مطالب مرتبط:
Relax Melodies Premium: Sleep & Yoga v6.4 دانلود صداهای آرامش بخش اندروید
یادداشت/ عباس حاجی نجاری چرا دشمنان آرامش را بر نمی تابند؟
لجبازی کی روش با سرمربی پرسپولیس ؛ رابطه سرمربی تیم ملی و پروفسور رنگ آرامش به خود نخواهد دید ؟
چرا دشمنان آرامش را بر نمی تابند؟
آخرین نفس های داعش در عراق/ غرب حاضر نیست ملت عراق رنگ آرامش را ببیند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 مهر 1396 ساعت 20:452017-10-12پزشكي

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود


مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود.

- مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر زهرا یوسفی نژاد در کارگاه مهارت های زندگی برای دختران و پسران و خانواده ها که در سالن بصیرت پیام نور بجنورد، برگزار شد، اظهار کرد: اگر به عقاید مذهبی پایبند باشیم، به یکی از با افتخارترین روش های آرامش رسیده ایم.

پیشنهادات دیگران را بپذیرید و با شناختن توانایی ها، بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

وی در این راستا ایده آل گرایی را مهم دانست و خاطرنشان کرد: معنویت درمانی، بیان احساسات و مشورت راهگشای بسیاری از مشکلات است.

مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در ادامه در زمینه مهارت کنترل استرس اظهار کرد: استرس روی ارتباط فرد با دیگران تاثیر می گذارد، از این رو هر چه کنترل بهتری روی استرس داشته باشیم، اثر مثبتی روی اطرافیان گذاشته و از طرفی استرس دیگران اثر منفی روی ما می گذارد.

یوسفی نژاد، علایم استرس را مشکل در خوابیدن، مشکل در تمرکز، احساس خستگی مفرط، ناراحتی معده، منزوی شدن، احساس اضطراب، بیقراری یا افسردگی و بی حوصلگی، علاقه نداشتن به کار عنوان کرد.

وی با بیان اینکه کنترل وضعیت روحی و جسمی در شرایط پراسترس باعث برقراری ارتباط بهتر با همکاران و مدیران خواهد شد، افزود: محیط کار باید متناسب با نیازها ساخته شود و فرد در زمینه مشکلات خود با مدیر یا سرپرست بخش صحبت کند.

وی در خصوص مهارت کنترل خشم نیز گفت: مهارت کنترل خشم از موضوعات مهم در روانشناسی است، عصبانی شدن یک هیجان طبیعی در انسان بوده اما زمانی که این عصبانیت به نحو کنترل نشده تبدیل به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی شود ناموجه بوده و نتایج منفی برای خود شخص و اطرافیانش در پی خواهد داشت.

یوسف نژاد ادامه داد: لذا ضروریست تا همه مخصوصا کسانی که زیاد عصبانی می شوند مهارت کنترل خشم را بیاموزند .

وی خشم را عکس العمل طبیعی در برابر تهدید، خطر و غیره دانست که به ما این اجازه را می دهد که در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم.

وی اضافه کرد: بنابراین عصبانیت برای بقا و پایداری انسان ها ضروری و اجتناب ناپذیر است، ولی نباید فراموش کرد که برخورد فیزیکی با افراد و مواردی که ما را خشمگین می کنند، از لحاظ قانونی و معیارهای اجتماعی ناهنجار تلقی می گردد و پیامدهایی منفی خواهد داشت.

یوسف نژاد کارکرد های هیجانات نیز بیان کرد: هیجان به زندگی رنگ، طعم و روح می بخشد، می تواند وسیله همبستگی افراد شود، پایه و اساس هنر است و می تواند نیروی اضافی تولید کند یا موجب اتلاف نیرو گردد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا در پایان این کارگاه، از سوی معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی خراسان شمالی گواهی برای شرکت کنندگان صادر شد.

این کارگاه به همت جهاددانشگاهی و با مشارکت دانشگاه پیام نور بجنورد، دانشگاه علوم پزشکی و نیروی انتظامی خراسان شمالی برگزار شد.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی - خراسان شمالی - سلامت روانی - اجتماعی - استرس - دانشگاه - آرامش - خراسان - مدیر - سلامت - پزشکی - علوم - مشکل - احساس - مهارت های زندگی - عصبانیت - مشکلات - طبیعی - انسان - شرایط - پیام - منفی - پیام نور - انسان ها - محیط کار - پایداری - خانواده - افسردگی - برگزار - مدیران

آخرین اخبار سرویس:
شایع ترین علل بروز کیست و تومور در دهان

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

سرماخوردگی، شایع ترین بیماری در مناطق زلزله زده

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

هشدارهای جدی به پشت میزنشینان: مراقب دردهای اسکلتی باشید

آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است

دو کلمه ای که در زندگی زناشویی تان معجزه می کند!!

