مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 1 آبان 1396 ساعت 22:222017-10-23پزشكي

10 تکنیک برای افزایش بهره وری مغز


گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند.

از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید.

در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، - که هر یک باید ترکیبی از پروتیین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند.

از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید.

در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتیین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.

به نقل از سلامت نیوز، برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند.

اگرچه آن ها به طور معمول افرادی باهوش، باانگیزه و موفق هستند، اما همواره با تمام توان و در بهترین شرایط خود کار نمی کنند.

آن ها نیز همانند انسان های دیگر گاهی اوقات خستگی، ناتوانی و دشواری در تمرکز را تجربه می کنند.

" آنچه این افراد را متمایز می سازد، راهبرد های موثری است که برای بهینه سازی عملکرد ذهنی خود به کار می گیرند.

این راهبرد ها به تغذیه و تحریک مغز کمک می کنند، از این رو می توانید تمرکز و عملکرد خود را بار دیگر به اوج بازگردانید.

مغز خود را تغذیه کنید گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند.

آخرین اخبار سرویس:
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

9 درصد جمعیت کشور سالمند هستند

دیده شدن خون در مدفوع چه علتی دارد و چطور درمان می شود؟

10 رفتاری که در ابتدای رابطه عشق تان را از شما فراری می دهد!

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات این عرصه است

باید و نباید های مصرف میوه در طب سنتی

8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

آموزش پیشگیری عمومی در جامعه

نکات مهم در بدست آوردن رگ خواب مردان در زندگی زناشویی

تولدنوزادعجول در آمبولانس اورژانس

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان

قرص سفکسیم برای چیست؟

زمستان سرپل ذهاب را چه کنیم

15هزار نفر از زوار پاکستانی در مرز میرجاوه واکسینه شدند

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

سرانجام برداشت 500 میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای حوزه دارو

رایگان شدن هزینه معاینه چشم کودکان برای خانواده های نیازمند

19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند

کاهش 40 درصدی سرطان ها با تغییر سبک زندگی

5 درمان سریع و طبیعی برای گلو درد

مژده به دوستداران قهوه!

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!!

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

مسمومیت با سرب را جدی بگیرید!

نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟

آخرین وضعیت درمان مصدومان واژگونی مینی بوس دانش آموزان در لالی

نقش طب سوزنی در افزایش قد / تاثیر عوامل محیطی

ارتقا بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

معاون علوم پزشکی یزد: دارو در تمام داروخانه های منتخب هست

نسخه بیماران تحت پوشش بیمه سلامت الکترونیکی می شود

تفاوت نویز سفید و نویز صورتی چیست؟

ماجرای مرگ مشکوک برادر و خواهر خردسال اهوازی

لزوم سرو میان وعده غذایی سالم و مقوی در مدارس

آسیب هایی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

طب سنتی و ترفندهایی برای جوانتر شدن

ماسک هایی خانگی که برای داشتن موی زیبا و بلند به شما کمک می کند

تجویز ماهیانه 380 هزار نسخه دارویی در تهران

هرشب به مدت یک ماه، روغن زیتون کف پایتان بمالید

سبزی ها را چطور مصرف کنیم که خواص خود را از دست ندهند؟

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!

کدام رفتارهای اشتباه همسرم را ببخشم، کدام را نه؟

کاهش تخمک گذاری در زنان به خاطر دخانیات

درمان خانگی سرماخوردگی نوزاد / درمان سرفه نوزاد و کودک در خانه

نظارتی بر سلف دانشگاه ها وجود ندارد/ داشتن کارت سلامت برای تولید غذا کافی نیست

معایب جراحی افزایش قد

واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!

علائمی به ظاهر ساده، اما خطرناک

هاشمی: سالمندان سرمایه اجتماعی و ارزشمند کشور هستند

حدود 26 درصد ایرانی ها چاق هستند

علائمی به ظاهر ساده ، اما خطرناک

بیمارستان 38 تختخوابی باخرز بهره برداری شد

هپاتیت؛ آتشفشانی رو به خاموشی

پرونده سلامت برای 90 درصد زنان سالمند سمیرم تشکیل شد

هپاتیت؛ آتشفشانی رو به خاموشی

بیمارستان 38 تختخوابی باخرز بهره برداری شد

فشار بالای چشم را جدی بگیرید

علائمی به ظاهر ساده، اما خطرناک

خارش بدن را جدی بگیرید

مهارت فیل های آسیایی در محاسبات ریاضی

حسگری که جایگزین ام. آر. آی می شود

نسخه های بیمه شدگان سازمان بیمه سلامت الکترونیکی می شود

کمبود واکسن آنفلوآنزا در لرستان وجود ندارد

داروی ضد پیری در راه است

سوخت و ساز بدن تان را سه روزه دو برابر کنید

خوردن پوست موز را فراموش نکنید!

خارش بدن را جدی بگیرید

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

با این ماسک های خانگی موهای بلند و زیبا داشته باشید

سوخت و ساز بدن با 6 اشتباه صبحگاهی کند می شود!

عوارض جانبی انسولین درمانی

نشانه های جدی بدکاری تیرویید

کمبود واکسن آنفلوآنزا در لرستان وجود ندارد

حذف دفترچه های درمانی تامین اجتماعی تا پایان آبان ماه

داروی ضد پیری در راه است

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

کراوات نزنید حتی شما مجسمه دکتر شریعتی !

چه کنیم تا صبح ها سرحال باشیم؟ / از خاصیت عجیب آب پنیر غافل نشوید/ هشدار، نگه داشتن عطسه ممنوع/ روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

سرانجام برداشت 500 میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای حوزه دارو

خارش شدید بدن را جدی بگیرید

باید و نباید های مصرف میوه با پوست

حمله قلبی احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد

آموزش تصویری/ورزش های ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

6 عامل خستگی در طول روز

6 نوع درد که شباهت زیادی با کمردرد دارند!

هزینه معاینه چشم کودکان برای خانواده های نیازمند رایگان است

یک چهارم غذای هدر رفته، گرسنگان جهان را سیر می کند/ بیشترین اسراف در ایران علی رغم تأکیدات دینی

چاقی در ایران رو به افزایش است

جمعیت سالمندی تا 30 سال اینده در ایران سه برابر می شود

طرز تهیه اسپاگتی سوسیس

راه های مقابله با گرگرفتگی زنانه

تیپ جدید آزاده صمدی در یک همایش +عکس

چه کنیم دیرتر پیر شویم

بزرگداشت پدر ستون فقرات در آخرین روز مهر

هشدار درباره مصرف 7 دارو برای کودکان

بیمارستان ها و داروخانه های سمنان به کیسه های پلاستیکی نه گفتند

ردپای متانول در مرگ های ناشی از مصرف مشروبات الکی

چیز های باورنکردنی که فقط با اشعه ایکس می توان دید!

کمی هم به غذا و آشپزی و آشپزخانه بخندیم

میوه ها و سبزیجات در گذشته چه شکلی بودند؟

10 تکنیک برای افزایش بهره وری مغز

10 تکنیک برای افزایش بهره وری مغز