مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 1 آبان 1396 ساعت 01:002017-10-22پزشكي

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟


خیلی ها ذاتا آدم های شادی هستند.

به هر بهانه ای می خندند، وجودشان سرشار از انرژی مثبت است و همیشه و در هر شرایطی چهره شان متبسم است و برخی نیز کاملا برعکس.

.

بررسی روان شناسان و روان پزشکان ثابت کرده است که عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند یعنی هم ژنتیک و محیط خانواده و هم جامعه ای که در آن زندگی می کنیم، می تواند بر احساس شادمانی ما اثرگذار باشد، اما آیا ما می توانیم انتخاب و تلاش کنیم که شادتر باشیم یا نه؟ و تا چه حد سبک زندگی و رفتاری که برمی گزینیم، تعیین کننده شادمانی ماست؟دکتر رحیم نیا، روانپزشک، معتقد است: بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نهایتا نگاه خود ما به دنیا، به خودمان و به آینده است که تعیین کننده میزان شادمانی ماست.

بر این اساس، با تغییر نگرش می توانیم زندگی شادتری داشته باشیم.

فقط باید راهکارهای عملی برای شادتر زیستن را یاد بگیریم و آنها را به کار ببندیم.

این فلوشیپ اختلالات روان تنی تاکید می کند: یکی از مهم ترین راه های شاد زیستن، آرزوپردازی، برنامه ریزی و گام برداشتن در مسیر آرزوهای شخصی است.

البته بسیاری از عوامل تعیین کننده شادی در اختیار ما نیستند (مانند نقشی که هورمون ها یا مزاج در شاد بودن دارند)، ولی ما می توانیم با تغییر در نگرش و عملکرد، سهم مهمی در شادزیستن خودمان داشته باشی

آخرین اخبار سرویس:
با هندوانه به وزن دلخواه خود برسید

بیماری صرع چه کسانی را بیشتر تهدید می کند

اگر دچار ریزش مو شده اید به وجود این بیماری شک کنید

تنها یک ضربه به سر خطر پارکینسون را افزایش می دهد

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف ماهی های چرب

ارائه بسته سلامت رایگان ویژه سالمندان

چگونه عارضه صافی کف پا را درمان کنیم

افسردگی پس از زایمان عامل افت ضریب هوشی نوزاد

ورزش بیشتر از مکمل کلسیم احتمال زمین خوردن سالمندان را کاهش می دهد

خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست

«سارا» کمک می خواهد + عکس ها

درمان فشار خون با موسیقی کلاسیک

نشانه هایی که به شما می گوید هپاتیت دارید!

چرا زنان ترک زیبا هستند؟

فنون پخت باقالی + خواص باقالی

مهم ترین علل سقط مکرر جنین چیست؟

روش های صحیح نگهداری مواد غذایی در کابینت و قفسه های آشپزخانه

ورزش بیشتر از مکمل کلسیم احتمال زمین خوردن سالمندان را کاهش می دهد

14 عادت ناپسندی که موقعیت شغلی‎تان را به خطر می‎اندازد

5 نسخه خانگی شگفت انگیز برای کنترل سطح کلسترول خون

8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس

«هاماملیس» آکنه و جوش را درمان می کند

خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست

مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی

برنامه ویژه برای کاهش آمار مرگ زودرس در ایرانیان

کُددار شدن معتادان متجاهر با «اسکن عنبیه»/ صدور اوراق هویتی برای آنها

خطر ­شیرین کننده های مصنوعی برای عروق

آیا جسد مومیایی را می توان شناسایی کرد؟

راهکار هایی که برای مقابله با آلرژی بهاری باید بدانیم

خطری نهفته در نوشابه و مواد قندی!

دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است

ماساژ سینه و افزایش سایز سینه ها

محرومیت زدایی از "سلامت"/درمان شبکه ای "سرطان" در کشور

ورزش برای بیماران ورم مفاصل بی خطر است

آشنایی با انواع شیر خشک

درمان قطع عضو انسان با کمک یک موجود آبزی

رابعه اسکویی پس از بازگشت به ایران

برنامه ویژه برای کاهش آمار مرگ زودرس در ایرانیان

ترفندهای مهم تمیزکاری خانه

بیماری تیرویید چه علائمی دارد؟

آغاز برنامه مراقبت تسکینی بیماران سرطانی از تیر 97

روش های موثر برای پاک کردن حنا از روی مو، بدن و ناخن

داروی میلیاردی بهای زنده ماندن امیرعلی

کُددار شدن معتادان متجاهر با «اسکن عنبیه»/ صدور اوراق هویتی برای آنها

وضعیت سلامتی در استان تهران خوب نیست

این گروه از افراد هرگز قارچ نخورند!

چگونه اعتماد به نفس واقعی به دست آوریم

آرامش بخش های طبیعی که در سریع ترین زمان آرامتان می کند

ماجرای عجیب مردی با سه چهره (+عکس)

مدیر روابط عمومی بنیاد بیماری های نادر توضیح داد تابلو هایی که خریدند اما پولش را به بیماران نادر ندادند/ کمکی که فقط در جلوی دوربین بود

مورچه ها تروریست انتحاری دارند

نرخ بروز سرطان در ایران پایین تر از متوسط دنیا

چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟

5 گام ساده خانگی | کنترل سطح کلسترول خون

خطر بالای مرگ زود هنگام در افراد شب بیدار

تشکیل ستاد اجتماعی سازی سلامت در دانشگاه علوم پزشکی گیلان

روش های طبیعی رهایی از موهای چرب

طرز تهیه 6 نوع غذای خلاقانه جدید و خوشمزه

چربی های مفید برای مغز را بشناسید

خطرات نهفته در یک قرص پرمصرف

این روغن گیاهی در محو کردن خط لبخند معجزه می کند

اجرای طرح پیشگیری از بیماری های واگیر دار در مناطق زلزله زده استان

چـالش ادامـه دار دارو

هشدار دامپزشکی در خصوص آنفلوانزای فوق حاد پرندگان

طرح پیشگیری از بیماریهای واگیر دار در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه اجرا شد

نخستین مجمع سلامت در چابهار برگزار شد

پشتیبانی SwiftKey از زبان های جدید

نخستین مجمع سلامت در چابهار برگزار شد

بیماری های شایع در سالمندان کدامند؟

نکته بهداشتی: حفاظت در برابر رنگ های افزودنی

قرص های ضدبارداری کوچک کننده مغز زنان

شهروندان محمدیه سوار بر اتوبوس سلامت + فیلم

استخدام شرکت صنایع غذایی اصالت در استان اصفهان

حفظ تندرستی با خوردن و خوابیدن

گیاهان ضد دیابت را بشناسید

مصرف بی رویه نمک، قند و چربی، مهم ترین علل ابتلا به بیماری های غیرواگیر

پروژسترون بالا نشانه چیست

85درصد زنجانیها حداقل یکبار از مراکز جامع سلامت خدمت گرفته اند

راه اندازی واحد ایستگاه "مراقبت در منزل" در بیمارستان ها

مشاهیری که اتوبوس و مترو سوار می شوند

بیماری های واگیر اصلی ترین تهدیدکننده سلامت

اجرای طرح های دانشگاه علوم پزشکی در هفته سلامت

چه تعداد از سلول های موجود در بدن شما، سلول انسانی نیستند؟

کشف فسیل ماهی خزنده باردار 120 میلیون ساله + عکس

افتتاح پروژه های بهداشتی در استان های همدان و کرمانشاه

بهترین زمان مصرف عرقیات و داروهای گیاهی

بیمارستان شهید مدنی آذرشهر افتتاح شد

شایع ترین بیماری چشم در دوران سالمندی

هدیه زندگی به دو بیمار با اهدای اعضای بانوی جوان مرگ مغزی

بیمارستان شهید مدنی آذرشهر افتتاح شد

بیمارستان شهید مدنی آذرشهر افتتاح شد

چطور بدن به غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد؟

مرکز ناباروری خراسان جنوبی پزشک فوق تخصص نازایی ندارد

زباله و فاضلاب از جمله معضلات گلوگاه اعلام شد

مرکز ناباروری خراسان جنوبی پزشک فوق تخصص نازایی ندارد

کدام رسانه ها و دستگاه ‎های دولتی همچنان در تلگرام فعالیت می کنند؟

واکنش رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز به خبر "گروکشی نوزادی در بیمارستان کمالی"

دستورالعمل وزارت بهداشت برای حمایت از پیام رسان های داخلی ابلاغ شد

غرفه سلامت در بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