مطالب مرتبط:
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
قارچ های جادویی که با راه اندازی مجدد مغز، افسردگی شما را درمان خواهند کرد
پولیپ بینی چیست؟ + راه های تشخیص و درمان
افتتاح نخستین مرکز درمان و بازتوانی مادر و کودک معتاد
راه حل هایی متفاوت برای درمان کمردرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 مهر 1396 ساعت 09:122017-10-18پزشكي

همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان


یبوست یک بیماری دستگاه گوارش است.

افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند معمولا در دفع مدفوع خود مشکل دارند.

در بیشتر موارد این موضوع به خاطر جذب بیش از حد آب موجود در مواد غذایی در روده رخ می دهد.

- : در برخی از موارد ممکن است علائم انسداد روده دیده شود.

زمانی که یبوست بسیار حاد گردد و یبوست مانع از عبور مدفوع و گاز شود شرایطی به نام obstipation رخ می دهد.

علل یبوست: یبوست زمانی رخ می دهد که روده بزرگ آب زیادی جذب می کند یا عضلات موجود در روده بسیار آهسته منقبض می شود.

در این شرایط مدفوع به آهستگی حرکت می کند و آب زیادی از دست می دهد.

اجازه دهید نگاهی به شایع ترین علل ایجاد یبوست بیندازیم: کمبود فیبر در رژیم غذایی: افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر خوبی از فیبر را دارند کمتر به یبوست مبتلا خواهند شد.

غذاهایی که فیبر کمتری دارند ممکن است چربی بالایی داشته باشند.

اگر از این غذاها استفاده می کنید مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود مصرف کافی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را می گنجانید.

این مواد سرشار از فیبر هستند.

دو نوع فیبر وجود دارد.

فیبر محلول و فیبر نامحلول.

فیبر محلول در آب حل می شود در حالیکه فیبر نامحلول اینگونه نیست.

فیبر را نمی توان هضم کرد.

با اینحال فیبر محلول به هنگام عبور از دستگاه گوارش تبدیل می شود.

فیبر محلول آب را به خود جذب می کند و حالت ژلاتینی به خود می گیرد.

فیبر نامحلول بدون اینکه تغییری در فرم و شکلش ایجاد شود از دستگاه گوارش عبور خواهد کرد.

استفاده از فیبر می تواند اجابت مزاج را راحت تر کند و از بروز یبوست جلوگیری نماید.

مطالعات انجام شده نشان می دهد که فیبر برای درمان یبوست زیاد مفید نیست اما در پیشگیری از یبوست نقش بسزایی دارد.

فعالیت های فیزیکی: یبوست زمانی رخ می دهد که فرد از لحاظ فیزیکی غیر فعال باشد.

این موضوع بیشتر در افراد کهنسال دیده می شود.

همه افراد به خوبی می دانند که اگر مدت زمان طولانی در تخت دراز بکشند خطر ابتلا به یبوست افزایش پیدا می کند.

متخصصان در مورد علل این موضوع زیاد مطمئن نیستند.

برخی از ان ها معتقدند که فعالیت های فیزیکی، متابولیسم بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و باعث می شود همه چیز در بدن به سرعت رخ دهد.

افراد کهنسال در مقایسه با افراد جوان زندگی فعالی ندارند و به همین خاطر بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند.

افرادی که از نظر فیزیکی فعال اند کمتر به یبوست دچار خواهند شد.

مصرف برخی از داروها: مصرف برخی از داروها نیز می تواند یبوست را تشدید کند.

شایع ترین داروها عبارتند از: داروهای مرتبط با درد همچون کدیین، اکسی کدون و هیدرومورفون داروهای ضد افسردگی مانند آمیتریپتیلین و ایمی پرامین داروهای ضد تشنج همچون فنی تویین (دیلانتین) و کاربامازپین مسدود کننده کانال کلسیم همچون دیلتیازم (Cardizem) و فدیپین آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم همچون Amphojel داروهای ادرار آور همچون کلروتیازید شیر: برخی از افراد با مصرف شیر و محصولات لبنی دچار یبوست می شوند.

سندروم روده تحریک پذیر(IBS): افرادی که از بیماری IBS رنج می برند بیشتر از سایر افراد به یبوست مبتلا می شوند.

زنان باردار: همانطور که می دانید بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شود و همین امر زنان را در معرض یبوست قرار می دهد.

همچنین رحم نیز ممکن است روده را تحت فشار قرار دهد و عبور غذا را کندتر نماید.

پیری: با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن نیز کندتر می شود.

همین امر موجب کندتر شدن فعالیت روده ها خواهد شد.

عضلات موجود در سیستم گوارش به خوبی کار نمی کنند.

تغییر در روال زندگی همچون مسافرت: زمانی که مسافرت می کنیم، روال عادی زندگی تغییر می کند.

این تغییر می تواند بر روی سیستم گوارش تاثیر گذار باشد.

وعده های غذایی در زمان های متفاوتی میل می شود، زمان خوابیدن و بیدار شدن تغییر پیدا می کند و در این میان اجابت مزاج نیز تغییر پیدا خواهد کرد.

تمامی این تغییرات ممکن است منجر به یبوست در افراد گردد.

استفاده بیش از حد از ملین ها: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم.

برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند.

ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد.

این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن، اجابت مزاج رخ نخواهد داد.

همین امر در تمامی طولانی مدت یبوست را شکل می دهد.

زمانی که به اجابت مزاج نیاز دارید به دستشویی نمی روید: دلایل بسیار زیادی برای اینکار وجود دارد.

به عنوان مثال ممکن است در منزل نباشید و بخواهید بعدا اینکار را انجام دهید.

بیشتر افراد به خاطر مشغله های کاری اینکار را به تعویق می اندازند.

کودکان اگر این فرآیند را خسته کننده ببینند ، به سراغ آن نخواهند رفت.

در برخی از موارد نیز مشغول بازی کردن می شوند و اجابت مزاج را به کلی فراموش می کنند.

آب کافی نمی نوشید: متخصصان بر این باورند که اگر در حال حاضر از یبوست رنج می برید، نوشیدن مایعات به درمان آن کمکی نخواهد کرد.

با اینحال اگر به طور منظم آب و مایعات طبیعی بنوشید کمتر در معرض یبوست خواهید بود.

اگر به طور منظم از یبوست رنج می برید باید مصرف آب خود را افزایش دهید.

بیشتر نوشابه ها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ممکن است باعث از دست رفتن آب بدن شود و یبوست را بدتر نماید.

مصرف الکل نیز باعث بدتر شدن شرایط می شود زیرا آب بدن با مصرف الکل از دست خواهد رفت.

مشکلات مرتبط با روده یا رکتوم: تومورها نیز می توانند معابر را محدود کرده یا فشرده سازند.

به همین خاطر نیز معمولا وجود تومور باعث ایجاد یبوست می شود.

همچنین بافت های زخمی، دیورتیکولوز و باریک شدگی غیر طبیعی روده یا رکتوم نیز می تواند باعث ایجاد یبوست شود.

افرادی که مبتلا به بیماری هیرشپرونگ هستند بیشتر مستعد یبوست خواهند بود( نوعی نقص مادرزادی است که در آن برخی از سلول های عصبی در روده بزرگ وجود ندارد.

در این شرایط به تدریج روده مسدود می شود و شکم شروع به بزرگتر شدن می کند).

برخی از بیماری ها و شرایط جسمانی: بیماری هایی که تمایل به کم کردن سرعت حرکت مدفوع از طریق روده بزرگ، راست روده یا مقعد دارند معمولا باعث ایجاد یبوست خواهند شد.

این بیماری ها شامل موارد زیر است: اختلالات عصبی: مولتیپل اسکلروزیس، بیماری پارکینسون، سکته، آسیب های نخاعی غدد و شرایط متابولیک: دیابت، هیپر کلسمی، کنترل ضعیف قند خون، کم کاری تیرویید بیماری های سیستماتیک(بیماری هایی که تعداد اندام ها و بافت ها را تحت تاثیر قرار می دهد یا بر روی کل بدن تاثیر می گذارد): لوپوس، اسکلرودرمی، و آمیلوییدوز سرطان: معمولا به خاطر داروهایی که برای پیشگیری از درد تجویز می شود و نیز انجام شیمی درمانی این یبوست رخ می دهد.

همچنین اگر تومور مسیر عبور مدفوع را ببندد نیز این شرایط رخ می دهد.

درمان های موجود برای یبوست: باید به خاطر داشته باشید که ضرورت اجابت مزاج به صورت حداقل یکبار در روز ، یک افسانه است(این شرایط ممکن است برای همه افراد وجود نداشته باشد).

یبوست زمانی رخ می دهد که شما بخواهید اینکار را انجام دهید اما قادر به دفع مدفوع نباشید.

در بیشتر موارد، یبوست بدون استفاده از درمان خود به خود خوب می شود و خطری برای سلامتی نخواهد داشت.

درمان های موجود برای یبوست تکراری باید شامل تغییر در سبک زندگی باشد.

انجام تمرینات ورزشی بیشتر، مصرف فیبر و نوشیدن آب جزو همین تغییرات محسوب می شود.

برخی از مطالعات نشان می دهد که نقش فیبر در رژیم غذایی برای درمان یبوست کمی اغراق شده است.

همچنین کم بودن فیبر در رژیم غذایی باعث ایجاد یبوست نمی شود.

موفقیت فیبر در درمان یبوست متوسط بوده است.

معمولا ملین ها می توانند با موفقیت بیشتر یبوست ها را درمان کنند اما باید به خاطر داشته باشید که استفاده خودسرانه از این مواد می تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد.

در موارد سخت و دشوار، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا بر اساس تشخیص، داروهای مناسب تجویز گردد.

همچنین باید بدانید که چه چیزی باعث ایجاد یبوست شده است.

وجود بیماری نیز قادر است باعث ایجاد یبوست در شما شود.

افرادی که به یبوست مکرر مبتلا هستند باید تعداد دفعات اجابت مزاج، نوع مدفوع، شکل و رنگ آن را ثبت کنند تا پزشک بر اساس آن ها تصمیم بگیرد.

بیشتر متخصصان بر این باورند که برخی از افراد زمان کافی برای اجابت مزاج خود کنار نمی گذارند.

سعی کنید زمانی را برای اینکار کنار بگذارید.

ملین های بدون نیاز به تجویز: تنها به عنوان آخرین راه حل از این ملین ها استفاده کنید.

استفاده مکرر از این داروها می تواند باعث ایجاد عادت در شما شود: محرک ها: اینگونه مواد به عضلات روده کمک می کند با نظم بیشتری حرکت کند.

این مواد شامل کورکتول(Corectol)، دلکولاکس(Dulcolux)،پورج(Purge)،وسنوکوت(Senokot) است.

روان کننده ها: این مواد به مدفوع کمک می کند به آسانی از روده عبور کند.

موادی که در این گروه قرار می گیرد شامل روغن های معدنی است.

نرم کننده های مدفوع: این مواد رطوبت مورد نیاز را به مدفوع باز می گردانند.

این مواد شامل کولاس و سورفاک است.

مکمل های حاوی فیبر: این مواد امن ترین روان کننده محسوب می شوند.

این مواد شامل سیتروسل،فیبرکون،متاموسیل و سروتان است.

ملین های اسمزی: این مواد حرکت مایعات از روده را تسهیل می کنند.

اینگونه مواد شامل سوربیتول، میرالاکس و سفولاک است.

ملین شور: این مواد آب را به داخل روده می کشانند.

مواد موجود در این گروه شامل شیر منیزی است.

فعال کننده کانال کلر: این داروها نیاز به تجویز دارند.

دارویی همچون لوبیپروستون در این گروه جای دارد.

