مطالب مرتبط:
انتقاد رییس سابق سیا از مواضع ترامپ در قبال توافق هسته ای ایران
انتقاد شفر از تصمیم های عجیب منصوریان
انتقاد استاندار قم از کیفیت پایین برخی تولیدات داخلی
انتقاد کرزی ار حضور نظامی آمریکا در افغانستان به بهانه تروریسم
انتقاد نماینده روسیه از بی توجهی آمریکا و اسراییل نسبت به مساله فلسطین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 28 مهر 1396 ساعت 07:052017-10-20سياسي

چطور با انتقاد کنار بیاییم؟


درست کنار آمدن با نقد و انتقاد، مهارت مهمی از زندگی است.

همه ی ما جاهایی در زندگی مان مورد انتقاد قرار می گیریم.

گاهی برای مان سخت است آن را بپذیریم اما همه چیز بستگی به واکنش و نگرش ما دارد.

- خبرگزاری آریا - برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: درست کنار آمدن با نقد و انتقاد، مهارت مهمی از زندگی است.

همه ی ما جاهایی در زندگی مان مورد انتقاد قرار می گیریم.

گاهی برای مان سخت است آن را بپذیریم اما همه چیز بستگی به واکنش و نگرش ما دارد.

شما می توانید از انتقاد به شیوه ای درست استفاده کرده و رشد کنید یا به شیوه ای نادرست با آن برخورد کرده و اعتماد بنفس تان را پایین آورده و دچار استرس و خشم و روحیه ی تهاجمی بشوید.

دو نوع انتقاد وجود دارد؛ انتقاد سازنده و انتقاد مخرب.

اگر یاد بگیرید تفاوت این دو را تشخیص دهید، می توانید با هر انتقادی که از شما می شود به درستی برخورد کنید.

وقتی توسط فرد دیگری به چالش کشیده می شویم، نسبتا طبیعی است که واکنش منفی نشان دهیم.

این را در نظر بگیرید که واکنش های منفی، شما را چگونه جلوه می دهد و از آن مهمتر، چه احساسی به شما می دهد.

راهی که شما برای برخورد با انتقاد انتخاب می کنید، از جوانب متعددی روی زندگی خودتان تاثیر می گذارد، بنابراین بهتر است راههایی را شناسایی کنید که بتوانید از انتقاد به نفع خود بهره برده و از آن برای قوی تر شدن و توانمندتر شدن استفاده کنید.

انتقاد سازنده و انتقاد مخربتفاوت بین انتقاد سازنده و انتقاد مخرب، در روشی است که نقد و نظر، ارائه می شود.

هر چند هر دو نوع انتقاد، ایده ها، عادت ها، شخصیت و توانایی شما را به چالش می کشند، اما وقتی کسی انتقاد مخربی از شما می کند می تواند به غرورتان لطمه زده و اثرات منفی بر اعتماد بنفس و خودباوری تان بگذارد.

انتقاد مخرب، معمولا نتیجه ی بی فکری یک نفر دیگر است، اما به هر حال می تواند آشکارا بدخواهانه و از روی کینه ورزی هم باشد.

انتقاد مخرب در بعضی موارد منجر به خشم و تهاجم می شود.

اما انتقاد سازنده، با هدف اشاره به اشتباهات ارائه می شود اما به شما این را هم نشان می دهد که چطور شرایط را بهتر کنید.

انتقاد سازنده باید به عنوان بازخوردی مفید تلقی شود که می تواند به شما کمک کند به جای اینکه اعتماد بنفس تان را از دست بدهید، در جهت پیشرفت قدم بردارید.

اگر انتقادی سازنده باشد، معمولا پذیرفتن آن هم راحت تر خواهد بود، حتی اگر کمی آزرده تان کند.

به هر حال این را به خاطر داشته باشید که می توانید از انتقاد به نفع خود بهره ببرید.

برخورد با فرد منتقدبرخی از افراد ذاتا منتقد هستند و همیشه هم این را درک نمی کنند که به احساسات فرد مقابل آسیب می زنند.

اگر شما هم کسی را می شناسید که از همه چیز انتقاد می کند، سعی کنید نظرات او را جدی نگیرید چون این رفتار، بخشی از ویژگی های شخصیتی اوست.

اگر نظرات منفی او را جدی بگیرید و دلخور شوید می تواند موجب خشم و نارضایتی شما نسبت به آن فرد شده و به روابط تان آسیب بزند.

یادتان باشد افرادی که از همه چیز انتقاد می کنند یا سخنان کوبنده ای ارائه می دهند، کسانی هستند که به کمک نیاز دارند، ایراد از شما نیست!اینکه از نظر فیزیکی چه واکنشی به انتقاد نشان دهید، بستگی به ذات انتقاد دارد و اینکه شما چه موقعیتی دارید و انتقاد از چه منبعی ارائه شده است.

نکته ی مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که شرایط هر چه که باشد، با خشم و عصبانیت واکنش نشان ندهید چون قشقرق به پا شده و احساسات بدی ایجاد می شود که مطمئنا باب میل تان نیست.

سعی کنید خونسرد باشید و با فرد منتقد با فهم و احترام رفتار کنید.

این کار به شما کمک می کند تشنج زدایی کرده و شرایط را بهتر کنترل کنید.

نشان دهید شما قوی تر هستید و در دام مقابله به مثل نیفتید.

اگر شما هم او را به چالش بکشید، ممکن است بحث و جدلی شروع شود که احتمالا غیرضروری و تنش برانگیز است.

اگر احساس می کنید ممکن است کنترل تان را از دست بدهید یا چیزی بگویید یا کاری انجام دهید که آسیب زننده باشد، از محل دور شوید.

اگر در یک ملاقات کاری هستید، مودبانه پوزش بخواهید و اتاق را ترک کنید تا فرصتی برای آرام کردن و به دست آوردن کنترل خودتان داشته باشید.

حتی اگر نظرات منفی کسی به شدت آزرده تان کند، اینکه اجازه دهید انتقاد او مخرب باشد و نه سازنده، بسیار آزاردهنده تر خواهد بود و اعتماد بنفس تا را نابود خواهد کرد.

چطور از انتقاد، تاثیر مثبت بگیریم؟همه ی ما معمولا اشتباه می کنیم و این ذات بشر است.

ما در زندگی فرصت های زیادی برای یاد گرفتن و رشد کردن داریم.

بنابراین فرقی نمی کند چه نوع انتقادی از شما شده است؛ آن را آنالیز کنید تا چیزی به نفع خودتان در آن پیدا کنید.

وقتی کسی به شخصیت شما حمله ور می شود، پذیرفتن آن سخت است اما به این معنی نیست که باید آن را نادیده بگیرید.

این را هم به یاد داشته باشید که به طور کلی، معمولا مقداری حقیقت در انتقاد وجود دارد، حتی اگر از سر بدخواهی با تلخی همراه باشد.

قدمی به عب بردارید و سعی کنید همه چیز را از دید فرد مقابل تان ببینید.

می توانید از یک دوست هم، نظر بخواهید.

به هر حال از انتقادی که از شما شده، هوشمندانه و به عنوان تجربه ای آموزنده استفاده کنید.

ببینید آیا ممکن است از طریق این انتقاد تا حدودی بفهمید دیگران شما را چگونه می بینند.

همه ی ما با اشتباه کردن، درس هایی می آموزیم و اگر یاد بگیریم از انتقاد چطور استفاده ی مثبت بکنیم، راهی است برای رشد فردی و بهبود روابط مان با دیگران.


کلید واژه ها: انتقاد - زندگی - واکنش - درست - منفی - تفاوت - خبرگزاری - نگرش - نشان - تهاجمی - انتخاب - برترین - پیشرفت - ترجمه - تشخیص - استرس - شرایط - طبیعی - همیشه - عادت - فکری

آخرین اخبار سرویس:
عزاداری شهادت حضرت زهرا (س) در حرم امام رضا (ع)+عکس

نماینده مردم دنا: درخواست از فاتحان اورست و نیروهای حرفه ای ارگانها برای انتقال اجساد/دسترسی از طریق بالگرد ممکن نیست

دین برای زیستن در گذشته نیست/ چرا نتوانسته ایم نگاه انسانی و امروزی از زهرای اطهر ارائه دهیم؟

دومین همایش سلامت مادر و فرزند با محوریت پیشگیری از کودک آزاری برگزار شد

دعوت سروزیر ایالت خیبرپختونخوا پاکستان از ایران برای سرمایه گذاری

دعوت سروزیر ایالت خیبرپختونخوا پاکستان از ایران برای سرمایه گذاری

شهدای والامقام زمینه ساز رشد و بالندگی کشور شدند

تشییع پیکر مطهر دو شهید در گیلان

بدرقه شهدای گمنام در روستای بورنگ درمیان

تواناراد در گفت وگو با فارس: برخورد شدید با وحشی گری های برخی افراد در پاسداران مطالبه جدی جنبش دانشجویی است

مجلس دیگر نقشی در اداره کشور ندارد/ پوسته قدرت دست اصلاح طلبان و هسته دست اصولگرایان است

مراسم تشییع 1 شهید گمنام در منطقه 21 تهران برگزار شد+ تصاویر

غربت بانوی آب و آیینه در هزارتوی تاریخ!

وداع جانسوز تهرانی ها با لاله های گمنام+ تصاویر

پژمان فر در گفت وگو با فارس مماشات دستگاه های امنیتی با دراویش آشوبگر جای تأمل دارد/ تأکید بر برخورد جدی با این آشوبگران

امین ولایت سوگوار شهادت بانوی دو عالم

خاطره ای از تحقیر ساحت انبیا و اعتراض شدید امام

دومین شب عزاداری فاطمیه در حضور رهبری

آغاز مراسم تشییع پیکر شهدا در سراسر کشور

عاشورا نشات گرفته از ماجرای شهادت حضرت زهرا(س) است

اشرافی گری؛ آفت انقلاب

از معراج الشهدا تا خدا

سوگواری سالروز شهادت ام ابیها (س) در خراسان جنوبی + آلبوم

تدوین لوایح پنجگانه حوزه ICT برای ارائه به مجلس

سمنان در سوگ شهادت ام ابیها (س) + عکس

بازگشت آرامش به خیابان پاسداران

آخرین اخبار خیابان پاسداران

درخواست مدیرکل صداوسیمای دنا از مردم

ادعای گفتگو با سرنشین هواپیما، صحیح، اما برای قبل ازسقوط است

تجلیل از برگزیدگان مسابقات قرآنی جهادگران دانشگاهی چهارمحال و بختیاری

باید قضات در تصمیمات قضایی خود عوامل تاثیرگذار بر اصلاح فرد را در نظر بگیرند

مراسم عزاداری شب شهادت حضرت زهرا (س) در حسینه امام خمینی(ره)

وداع باشکوه مردم تهران با شهدای گمنام

حضرت آیت الله جوادی آملی: همه ما موظفیم به حضرت زهرا اقتدا کنیم

یافتن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج توسط بالگردهای سپاه

بالگرد های سپاه، لاشه هواپیمای ART را پیدا کردند

آدرس سایت ثبت نام کارت ملی هوشمند

وصیت های بانوی دو عالم

انفجار در جلال آباد

پیدا شدن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج و اجساد پراکنده اطراف آن

دفاع از ولایت را از حضرت فاطمه زهرا(س)بیاموزیم/ جامعه از سیره فاطمی فاصله گرفته است

توضیحات سپاه درباره نحوه پیدا کردن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج

مادر خوبیها به خردسالان ایرانی تقدیم می شود

مختصات دقیق محل سقوط هواپیما توسط سپاه اعلام شد

«ابوعلی کجاست» به چاپ پنجم رسید

محل احتمالی سقوط هواپیمایی تهران - یاسوج

توضیحات تکمیلی سخنگوی سپاه درباره پیدا شدن لاشه هواپیما+فیلم

آغاز حرکت دسته های عزادار شهادت حضرت فاطمه(س) در هرمزگان

برای این فرقه انحرافی نام گناباد را به کار نبرید، مردم گناباد از آنها بیزارند

پیکر دو شهید گمنام در زاهدان به خاک سپرده شد

نماینده مردم دنا: درخواست از فاتحان اورست و نیروهای حرفه ای ارگانها برای انتقال اجساد/دسترسی از طریق بالگرد ممکن نیست

درخواست رییس صداوسیمای دنا از مردم

جدیدترین اخبار از عملیات جستجو برای یافتن هواپیمای تهران - یاسوج

مادر زهرا رهنورد درگذشت

ثبت جهانی خرمای کبکاب تنگستان و دشتستان

حکم قصاصی که هشتم اسفند در نوبت اجرا بود با بخشش اولیای دم لغو شد

آذربایجان غربی در سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) غرق در ماتم شد

یوسف گم گشته پس از 29 سال باز آمد و در خاک وطن آرمید

مشاهده محل دقیق سقوط هواییمای ای تی آر

اهتمام وزیر کشور برای حل آسیب های اجتماعی/ باید سهم زنان در مبارزه با مواد مخدر دیده شود

رییس سازمان امداد و نجات هلال احمر خبر پیدا شدن لاشه هواپیما را تایید کرد

افرادی تلاش دارند ما را مجبور به مذاکره موشکی کنند/ در داخل تلاش فرهنگ اشرافی گری کم کم ما را به سمت گفتمان سازش می کشاند

جناب نورقلی پور،تسویه حساب با سردار علایی و ایرلاین آسمان را بگذارید بعد!

فرصت 10 روزه شورای شهر برای رفع ایرادات طرح ترافیک 97

تجلیل از مدیر عامل بانک پاسارگاد در هشتمین دوره جایزه ملی مدیریت مالی ایران

دلایل تاخیر در پیداکردن لاشه هواپیما از زبان نماینده سمیرم

برگزاری سلسله نشست های «روش شناسی تولید علم دینی» در قم

به شدت نیازمند مجتهدان زن هستیم؛ مسایل زنان در جامعه امروز در گفت وگوی شفقنا با دکتر مریم صانع پور: در نظام حوزوی فعلی تعداد اندکی از زنان به اجتهاد می رسند

ویدئو : مداحی شهادت حضرت زهرا (س) / سلیم موذن زاده

ویدئو : مداحی شهادت حضرت زهرا (س) / حسن خلج

برگزاری مراسم های ویژه سوگواری فاطمی در امام زادگان شاخص گیلان

ارائه پیش نویس جدید قانون منع پخش اذان در اراضی اشغالی به کنست

صحنه هایی از مواجهه خونین برخی دراویش با پلیس

مطالبات حق التدریسی های آزاد به طور کامل پرداخت شد

تصاویری از سومین شب عزاداری ایام فاطمیه با حضور رهبر معظم انقلاب

تعیین محل دقیق سقوط هواپیمای تهران-یاسوج

توضیحات وزیر دفاع پاکستان درباره استقرار نیرو در عربستان به سنای کشورش

لاشه هواپیمای اسمان پیدا شد

استخدام کارشناس مالی (Finance Officer)

آغاز توزیع کارت آزمون دکترای نیمه متمرکز از امروز

درخواست برای انتقال اجساد هواپیمای سقوط کرده

ام ابیها(س) تجسم تمام خوبی هاست/ بانوان جامعه الگوبرداری کنند

توضیحات سپاه درباره نحوه پیدا کردن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج

کاپیتان بالگرد، کشف لاشه هواپیمای تهران یاسوج را تایید کرد

مداحی روضه کوچه با نوای سیدمجید بنی فاطمه/صوت

شهدای ناجا را در خیابان پاسداران تشییع کنید

استخدام منشی حرفه ای در یک شرکت معتبر در البرز

تحلیل حمله دراویش به پلیس از نگاهی دیگر

تولید باتری جدید با قابلیت شارژ بسیار سریع

پیداشدن لاشه هواپیما و مختصات دقیق آن/ فیلم

جزییات جالب از ردیابی موبایل یکی از مسافران «ATR 72»

توضیحات سپاه درباره نحوه پیدا کردن لاشه هواپیمای تهران-یاسوج

لاشه هواپیما در منطقه پازن پیر و ارتفاعات نغول پیدا شده است

احتمال انحلال پارلمان قرقیزستان وجود دارد

رسانه های معاند دنبال بزرگنمایی اختلافات شیعه و سنی هستند

استان مرکزی در سالروز شهادت حضرت زهرا (س) غرق در ماتم و عزا شد

تشییع پیکر سه شهید گمنام در خرم آباد

تشییع پیکرهای پاک 6 شهید گمنام در استان قزوین

سیستان و بلوچستان در سالروز شهادت بانوی دو عالم به سوگ نشست

امنیت کشور مرهون شهدا است

چطور با انتقاد کنار بیاییم؟

چطور با انتقاد کنار بیاییم؟