مطالب مرتبط:
Relax Melodies Premium: Sleep & Yoga v6.4 دانلود صداهای آرامش بخش اندروید
یادداشت/ عباس حاجی نجاری چرا دشمنان آرامش را بر نمی تابند؟
لجبازی کی روش با سرمربی پرسپولیس ؛ رابطه سرمربی تیم ملی و پروفسور رنگ آرامش به خود نخواهد دید ؟
چرا دشمنان آرامش را بر نمی تابند؟
آخرین نفس های داعش در عراق/ غرب حاضر نیست ملت عراق رنگ آرامش را ببیند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 مهر 1396 ساعت 20:452017-10-12پزشكي

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود


مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود.

- مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر زهرا یوسفی نژاد در کارگاه مهارت های زندگی برای دختران و پسران و خانواده ها که در سالن بصیرت پیام نور بجنورد، برگزار شد، اظهار کرد: اگر به عقاید مذهبی پایبند باشیم، به یکی از با افتخارترین روش های آرامش رسیده ایم.

پیشنهادات دیگران را بپذیرید و با شناختن توانایی ها، بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

وی در این راستا ایده آل گرایی را مهم دانست و خاطرنشان کرد: معنویت درمانی، بیان احساسات و مشورت راهگشای بسیاری از مشکلات است.

مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در ادامه در زمینه مهارت کنترل استرس اظهار کرد: استرس روی ارتباط فرد با دیگران تاثیر می گذارد، از این رو هر چه کنترل بهتری روی استرس داشته باشیم، اثر مثبتی روی اطرافیان گذاشته و از طرفی استرس دیگران اثر منفی روی ما می گذارد.

یوسفی نژاد، علایم استرس را مشکل در خوابیدن، مشکل در تمرکز، احساس خستگی مفرط، ناراحتی معده، منزوی شدن، احساس اضطراب، بیقراری یا افسردگی و بی حوصلگی، علاقه نداشتن به کار عنوان کرد.

وی با بیان اینکه کنترل وضعیت روحی و جسمی در شرایط پراسترس باعث برقراری ارتباط بهتر با همکاران و مدیران خواهد شد، افزود: محیط کار باید متناسب با نیازها ساخته شود و فرد در زمینه مشکلات خود با مدیر یا سرپرست بخش صحبت کند.

وی در خصوص مهارت کنترل خشم نیز گفت: مهارت کنترل خشم از موضوعات مهم در روانشناسی است، عصبانی شدن یک هیجان طبیعی در انسان بوده اما زمانی که این عصبانیت به نحو کنترل نشده تبدیل به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی شود ناموجه بوده و نتایج منفی برای خود شخص و اطرافیانش در پی خواهد داشت.

یوسف نژاد ادامه داد: لذا ضروریست تا همه مخصوصا کسانی که زیاد عصبانی می شوند مهارت کنترل خشم را بیاموزند .

وی خشم را عکس العمل طبیعی در برابر تهدید، خطر و غیره دانست که به ما این اجازه را می دهد که در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم.

وی اضافه کرد: بنابراین عصبانیت برای بقا و پایداری انسان ها ضروری و اجتناب ناپذیر است، ولی نباید فراموش کرد که برخورد فیزیکی با افراد و مواردی که ما را خشمگین می کنند، از لحاظ قانونی و معیارهای اجتماعی ناهنجار تلقی می گردد و پیامدهایی منفی خواهد داشت.

یوسف نژاد کارکرد های هیجانات نیز بیان کرد: هیجان به زندگی رنگ، طعم و روح می بخشد، می تواند وسیله همبستگی افراد شود، پایه و اساس هنر است و می تواند نیروی اضافی تولید کند یا موجب اتلاف نیرو گردد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا در پایان این کارگاه، از سوی معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی خراسان شمالی گواهی برای شرکت کنندگان صادر شد.

این کارگاه به همت جهاددانشگاهی و با مشارکت دانشگاه پیام نور بجنورد، دانشگاه علوم پزشکی و نیروی انتظامی خراسان شمالی برگزار شد.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی - خراسان شمالی - سلامت روانی - اجتماعی - استرس - دانشگاه - آرامش - خراسان - مدیر - سلامت - پزشکی - علوم - مشکل - احساس - مهارت های زندگی - عصبانیت - مشکلات - طبیعی - انسان - شرایط - پیام - منفی - پیام نور - انسان ها - محیط کار - پایداری - خانواده - افسردگی - برگزار - مدیران

آخرین اخبار سرویس:
صبحانه ای که اشتهای کودکان را باز می کند

تنها یک جهش برای سرطانی شدن یک سلول کافیست!

ارتباط میان شب ادراری و دیابت در کودکان

تلاش برای گسترش فضای فرهنگی در دانشگاه ها

ابداع نانوفیبر غیر سمی و سازگار با محیط زیست

چگونه آلرژی را تشخیص دهیم؟

مرگ سالانه 700 ایرانی به دلیل مسمومیت با دارو

زخم هایی که از سرطان کشنده تر است

چرا باید در پاییز روزی نیم ساعت در آفتاب ایستاد؟

زخم های دیابتی معضل خاموش است/بیماری های عروقی عامل 70 درصد زخم های تحتانی

مرگ سالانه 700 ایرانی به دلیل مسمومیت با دارو

خواص انواع کلم برای بدنسازی و ورزشکاران

دلایل که باید گردو بخورید

زخم هایی که از 3 سرطان کشنده تر است

راه اندازی تکنیک پیشرفته HLA در رویان/امکان درمان بیماران نیازمند پیوند مغز استخوان

استرس چه بر سر مغز می آورد؟

عفونت ریه و چند نمونه از بیماری های آن

10 واقعیت درباره جرم گوش

نفخ می کنید؟ این گیاه را دریابید!

غذاهای سالم برای گیاهخواران

کبد سمی و نشانه ها

دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟

این 5 فرد عاشق اضافه کردن نمک به غذای شان هستند

چه عواملی باعث کمی اسپرم در مردان می شود؟

قارچ ، معجزه سلامتی

مواد مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیرویید

کیست تخمدان باعث ناباروری می شود؟

انواع گرایشات جنسی

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق

وقتی چشم ها راز سلامتی شما را لو می دهند

عرضه داربست پلیمری برای ترمیم استخوان آسیب دیده

مهمترین دلایلی که مانع بچه دار شدن شما می شود

5 دلیل عمده کسلی و سرگیجه

مرگ فرزند بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان

یک ترکیب گیاهی ساده برای «درمان کم خونی»

اعضای بدن یک بانوی مرگ مغزی به 5 نفر زندگی بخشید

تولید پوستی مصنوعی که به ربات ها احساس می بخشد

10 روش بکارگیری عسل برای درمان سرماخوردگی

7 دلیل سرطان ریه در افراد غیرسیگاری و راه های جلوگیری از ابتلا به آن

4 روش سریع و طبیعی برای پاک کردن رنگ مو

رابطه والدین با دختران نوجوان بر نقش مادری آن ها چه تاثیری می گذارد؟

مهندسی یک پروتیین برای لاغری

رژیم خیار برای لاغری در 7 روز + دستورالعمل

چگونه در زمان سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟

مهمترین دلایلی که مانع بچه دار شدن شما می شود!

خوارکیهایی مفید برای مبارزه با عفونت ها

کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی

آسیب های خطرناک بیدار کردن با صدای بلند

زخم هایی که از سرطان ها خطرناک تر هستند

روشی موثر برای تقویت عضلات شکم در دوران حاملگی

فعالیت ذهن پس از مرگ

این 25 خوراکی را نباید در یخچال نگهداری کنید!

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

با این تکنیک بخوابید و کالری سوزی کنید!

نوزاد 30 کیلویی همه را متعجب کرد

زندگی در نزدیکی جنگل برای مغز مفید است

مرگ 9 میلیون نفر در اثر آلودگی هوا

آب سیاه دومین علت نابینایی

آیا می توان با خوردن پیتزا وزن کم کرد؟

خروج توده 4 کیلویی از بدن یک زن آملی

6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیرویید

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند!

