8عادت غلط که موجب کمردرد می شوند!

کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

- برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر می آیند بازهم دچار کمردرد می شوند.

هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد می شوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است.

این هشت عادت عبارتند از: 1- اگر در طول روز زیاد بنشینید.

2- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

3- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.

4- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.

5- اگر فرد مضطربی باشید.

6- اگر سیگار بکشید.

7- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.

8- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

منبع: ایسنا