هفته سی و دوم بارداری

کاهش وزن از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد؟

شایع ترین نوع سرطان در زنان و مردان/بروز 93 درصد سرطان ها از طریق عوامل محیطی

سرماخوردگی، شایع ترین بیماری در مناطق زلزله زده

رابطه ی تغذیه و اعتماد به نفس در کودکان

اصلاح ژن "کریسپر" بدون استفاده از قیچی

رفع تیرگی زیر بغل با این 6 ماده طبیعی

هر روز "سنگ پا" بزنید!

چگونه پنکیک شکلاتی درست کنیم؟

سرخالو» برای بهبود گردش خون مفید است

5 خاصیت عجیب چای سیاه

واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟

راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!

نشانه های اختلال در تیرویید که باید مواظبشان باشید

یک توصیه سودمند برای مبتلایان به ام اس

در چه ظرفی غذا درست کنیم؟

توصیه هایی مخصوص دیابتی ها

غذا خوردن این دختربچه همه را شوکه کرد

قدر دندان هایتان را بدانید؛ دندان های مصنوعی موجب سوءتغذیه می شوند

دانشمندان ارتباط بین بی خوابی و مشروبات الکلی را کشف کرده اند

خطرناکترین رژیم های غذایی که باعث مرگ می شود

تولد نوازدی به شکل پری دریایی (+عکس)

طرز تهیه دسر شب یلدایی به شکل آدم برفی

9 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن

7 تغییر در رژیم غذایی پف چشم هایتان را از بین می برد

تاثیر مثبت ورزش کردن بر جراحی

رفع تیرگی زیر بغل با این 6 ماده طبیعی

3 بیماری که با مصرف نمک زیاد به سراغ تان می آید

چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟

املت تگزاسی مکزیکی یک شام فوری

چربی شکم تان به این 4 دلیل آب نمی شود!

وقتی دهان تان بوی استون می دهد

نکته بهداشتی: میان وعده سالم انتخاب کنید

اگر چشمان حساس دارید بخوانید!

علائم عفونت گوش در کودکان چیست

گیاهی که عامل خودکشی می شود! +عکس

شاخص پوسیدگی دندان در مازندران کاهش یافت

کار جنجالی جراح آمریکایی در اتاق عمل + عکس

طرح کلینیک سیار دندانپزشکی در مناطق محروم مازندران اجرا شد

با خواص انار شاه میوه فصل پاییز آشنا شوید

مزیت های مصرف باقالی

6 توصیه متخصص پوست برای مراقبت از گردن

5 عارضه کم آبی بر روی مغز

تاثیر الکل بر دندان + عکس

آشنایی با آفلاتوکسین ها

با بیماری های زمستانی چگونه مقابله کنیم؟

راه های جلوگیری از سرماخوردگی

خیرین 10 میلیارد ریال به بهداشت و درمان شهرستان زیرکوه کمک کردند

گیاهی که باعث خودکشی می شود +عکس

نیازمند مبارزه با قاچاق در ابعاد فرا ملی هستیم

4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم

معرفی چهار بیماری نمکی

رفع خشکی و خارش پوست با طب سنتی

چه کنیم که سرما نخوریم؟

علائم عفونت گوش در کودکان

جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید

پس از "حجامت" چکار کنیم؟

7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی

چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟

جنون سیندرلا شدن! / کوچک کردن پا یا «جراحی زیبایی سیندرلا»

خوراکی ها یی که عمر را زیاد می کنند

برای طول عمر بیشتر این خوراکی ها را مصرف کنید

این خوراکی ها باعث افزایش عمر می شوند

برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟

بهترین نوشیدنی های لاغری

آنچه باید از مزایا و معایب طب سوزنی بدانید

6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن

8 نشانه سمی شدن کبد را بشناسید

6 معجون برای داشتن شکمی صاف

اجرای طرح کلینیک سیار دندانپزشکی در استان مازندران

نان جو لاغرتان نمی کند!

مبارزه با سرطان ریه با 6 ماده غذایی

دانشگاه علوم پزشکی اراک در جمع برترین های دنیا قرار گرفت

چه اناری بخریم؟ چرا و چقدر بخوریم؟

5 خوراکی که باعث افزایش عمر می شوند

8 راه برای لاغری سریع

4 خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه

مهم ترین دلایل بی حالی و بی حوصلگی شما چیست؟

نمایشگاه سوپر پوتین در مسکو

دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود

16 دانشگاه علوم پزشکی در جمع برترین های دنیا

شناسایی 962 کودک دچار سوءتغذیه در مناطق محروم گیلان

فواید سنگ پا از منظر طب ایرانی

این 7 نشانه در سرماخوردگی را جدی بگیرید

4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم

3 نقش ویتامین D در سلامت بدن

بهترین روش های موثر خانگی برای درمان تیرگی زیر بغل

این 7 مُسکن را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید

چند نکته ساده برای پر کردن و کشیدن ابرو

مراکز درمانی استان کردستان در آمادگی کامل قرار دارند

آمار تلفات زلزله استان کرمانشاه 620 نفر اعلام شد

اجرای طرح پایش مصدومان زلزله کرمانشاه/ شناسایی91مصدوم نیاز به مراقبت

چرا آروغ می زنیم؟

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود

تکیه گاه معنوی موجب ایجاد آرامش می شود