مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 مهر 1396 ساعت 13:302017-10-18پزشكي

7 ترفند برای لاغری سریع که باید پیش از صبحانه صورت بگیرد


برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل از،برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی می توان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، ولی کارهای دیگری هم هست که اگر آن ها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری می گیرید.

درست است که انواع رژیم ها و ورزش های موثر و در کنار این ها، معجون ها و خوراکی های چربی سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک می کنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک تایم کوتاه قبل از صبحانه به طور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت می کند.

7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع می شود! 1.

خواب کافی این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید.

تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آن ها بیشتر است.

کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم می شود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.

آخرین اخبار سرویس:
کافیین جایگزین انسولین برای دیابتی ها می شود

عوارض زایمان زودهنگام برای نوزادان

امکانات درمان دانش آموزان شین آبادی در ایران فراهم شد

راهکارهای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

آیا مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری مجاز است ؟

دانش بنیان ها در مسیر جنبش نرم افزاری/9 جداسازی سلول های سرطانی از نمونه خون بیمار با بهره گیری از فناوری نانو

ارتباط آرتروز در بارداری و ریسک زایمان زودهنگام

فواید نوشیدن آب با معده خالی

لازانیا با سس پستوی ریحان

نکاتی جذاب درباره جام جهانی 2018

روش هایی برای پیشگیری از آلرژی

با کمک هوش مصنوعی زمان مرگ خود را پیش بینی کنید

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون

میوه ای که در تابستان حتما باید بخورید

زمان مرگ خود را پیش بینی کنید!

آشنایی با نشانه های هشداردهنده گرمازدگی

خواص سیر و عسل در طب سنتی

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

افراد سرمایی مبتلا به این بیماری ها هستند

راه های آگاهی از سلامت باتری لپ تاپ

رازهای مراقبت از پوست که متخصصان پوست هرگز به شما نمی گویند!

ریزش ابرو نشانه چه بیماری است؟

تولد دو هزار قطعه نوزاد لاک پشت پوزه عقابی در سواحل کیش

2 تا 20 بیمار عضلانی در هر 100 هزار نفر

امکانات درمان دانش آموزان شین آبادی در ایران فراهم شد

جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟

موز خوردن گاهی می تواند به قیمت جان شما تمام شود

ثبت نامه سرگشاده پرستاران در وزارت بهداشت/هفده هزار نفر نامه را امضا کردند

ورزش پشت میز کار

آیا عمل لیزیک چشم بی خطر است؟

برگزاری نخستین نشست تخصصی اختلالات عضله و پزشکی بازساختی

جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟

جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟

درمان خانگی آفت دهان

چگونه دفاع کردن از خود را به فرزندانمان آموزش دهیم؟

وقتی با مرگ مغزی، زندگی نفس به نفس می شود

کافیین جایگزین انسولین برای دیابتی ها می شود

مشارکت مناطق آمایشی برای تدوین کتب مرجع گروه پزشکی

بهترین نان برای کودکان کدام است؟

با یک نوشیدنی خوشمزه نفخ و یبوست را درمان کنید

قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

کبد چرب؛ بیماری خاموش و خطرناک قرن

جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟

از یک فنجان حال خوب تا ورزش صبحگاهی!!!

گزارش نهایی پزشکی قانونی درباره علت مرگ کاووس سیدامامی

وقتی اشک چشم بند نمی آید

با ترکیب این خوراکی ها سلامت جسمتان را تضمین کنید

چگونه با همسر خود عشق بازی کنیم؟

زمان مرگ خود را پیش بینی کنید!

فعالبت 146 مرکز درمان اعتیاد در استان

بیماریهای فصلی

تغییر رنگ با نانولیزر، مثل یک آفتاب پرست

تسهیل بیمه دام ها برای دامداران

جهان با خطر خشکسالی و کمبود مواد غذایی روبرو است

نحوه خدمات درمانی به زائران در طول سفر حج تمتع

کودکانی که اوقات فراغت ندارند - علی معظمی**

علت بدن درد چیست؟

خوردن قرص بدون آب په بلایی سرمان می آورد؟

مادرانی که کودک چاق دارند بخوانند

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

کاهش ابتلا به سرطان سینه با مصرف ویتامین دی

تاکید وزیر کشور بر پیشگیری از آسیب های اجتماعی، با اتکا به ظرفیت مردم

افزایش 39 درصدی مرگ های ناشی از فشار خون

دلایل سرمایی بودن برخی افراد چیست؟

چگونه بدون دارو فشار خون را درمان کنیم؟

افزایش 39 درصدی مرگ های ناشی از فشار خون

8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه

دستتان را از خواب بیدار کنید!

داروهای تبلیغ شده در شبکه های ماهواره ای و مجازی را تایید نمی کنیم

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

بهترین نان برای کودکان کدام است؟

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

اقدامات درمانی دختران شین آبادی با جدیت پیگیری می شود

قصور پزشکی در انگلیس

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

انارهای شیرین میبدی در معرض آفات مگس مدیترانه ای

اهدای عضو، اهدای زندگی

داروهای تبلیغ شده در شبکه های ماهواره ای و مجازی را تایید نمی کنیم

بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران پس از ورزش

اهدای عضو،اهدای زندگی

فیلیپو گراندی در سی ان ان : جداکردن کودکان از والدین مهاجر غیرانسانی بود

جایزه برای زنان چاق در چین

استخدام دانشگاه علوم پزشکی قم

همایون شجریان تکذیب کرد: «استاد» در صحت و سلامت است

طرز تهیه بورک اسفناج با خمیر یوفکا

این خوراکی ها باعث تقویت مغزتان می شود

زمان مرگ خود را پیش بینی کنید!

8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه

واقعیتی کمتر بیان شده درباره سرشیر فراورده های سنتی

صبحانه یک وعده غذای اصلی برای کودکان و بزرگسالان است

چهارزانو نشستن را از همین الان ترک کنید

از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید

دستتان را از خواب بیدار کنید!

چگونه از آلرژی پیشگیری کنیم؟

واقعیتی عجیب درباره سرشیر فرآورده های سنتی

تولید گیاهان دارویی در گلخانه

7 ترفند برای لاغری سریع که باید پیش از صبحانه صورت بگیرد

7 ترفند برای لاغری سریع که باید پیش از صبحانه صورت بگیرد