مطالب مرتبط:
ضعف بزرگ منصوریان در استقلال مشخص شد
ترس دستیار کی روش از ضعف درانتخاب حریفات تدارکاتی
شفر نقطه ضعف منصوریان را پیدا کرد
ضعف برزیل فرصتی بزرگ برای سرمایه گذاران چینی
ناتوانی شفر در برطرف کردن دو ضعف کلیدی آبی ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 آبان 1396 ساعت 18:532017-11-14پزشكي

چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟


- سندروم پای بی قرار (RLS) را با نام ویلیس-اکبوم نیز می شناسند، که وضعیتی است که شخص در ناحیه پا احساس ناآرامی می کند؛ این احساس شامل حس خارش و سوزش، گزگز، درد و کشش است که گاهی اوقات حتی تکان دادن پاها را غیرقابل تحمل می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، سندروم پای بی قرار (RLS) را با نام ویلیس-اکبوم نیز می شناسند، که وضعیتی است که شخص در ناحیه پا احساس ناآرامی می کند؛ این احساس شامل حس خارش و سوزش، گزگز، درد و کشش است که گاهی اوقات حتی تکان دادن پاها را غیرقابل تحمل می کند.

بیشتر علائم RLS زمانی اتفاق می افتد که شخص مشغول استراحت، خواب و یا در حالت نشسته باشد؛ اما این ناآرامی ها بیشتر در ساعات انتهایی شب رخ می دهد.

اسپاسم یا پرش مکرر پاها در هنگام خواب نیز اختلالی است که فقط موقع خواب اتفاق می افتد، این اسپاسم ها را اختلال حرکت دوره ای اندام در خواب (PLMS) می نامند؛ بنابراین اختلال سندروم پای بی قرار می تواند موجب بروز مشکلات جدی و بی خوابی فرد مبتلا شود.

سندروم پای بی قرار و انواع آن ابتلا به RLS دو نوع دارد، یکی نوع اولیه است که علت اصلی بروز آن مشخص نیست؛ نوع دوم نیز RLS ثانویه است که با مشکلات عصبی، بارداری، کمبود آهن یا نارسایی مزمن کلیه ارتباط مستقیم دارد.

برای بسیاری از افراد مبتلا به RLS، علائم این بیماری حاد نیست، اما مانند هر بیماری دیگری، این بیماری نیز شدت مختلفی دارد تا جایی که می تواند به کلی زندگی فرد را مختل کند؛ در صورتی که این بیماری شدید باشد، به کلی از خوابیدن فرد مبتلا در شب جلوگیری خواهد کرد و بنابراین شخص، کارایی لازم برای انجام شغل و فعالیت های اجتماعی را در طول روز نخواهد داشت.

در صورتی که بیماری سندروم پای بی قرار درمان نشود، در طولانی مدت می تواند منجربه اضطراب و افسردگی شخص مبتلا شود.

بهترین درمان برای سندروم پای بی قرار چیست؟ به علت عوارضی که این بیماری می تواند در زندگی روزمره شما داشته باشد، درمان آن از اهمیت بسیاری برخوردار است.

شیوه های درمانی با توجه به ناشناخته بودنِ علت اصلی ابتلا به این بیماری، تنوع بسیار زیادی دارد؛ به عنوان مثال بعضی از محققان معتقدند که علت اصلی بروز RLS، مشکلات دوپامین شیمیایی مغز است، درحالی که عده ای دیگر به این معتقد هستند که سندروم پای بی قرار در نتیجه ضعیف بودن گردش خون به وقوع می پیوندند؛ بنابراین دانشمندان و محققان، نظرات بسیار متفاوتی داشته اند و به همین نسبت، درمان های پیشنهادی آنها نیز متفاوت است.

در ادامه، بهترین درمان های موجود برای بیماری RLS را ذکر خواهیم کرد که بعضی از آنها را می توانید خودتان در منزل انجام دهید و بقیه موارد را با مشورت پزشک به کار گیرید.

درک علت وقوع اولین قدم و بهترین کاری که می توانید در هنگام بروز این مشکل انجام دهید، درک علت بروز سندروم RLS است؛ حال این عوامل ممکن است عادات رفتاری روزانه تان، داروهایی که مصرف می کنید یا یکسری محرک های دیگر باشد، شناخت درکِ عامل اصلی بروز RLS بیشتر بر عهده خود فرد است.

ترک برخی از عادات رفتاری استفاده از کافیین، الکل و تنباکو می تواند علائم RLS را شدت بخشد، پس بهتر است مصرف چنین موادی را محدود کنید.

داروهای مشکل ساز مصرف بعضی از داروها باعث می شود که سندروم RLS شدت گرفته و بدتر از قبل شود، این داروها شامل موارد زیر می شود:
کلید واژه ها: بیماری - درمان - خواب - احساس - مشکلات - اختلال - شیوه های درمانی - متفاوت - بهترین - محققان - زندگی - صورتی - بی خوابی - اجتماعی - افسردگی - خوابیدن - شیمیایی - بهداشت - طولانی - اضطراب - اندام - اهمیت - گزارش - انواع - کلیه

آخرین اخبار سرویس:
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن

چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم

سالاد ماکارونی و تن ماهی یک غذای کم کالری

در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید

جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر

دانشمندان ایرانی شیوه درمان سرطان سیستم عصبی در کودکان کشف کرده اند

ایران 350 هزار بیمار سرطانی دارد!

27 پزشک متخصص جدید در بیمارستان های دانشگاهی قزوین شروع به کار می کنند

نقش "لالایی خواندن مادر" بر رشد سریع نوزاد

با نوشیدن "آب فاتر" چشم را قوی و بینایی را جلا می دهد

دشمن بیماری های قلبی

مصرف زیاد نمک از عوامل موثر بر افزایش فشار خون است

اصلاحات دفترچه آزمون استخدامی وزارت بهداشت سال 96

پذیرش 12 هزار مصدوم زلزله غرب/ کسی در بیمارستان های تخریب شده آسیب ندید

درهوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟

اثر شگفت انگیز "عسل" در بهبود زخمهای بدخیم

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید

برگزاری شصت و پنجمین همایش سلامت و زندگی با موضوع «ایدز»

حریرچی: ­پذیرش 12 هزار و 386 مصدوم زلزله در بیمارستانها

ازدواج با پسر همسایه پس از 18 جراحی زیبایی

عوامل غفلت از یاد و ذکر مرگ

در دوران بارداری این مدل خوابیدن از مرده زایی پیشگیری می کند

اهدای اعضای بدن دانش آموز پایه ششمی به 3 بیمار

با نوشیدن "آب فاتر" معده و کبد خود را پاکسازی کنید

برای پیشگیری از آزار جنسی کودکان چه کنیم؟

آغاز ساخت مرکز غربالگری و تشخیص بیماری های سرطانی در بوشهر

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

درختی که آرزو ها را بر آورده می کند+عکس

چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟

کلینیک فیزیوتراپی در بیمارستان صحرایی ارتش در کرمانشاه احداث شد

عجیب اما واقعی؛ اولین پیوند سر بر روی جسد انسان!

هشدار عفو بین الملل درباره تاثیر مخرب سوءاستفاده آنلاین از زنان

توصیه هایی برای درمان یبوست

برگزاری همایش سلامت قلب و عوامل تاثیر گذار برآن

کلینیک سیار دندانپزشکی در دشتی بوشهر افتتاح شد

با نوشیدن "آب فاتر" چشم را قوی و بینایی را جلا می دهد

نقش "لالایی خواندن مادر" بر رشد سریع نوزاد

بازدید معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی از مناطق زلزله زده

درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

آیا سندورم پیش از قاعدگی واقعاً حقیقت دارد؟

مصدومان زلزله و خطر نارسایی کلیه

ازدواج با پسر همسایه پس از 18 جراحی زیبایی

شناخت کامل تضادهای غذایی

ازدواج با پسر همسایه پس از 18 جراحی زیبایی

زنان باردار برای پیشگیری از مرده زایی به پهلو بخوابند

سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه

عبور کودکان از ناامیدی وحشتناک

کشف راه درمان سرطان توسط دانشمندان ایرانی

پرداخت مطالبات موسسات درمانی طرف قرارداد بیمه سلامت

آغاز عملیات اجرایی مرکز پیشگیری از سرطان در بوشهر

جایگزین مصنوعی برای غضروف ساخته شد

خاصیت شلغم خام بیشتر است یا پخته؟

چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟

ریشه ضرب المثل مثل سگ پشیمان است

خاصیت شلغم خام بیشتر است یا پخته؟

تخمک های اهدایی و فریز شده برای لانه گزینی شانس یکسانی است

ساخت مرکز غربالگری و تشخیص بیماری های سرطانی در بوشهر آغاز شد

گردهمایی جراحان ارتوپدی ایران

چطور می توانید با غم ازدست دادن عزیزانتان کنار بیایید؟

تصاویر/بوسه ای که کودک نوپا را تا دم مرگ کشاند

پذیرش 12 هزار و 386 مصدوم حادثه زلزله منطقه غرب کشور تاکنون

تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع

توجه به زنان در مدیریت بحران

پارچه های طرح دار دوخت لباس مناسب فصل سرد

18 ایده برای بالا بردن انرژی کودکان با صبحانه کامل و مقوی

افزایش عمر ایمپلنت های استخوانی و دندانی به لطف پوشش های نانوساختاری !

جنجالی ترین لباس های «ملانیا ترامپ»

ساخت و تکمیل مراکز پزشکی قانونی شهرستان های میاندوآب و نهاوند

رژیم غذایی کم چرب موجب افزایش طول عمر می شود

کدام ویتامین در بارداری زنان نابارور نقش پر رنگی دارد؟

قل دیگر کهکشان راه شیری کشف شد+ عکس

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

طرز تهیه پیتزا مارگاریتا کلاسیک

در هوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟

ترکیب این 2 نوشیدنی،مرگبار است!

وجود 155 نفر بیمار کلیوی در پارس آباد

چادر و پلاستیک میان زلزله زدگان توزیع شد

پذیرش بیش از 12 هزار مصدوم زلزله غرب کشور

رابطه شما با مادرشوهرتان چگونه است؟

عکس های متنوع و خلاقانه تزیین سالاد

تشریح برنامه های هفته بسیج در دانشگاه علوم پزشکی اهواز

کارگاه معناشناسی شناختی کاربردی برگزار می شود

ارتباط سیگار الکترونیک با خطر نقص مادرزادی فرزند

8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند

فندق ،خوراکی معجزه آسا برای سلامتی

بی نیازی اعزام بیماران به خارج از کشور در جراحی های ارتوپدی

کمک متخصصان پوست برای ساخت درمانگاه یا مدرسه برای مناطق زلزله زده غرب کشور

طراحی ناخن با کاغذ کادو

چطورباید با غم واضطراب پس اززلزله کنار آمد؟

توافق ایران و روسیه برای ارتقای همکاری های حوزه سلامت و تولید دارو

توزیع سبد حمایتی برای مادران باردار در شهرستان کارون

چه عواملی ما را به سرفه های دائمی دچار می کنند؟

علت کمبود پلاکت خون در کودکان چیست؟

7 توصیه برای مدیریت اضطراب روزانه

"لالایی خواندن مادر" می تواند باعث رشد سریعتر نوزاد شود

5 ترفند برای سرحال بودن در شیفت کاری شب

میزان فشار خون نرمال چقدر باید باشد؟

هشدار درباره تهدیدهای بهداشتی در مناطق زلزله زده

قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید

آیا هنوز هم فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا هست؟

راه های پیش گیری از بیماری آنفلوآنزا/ غذاهای مفید برای بهبود این بیماری

برای کمردردتان به چه کسی باید مراجعه کنید؟

استفاده از کرم های ضدپیری را از چه زمانی شروع کنیم؟

7 نکته مهم برای نگهداری بهتر نان

15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد

کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی

کمک متخصصان پوست برای ساخت درمانگاه یا مدرسه برای مناطق زلزله زده غرب کشور

مقصر تخریب بیمارستان را در زلزله قاضی تعیین می کند/واکسیناسیون دیفتری و کزاز برای زلزله زدگان

این افراد زنجبیل مصرف نکنند

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

رقیق کردن خون به روشی طبیعی

اثرات شگفت انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

درد شانه را جدی بگیرید

نگه داری از رنگ خودرو در فصل سرما و بارندگی

رییس انجمن متخصصان پوست ایران عنوان کرد کمک متخصصان پوست برای ساخت درمانگاه یا مدرسه برای مناطق زلزله زده غرب کشور

کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی

نسخه شما؛ یک وعده تنهایی

بخشش کلید ازدواج خوب نیست

اتمام فاز حاد رسیدگی به بیماران زلزله کرمانشاه/ مداوای سرپایی 8370 مصدوم این زلزله

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

دیابتی ها زخم پا را جدی بگیرند !

زنان باردار برای پیشگیری از مرده زایی به پهلو بخوابند

کمک متخصصان پوست به مناطق زلزله زده

خیرین سلامت نقش بسزایی در ارتقای سلامت جامعه دارند

ویزیت رایگان بیش از 50 هزار راس دام سبک در مناطق زلزله زده

آیا هنوز هم فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا وجود دارد؟

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

مواد غذایی آبدار را به این دلیل تفت ندهید

سختگیری وزارت بهداشت در واردات برنج/پایش چربی های لبنیات

ایران و روسیه برای تولید داروهای مشترک توافق کردند

انجام 1000عمل جراحی ارتوپدی در مناطق زلزله زده

این افراد زنجبیل مصرف نکنند

قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!

با غم و اضطراب ناشی از زلزله چه باید کرد؟

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

چهار حرف راستی که بهتر است به شوهرتان نگویید!

این طور بیشتر چاق می شوید!

سنجاب ها به کمک بیماران مبتلا به سکته می آیند

تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟

تفاوت قضاوت در ورزش و انجام عمل جراحی چیست؟

بی نیازی به اعزام بیماران به خارج در جراحی های ارتوپدی

آسیب جدی 34 نفر در هر 100 حادثه جاده ای در ایران

اظهارات حریرچی درباره تخریب دو بیمارستان زلزله زده

"لالایی خواندن مادر" می تواند باعث رشد سریعتر نوزاد شود

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

پیش بینی دیابت نوع 2 با اسیدهای چرب خون

5 شوخی ممنوعه با همسر

این افراد زنجبیل مصرف نکنند

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

اظهارات حریرچی درباره تخریب دو بیمارستان زلزله زده

دیابت و فشار خون ، شایع ترین عوامل بروز نارسایی کلیوی

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

در اجلاس جهانی مبارزه با بیماری سل در مسکو ایران و روسیه در حوزه سلامت و تولید داروهای مشترک، توافق کردند

استقرار تیم های بهداشتی در مناطق زلزله زده/ نیاز به حضور تیم های بهداشت روان

12 گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

ترکیب این 2 نوشیدنی، مرگبار است!

آموزش تصویری ماساژکف پا

این کار را هرشب انجام دهید

تلخ و شیرین یک هفته پر تب و تاب

خواص بیدمشک / بیدشمک و خواص آن که باید بدایند

چرا سرماخوردگی در فصل زمستان شایع تر است؟

چیزهای غیرقابل تصوری که در گذشته عادی بودند

مصرف سیگار الکترونیکی توسط مادر و خطر نقص مادرزادی فرزند

طرز تهیه استیک به سبک کانتری

از سوی محققان ایرانی صورت گرفت ارائه نانوژل جداکننده برای لوله های جمع آوری خون

نگرانی از اپیدمی شدن بیماری های عفونی در مناطق زلزله زده کرمانشاه

ایران و روسیه برای تولید دارو های مشترک توافق کردند

امکان ارتباط میان ماه تولد و بیماری ها

وزارت بهداشت دخالتی در ساخت بیمارستان ها ندارد

12 گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

اساتید برجسته سرطان شناسی در راه تهران

خون بندناف نوزادتان را دور نریزید

درد ایران...

تفت دادن در روغن داغ برای سلامتی مضر است

7 روش برای حفظ سلامت مثانه

تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟

اثرات شگفت انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

پذیرش بیش از 12 هزار مصدوم زلزله غرب کشور

طرز تهیه اسنک پیتزا

توافق ایران و روسیه برای ارتقای همکاری ها در حوزه سلامت و تولید دارو

پذیرش بیش از 12 هزار از مصدومان زلزله غرب کشور

رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید

پذیرش 12386 نفر بر اثر زلزله غرب کشور در بیمارستان ها

تلاش برای پیوند سر، این بار روی اجساد!

انجام کارهای خانه طول عمر را افزایش می دهد‎

عفونت و خونریزی زودرس، دامنگیر زنان زلزله زده

کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی!

طرح تحول سلامت نباید به سرنوشت مسکن مهر دچار شود

«خوب، بد، زشت» های زلزله کرمانشاه/ مردمی داریم بهتر از آب روان!

نقش مس در سلامت کلی بدن

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

6 رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید

چشم انتظار دریافت دارو

با غم و اضطراب ناشی از زلزله چه باید کرد؟

بازدید دکتر موسوی از مجتمع آموزش عالی سلامت و پروژه MRI مسجدسلیمان

برگزاری کمیته مشترک درون بخشی با موضوع بیماریهای مشترک بین انسان و دام در مسجدسلیمان

افزایش طول عمر با پیروی از یک رژیم غذایی

اهدای «کبد» دانش سوم دبستانی به یک دانش آموز بیمار نیازمند پیوند

چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟

چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