مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 21 مهر 1396 ساعت 08:432017-10-13پزشكي

8 عادات کمردردآور


حدود 50 تا 80 درصد مردم در طول زندگی خود، کمردرد را تجربه خواهند کرد.

ما بارها و بارها درباره اهمیت حفظ وزن سالم برای جلوگیری از این نوع دردها می شنویم.

اما اگر وزن ایده آلی دارید و یک فرد فعال هستید اما هنوز دچار کمردرد می شوید، چه؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": اگرچه ممکن است کمردرد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ کدام از این هشت اشتباه را مرتکب می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راهی برای ترک آن ها پیدا کنید: 1- دورکار هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و .

.

مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود.

هر دو وضعیت بدنی باعث کاهش پشتیبانی گردن و کمر خواهد شد و می تواند به ستون فقرات آسیب زیادی وارد کند.

آخرین اخبار سرویس:
جگر مرغ مفید یا مضر؟

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

کم تحرکی 18 میلیون ایرانی

برگزاری کنگره باکتری شناسی پزشکی ایران در مراغه

چگونه هورمون های شادی آور را تحریک کنیم و خوشحال بمانیم؟

تبخال را سه دقیقه ای ناپدید کنید

آزمایش های ضروری که برای حفظ سلامت باید انجام دهید

18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

مشاور وزیر بهداشت از سومین نمایشگاه توانمندی ها و دستاوردهای تجهیزات پزشکی استان فارس بازدید کرد

بازنشستگان در مراکز درمانی تامین اجتماعی گلستان در اولویت هستند

بهشتی خانوادگی در میان گیاهان دارویی

این مواد غذایی را با پنیر مصرف نکنید

آزمایش های ضروری که برای حفظ سلامت باید انجام دهید

8 کار زنانه که باعث خیانت می شود!

بیماری شایع و خطرناک در استخر

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

بیماری شایع و خطرناک در استخر

سرطان سینه و درمان آن

معاون درمان وزیر بهداشت وارد کرمانشاه شد

نشانه های کمبود پروتیین در بدن

درمان زیگیل با سیر

عوارض خوردن سیب زمینی سرخ کرده

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

نقش کافیین در تقویت سلامت انسان

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

نشانه کمبود پروتیین در بدن

بیمارستان قصرشیرین تبدیل به مرکز توریسم درمانی می شود

در گفت وگو با فارس مطرح شد نکاتی که در مورد بلوغ کودکان باید بدانیم

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

اگر میخواهید حافظه قوی داشته باشید بخوانید!

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

معاون وزیر بهداشت: 18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

استفاده از رادار برای نظارت بر ضربان قلب

با هدف آموزش به دانشجویان پزشکی: احساس واقعی جراحی با سیستم واقعیت مجازی

در گفت وگو با فارس مطرح شد نکاتی که والدین در مورد بلوغ کودکان خود باید بدانند

شناسایی 15 نفر شتر مبتلا به بیماری بروسلوز در نهبندان

غذای مفید برای مغز کودک

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

آیا اسید معده کم به سلامت شما آسیب می رساند؟

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

چند ساعت پس از غذا می توانیم چای بخوریم؟

لکه های سیاه پوستی چیست؟

نکاتی در خصوص نحوه شستن صحیح مواد غذایی

اجرای طرح مدارس عاری ازپوسیدگی دندان از مهر/ پیشنهاد برای توزیع سبدغذایی سالم در مدارس

ازخوردن این مواد غذایی با پنیر خود داری کنید

حاشیه نشینان بیش از شهری ها به مراکز سلامت روان می آیند

تجلیل از خیرین سلامت شهرستان گچساران

ارزیابی سلامت روان 70 درصد از جمعیت اسکو

بلایی که آقای دکتر بر پیکر دختر بدنساز آورد!

سرطان«کولون»را بشناسیم

کاهش وزن با خوردن ماست

7غذایی که خوردن آن سفارش میشود

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

معاون درمان وزیر بهداشت وارد کرمانشاه شد

مسواک های جاندار! + عکس

24 هکتار زمین برای ساخت بیمارستان جدید چابهار واگذار می شود

واکسیناسیون 150قلاده سگ در خوسف

راهکارهای درمانی لک و پیس

راهکارهایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

22 راه پیشگیری از آنفلوانزا و درمان سریع سرماخوردگی

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

سرطان کولون را بشناسیم

آرایشگاه های خانگی تهدیدی بزرگ

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

معدوم سازی بیش از 10 تن داروی قاچاق

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

زنان با این کارها مردان را از خود فراری می دهند

پژوهشگر مرکز تحقیقات ایدز: بیشتر مبتلایان به ایدز بین 25 تا 34 سال سن دارند/ حدود 4.5 درصد از کودکان کار به به اچ آی وی مبتلا هستند

افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

راهکارهای درمانی لک و پیس

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

اجرای طرح خطرسنجی بیماری های قلبی عروقی در دانشگاه تهران

بیمارستان های غزه درمان بیماران سرطانی را متوقف کردند

تجهیزات راداری جایگزین گوشی پزشکی می شود

قرص خواب آور و افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

درمان اختلالات شناختی با ورزش مداوم

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

آیا به اندازه کافی با فرزندان خود صحبت می کنیم؟

مردی که پس از مرگش زنده خواهد ماند

بی توجهی از همسر در بارداری یا ویار به شوهر چیست؟/ نقش مرد در دوران بارداری

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

30 درصد بیماران مصروع مقاوم به درمان هستند/ردپای خودایمنی در ابتلا به صرع

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

8 عادات کمردردآور

8 عادات کمردردآور