعی کشور در شیراز

داروهای بدن سازی و خطر سیاه شدن سر استخوان ران

محاصره جان 13400 یمنی را گرفت

خواب ناکافی، احساسات را به هم می ریزد

افزایش خودآزاری در میان دانش آموزان دختر آمریکایی

متخصصان استرالیایی آخرین آرزوی یک زن را پیش از مرگ برآورده کردند

استفاده طولانی مدت از وسائل الکترونیک عامل چاقی کودکان

خواب کم و ناکافی باعث اضطراب و پریشانی می شود

علت مرگ زیاد بیماران مبتلا به سرطان در ایران

فاکتورهای پرخطر «بی اشتهایی عصبی» شناسایی شدند

استفاده طولانی مدت از وسائل الکترونیک عامل چاقی کودکان

آلودگی هوا؛ افزایش ناباروری مردان و به خطر افتادن نسل بشر

محاصره جان 13400 یمنی را گرفت

ایران ظرفیت های خود را برای مقابله با چالش های بهداشتی درمنطقه اثبات کرده است

با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟

علت مرگ زیاد بیماران مبتلا به سرطان در ایران

این گروه های خونی در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند

خوردن یک قطعه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند

مواد غذایی مفید برای کلیه ها

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

معضلات نظام بهداشت و درمان ایران در «ترخیص» واکاوی شد

مواد غذایی مفید برای کلیه ها

یاسوج - همایش پیاده روی سلامت به مناسبت روز جهانی دیابت

خواص پروبیوتیک بر کودکان را بشناسید

علت مرگ زیاد بیماران مبتلا به سرطان در ایران

وقتی دارچین چربی سوز می شود!

6 علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می کند+ اینفوگرافی

با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟

حجامت و زالودرمانی بیمه نیستند

این گروه های خونی های در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند

خواص پروبیوتیک بر کودکان را بشناسید

ویزیت رایگان بیماران به مناسبت دهه وقف در شیراز + عکس

این گروه از افراد شلغم نخورند

نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان

پیتزای فلافل، لذیذ و متفاوت+عکس

این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید

چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه

علت مرگ زیاد بیماران مبتلا به سرطان در ایران

انجام نخستین عمل پیوند شبکیه مصنوعی برای نخستین بار در ایران

عوارض چشمی جراحی زیبایی، به شدت تکان دهنده!

رفع زردی دندان با جرم گیری و رعایت بهداشت دهان و دندان

خواب ناکافی، احساسات را به هم می ریزد

2 کارگاه بین المللی توسط آزمایشگاه نقشه برداری مغز برگزار می شود

سونوگرافی دوقلوها در حال بوسیدن یکدیگر

هشدار دبیر علمی انجمن جراحان پلاستیک و ترمیمی چشم ایران: مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

سوختگی 200 هزار نفری در سال با 3 هزار مرگ

خواب ناکافی، احساسات را به هم می ریزد

کودکان را نباید وادار به تغذیه اجباری کرد

اعزام پزشکان بسیجی به روستای حسن آباد دامغان

اجرای طرح حذف دفترچه از خطاهای پزشکی در نسخه نویسی جلوگیری کرده است

عفونت در پیوندها؛بیشترین روده باریک و پانکراس کمترین کلیه

سالاد پاستا یه خوشمزه هیجان انگیز

رییس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد ایران: راه هایی برای کاهش علائم رفلاکس/ آدامس جویدن به چه بیمارانی کمک می کند؟

کاهش وزن ارزان قیمت!

سوختگی 200 هزار نفری در سال با 3 هزار مرگ

راه های جلوگیری از زردی دندان ها

تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

مجرم اصلی چاق کننده انسان را بشناسید

دشمنان کبد خود را بشناسید

افزایش خودآزاری در میان دانش آموزان دختر آمریکایی

نکاتی که درمورد خون دماغ باید بدانیم

پیوند سر انسان بر روی بدن جسد !!

افزایش خودآزاری در میان دانش آموزان دختر آمریکایی

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

خطر سیاه شدن سر استخوان ران با مصرف داروهای بدن سازی

باکتری های مقاوم با کاهش مصرف آنتی بیوتیک شکست نمی خورند

متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس: به تنوع تغذیه ای دانش آموزان توجه کنید/ کودکان را نباید وادار به تغذیه اجباری کرد

7 نوع سردرد مختلف و علل آن ها

حکایت تلخ داروی خارجی 114 میلیونی

فشار خون نرمال و طبیعی برای سنین مختلف چند است؟

صد در صد مراکز بهداشتی مناطق زلزله زده فعال شدند

خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید

عوارض جراحی های زیبایی روی چشم

عمل پیوند پوست بر روی بیماری با 95 درصد سوختگی در فرانسه

7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه

4 آسیب ناشی از زندگی مجردی

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه مفید است؟

13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان

علائم هشداردهنده بی اشتهایی عصبی

آیا ستون فقرات هم پیر می شود؟

آیا ستون فقرات هم پیر می شود؟

بخش خبری 20 و 45 دقیقه، مرکز فارس 96 / 9/ 02

با کدام ورزش ها بدن مان خوش فرم می شود؟

بعد از عمل تیرویید، مراقب کلسیم خود باشید!

9 توصیه برای کنترل استرس

سرما سبب چربی سوزی می شود!

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

دوقلوهای به هم چسبیده فلیپینی شبیه به لاله و لادن! +عکس

استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان تاثیر می گذارد

اعزام تیم پزشکی استان به باشت

سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید

علائم استرس در کودکان را بشناسید

دویدن، مفصل زانو را ملتهب نمی کند

چگونه تخم مرغ وزن شما را کاهش می دهد؟

با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

مصرف دارچین به دیابتی ها کمک می کند؟

چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟

احتمال وجود تجهیزات پزشکی قاچاق در برخی از مراکز درمانی

حال دهقان فداکار خوب است

چگونه زردی دندان هایمان را رفع کنیم؟

چگونه با کودک پرخاشگر رفتار کنیم؟

سیب زمینی موجب تقویت ویتامین های بدن می شود

دلسوزترین گیاه دارویی برای دستگاه گوارش

تکنیکی جدید جلوی گسترش مقاومت آنتی بیوتیکی را می گیرد

یک دندان پزشک مطرح کرد رفع زردی دندان با جرم گیری و رعایت بهداشت دهان و دندان

اعزام گروه های جهادی مددکار به مناطق زلزله زده

دهقان فداکار بستری شد

درمان خشکی پوست با آب چغندر

آلزایمر هم درمان شود

چرا سفر برای انسان یک ضرورت است؟!

حال دهقان فداکار خوب است

دهقان فداکار بستری شد

تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان

مصرف کنندگان مکمل های بدنسازی این هشدار را جدی بگیرند!

با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟

همایش ورزش همگانی و دیابت برگزار شد

مجموعه ای از تصادف های باور نکردنی و وحشتناک جهان+ فیلم

درمان فشار خون بالا با این ماده لبنی خوشمزه

6 علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می کند+ اینفوگرافیک

چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه

بی اشتهایی عصبی و علائم هشدار دهنده آن

پیری ستون فقرات و علل بروز آن

اعزام گروه های جهادی روانشناس و مددکار به مناطق زلزله زده

آسیب های وابستگی به شبکه های اجتماعی

تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن

برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟

مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید

کاهش وزن ارزان قیمت!

مراکز دانشگاهی در زمینه آسیب های اجتماعی نقش پیشگیرانه داشته باشند

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

این «سبزی»مانند بوتاکس پوست را زیبا می کند

10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد

چگونه مصرف نمک و قند را کاهش دهیم؟

بیماری رنج آوری که خوردن «فست فود» آن را تشدید می کند

5 دردی که باید جدی بگیرید

باکتری های مقاوم شکست نمی خورند

مصرف داروهای بدن سازی و خطر سیاه شدگی سر استخوان ران

تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان

این گروه از افراد شلغم نخورند

بهترین درمان پاچنبری کودکان

مبتلایان به کبد چرب چه بخورند ؟چه نخورند؟

با سوزاندن چربی مشکل دارید؟

حکایت تلخ داروی خارجی 114 میلیونی

بیماری آلزایمر در مراحل آخر درمان

تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان

باکتری های مقاوم با کاهش مصرف آنتی بیوتیک شکست نمی خورند

حال دهقان فداکار خوب است

برپایی جشنواره بزرگ فروش غذا جهت حمایت از بیماران تالاسمی در ماهشهر

تشخیص بیماری از درون بدن با نانو ربات جلبکی

10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد

10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد