مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 25 مهر 1396 ساعت 10:552017-10-17پزشكي

10 حقیقت جالب درمورد فیبرها


فیبرها یا کربوهیدرات های غیرقابل هضم گیاهی شامل دیواره سلولی و بخش های ذخیره کننده گیاهان در آجیل، سبزیجات، میوه ها، لوبیاها، دانه ها و غلات کامل یافت می شوند.

- این مواد به صورت کاملا دست نخورده ای از طول تقریبا 5/8 متری دستگاه گوارش عبور می کنند و حاوی کالری پایینی هستند.

جام جم- فیبرها درکنار فواید شناخته شده شان ـ جلوگیری از یبوست و مشکلات دستگاه گوارش ـ تاثیرات فراوان دیگری نیز بر سلامت ما دارند.

این تاثیرات، کاهش خطر حملات قلبی، سکته، سرطان ها، چاقی، سنگ کلیه و فشارخون بالا را شامل می شود.

با حقایق جالبی در مورد این مواد مفید آشنا می شویم.

1ـ فیبرها یا کربوهیدرات های غیرقابل هضم گیاهی شامل دیواره سلولی و بخش های ذخیره کننده گیاهان در آجیل، سبزیجات، میوه ها، لوبیاها، دانه ها و غلات کامل یافت می شوند.

این مواد به صورت کاملا دست نخورده ای از طول تقریبا 5/8 متری دستگاه گوارش عبور می کنند و حاوی کالری پایینی هستند.

2ـ هردونوع فیبر ـ محلول و نامحلول ـ برای حفظ سلامت اهمیت دارند.

فیبر نامحلول به مواد زائد در بدن متصل شده و به حجیم تر شدن و دفع آسان تر آنها کمک می کند.

این خاصیت فیبرها از بیماری های قلبی، همورویید و برخی انواع سرطان جلوگیری می کند.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

10 حقیقت جالب درمورد فیبرها

10 حقیقت جالب درمورد فیبرها