تشخیص زودهنگام آندومتریوز با این کیت خانگی

دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟

مصرف تخم مرغ می تواند بخشی از رژیم غذایی قلب باشد

پیری بدن تان را با این روش ها به تاخیر بیندازید و سالم بمانید

قائم مقام اجرایی معاونت فرهنگی وزارت بهداشت مطرح کرد تلاش برای گسترش فضای فرهنگی در دانشگاه ها

علت مرگ 80 درصد ایرانی ها چیست؟

خدمات دهی ویژه به یکهزارو 100 کودک مبتلا به سوء تغذیه در البرز

یک ورزش ترکیبی مفید برای مبتلایان به بیماری قلبی

چرا باید اسفناج را در برنامه غذایی گنجاند؟

مهمترین عوامل نازایی در زوجین

راز سلامتی در چشم های شما است

روحانیت وارد کسب و کار و تجارت امور پزشکی نشود

تولید پوستی مصنوعی که به ربات ها احساس می بخشد

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟

روش نوین برای پیوندهای مغز استخوان

رشد جهشی واردات روغن پالم در سه سال اخیر/ هنوز در لبنیات از پالم استفاده می شود+ جدول

خروج توده 4 کیلویی از بدن یک زن آملی

مهمترین دلایلی که مانع بچه دار شدن شما می شود

نوزاد 30 کیلویی همه را متعجب کرد

قائم مقام اجرایی معاونت فرهنگی وزارت بهداشت مطرح کرد تلاش برای گسترش فضای فرهنگی در دانشگاه ها

دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر

آب سیاه دومین علت نابینایی

اعضای بدن یک بانوی مرگ مغزی به 5 نفر زندگی بخشید

10 روش بکارگیری عسل برای درمان سرماخوردگی

چگونه در زمان سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟

علت مرگ 80 درصد ایرانی ها چیست؟

روحانیت وارد کسب و کار و تجارت امور پزشکی نشود

آسیب های خطرناک بیدار کردن با صدای بلند

رژیم خیار برای لاغری در 7 روز + دستورالعمل

خوارکیهایی مفید برای مبارزه با عفونت ها

تمرینات ورزشی برای مقابله با ام اس

روش نوین برای پیوندهای مغز استخوان

پیری بدن تان را با این روش ها به تاخیر بیندازید و سالم بمانید

روشی موثر برای تقویت عضلات شکم در دوران حاملگی

مهمترین دلایلی که مانع بچه دار شدن شما می شود!

مهمترین عوامل نازایی در زوجین

خواص کاهو چیست؟

کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی

زندگی در نزدیکی جنگل برای مغز مفید است

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

علت اصلی مرگ و میر در ایران + فیلم

زندگی در نزدیکی جنگل برای مغز مفید است

نکته بهداشتی: کفش های ایمن برای سالمندان

خدمات دهی ویژه به یکهزارو 100 کودک مبتلا به سوء تغذیه در البرز

مهمترین دلایلی که مانع بچه دار شدن شما می شود!

با این تکنیک بخوابید و کالری سوزی کنید!

مرکز ماده 16 تبریز محلی برای ترک اعتیاد و شکوفایی استعدادهای شغلی

خارج کردن توده 4 کیلوگرمی از بدن یک زن آملی

خانم ها هنگام دروغ گفتن بیشتر از چه کلماتی استفاده می کنند؟

کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی

مهندسی یک پروتیین برای لاغری

بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان

زخم هایی که از سرطان ها خطرناک تر هستند

روشی موثر برای تقویت عضلات شکم در دوران حاملگی

یک ترکیب گیاهی ساده برای «درمان کم خونی» + دستور تهیه

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند!

ماجرای فوت یک بیمار مبتلا به ویلسون با تجویز پمادی برای کبد

زمان مرگ انسان ها چه چیزهایی مشاهده می کنند؟

بیماری قلبی در کمین ورزشکاران سفید پوست

علت مرگ 80 درصد ایرانی ها چیست؟

بسته سلامت؛ مسمومیت دارویی و عوارض آن

توصیه های روناک یونسی برای لاغری بعد از زایمان

خانم ها هنگام دروغ گفتن بیشتر از چه کلماتی استفاده می کنند؟

نجات جان 28 بیمار در مشهد با اهدای عضو

نخستین مانور بهداشت و درمان هلال احمر استان گلستان برگزار شد

بیماری قلبی در کمین ورزشکاران سفید پوست

چرا باید اسفناج را در برنامه غذایی گنجاند؟

مهندسی یک پروتیین برای لاغری

تشخیص زودهنگام آندومتریوز با این کیت خانگی

خواص شگفت انگیز دانه های کنجد

چگونه آبله مرغان را درمان کنیم؟

آیا ماشین ظرفشویی آلرژی ایجاد می کند؟

مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل خبر داد خارج کردن توده 4 کیلوگرمی از شکم زن 42 ساله

خروج توده 4 کیلویی از بدن یک زن آملی

در این عروسی میهمانان آیفون 8 هدیه گرفتند

آشنایی با علائم پنهان قند خون کنترل نشده

واکسیناسیون کودک و مراقبت های خانگی

نوزاد 30 کیلویی

نوزاد 30 کیلویی

تشخیص زودهنگام آندومتریوز با این کیت خانگی

پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت های مغزی می شود

مصرف «رژهای لب» زمینه ساز ابتلا به سرطان، سقط جنین و تشنج

توده 4 کیلوگرمی از شکم خانم 42 ساله آملی خارج شد

خطر ابتلا به بیماری ریوی این افراد را تهدید می کند

یک ورزش ترکیبی مفید برای مبتلایان به بیماری قلبی

خارج کردن توده 4 کیلوگرمی از بدن یک زن آملی

آخرین جزییات از وضعیت سلامت دختر بازمانده از چالش «نهنگ آبی»

نوزاد 30 کیلویی همه را متعجب کرد+عکس!

دستشویی محیطی آلوده برای مسواک

خواص بی نظیر بلوبری که از آن بی خبر هستید

بلوبری و این همه خاصیت؟!

عواملی که زمینه ساز شیوع سرطان در کشور است

دگرگونی های هورمونی تنها دلیل جوش های صورت نیست

خارج کردن توده 4 کیلوگرمی از بدن یک زن آملی

نجات جان 28 بیمار در مشهد با اهدای عضو

خارج کردن توده 4 کیلوگرمی از شکم زن 42 ساله آملی +عکس

زخم هایی که از سرطان ها خطرناک تر هستند

آبلیموهای بازار عموما شیمیایی هستند

بلوبری و این همه خاصیت؟!

معجزه سفیده تخم مرغ روی صورت زنان

خروج توده 4 کیلویی از شکم زن 42 ساله آملی

شکستن قلب واقعا به قلب صدمه می زند

5 دلیل عمده کسلی و سرگیجه

این ها نشانه مرض قند است

هویچ بهترین خوراکی برای کودکان

آسپرین عامل توقف ابتلا به سرطان کبد در مبتلایان هپاتیت B

ملانیا ترامپ لباسش را به موزه اهدا کرد

مهندسی یک پروتیین برای لاغری!

جمشید مشایخی در بخش مراقبت های ویژه بستری شد

دومین علت نابینایی در جهان

توده 4 کیلوگرمی از شکم خانم آملی خارج شد

راهی برای دور زدن افسردگی پاییزی

نجات جان 28 بیمار در مشهد با اهدای عضو

ماجرای فوت یک بیمار مبتلا به ویلسون با تجویز پمادی برای کبد

این نشانه ها خبر از مرض قند می دهند

لاغری با مهندسی ژنتیک!

آیا داروی "متیل دوپا" به کلیه آسیب می رساند؟

توده 4 کیلوگرمی از شکم خانم 42 ساله آملی خارج شد

گشایش نمایشگاه کالاهای قاچاق حوزه سلامت در رشت

مهندسی یک پروتیین برای لاغری!

برپایی ایستگاه سلامت و خطر سنجی در مصلی نماز جمعه اندیمشک

اهدای پلاسما نجات بخش جان بیماران

چگونه آلرژی را تشخیص دهیم؟

با این گیاهان دارویی آرامش را به قلبتان هدیه دهید

یک ترکیب گیاهی ساده برای درمان کم خونی + دستور تهیه

یک ترکیب گیاهی ساده برای «درمان کم خونی»

روند صعودی سرطان پستان در ایران

معجون ویژه ای که کم خونی را به سرعت درمان می کند

ترمیم استخوان آسیب دیده با یک روش جدید

علت پوسته پوسته شدن کف پا چیست؟

7 دلیل سرطان ریه در افراد غیرسیگاری و راه های جلوگیری از ابتلا به آن

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

ارایه خدمت رایگان دهان و دندان

لزوم همکاری چند تخصصی برای درمان درد های مزمن وسرطانی

تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده

علت پوسته پوسته شدن کف پا چیست؟

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود