مطالب مرتبط:
10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند
10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند
10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند
ضرورت اضافه شدن پشتوانه های فکری به فراکسیون امید و شورای شهر/ فقدان اتاق های فکر، نقص بزرگی است
مشاوره معتادان به بیمه درمانی آنان اضافه می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 مهر 1396 ساعت 15:422017-10-18پزشكي

صاحبان این مشاغل بیشتر در معرض اضافه وزن قرار دارند


طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفه ایِ شاغل در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند.

- / در واقع ما از پیدا کردن فهرست مشاغلی که در معرض این خطر هستند، شگفت زده ایم و قصد داریم در ادامه با معرفی آنها شما را از وجود چنین خطری در دل محیط های کاری آگاه کنیم.

1.

آژانس های مسافرتی کسانی که در آژانس ها کار می کنند، مجبورند دائما بهترین خدمات ممکن را به مشتریان ارائه کنند.

آنها باید برای سفر مشتریانِ خود برنامه ریزی کنند و کارهای ضروری مربوط را سروسامان بدهند.

تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است.

علاوه بر این، این شغل مستلزم ساعت ها نشستن روی صندلی است.

2.

وکالت وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است.

بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق شدن و داشتن اضافه وزن تبدیل می کند.

3.

مددکاری اجتماعی مانند کارمندان آژانس های مسافرتی، مددکاران اجتماعی هم موظف اند ساعت ها روی صندلی بنشینند.

آنها اغلب روی میز کارشان غذا می خورند.

همچنین بسیاری اوقات فرصت ندارند در حین کار به نرمش یا حرکات بدنی بپردازند.

4.

تدریس وقتی کلمه معلم را می شنوید، اول از همه چه چیزی به ذهن تان خطور می کند؟ احتمالا کسی که پشت میزش نشسته، درست است؟ معلم ها در اکثر زمان تدریس، پشت صندلی شان نشسته اند.

همچنین بیشترِ کارهای اداری را هم قرار است پشت میز انجام بدهند، مانند آماده شدن برای تدریس، تصحیح نمرات و حضور و غیاب کردن در کلاس.

5.

هنرمندان، طراحان و معماران این مشاغل به نوعی قرار است در اکثر اوقات کار انعطاف پذیر و مستقلی انجام دهند.

بیشترِ حرفه ای ها در این مشاغل، اغلبِ تمرکز خود را وقف خلاقیت و الهام گرفتن می کنند.

آنها نیاز و علاقه ای به داشتن برنامه ریزی منسجم ندارند.

این طرز رفتار به غذا خوردن آنها هم سرایت می کند.

آنها هر زمانی که بخواهند، غذا می خورند و اغلب در حالی کار می کنند که پشت میزشان نشسته اند.

6.

منشی ها یکی دیگر از مشاغل کم تحرک که شاغلانِ آن همواره آماده کمک رسانی به دیگران اند، منشی دفتر یا دستیار مدیریت است.

در کار آنها استرسِ زیاد و اضطراب شدیدی به چشم می خورد که هر روز هم ادامه دارد.

لازم نیست بگوییم که یکی از مدل های بسیار بدِ غذاخوردن را هم همین افراد دارند: نهار خوردن پشت میز و جلوِ کامپیوتر.

7.

دانشمندان کسانی که کارشان فکری است، تنها از محلی به محلی جابه جا می شوند و کمترین تحرک را در طول روز دارند.

اشتیاق بیش از حد این افراد به دانستن و کشف چیزهای جدید باعث می شود حرفه ای های این مشاغل اغلب حساسیت و اهمیت سلامت و غذا را در زندگی فراموش کنند.

برای مثال در ناسا، کارمندان را به تمرین و نرمش در محل کار تشویق می کنند و قوانین بازدارنده ای در خصوص اضافه وزن در نظر گرفته اند.

8.

مأموران پلیس تصویر مأمور پلیسی که دارد چیزی را سرپایی و تکیه زده به ماشین می خورد، بسیار کلاسیک است.

این طور نیست؟ اما تا به حال کنجکاو شده اید بدانید چرا این طور است؟ این حرفه یکی از پراسترس ترین هاست و دلیل آن، مواجهه افسران پلیس با تمام دردسرهای موجود است.

گاهی برای این افراد، غذاخوردن یکی از روش های غلبه بر استرس است.

9.

بازاریابی و حرفه روابط عمومی این یکی دیگر از مثال های شغل بدون برنامه ریزی است.

آنها هیچ زمان بندی یا ساعت مشخصی برای انجام کارهای جاری شان ندارند.

صرفاً تعدادی پیشامد و قرار کاری است که باید به آنها سروسامان بدهند.

بیشترِ این قرارهای کاری همراه با صرف غذایی عالی است و برای همین است که این حرفه در لیست ده تایی ما قرار گرفته است.

10.

فناوری اطلاعات این شغل ترکیبی از فضای علمی و خلاقانه است.

آنها ساعت ها در برابر کامپیوتر می نشینند و با استرس بالایی مواجه اند.

اغلب هم تا دیروقت کار می کنند که منجر به داشتن عادت های بدِ غذایی می شود.

اهمیتی ندارد که در حال حاضر در چه موقعیت شغلی ای هستید.

برای این که خطر اضافه وزن را تا حد زیادی از بین ببرید، توصیه های ساده ی زیر را بخوانید: - سعی کنید اغلب اوقات برای هواخوری به بیرون بروید یا به عنوان حداقل کار ممکن، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید.

به جای این که یک جا بنشینید و برای همکاران تان در تلگرام پیام بفرستید، در حین کار از روی صندلی تان بلند شوید و با آنها خوش وبشی کنید.

اگر قصد دارید چیزی بخورید، بیرون بروید و تا جای ممکن با پیک سفارش ندهید.

- سعی کنید به کیفیت خوراک تان فکر کنید.

اگر نمی توانید با برنامه فشرده تان کاری کنید و مجبورید برای غذاخوردن به بیرون بروید، حداقل سعی کنید غذاهای سالم تر را انتخاب کنید.

شما همیشه در خصوص این تصمیم گیری ها مختارید.

- آب بسیاری بنوشید.

مطمئن شوید که همیشه یک بطری پر از آب به همراه دارید.

- سعی کنید نوشیدنی های سالم تری را جایگزین قهوه کنید.

برای مثال، چای گزینه خوبی است.

- سعی کنید آرامش تان را حفظ کنید و تا جای ممکن استرس نداشته باشید.

می توانید به موسیقی آرامش بخشی گوش کنید یا سعی کنید نفس عمیقی بکشید.

/ ایسنا
کلید واژه ها: شاغل - اضافه وزن - برنامه ریزی - خوردن - استرس - آژانس - غذا خوردن - مددکاران اجتماعی - مشتری - مددکاری اجتماعی - اجتماعی - حرفه - برنامه - اضطراب - معلم - کارمندان - ساعت - معماران - مدیریت - طراحان - بهترین - خلاقیت - اداری - رفتار - کالری - تمرکز - وکالت - طبیعی - نشستن - رسانی

آخرین اخبار سرویس:
عضو انجمن دکترای علوم آزمایشگاهی: زنگ هشدار برای تشخیص بیماران مشکوک به تب مالت به صدا در آمد

خواص پودر سنجد در درمان پوکی استخوان

6 عادت صبحگاهی چاق کننده

چرا کابوس می بینیم؟

آماده باش گروه های پزشکی قانونی چهار استان

رونمایی از اپلیکیشن سلامت دیابتی

علت کابوس های شبانه چیست؟

آغاز ثبت نام آزمون دهمین دوره المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی

چگونه در هوای سرد کالری بسوزانیم؟

نشانه های سردرد ناشی از ضعف مغز

تداخل غذا و دارو در کودکان

گسترش فضای سالن مطالعه؛ بارزترین مشخصه توسعه کتابخانه بیمارستان امام(ره) اهواز

معاون سازمان نظام پرستاری در گفت وگو با فارس مطرح کرد ارائه بیش ترین خدمات بهداشتی درمانی توسط گروه پرستاری/ خواست دولت کوچک تر شدن سازمان نظام پرستاری است

مهار بیماری تب برفکی

پرورش جنین های گوسفند حامل سلول های انسانی

بالگرد اورژانس اصفهان مجبور به بازگشت از منطقه حادثه هواپیما شد

بانداژ زنده ای که رشد سلول های بافت را دو برابر می کند

طرز تهیه دونات / طرز تهیه ی دونات با ماست / آموزش پخت دونات در منزل

80 درصد داروهای شیمی درمانی تحت پوشش بیمه قرار دارد

آماده باش پزشکی قانونی درپی سقوط هواپیما

چگونه ذهن مان ما را غافلگیر می کند

حرکت رو به رشد دنیا به سمت سالمندی

واکسن بدو تولد نوزاد خود را می شناسید؟

پزشکی قانونی استان تهران: قرص برنج جان 109 نفر را در پایتخت گرفت

بالگرد اورژانس به اصفهان بازگشت/ زمینی به سمت منطقه حرکت می کنند

40 ساله ها بخوانند!

زنانه شدن سالمندی در ایران تا 30 سال آتی

توصیه های پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

با این نوشیدنی خستگی چشمانتان را دربیاورید

ابتلای انسانی آنفلوآنزای پرندگان در ایران نداریم

ثبت سرطان در دو فاز درحال توسعه است

بهترین موادی که به راحتی آبله مرغان را درمان می کنند

آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می کند

روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان

کشف رابطه بین رژیم غذایی با کلسترول بالا و سرطان کولون

سلسله مراتب معرفتی تولید علم را رعایت کنیم

نوشیدنی کتون به کنترل قند خون دیابتی ها کمک می کند

بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!

چه کسانی شایعه مرگ چهره ها را می سازند؟

بررسی مشکل زود ارضا شدن زنان

ابتلای انسانی آنفلوآنزای پرندگان در ایران نداریم

40 ساله ها، انجام این 2 کار را هرگز فراموش نکنید!

چرا برخی افراد غذا های تند را دوست دارند؟

دیابتی ها روزانه 10 دقیقه سنگ پا بزنند

این دردها را نمی توانید با مصرف آنتی بیوتیک درمان کنید

تاثیر ورزش بر کاهش بیماری های روانی در جوانان

فواید شگفت انگیز چای سبز برای کبد

پیوند مغز استخوان منتفی شده/بازیگری کمک بزرگی به من می کند/پیشنهادات بازی را می پذیرم

خطراتی که خوردن فست فودها، بر سیستم ایمنی بدن می آورند

فواید ناشناخته بذر کتان را بشناسید

شیرخوار ها هم رژیم تغذیه ای دارند؟

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

تخلف 4 وزارتخانه در وارداتِ ضدتولید

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم

نگذارید کودکان قبل خواب بازی های موبایلی انجام دهند

دوش شبانگاهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

افزایش مرگ با قرص برنج در تهران

14 راهکار برای برخورد با کودک بد غذا

داستان خواندنی بدن سازی که با یک دست می خواهد آرنولد شود

سرطان در کمین مصرف کنندگان این مواد غذایی

رییس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت: 80 درصد داروهای شیمی درمانی تحت پوشش بیمه قرار دارد

تقویت و تحریک سیستم ایمنی در درمان سرطان موثر است

نشانه های "ضعف مغز" چیست؟

حقایقی درباره تاثیرات لاغری چای های گیاهی

ماساژهای 30 دقیقه ای برای از بین بردن سلولیت ها

چرا سرمان در سرما درد می گیرد؟

روشی نوین؛ تولید داروی ضد سرطان از تومور

علویان: پول یک اختلاس را به ریشه کنی هپاتیت بدهند

این نوشیدنی به کنترل قند خون دیابتی ها کمک می کند

درمان جدید سرطان با تقویت و تحریک سیستم ایمنی

نظارت بر آلاینده های زیست محیطی به کمک کبوترها

علویان: پول یک اختلاس را به ریشه کنی هپاتیت بدهند

سرطان در کمین مصرف کنندگان این مواد غذایی

روش های خانگی درمان قارچ پوستی

درمان انزال زودرس مردان با داروهای گیاهی

بهزیستی متولی اصلی سلامت اجتماعی و پیشگیری از آسیب های اجتماعی است

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند

داروهای ایمونوانکولوژی در ایران تولید نمی شوند/ محدودیت مصرف این داروها در داخل کشور

زردچوبه به تقویت حافظه کمک شایانی می کند

رادیولوژیست ها همیشه مورد تبعیض قرار گرفته اند

استخدام شرکت پخش مواد غذایی در استان البرز

روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان

معرفی انواع قرص های تاخیری به منظور درمان زود انزالی

12 عادت روزمره که به قلب آسیب می رسانند

افزایش مرگ و میر ناشی از مصرف قرص برنج در پایتخت

نوشیدنی کتون به کنترل قند خون دیابتی ها کمک می کند

ارزیابی فلزات سنگین

راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس

چرا کابوس می بینیم؟

درمان خلط سینه و گلو در خانه

به این دلایل مهم شب ها دوش بگیرید

شیرخوار ها هم رژیم دارند؟

دانستنی هایی شگفت انگیز در مورد تغذیه سالم

7 نکته طلایی برای کم کردن اضطراب های شریک زندگی تان

دلایل ابتلای به عفونت ادراری

طرز تهیه ترشی قارچ مخلوط با زیتون و ذرت

درمان زودانزالی مردان با روش های طبیعی

9 روش خانگی برای درمان قارچ پوستی

صاحبان این مشاغل بیشتر در معرض اضافه وزن قرار دارند

صاحبان این مشاغل بیشتر در معرض اضافه وزن قرار دارند