مطالب مرتبط:
دیابتی ها هویج را خام بخورند یا پخته؟
دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟
پایگاه ورزش ویژه دیابتی ها در قم افتتاح می شود
دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟
عادت های خطرناکی که موجب کمردرد می شوند!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 مهر 1396 ساعت 23:122017-10-18پزشكي

با این 7 عادت، دیابتی می شوید


اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند.

برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار، محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافیین دار و بدون کافیین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می نوشند، نسبت به سایرین 33 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.

برخی از اجزای قهوه به نظر می رسد که مقاومت به انسولین را کاهش و همچنین ممکن است متابولیسم گلوکز، روند تبدیل گلوکز به انرژی را افزایش دهند.

محرومیت از ساعات مفید خواب: به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر 8 ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد.

از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند.

اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد.

معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود.

سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می شود.

غذاهایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید.

استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد.

عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند.

محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب لوزالمعده (پانکراس) شما دارد که انسولین تولید می کند و به تنظیم قند خون کمک می کند.

در کنار خوردن غذاهای غنی از ویتامین دی مانند شیر یا غلات غنی شده از مکمل ها نیز استفاده کنید.

بی تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد.

وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند.

هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است.


کلید واژه ها: دیابت - افزایش - ظروف پلاستیکی - باکتری - ویتامین - خواب - مقاومت - محققان - قهوه - دانشگاه هاروارد - دانشگاه - محرومیت - کمبود ویتامین - ظروف - مصرف - مطالعه - منجمد - رژیم غذایی - مواد غذایی - اسپانیایی - بسته بندی - اضافه وزن - ساعت - تلویزیون - کاهش - فشار خون - شیمیایی - قند خون - بیماری - انرژی

آخرین اخبار سرویس:
6 عادت غلط تغذیه ای که از مصرف شکر خطرناکترند!

نوجوان 13 ساله لودابی جان سه نفر را نجات داد

40 پزشک متخصص جذب دانشکده علوم پزشکی آبادان شدند

اهدای اعضای دانش آموزی مرگ مغزی به بیماران نیازمند+فیلم

این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند

40 پزشک متخصص جذب دانشکده علوم پزشکی آبادان شدند

ارائه خدمات روان شناختی به بیماران در نخستین پارک سلامت روان کشور + فیلم

اعزام 4 تیم بهداشت محیط به مناطق زلزله زده

قاتل پرسپولیس کاندیدای بهترین بازیکن سال آسیا

28 قلم دارویی که هنوز کرمانشاه به آن نیاز دارد

سالاد میگو در نان پیتا یک غذای جدید و خوشمزه

رویدادهای خبری برگزیده از چهار شهرستان 27 آبان

ارسال اولین محموله هدایای جمعیت مامایی ایران به مناطق زلزله زده استان های غربی

ویزیت رایگان پزشکان هلال احمر از روستاییان توابع بندرعباس

تدابیر وزارت بهداشت برای ارائه خدمات به زائران پیاده مشهدالرضا

اعزام 20 تیم سلامت روان به کرمانشاه

فیلم | دیابت بارداری چیست؟

9 دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید

9 خانه بهداشت و 41 روستا از کرمانشاه به دانشگاه علوم پزشکی لرستان واگذار شد

دود اسپند چه خواصی دارد؟

7 پرسش رایج درباره کم خونی

درمان های طبیعی برای تبخال لب

چند ترفند برای دوری از سینوزیت

سفر رییس جمهور به مشهد منتفی است

گندم تراریخته مقاوم به زنگ زرد تولید شد

کاهش چشمگیر بیماری تالاسمی در خراسان رضوی

خدمات رسانی تیم درمانی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

داروهای کمیاب در اختیار زلزله زدگان کرمانشاه قرار گرفت

خدمات روان شناختی به بیماران در پارک سلامت روان شیراز

خدمات رسانی تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

خدمات رسانی تیم درمانی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

کاهش چشمگیر بیماری تالاسمی در خراسان رضوی

قانون بیمه کودکان بالاخره عملی می شود؟/یک نماینده مجلس: بیش از 70 درصد کودکان کار مهاجر هستند

افزایش طول عمر با رژیم غذایی!

مصرف زیاد آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟

داروهای کمیاب در اختیار زلزله زدگان کرمانشاه قرار گرفت

اعزام سه تیم بهداشت محیط از دانشگاه های معین و یک تیم از مرکز سلامت محیط و کار به مناطق زلزله زده

زمستان بهترین فصل برای چربی سوزی است

نظارت دامپزشکی برسلامت مرغداری ها + گزارش

کرمانشاه-حمایت های روانی کارشناسان هلال احمر از کودکان زلزله زده

6630 نفر از مصدومان زلزله کرمانشاه سرپایی درمان شدند

روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

6630 نفر از مصدومان زلزله کرمانشاه سرپایی درمان شدند

فعلا نمی توان از آب لوله کشی مناطق زلزله زده استفاده کرد

علت عرق کردن نوزاد چیست؟

دود حاصل از سوختن چوب و زغال به مراتب خطرناک تر از سیگار است!

تابستان باورنکردنی قطب جنوب

خوردن روزانه این 9 مغز اجباری است

چطور در روزهای آلوده از خودمان محافظت کنیم؟

12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند

انجام 53 مورد عمل جراحی برای بیماران زلزله زده اعزامی به همدان

کمبود 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده

تیم های پزشکی و درمانی فارس به مناطق زلزله زده اعزام شدند

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: کمبود دارو در مناطق زلزله زده نداریم

بلاهایی که هدفون سر سلامتی تان می آورد

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می شوند؟

دو سوالی که هرگز نباید از همسرتان بپرسید

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: کمبود دارویی در مناطق زلزله زده وجود نداریم

مصرف روزانه این خوراکی ها مانع ابتلا به سرطان می شود

حمایت های روحی روانی خیابانی به زلزله زدگان کرمانشاه

نخستین پیوند سر انسان انجام شد

خواص لبو پخته در درمان بیماریها

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

رییس سامانه بهداشت190: 11 تن موادغذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی معدوم شد

شناسایی یک پروتیین موثر در بیماری عروق کرونر

اولین عمل پیوند سر انسان با موفقیت انجام شد

تنظیم سرعت تکثیر DNA برای از بین بردن سلول های سرطانی

نخستین ویرایش ژنی درون بدن یک بیمار

تاثیر ویژه ای که تنبیه بدنی روی کودکان دارد؟

انتخاب پروتیین با ارزش برای کودکان

اعزام تیم های بهداشت محیط به مناطق زلزله زده

وقفی که زنده است...

آخرین تمهیدات بهداشت محیط در مناطق زلزله زده کرمانشاه

راه اندازی نخستین شبکه سازمان های مردم نهاد و خیریه های سرطان کشور

زنان کمتر از مردان به بهشت می روند؟

80 درصد خطر تولد زودرس در نوزاد با لقاح آزمایشگاهی

آیا ایرانی ها به اندازه چینی ها دارو مصرف می کنند؟

مدیرعامل آرامستان ها: روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

استقرار آزمایشگاه سیار در مناطق زلزله زده

استقرار هشتمین بیمارستان صحرایی از فردا

مدیرعامل آرامستان ها: روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

ترخیص 2هزار و 176مصدوم زلزله کرمانشاه از بیمارستان ها 358مصدوم زلزله بستری هستند

عروج شهادت گونه دومین فرد از کارکنان ارتشی در مناطق زلزله زده کرمانشاه

بررسی کاربردهای سیستم ویرایش ژنوم در پژوهشگاه مهندسی ژنتیک

راه اندازی نخستین شبکه سازمان های مردم نهاد و خیریه های سرطان کشور

زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

ترخیص 2هزار و 176مصدوم زلزله کرمانشاه از بیمارستان ها/ 358مصدوم زلزله بستری هستند

اردوی جهادی پزشکان هلال احمر هرمزگان در روستای خورگو

اندر فواید خوردن شکلات برای سلامت

روغن سویای تراریخته دارای ارزش بالاتری از وغن های گیاهی است

وزارت بهداشت: آب لوله کشی مناطق زلزله زده قابل شرب نیست

3 مصدوم حادثه زلزله غرب کشور به اصفهان منتقل شدند

مصدومان زلزله کرمانشاه تحت پوشش بیمه هستند

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

سرما سبب چربی سوزی می شود!

آغاز بازسازی بیمارستان اسلام آباد غرب

سن و باکتری های روده 2عامل تاثیرگذار در ابتلا به ام اس

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

هشدار نسبت به شیوع بیماری وبا در مناطق زلزله زده نگرانی از جمع آوری زباله ها و احتمال اپیدمی آنفلانزا

توصیه هایی مهم برای خانم هایی که می خواهند باردار شوند

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

هزینه درمان مصدومان حادثه دیده در زلزله کاملا رایگان است

زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند

گسترش برنامه مراقبت در منزل در مراکز روانپزشکی

میزان ابتلا به سرطان در کشور ما نسبت به سایر کشورهای توسعه یافته کمتر است

زنان باردار ایرانی، تست HIV می دهند

هر چه بیشتر قهوه بنوشید، قلب سالم تری خواهید داشت

28 قلم دارویی که هنوز کرمانشاه به آن نیاز دارد

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

آیا بیماران در حال احتضار می توانند زمان مرگشان را پیش بینی کنند؟

نخستین پیوند سر انسان انجام شد

هشدار نسبت به شیوع بیماری وبا در مناطق زلزله زده/ نگرانی از جمع آوری زباله ها و احتمال اپیدمی آنفلانزا

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

کمبود 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده

هیچ گونه همه گیری در خصوص بیماری های واگیر در مناطق زلزله زده وجود ندارد

سازمان بیمه سلامت ایران، همه مصدومان زلزله را بیمه کرد

پیشگیری از پوسیدگی دندان به روش گیاهی

چه کنیم که پیش خدا خجل نشویم؟

اولین عمل پیوند سر انسان با موفقیت انجام شد

بهترین ماسک برای تقویت ماهیچه های صورت

اگزما را با این دمنوش ها ریشه کن کنید

درمان مصدومان زلزله رایگان است

برنامه های هفته بسیج درسیریک

رکوردهای عجیب که در گینس ثبت شده اند

سرما سبب چربی سوزی می شود!

انسانها فوق العاده اند

اولین پیوند موفق سر انسان روی جسد

بیماری نادر پسربچه 11 ساله 90 سانتیمتری

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

اتفاقی مهم در علم پزشکی که برای نخستین بار رخ داد

این معجون راصبح میل کنید تا چربی های شکم شما آب شود

مشارکت 1400 نفر در سومین سمپوزیوم بین المللی سرطان نسترن

بیماری نادر پسربچه 11 ساله 90 سانتیمتری

تاثیر سیستم عصبی در پیشرفت سرطان

آیا ایرانی ها به اندازه چینی ها دارو مصرف می کنند؟

خواص فوق العاده اسپند

وجود وبا در میان زلزله زدگان تکذیب شد!

رایج ترین دردهای دوران بارداری

مقدار 11375 کیلوگرم مواد غذایی فاسد معدوم شد

تبعات مصرف نادرست آنتی بیوتیک

واردات یک داروی جدید، مستلزم مستندات علمی و اثربخشی است

یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر

بحران تنفسی پس از اولین بارندگی پاییزی در اهواز

اهدای اعضای بدن دانش آموز بویراحمدی به بیماران جان دوباره بخشید

درمان مصدومان زلزله رایگان است/ هشتمین بیمارستان صحرایی فردا راه اندازی می شود

اهدای اعضای بدن دانش آموز بویراحمدی به بیماران جان دوباره بخشید

عروج شهادت گونه دومین فرد از کارکنان ارتشی در مناطق زلزله زده کرمانشاه

سازمان بیمه سلامت ایران، همه مصدومان زلزله را بیمه کرد

سرما سبب چربی سوزی می شود!

درخواست علوم پزشکی کرمانشاه از خیرین برای کمک به بازسازی مراکز بهداشت و درمان زلزله زده

آموزش 2 مدل کلاه فانتزی با بافت کج راه

با این نکات اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید

روش های افزایش پلاکت خون (در حد مجاز)

دلایل اصلی خارش سر چیست؟ + راه های درمان

چگونه مورچه ها را فراری دهیم؟

چه مدل مویی شما را جوان تر نشان می دهد؟

نگران اپیدمی "وبا" هستیم

مدیر مرکز فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند خبر داد مسمومیت 6 نفر با مونوکسیدکربن در خراسان جنوبی/ با شناخت علائم شروع مسمومیت از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنیم

اشتباهات آرایشی که چشم ها را کوچکتر می کنند

آمادگی مراکز درمانی اهواز در برابر بحران تنفسی پس از بارندگی

استاندار گیلان: بهداشت در راه اندازی کارخانجات جدی گرفته شود

وبا در مناطق زلزله زده گزارش نشده است

درمان بیماری های لاعلاج قلبی، ریوی و کلیوی با کشف یک پروتیین !

دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب

افزوده شدن 40 پزشک متخصص در شهرهای جنوب غرب خوزستان

در خوزستان موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان نداشته ایم

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟

روشی جدید برای تشخیص ذات الریه

چرا کودکم در خواب عرق می کند؟

«شکلات تلخ» مانع چاقی می شود

آیا می دانستید تحمل تنها بودن برای زنان بسیار راحت تر از مردان است؟

پزشکان آلمانی در منطقه زلزله زده سرپل ذهاب

توصیه های بهداشتی تغذیه ای به زلزله زدگان/غذاهای کنسرو شده استفاده کنید

به نتایج تست های اندازه گیری سن بیولوژیکی اعتماد نکنید

ارزش غذایی روغن سویای تراریخته بالاتر از روغن های گیاهی

پلمپ 110 مرکز متخلف عرضه مواد غذایی در زاهدان

با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید!

همه زنان باردار ایرانی از سال آینده تست HIV می دهند

تشخیص ذات الریه با یک الگوریتم جدید

کمک جامعه پزشکی به زلزله زدگان غرب کشور

پلمپ 110 مرکز متخلف عرضه مواد غذایی در زاهدان

نخستین شبکه سرطان سازمان های مردم نهاد و خیریه ها راه اندازی می شود

موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در خوزستان مشاهده نشده است

معدوم سازی 11 تن مواد غذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی

تبعات مصرف نادرست آنتی بیوتیک/ رشد باکتری ها و بروز عفونت

افزایش میل جنسی با روشی جدید

معرفی رابط رایانه - مغزی برای تکلم بیماران سندرم قفل شدگی

با سرما چربی بسوزانید!

«وبا» در مناطق زلزله زده نداریم

اولین عمل پیوند موفق سر انسان در چین

ناخن کاشته ها چه مشکلاتی دارند؟

عشق با بدن شما چه می کند؟

بیمارستان سر پل ذهاب طی 3 ماه مرمت می شود

تشخیص ذات الریه با یک الگوریتم جدید

10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه

با این 7 عادت، دیابتی می شوید

با این 7 عادت، دیابتی می شوید