مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 مهر 1396 ساعت 20:322017-10-18پزشكي

اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید


بسیاری از افراد در مدتی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده اند اما با برخی مواد غذایی می توان از شدت این مشکلات کاست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، روزنامه دیلی میل نوشت: رژیم غذایی و شیوه زندگی تاثیر عمیقی بر حالت روحی انسان دارند و نتیجه مطالعات نشان می دهند که رابطه مستقیمی میان خوراکی که انسان مصرف می کند و حالت روحی وی وجود دارد.

در حقیقت مطالعات نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی اغلب گزینه های غذایی انتخاب می کنند که حالت روحی آنها را بدتر می کند.

خوشبختانه خوراکی های بسیاری وجود دارند که می توانند لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.

در این گزارش به 6 راهکار تغدیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود.

1- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.

این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود بر اساس پروتیین های کم، چربی های سالم مانند ماهی چرب، آوکادو، زیتون ، مغزها و دانه ها و مقدار زیادی سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان است.

آخرین اخبار سرویس:
ترسیم نقشه توسعه آینده دانشگاه های علوم پزشکی/تحول آموزش عالی در حوزه سلامت یک سند آینده نگارانه است

بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟

ساقه بامبو شاید به پیشگیری از چاقی کمک می کند

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

توصیه های طب سنتی در خصوص پیاده روی اربعین

کمیته های اخلاق انجمن ها جایگاه پزشکان را بازیابی می کنند

سنجش تعداد پرستاران مورد نیاز با تخت بیمارستان

هویج قدرت سیمان را افزایش می دهد!

اعزام کاروان اورژانس115 بابل برای خدمت رسانی به زائران اربعین

وجود 3 میلیون زوج نابارور در کشور

قاچاق دام اهلی از دلایل مهم شیوع بیماری های واگیر دامی در حیات وحش

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

(تصاویر) زایمان گوریل باغ وحش آمستردام هلند ، روز آگاهی از بیماری سرطان سینه در کوزوو، آزاد شدن مصرف ماریجوانا در کانادا؛ پارکی در شهر تورنتو و ... در عکسهای خبری روز

ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

عوارض جانبی انسولین درمانی

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/مسمومان البرز به 397 نفر رسید

690 بانوی کم بضاعت درشمال خوزستان از سبدغذایی بهره مند هستند

ذخایر خونی پایگاه انتقال خون ایلام جوابگوی اربعین است

منظم کردن پرداختی های سازمان بیمه سلامت در سال جاری

بلندترین موجود زنده تاریخ

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

آخرین آمار «سرطان» در ایران

چگونه یک سکته مغزی را تشخیص دهیم؟

چرا بعد از خوردن صبحانه گرسنه می شویم؟

نهایی شدن بازنگری رشته های پزشکی عمومی

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

طرح تربیت پرستار در بیمارستان متوقف شد

احیای بافت قلب آسیب دیده بر اثر کمبود اکسیژن

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

لزوم ارجاع بیشتر بیماران به پزشک خانواده

زائران اربعین بخوانند

استخدام پرستار

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

مسمومان الکلی از حفظ اسرارشان مطمئن باشند

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

تحویل 25مرکز سلامت شبانه روزی درجه 1 توسط بنیاد علوی

تحویل 25 مرکز سلامت شبانه روزی درجه یک توسط بنیاد علوی

راه اندازی دوره های مهارتی برای دانشجویان علوم پزشکی

بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟

وزارت بهداشت اجازه دور زدن آزمون سراسری را نمی دهد

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/ مسمومان البرز 397 نفر

خواص ساپوت سیاه / خواص ساپوت سیاه برای قلب و جلوگیری از سرطان/ خواص ساپوت سیاه برای پوکی استخوان

پروتز سینه باعث ابتلا به سرطان می شود؟

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

برای لاغری چه میزان از کالری مصرفی را کاهش دهیم؟

690 بانوی کم بضاعت درشمال خوزستان از سبدغذایی بهره مند هستند

شمارجانباختگان مصرف الکل درالبرز به 28 نفر رسید

25 درصد سالمندان دچار پوکی استخوان هستند

مسموم شدگان با مشروبات الکلی شاید به تدریج کور شوند

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

دود تنباکو و توتون عامل بروز سرطان مثانه است

مشخص شدن نیاز 10 سال آینده کشور در رشته های پزشکی

پروتز سینه باعث ابتلا به سرطان می شود؟

هشدارهای اورژانسی به زائران اربعین

رشته های جدید علوم پزشکی برای ایجاد شغل تعریف می شوند

توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

شمارجانباختگان مصرف الکل درالبرز به 28 نفر رسید

راه جدید مبارزه با سرطان با داروی 150 ساله

تعداد مسمومان الکلی بندرعباس به مرز 30 نفر رسید

برگزاری دوره بازآموزی تجویز و مصرف منطقی دارو ویژه گروه پزشکی و داروسازی

راه اندازی دوره های کوتاه مدت مهارتی برای دانشجویان علوم پزشکی

تدوین مدل آمایش بین المللی دانشگاه های پزشکی

افزایش شمار بیماران روانی در مراکز شبانه روزی

عوارض جانبی انسولین درمانی

پروتز پستان باعث ابتلا به سرطان می شود؟

دست آموزهای بیماری زا

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

راه جدید مبارزه با سرطان با داروی 150 ساله

اجازه همسر برای خانمها جهت دریافت خدمات درمانی الزامی است؟

استفاده از نمک با موهایتان چه می کند!

زائران خارجی در آستارا خدمات درمانی رایگان دریافت می کنند

خطرات استفاده از سفیدکننده برای تمیز کردن یخچال

یک سوم از زنان در ایران اضافه وزن دارند

نشانه های جدی اضطراب

مصرف قند عامل دیابت نیست

راهنمای استفاده از اسپری مو

یک توصیه مفید برای حفظ سلامت چشم ها

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

800 نفر در صف پیوند کلیه

گفت وگو با زنی که قاتل فرزندش را بخشید

روش هایی طبیعی برای داشتن موهایی لخت و صاف

ریزپلاستیک هایی که با نمک طعام می خورید

اعزام گروه بهداشتی درمانی به روستاهای فریمان

تایید 200 مورد ابتلا به ابولا در کنگو از ماه اوت

خون بازی | سفری رازآلود به دنیای یک مایع جادویی و زندگی بخش

مراجعه تاکنون 25 هزار زائر به بیمارستان صحرایی مرز شلمچه

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/مسمومان البرز به 397 نفر رسید

بومی گزینی در پزشکی باید اجرا شود

غذا های پاییزی ساده برای گیاهخواران

پروتز سینه باعث ابتلا به سرطان می شود؟

استخدام پزشک متخصص داخلی

استخدام پزشک متخصص اطفال

استخدام پزشک متخصص

شناسایی یک سیگنال مغزی که در انتخاب غذا موثر است

غنی ترین موادغذایی که باید در سفره صبحانه باشند

پرورش مری در آزمایشگاه و پیوند آن به موش ها

پروتز سینه و سرطان

التهاب حاد و مزمن

شناسایی یک سیگنال مغزی که در انتخاب غذا موثر است

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید

اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید