مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 25 مهر 1396 ساعت 14:432017-10-17پزشكي

20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!


ماهی یکی از منابع مفید پروتیین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد.

ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 20 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید:کاهش خطر بیماری های قلبی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق، مصرف ماهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی همراه است.

ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که خاصیت ضد التهابی آنها به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کند.

بارداری سالم: از آنجا که اسید چربDHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است برای همین مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود.

روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند.

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: بر اساس مطالعات منتظر شده در مجله پزشکی آمریکایی، مصرف غذاهای دریایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط دارند.

کسانی که به طور منظم ماهی مصرف می کننند، ماده خاکستری مغزشان بیشتر است.

آخرین اخبار سرویس:
کمبود داروهای کودکان کذب است

درمان کم خونی با ترکیبات غذایی مفید

نکته بهداشتی: مشکلات دهانی در درمان سرطان

ارتباط روده و مغز عامل شکل گیری یک حس جدید

5 فرمول ساده برای زندگی سالم

فواید عجیب ویتامین D

برای داشتن پوست تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟

استخدام پزشک عمومی

کمبود داروهای کودکان کذب است

فرهنگ سازی، مهم ترین عامل در گرایش مادران به زایمان طبیعی

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

مضر بودن مصرف سوسیس و کالباس برای سلامتی

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

اعتیاد به الکل؛ قدیمی ترین نوع اعتیاد

تولید واکسن جهانی برای بیماری آنفولانزا

وزیر بهداشت از فیزیوتراپیست ها عذرخواهی کند

واکسن زیکا درمانی برای تومورهای مغزی

نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

طرز تهیه کوکو بادمجان / طرز تهیه کوکو بادمجان کبابی / طرز تهیه کوکو بادمجان مجلسی

علت پف صبگاهی چشم ها چیست ؟

خوراکی ها و غذاهای خیابانی استانبول که به هیچ عنوان نباید از دست داد!  

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

«مورژلونز» یک توهم روانی با دلایلی نامعلوم! + تصاویر

آب شرب شهر زلزله زده تازه آباد سالم است

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

حتی از دیدن آسمان هم محرومیم

آسمان را به ندرت می بینیم

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

عدس و خواص شگفت انگیز آن

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

رییس جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت منصوب شد

کشف مسیر ارتباطی اسرارآمیز مغز و روده

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

نتایج نهایی رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

افزایش 10 درصدی بیماران تحت درمان مراکز سوء مصرف مواد

نبود منابع پایدار برای بیمه ها، پرداخت هزینه ها را با مشکل مواجه کرده است

پروژه هایی که با حضور وزیر بهداشت در یزد افتتاح شدند

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

خرم آباد فاقد مرکز پیوند است

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت علوم پزشکی

10 عواض کمبود ویتامین D را بشناسید

چگونه گلودرد را در خانه درمان کنیم؟

راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب

هوس های غذایی ما چه نکاتی را در مورد سلامتی ما آشکار می کنند؟

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی/ روش های درمان سکته مغزی با طب سنتی و طب مدرن

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

استخدام ویزیتور فروش

غذاهای مضر برای کبد چرب

فراهانی رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی شد

آغازبرداشت انگور درخرمدره

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی

کنایه مجری پایش به وزیر بهداشت

فواید عجیب ویتامین D

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تهیه کنند

مرگ سالانه سه میلیون نفر بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی

ارتباط گلبول های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ/روش هایی برای تشویق به تبعیت از درمان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

علائم کمبود ویتامین B6

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

کمبود چند قلم دارو در لرستان

استخرهای لرستان آلودگی ندارند

نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟

شکلات و مزایایی که از آن بی خبرید!

بمال خوب میشه !

طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر

اعلام نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

انبارهای اعلام نشده کالاهای سلامت به تعزیرات معرفی می شوند

تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی مونومر

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی بینی

تکذیب کمبود داروی بیهوشی

طرز تهیه کوکوی برگ کرفس

این 10 عارضه پوستی را جدی بگیرید/چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

مراقبت های افراطی والدین، تک فرزندان را کم تحمل می کند

درمان شوره سر با روش های خانگی

مشاهده یک مورد آنفلوانزای خوکی در کردستان

استخدام دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری

رژیم های عجیب چهار دانشمند مشهور و تاریخی

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر اعلام کرد ارسال دارو و اتوبوس آمبولانس ویژه اربعین به عراق

فراموشی زنگ خطر جدی برای سالمندان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران خبر داد استفاده از دستاوردی جدید برای اعمال جراحی اصلاح استخوان

اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

36هزار اهدا کننده مستمر خون واکسن هپاتیت B دریافت می کنند

بیماری کشنده ای که با نادیده گرفتن عفونت ها سراغتان می آید

این طرز نشستن باعث یبوست می شود!

اندام حرام گوسفند را نخورید

طعم این میوه ترکیبی از چند میوه ی خوشمزه است!

5 روش آسان برای دور زدن آلزایمر

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!

20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!