مطالب مرتبط:
واگذاری 1 هزار دستگاه کولر به مدارس منطقه آزاد اروند
حضور تاسف انگیز جاسوس در دستگاه دیپلماسی/ وقایع نگاری یک خیانت زنجیره ای + تصاویر
کشف 60 دستگاه تلفن همراه قاچاق در کرمانشاه
دستگاه های پیشرفته ای که رها شده اند (فیلم)
تولید بیش از 69 هزار دستگاه خودرو در شهریورماه امسال
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 مهر 1396 ساعت 20:152017-10-12پزشكي

چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟


در حالی که سلامت کلی ما از سلامت دستگاه گوارش نشأت می گیرد، بسیاری از ما، اهمیت سلامت دستگاه گوارش را برای سلامت کلی بدن نادیده می گیریم.

- ، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد.

این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود.

با کاهش مصرف قندها می توانیم این علائم را بهبود بخشیم.

داروها: حقیقت غم انگیزی است، اما داروهایی که برای درمان علائم مشکلات سلامت مصرف می کنیم، می توانند سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند.

مسکن ها، استروییدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند.

هرچند فقط شما و پزشکتان می توانید تعیین کنید که به چه داروهایی نیازدارید، اما مصرف پروبیوتیک های با کیفیت و آنزیم های گوارشی می تواند به بازگشت سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

مواد غذایی حساسیت زا: حساسیت غذایی، تاثیر مستقیمی بر سلامت دستگاه گوارش دارد و می تواند مشکلات متعدد مانند خستگی، سردرد و درد مفاصل ایجاد کند و ریسک مشکلاتی مانند چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های متابولیک را افزایش دهد.

آسان ترین راه برای شناخت مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید.

پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید.

از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد.

استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند.

استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند.

منبع: جام جم انتهای پیام/
کلید واژه ها: دستگاه گوارش - سلامت - رژیم غذایی - حساسیت - مشکلات - مصرف - مشکل - مواد غذایی - رژیم - استرس - آنتی بیوتیک ها - کمبود ویتامین - بیماری - افزایش - آنتی بیوتیک - سیستم دفاعی - کاهش مصرف - پیشگیری - ویتامین - نامناسب - طولانی - باکتری - جام جم - تولید - درمان - احساس - اعصاب - دیابت - انرژی - ایمنی

آخرین اخبار سرویس:
تعداد قربانیان زلزله کرمانشاه به 620 نفر رسید

5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها

باکتری عجیبی که در قطب جنوب کشف شد!

تاثیر مهم ثروت خانواده در احتمال نوآور شدن فرزندان

انتقال بیمار سوختگی 75 درصدی با بالگرد ازبوشهر به گناوه

استقرار اکیپ درمانی دامپزشکی لرستان در نقاط زلزله زده کرمانشاه

چگونه پسرتان را مرد بار بیاورید

یادمان باشد کانکس ها در بم ماندگار شدند/ منجیل، موفق ترین نمونه بازسازی پس از زلزله

اینفوگرافیک/7 راه برای کاهش مصرف پلاستیک

افزایش جذب نیروهای کمک پرستار در کشور

3 ماده خوراکی جادویی برای درمان سرفه !

تاثیر مهم ثروت خانواده در احتمال نوآور شدن فرزندان

حرف هایی که فروشندگان به شما نمی گویند

قوی ترین نسخه های گیاهی برای مقابله با اوریون

دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود

شلغم، آنتی بیوتیک طبیعی

همایش مقابله با قاچاق کالادر حوزه سلامت

پدر انگشت انگاری DNA درگذشت

آمار تلفات زلزله استان کرمانشاه 620 نفر اعلام شد

آمار فوتی های زلزله استان کرمانشاه به 620 نفر رسید

آیا شما هم به وعده های خدا بی اعتماد شده اید؟

استخدام چهار ردیف شغلی در کیلینیک دکتر صفاییان

آمار تلفات زلزله استان کرمانشاه 620 نفر اعلام شد

ویژگی انسان های ناسپاس و شاکر

نان جو لاغرتان نمی کند!

مرگ ساعتی 2 نفر در حوادث ترافیکی | آخرین اقدامات اورژانس در مناطق زلزله زده

اهدای عضو جان 263 نفر را نجات داد

80 درصد افراد مبتلا به سرطان حنجره زمینه مصرف دخانیات دارند

بازدید از مرکز توانبخشی اعصاب و روان توسط گروه خودجوش عکاسان رامسر

ذخیره سازی خون بند ناف چه فایده ای دارد؟

آمار فوتی های زلزله استان کرمانشاه به 620 نفر رسید

توزیع 61 میلیون دز واکسن در مرغداری های استان قزوین

آلودگی هوا و افزایش خطر ابتلای نوزاد به نقایص مادرزادی

هدفون می تواند باعث عفونت گوش تان شود

دیابت موجب آسیب رسانی سیستم ادراری می شود

ویزیت رایگان 150 بیمار در مناطق محروم شهر زنجان

فواید آروغ زدن

ویزیت رایگان 150 بیمار در مناطق محروم شهر زنجان

آرتریت روماتویید در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن

آمار تلفات زلزله استان کرمانشاه 620 نفر اعلام شد

مرکزبهداشت چنارشاهیجان از کازرون جدا شد

7 مشکل ناخن که ریشه در افزایش سن دارد

هشدار؛ شوره طولانی سر نشانه بیماری است

فواید آروغ زدن

نکاتی درباره سلامت نوزادان پسرکه حتما باید جدی بگیرید

چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟

درمان فوری گلودرد با این دمنوش های گیاهی + تصاویر

چرا چربی های شکم آب نمی شود؟ / دلیل کوچک نشدن شکم چیست؟

تشخیص جنسیت جنین بدون سونوگرافی

تشدید بازرسی از نانوایی های استان زنجان

روش جدید برای بهبود اثرگذاری آنتی بیوتیک ها

زنان علیه زنان

نقشه مرگ

روشی جدید برای اینکه آنتی بیوتیک ها بهتر اثر کنند

پشت کوه گرم نیست

روش درمان قفل زانوها وگودی کمر

استفاده از سامانه مشابهت یاب جهت کشف سرقت های علمی

نان جو، نان رژیمی نیست

چهارراه کالج، 70 سال پیش + عکس

برای درمان گلودرد چه دمنوشی مصرف کنیم؟

تولید گران ترین و پرفروش ترین داروهای دنیا در کشور

بفرمایید اکسیر جوانی

سالانه 39 میلیارد دلار از تولید ناخالص ملی به علت سوانح از بین می رود

علت خواب رفتن دست و پا چیست؟

طرز تهیه سوپ دال عدس (عدس قرمز)

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

خوردن هندوانه شب یلدا برای کدام افراد ممنوع است؟

چند درصد فوتی های کشور در حوادث رخ می دهد؟

دبیران شورای انضباطی دانشجویان علوم پزشکی گردهم می آیند

آموزش دانشجویان از مراجعات به شورای انضباطی می کاهد

بازی با موبایل قبل از خواب برای کودکان چه عوارضی دارد؟

پماد کلوتریمازول چیست و چه عوارضی دارد؟

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

چهار دلیل برای اینکه چربی شکم تان آب نمی شود

خواص سه شیره (انگور، توت و خرما) + طرز تهیه سه شیره

حدود 11 درصد بودجه پژوهش پزشکی سال جاری تاکنون اختصاص یافته است

مددجویان 2 نهاد حمایتی از خدمات بیمه همگانی سلامت بهره مند هستند

خوراک تقویت حافظه و سلامت مغز

معاون عملیات اورژانس مطرح کرد حضور فعال ناوگان زمینی و هوایی اورژانس در طرح زمستانه 96

رییس مرکز توسعه و هماهنگی اطلاعات و انتشارات علمی وزارت بهداشت شناسایی 2003 نشریه نامعتبر/ استفاده از سامانه مشابهت یاب جهت کشف سرقت های علمی

بیماری مرگباری که دخترجوان زیبا را یک روزه از پا در آورد

خروج شیء عجیب از بدن بیمار + عکس

فراموشکار شده اید؟ این 4 خوراکی را مصرف کنید

5 دلیل خطرناک بودن لاغری و کاهش وزن سریع

معاون تحقیقات وزارت بهداشت اعلام کرد فعالیت 900 شرکت دانش بنیان در حوزه سلامت/ تولید گران ترین و پرفروش ترین داروهای دنیا در کشور

خودروهای جنگ ستارگان در نمایشگاه لس آنجلس

نان جو، نان رژیمی نیست

9 چیزی که هیچگاه نباید در داخل مایکروویو قرار دهید

سال گذشته 768 هزار نفر به دلیل حوادث در بیمارستان ها بستری شده اند

عمده ترین عوارض بی خوابی را بشناسید

خواص ژلاتین/خواص تغذیه ای بی نظیر ژلاتین

دندان مصنوعی سوءتغذیه می آورد

ورود مواد غذایی سالم به مدارس هدف اصلی طرح ساماندهی بوفه هاست

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

عمده ترین عوارض بی خوابی را می دانید؟

روش جدید برای بهبود اثرگذاری آنتی بیوتیک ها

برای داشتن قلبی سالم چربی بیشتر و کربوهیدات کمتری بخورید‎

اقدامات 100 روزه وزارت بهداشت در حوزه درمان

رفع تیرگی زیر بغل با راهکارهای طبیعی

با طبیعت اطراف خود وسایل تزیینی زیبا بسازید

چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟

چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