اگر پزشک شما اختلال زمینه ای را در شما تشخیص دهد ممکن است به درمان اختلال بپردازد تا یبوست حاصل از آن حل گردد.

اگر به اختلال کف لگن مبتلا باشید، ممکن است با روش بیوفیدبک درمان شوید.

این یک روش بازآموزی است که به شما در مورد هماهنگی عضلات کمک می کند.

بنابراین می توانید اجابت مزاج موفقی داشته باشید.

اگر یبوست به هیچ نوع درمانی پاسخ ندهد، ممکن است پزشک بخشی از روده را بردارد.


کلید واژه ها: فیبر - دستگاه گوارش - رژیم غذایی - بیماری - کهنسال - رژیم - مصرف - درمان - شرایط - مواد غذایی - پیشگیری - سبزیجات - طولانی - افزایش - زندگی - جوان - چربی - مشکل - میوه - بزرگ - نشان

آخرین اخبار سرویس:
برنج تراریخته با خاصیت مولتی ویتامین تولید می شود

خون بندناف نوزادتان را دور نریزید

خوب نمی خوابید؟

اثر شگفت انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

اجرای بیمه درمان اعتیاد با دستورالعمل جدید+فهرست مشمولان

تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی

میزان شانس لانه گزنی برای تخمکهای اهدایی

ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است

اولویت های پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد

کنترل حلزون های مهاجم توسط شناسایی ژن

افزایش اعتیاد و افسردگی زنان در کشور

افزایش اعتیاد و افسردگی زنان در کشور

تخریب 190 خانه بهداشت در زلزله/بهره برداری مجدد از بیمارستان های تخریب شده تا پایان سال

با علائم افسردگی کودکان آشنا شوید

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه مفید است؟

72درصد زایمان ها سزارین هستند

4 آسیب ناشی از زندگی مجردی

7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه

آیا زودپز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟

3 روش برای برشته کردن تخمه کدو

پرکالری های مناسب برای کاهش وزن

فریز اسپرم در چه مواردی استفاده میشود ؟

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران

ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است

اولین جراحی پیوند سر انسان به بدن یک جسد: از ادعا تا تکذیب

روشهای خانگی و آسان برای درمان عفونت گوش

چرا پس از بیدار شدن دهان مان بوی بد می دهد؟

حلقه های پنیر و سیب زمینی یک پیش غذای خوشمزه

می دانستید که انسان دو مغز دارد؟

اولین پیوند سر انسان به بدن یک جسد واقعیت دارد؟

در این موارد فرد نباید زنجبیل مصرف کند

چگونه خار پاشنه را درمان کنیم

سندرمی که شاید شما هم به آن مبتلا باشید !

بارقه های امید در دل دانش آموز ضایعه نخاعی هرمزگانی

با این روش ها د رمنزل موهای خود را تقویت کنید!

از خواص اسپند دود کردن چه میدانید؟

با تخم مرغ پوست خود را زیباتر از همیشه کنید

بارقه های امید در دل دانش آموز ضایعه نخاعی هرمزگانی

درباره خون بندناف نوزاد

بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن

چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم

کدام مواد غذایی برای پوستتان خطرناکند؟

اسپند دود کردن چه خواصی برای بدن دارد؟

خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان

8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند

چهار حرف راستی که بهتر است به شوهرتان نگویید! سلامت نیوز: چهار حرف راستی که بهتر است به شوهرتان نگویید!

با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید

با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید

چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟

ریشه کنی بیماری «سل» تا سال 2030 در سراسر دنیا

خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست

کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف این خوراکی ها

بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع

راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده

هرآنچه از فواید آب سیب و هویج باید بدانید

با این نوشیدنی های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید

مواردی که درمورد مصرف گوشت باید بدانیم!

قربانیان وبا در یمن به 2208 نفر رسید

3 توصیه طب سنتی برای رفع شوره سر

پرداخت بیش از 700 میلیارد ریال به موسسات درمانی سیستان و بلوچستان

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

نوشیدنی هایی برای پاکسازی کبد

چه زمانی گیاه خواری رژیم سالم تری است؟

با این نوشیدنی های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید

ترکیب این 2 نوشیدنی، مرگبار است!

آیا 5 دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

بیش از 17 هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد تأمین اجتماعی هستند

ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران

از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟

درمان بیماری لثه راهکاری برای کنترل فشارخون

آیا زودپز باعث کاهش خواص مغذی مواد غذایی می شود؟

آب خوردن متفاوت ترامپ این بار سوژه شد

نکاتی مهم برای تمیز کردن توالت فرنگی

نکته بهداشتی: دادن دارو به نوزاد

بازدید استاندار البرز از بیمارستان تخصصی البرز

می دانستید که انسان دو مغز دارد؟

خلق هنر به بیان سینا حجازی!

سازمان غذا و داروی اروپا از لندن به آمستردام منتقل می شود

بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع

راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده

آشنایی با ضررهای برنج سفید برای ما

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

بیش از 940 هزار نفر در یمن به بیماری وبا مبتلا شدند

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟

چه کسانی زنجبیل مصرف نکنند

14 نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!

خواص فوق العاده تخم مرغ برای پوست

نوعی خوراکی کودکان با مرگبارترین شیرین کننده ها !

نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد زمستانی

طرز تهیه کباب ترش مخصوص گیلانی

طرز تهیه آش رشته

نکته ای که عمر ایمپلنت دندان را افزایش می دهد

خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست

اولویت اصلی وزارت بهداشت، نظارت بر آب و مواد غذایی است

خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید

بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟

درمان بیماری لثه راهکاری برای کنترل فشارخون

سندرم گیرکردن شانه یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی

تولید گوجه فرنگی "ضدپیری"!/غذا می تواند روند پیری را متوقف کند؟

برای کاهش وزن چه بخوریم؟

یک ترفند برای جوان نگه داشتن مغز

از بین بردن لکه های قهوه ای روی پوست

رژیم های کم چرب دهه 90 باعث کاهش وزن نمی شوند/ چرا عامل شکر است نه چربی؟!

استرس را با ماساژ کف پا کم کنید + عکس

6 بلایی که فقدان فیبرسر بدن می آورد

بوتاکس با سیر

بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟

اصول مراقبت از موی رنگ شده

شکستگی استخوان و آرتروز؛ بیماری های شایع ارتوپدی در ایران

خطرناکترین کاری که بعد از کشیدن دندان عقل انجام می دهید

اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها

برگزاری همایش پیشگیری از دیابت در مرکز بهداشت دهدز

قوی ترین مسکن های گیاهی برای دندان درد

شلغم پخته یا خام؛ کدامیک بهتر است؟

فواید آب پیاز برای جلوگیری ریزش مو

مواد غذایی آبدار رابه این دلیل تفت ندهید

اعزام تیم مراقبت بهداشتی مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت دهدز به مرز چذابه

بیش از 17 هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد تأمین اجتماعی هستند

ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران

برای کودکان خود لالایی بخوانید

فواید آب پیاز برای ریزش مو

خطرناکترین کار بعد از کشیدن دندان عقل

با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید

چگونه دچار شایع ترین علت کار افتادگی نشویم

وبا در مناطق زلزله زده شایعه است

9 راهکار ساده و روزمره برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی

چگونه از آنفلوآنزا پیشگیری کنیم ؟

ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران

چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟

با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید

ساعت اپل فشار خون و مشکلات تنفسی را تشخیص می دهد

مشکلی از نظر کیفیت آب در مناطق زلزله زده نداریم

اصلاح عادات غلط غذایی از کودکی آغاز شود

اولویت های پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد

اصلاحات دفترچه آزمون استخدامی اعلام شد +لینک

فواید گریه کردن برای زیبایی

زنان باردار برای پیشگیری از مرده زایی به پهلو بخوابند

تشریح دلایل بروز اختلال‎های اضطرابی در کودکان

با مصرف منظم ریز مغذی ها می توانیم افسردگی را کنترل کنیم

پلان؛ بیل گیتس و تلاش برای درمان بیماری آلزایمر [تماشا کنید]

ارتباط بین فصل پاییز و درد معده

چطور باور نکنید | نه، پیوند موفق سر انسان انجام نشده است

نکته بهداشتی: تاثیر استرس بر خواب

توصیه پزشکان انگلیسی به زنان باردار

با محبوب ترین چاشنی غذاها آشنا شوید

اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه

ریواس و سنگ کلیه با هم نمی سازد

8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند

قرص استروژن چیست؟ (عوارض قرص استروژن)

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید

خواص برگ به لیمو و فواید مصرف آن

خانم ها چگونه ازاین بیماری خطرناک پیشگیری کنند؟

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با این خوراکی ها

خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان

آیا گیاهخواری رژیم سالم تری است؟

آموزش بافت کلاه صدفی دخترانه با دو میل

اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند

رسیدگی به مصدومان حادثه زلزله ادامه خواهد داشت

کدام ویتامین در بارداری زنان نابارور نقش پررنگی دارد؟

ازدواج با پسر همسایه پس از 18 جراحی زیبایی

خواص خاکشیر / خواص شگفت انگیز خاکشیر برای لاغری

اصلاحات دفترچه آزمون استخدامی اعلام شد

مرد فیلی پاکستان کیست؟!+تصاویر

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید

با این راهکارها زیبایی خود را در دوران بارداری حفظ کنید

طرز تهیه کیک یخچالی

پخش مستند «قصه آدم های عجیب» امشب از شبکه یک

چگونه بحران روحی ناشی از مرگ عزیزان را طی کنیم؟

خوشه ی انگور شکلاتی هدید دهید

با محبوب ترین چاشنی غذاها آشنا شوید

رنگ جرم گوش نشان دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟

"کتک زدن" کودکان را خشن و غیراجتماعی می کند

متخصصان قلب این 8 ماده غذایی را نمی خورند!

چطور متوجه افت قند خون شویم؟

جستاری جامعه شناسانه به حوادث طبیعی

درمان بیماری لثه راهکاری برای کنترل فشارخون

گوجه فرنگی «ضدپیری» هم تولید شد!

رنگ جرم گوش نشان دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟

برگزاری جلسه آموزشی ویژه معاونین خدمات شهری و شهرداریهای منطقه غرب اهواز

اصلاحات دفترچه ثبت نام و شرکت در آزمون استخدامی دانشگاه های علوم پزشکی

باورهای اشتباه در مورد بارداری

برنج تراریخته با خاصیت مولتی ویتامین تولید می شود

شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان هندیجان با محوریت بیماری التور برگزار شد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راه کارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی

درست کردن خوشبو کننده ماشین با چای کیسه ای

تشکیل گروه ارزیاب عرصه سلامت و محیط در مناطق زلزله زده با حضور یک کارشناس زاهدانی

5 نکته در مورد بدنیا آوردن بچه که کسی به شما نمی گوید

"کتک زدن" کودکان را خشن و غیراجتماعی می کند

برگزاری کارگاه آموزشی ویژه کارشناسان بهداشت محیط در مرکز بهداشت غرب اهواز

درمان با زالو

9 دانه روغنی شگفت انگیز را بشناسید

ویتامین E می تواند به جنگ آسم برود

پشت ظاهر آرام و مهربان مردان چه می گذرد؟

اهدای اعضای بدن دانش آموز ظفرآبادی به سه بیمار

هشدار درخصوص دردهای کمر پس از دوران بارداری

برگزاری جلسه آموزشی جهت معاونین خدمات شهری و مسئولین نواحی مناطق 4 گانه شهرداریهای منطقه غرب اهواز در سالن اجتماعات این مرکز

اصلاحات دفترچه آزمون استخدامی اعلام شد

همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان

همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان