مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 آبان 1396 ساعت 18:502017-11-14پزشكي

صبحانه مخصوص برای داشتن پوست زیبا


دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد.

- کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و چروک های صورت و خشکی پوست می شود.

ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست.

کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتیین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید.

ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است.

تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند.

اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است.

کلم پیچ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است.

ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می شود.

آخرین اخبار سرویس:
پنبه اصلاح شده، منبع غذایی جدید برای رفع گرسنگی میلیون ها انسان

مراقب شیوع وبا باشید

مسمومیت 101 دانشجوی مستقر در خوابگاه دانشگاه کوثر بجنورد

اخذ مصوبه زیست محیطی شهرک صنعتی دارویی

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

نجات جان بیماران با حسگر پوشیدنی کاغذی+فیلم

ایران در جمع کشور های پیشرو مقابله با سرطان

جان سپردن سه نفر از هفت خدمه کشتی باری ایرانی

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

سرگذشت غم انگیز زن 40 ساله ای که تاکنون 44 بچه به دنیا آورده!

خطرناک ترین حشرات دنیا

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان

اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند

اسامی مصدومان سانحه اتوبوس مشهد – کرمانشاه اعلام شد

20 واقعیت جالب در مورد خون و گروه های خونی که شاید نمی دانستید

137 مرکز تشخیص زودهنگام سرطان به زودی راه اندازی می شود

ایران در جمع کشورهای پیشرو مقابله با سرطان

آخرین آمار دانشجویان مسموم دانشگاه کوثر بجنورد 101 نفر است

برگزاری جشنوار غذای سالم در یاسوج

جای نگرانی برای دارو و تجهیزات پزشکی وجود ندارد

مردم به متخصصان نوزادان و اطفال کشورمان اعتماد دارند

درحال حاضر 28 بیمارستان در سطح کشور خدمات تخصصی در حیطه زنان ارائه می دهند

بازدید وزیر بهداشت از چند طرح بیمارستانی و رونمایی از کتاب نقشه راه درمان استان اصفهان

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان

تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی

«بچه معروف» ها و «ژن خوب» های دنیای ورزش

جان سپردن سه نفر از هفت خدمه کشتی باری ایرانی

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

پرستاران تخصصی تربیت می شوند

28هزار آزمایش تشخیص بیماری در دامپزشکی آذربایجان غربی انجام شد

مسمومیت 101دانشجوی مستقر در خوابگاه دانشگاه کوثر بجنورد

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مسمومیت 101 دانشجوی مستقر در خوابگاه دانشگاه کوثر بجنورد

28هزار آزمایش تشخیص بیماری در دامپزشکی آذربایجان غربی انجام شد

اعلام اسامی مسافران تحت درمان اتوبوس مشهد - کرمانشاه

غذاهای دریایی روند پیر شدن را کند می کند

تمهیدات امدادی ویژه اربعین در سه مرز مهران، شملچه و چذابه

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

آخرین آمار سرطان در ایران / جزییات مراکز جدید تشخیص سریع بیماری

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

15 عادت نادرستی که صدمات زیادی به ستون فقرات ما وارد می کنند

مرگ تلخ 3 تن از خدمه کشتی ایرانی

ورود مراجع قضایی به فروش دارو در سوپرمارکت ها

انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

مصرف فست فودها ریسک افسردگی را افزایش می دهد

ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران بارداری و نوزادی است

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مصرف بیش از حد این ویتامین استخوان هایتان را می شکند

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

سن سرطان پایین آمده است

نقش اهالی هنر و فرهنگ در ارتقای سلامت جامعه ارزشمند است

اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند

افزایش ریسک شکستگی استخوان با مصرف بیش از حد ویتامین A

بیمارستان ها مجاز نیستند تجهیزات پزشکی فاقد کیفیت را خریداری کنند

پنجمین کنگره قارچ شناسی پزشکی ایران برگزار می شود

70 درصد بیماری ها ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است

پایان جشنواره ملی فیلم مهر سلامت با معرفی برترین ها

مراقب شیوع وبا باشید مسافران از مصرف آب آلوده پرهیز کنند

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق

هشدار های بهداشتی به زائرین اربعین + فیلم

تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی

مسمومیت 101 دانشجوی مستقر در خوابگاه دانشگاه کوثر بجنورد

جان سپردن سه نفر از هفت خدمه کشتی باری ایرانی

چه کسانی بیشترین سکته مغزی را می کنند؟

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

ریشه اکثر بیماری ها از دوران بارداری و نوزادی است/ چاقی در کودکان مشکل بزرگی شده است

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

واکنش تند صدرعاملی به فوتبالیست های نیمه لخت+عکس

پرستاران تخصصی تربیت می شوند

ممنوعیت استفاده از روبند در اماکن عمومی الجزایر

آخرین آمار سرطان در ایران / جزییات مراکز جدید تشخیص سریع بیماری

انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

بهره برداری از 137 مرکز تشخیص زودهنگام سرطان و کلینیک های غیرواگیر تا سه ماه آینده

بیماری قرن

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

توصیه های بهداشتی سرپرست سازمان اورژانس کشور به زائرین اربعین حسینی

قارچ هایی که به دلیل عفونت در مغز رشد می کنند

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/ انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

روابط عمومی های دانشگاه های علوم پزشکی باید برنامه ریزی های مناسب برای استفاده از ظرفیت و پتانسیل مناطق آمایشی کنند.

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق/ همراه داشتن قرص های کدیین دار ممنوع است

کمک به پیشگیری از اضطراب با کاهش غذاهای فرآوری شده

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق/ همراه داشتن قرص های کدیین دار ممنوع است

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

ضرورت بیمه کردن طیور مرغداری ها

ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران حاملگی و نوزادی است

تاثیر پدران سیگاری در بروز مشکلات شناختی فرزند

20 حقیقت جالبی که هرکسی باید درباره بدنش بداند

راز کتف کمال و حرف های نگران کننده پزشکان

نکات غذایی که در مسر راهپیمایی اربعین باید رعایت کرد

اینجا دمپایی حرف اول را می زند +عکس

صبحانه مخصوص برای داشتن پوست زیبا

صبحانه مخصوص برای داشتن پوست زیبا