مطالب مرتبط:
میوه ارزشمند در درمان استرس و افراد سیگاری
میوه مفید برای افراد سیگاری
میوه مفید برای افراد سیگاری
علی کریمی: بازیکن بایرن سیگاری بود/قلیان کشیدن خارج از عرف هم نیست +عکس
علی کریمی: بازیکن بایرن سیگاری بود/قلیان کشیدن جرم نیست!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 2 آبان 1396 ساعت 00:322017-10-23پزشكي

میوه مفید برای افراد سیگاری


اگر تا به حال پرتقال را فقط به خاطر ویتامین ث بالای آن و پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می کردید می توانید کیوی را جایگزین آن کنید - .

ویتامین ث موجود در کیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن 8 برابر سیب است.

مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است.

همچنین دارای ویتامین A E کلسیم آهن و اسید فولیک می باشد.

یک عدد کیوی متوسط 46 کالری انرژی دارد.

کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی(Allergy) زا باشد.

بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند.

این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

به این ترتیب استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیکه بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتیین شیر می نماید.

متأسفانه آنزیمهای کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود.

اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد مقداری خنثی می شود و آنزیمهای کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتیینی در اثر این آنزیمها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند.

کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند.

این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند.

جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند.

کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید.

کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد.

کیوی پادزهر سیگارسیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد.

بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند.

این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود.

کیوی بمبی علیه استرساسترس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد.

هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد.

4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید.

مثلاً صبح ظهر بعدازظهرو عصر.

چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند.

6 دلیل برای کیوی خوردن وجود دارد1- 3 گرم فیبـر دارد که کلستـرول(Cholesterol) را کاهش داده از سرطان جلوگیـری می کند و به کنترل انسولین کمک می نماید.

2- در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود ویتامین C بیشتری دارد.

3- حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان محلول در چربی است( ویتامینA و E ) که برای مبارزه با رادیکالهای آزاد مفید می باشد.

4- حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله کاروتنویید و فلاوونویید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیبهای مربوط به اکسیژن محافظت می کند.

5- حدود 10% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست ( حدود 300 میلی گرم ) .

6- حاوی مقادیر زیادی فولات است که بدن را در مقابل بیماریهای قلبی سرطان و غیره محافظت می کند و برای شکل گیری هموگلوبین حامل اکسیژن ضروری است.

مضرات کیویکیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است که موجب تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا می شود.

به همین دلیل بار یافراد مستعد سنگ کلیه(kidney stone) و سنگ صفرا مضر است.

بهترین روش نگهداری کیویهنگام خرید این میوه آن را در میان انگشتان خود قرار دهید و در صورتی که بر اثر فشار جزیی نرمی زیر دستان خود احساس کردید از خرید آن صرفنظر کنید.

این میوه را می توانید در دمای اتاق نگهداری کرده و به مدت چند روز ذخیره کنید.

هرگز کیوی را کنار سیب گلابی و سیب زمینی قرار ندهید زیرا از این میوه ها گازی متصاعد می شود که موجب رسیدن بیش از حد این میوه می شود.

اما اگر نارس باشد می توان ان را در کنار میوه های ذکر شده قرار داد تا فرایند رسیدن تسریع شود.

هرگز به اندازه میوه توجه نکنید و تصور نکنید میوه بزرگتر ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.


کلید واژه ها: ویتامین - سیگار - پیشگیری از سرماخوردگی - میوه - اسید - پرتقال - حساسیت - مصرف - سرماخوردگی - سرطان - خوردن - بدن انسان - گوشت - ضد سرطان - نامناسب - پیشگیری - آسپرین - بیماری - آناناس - تولید - انرژی - انواع - انسان - میزان - کلسیم - کالری - آزاد - کاهش - شروع - قهوه

آخرین اخبار سرویس:
مصرف انواع فست فود بیماری IBD را تشدید می کند

طرز تهیه ناگت سبزیجات

صد در صد مراکز بهداشتی مناطق زلزله زده فعال شدند

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

شما در کدام یک از گروه های عالم برزخ جای می گیرید؟

روش درمانی جدید برای بهبود ناتوانی جسمی ناشی از سکته مغزی

طرح عجیب روی بدن حیوانات+عکس

این بیماری لاغری وپرعرقی را به همراه دارد

رباتی که نقاط دور از دسترس بدن را هدف قرار می دهد

معاون آموزشی سازمان نظام پزشکی: حیطه کاری دستیاران محدوده دارد

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

سر به راه کردن کودکان بی نظم

تیپ های شخصیتی و استرس

طرز تهیه ناگت سبزیجات

کارهای که باعث عصبانیت کودکان می شود

تامین اجتماعی؛ دچار پیری زودرس

راهکارهای موثر برای شناخت بهتر نامزدمان

ریزگرد چیست و از کجا می آید؟

دستور تهیه دسر خوشمزه تارت شیر

دکتر شمسایی: سمینار پیشگیری و درمان وقایع حاد عروقی مغز، تازه های درمانی بیماران استروکی را بررسی می کند

این «سبزی»مانند بوتاکس پوست را زیبا می کند

ده گردشی اورژانسی ها در مناطق زلزله زده/فعال سازی کامل خانه های بهداشت

چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم؟

رایج ترین دروغ هایی که آقایان به خانم ها می گویند

دوقلوهای شگفت انگیز

برای سلامت پوست وموبا خود «نمک»به حمام ببرید!

معاینه 34 هزار کودک در طرح پیشگیری از تنبلی چشم قزوین

حمایت بیشتر از داروهای تولید داخل ضروری است

سه هزار مورد پیوند کلیه در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

خود ارضایی چیست و چرا با رابطه جنسی تفاوت دارد؟

آسیب امواج موبایل بر انسان را بشناسید

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

تشخیص بیماری از درون بدن با نانو ربات جلبکی

دعوت به همکاری پزشک در دانشگاه علوم پزشکی فسا

مصرف سالادهای آماده، استقبال از بیماری است

مراکز بهداشتی مناطق زلزله زده به صورت کامل فعال شدند

یک مسئول: 100عمل جراحی بر روی مصدومان زلزله در همدان انجام شد

ارائه خدمات پزشکی رایگان به دورترین روستاها

املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری

10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد

شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما

سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید

خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن

هوای مشهد برای گروه های حساس ناسالم اعلام شد

آن هایی که به سلامت خود اهمیت می دهند، این خبر را بخوانند!

خدمت و خیانت تغذیه به کبد

آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟

طرز تهیه ناگت سبزیجات

با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟

اقدامات حمایتی سازمان دامپزشکی از مجتمع پرورش ماهیان سردابی ریجاب

علل کبودی دائمی پوست چیست؟

مشهد قطب پیوند اعضا در شرق و شمال شرق کشور است

فلاونوییدهای گیاهی، منشا داروهای ضدمیکروبی جدید هستند

نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان

ضرورت ارتقای تجهیزات و خدمات کلینیک های سیار دندانپزشکی

شکم درد نوزاد در سه ماه اول تولد

برگزاری سمینار یکروزه پیشگیری و درمان وقایع حاد عروقی مغز در اهواز

اجرای طرح سورتینگ برنج در گیلان مورد بررسی قرار گرفت

مجرم اصلی چاق کننده انسان را بشناسید

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!

مازندران بیشترین خانه های بهداشت کشور را دارد

درمان گیاهی موخوره

اگر همه گیاهخوار شوند چه اتفاقی می افتد؟

انجام نخستین پیوند شبکیه مصنوعی در شیراز

کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید

از مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین ها پرهیز کنید

خواص نمک دریایی برای پوست و مو

کشف روش جدید: مادران بعد از این لحظه تولد نوزاد را می بینند+تصویر

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

کدام گروه های خونی مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند؟

تولید داروی ضد سرطان خون با یک سوم قیمت خارجی در ایران

آموزش بافت شال گردن زیبای توری با دو میل

درمان اصولی شوره سر در طب سنتی

دوره نفاس پس از بارداری چیست؟

استخدام کارشناس فروش تلفنی،کارشناس فروش در کانترهای کلینیک

ستون فقرات هم پیر می شود

دیابت دوران بارداری از کجا می آید

مکمل های طبیعی را بشناسید

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

پرداخت بخشی از بدهی های بیمه سلامت استان اردبیل

در گفت وگو با فارس عنوان شد از مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین ها پرهیز کنید

اقدام های حمایتی سازمان دامپزشکی برای مجتمع پرورش ماهیان سردابی ریجاب

توصیه های پوستی برای آقایان

عادات بد آمریکایی ها عامل بیش از 50 درصد سرطان ها

30 درصد ایرانیان کبد جرب دارند

مصرف دارچین به دیابتی ها کمک می کند؟

آغاز ثبت نام آخرین آزمون جایابی دندانپزشکی از 5 آذرماه

پیوند موفقیت آمیز پوست به یک فرانسوی با 95 درصد سوختگی بدن

حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

طراحی سایت برای بانوی ایرانی

انواع بیماری ها در کمین هوادارن سالاد های آماده!

غذاها، خوابتان را تعبیر می کنند/ دمنوشی برای خواب راحت

همایش رونمایی از نخستین عمل پیوند شبکیه در شیراز برگزار شد

پزشکان شیرازی نخستین عمل پیوند شبکیه مصنوعی ایران را انجام دادند

برای سلامت پوست و مو با خود نمک به حمام ببرید!

خوراکی های قاتل سلامت مادر و جنین

آیا قرص ضد بارداری موجب افسردگی می شود؟

این دستگاه آب معدنی تولید می کند

بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب

آموزش 314 هزار سفیر سلامت + فیلم

ورزش های مناسب بانوان

توصیه های جالب امام رضا علیه السلام درباره حمام و بهداشت فردی

شکست سرطان تنها با درمان چند تخصصی

بررسی تاثیر میدان مغناطیسی خودروهای برقی بر روی بیماران قلبی

زنده کردن بعد از مرگ توسط پزشک ایرانی؛

فلاونوییدهای گیاهی، منشا داروهای ضدمیکروبی جدید هستند

اهدای اعضای بدن بانوی ملایری به 2 بیمار زندگی دوباره بخشید

آشنایی با دلایل کبودی دائمی پوست

ترفندهایی برای روزهای سرد سال تا شاد و سرحال باشید

نخستین عمل جراحی پیوند شبکیه مصنوعی کشور در شیراز

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

استرس را با ماساژ کف پا کم کنید +عکس

رفع اضطراب بیماران دیابتی با طلای سرخ

دوقلوهای به هم چسبیده فیلیپینی در انتظارجراحی + عکس

چگونه "زلزله" را بی خطر پشت سر بگذاریم؟

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

مجرم اصلی چاق کننده انسان را بشناسید

بیماری مرگبار در چنگ گربه های خانگی (+عکس)

نخستین عمل جراحی پیوند شبکیه مصنوعی در ایران

گیاهان دارویی که قاتل سلامت مادر و جنین هستند

باورهای نادرست علت تشکیل سنگ کلیه

بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب

زمین به زودی آتش می گیرد!

بوی بد عرق بدن، راهکار و عوامل

انجام نخستین پیوند شبکیه مصنوعی در شیراز

ضرورت ارتقای تجهیزات و خدمات کلینیک های سیار دندانپزشکی

با این روش ها از پوکی استخوان جلو گیری کنید!

درمان عفونت چشم با نانواسفنج

تصادف ها | یافته های یک بررسی درباره موتورسیکلت و ماشین

مرگبارترین بیماری که از گربه به انسان منتقل می شود

دارچین چربی سوز است

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

ارسال محموله کمکهای مردم رفسنجان به زلزله زدگان غرب

ترفندهای ساده برای سلامت پوست

برگزاری 35 کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت درسال جاری

2 هزار و 200 بیمار دیالیزی زیرپوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد/ لزوم پیشگیری از شیوع بیماریهای کلیوی

معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده !

فلاونوییدهای گیاهی، منشا داروهای ضدمیکروبی جدید هستند

آقایان! اینها را به همسرتان نگویید

خواص دارچین : از فوائد درمانی تا چربی سوزی

ستون فقرات هم پیر می شود

سرطان معده؛ خاموش و خطرناک

اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی

درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی

نخستین عمل جراحی در بیمارستان بی بی حکیمه(س)

سرطان سینه در مراحل اولیه همراه با درد نیست

درمان سردرد در دوران بارداری بدون مسکن

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

با اولین چیزی که در این تصاویر می بینید به شخصیت خود پی ببرید

چطور در بارداری اسباب کشی کنیم؟

آقایان! اینها را به همسر باردارتان نگویید

دارچین چربی سوز است

کم خوابی شبانه چیست ؛ علت و درمان

یک دست کامل، با انگشت اضافه!

خطر ناباروری در اثر آلودگی هوا

ویزیت رایگان در قالب اردوی جهادی در روستای آلکام لتوم رضوانشهر

ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند

مصرف فست فودها بیماری التهاب روده را تشدید می کند

ستون فقرات هم پیر می شود

چرا پزشکان اروپایی از این درمان در ایران حیرت می کنند؟

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

دوقلوهای به هم چسبیده فیلیپینی در انتظارجراحی + عکس

رژیم غذایی برای مبتلایان کبد چرب

شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ مبتلایان به تیرویید شلغم نخورند

معرفی داروهای دانش بنیان کبد در ایران

درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی

بیماری خطرناک شایع در اردبیل

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند

از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز

کاهش وزن ارزان قیمت!

عوارض جراحی بینی را بشناسید

کاهش وزن ارزان قیمت!

اعزام روانشناسان ارتشی به مناطق زلزله زده

عوارض جراحی بینی را بشناسید

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

این بیماری لاغری و پرعرقی را به همراه دارد

مصرف فست فودها بیماری التهاب روده را تشدید می کند

ستون فقرات هم پیر می شود

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

کاهش وزن ارزان قیمت!

ارائه خدمات پزشکی رایگان به روستاییان+گزارش

آیا جراحی بینی سه بعدی و لیزری واقعیت دارد؟

تولید داروهای ضد سرطان ایرانی با تضمین کیفیتی بالاتر از رقبای خارجی

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

مصرف ویتامین D بر درمان ناباروری چه تاثیری دارد؟

کاهش وزن ارزان قیمت!

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

اجرای طرح مروج سلامت در 233 مدرسه خراسان شمالی

بیماری خاموشی که قبل از 5 سالگی سراغ فرزندتان می آید

10 روش سالم و طبیعی مقابله با اضطراب

بارداری آسیب چشمی ناشی از دیابت را 2 برابر می کند

دلیل جیغ کشیدن ناگهانی نوزاد

تغییرات هورمونی در مردان و روش های مدیریت آن

راه های ساده برای درمان بی خواب شدن

6 عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان

این بیماری مرگبار در چنگ گربه های خانگی+ تصاویر

میوه مفید برای افراد سیگاری

میوه مفید برای افراد سیگاری