مطالب مرتبط:
آیا می دانید مردم از چه زمانی با حافظ فال گرفتن را آغاز کردند؟
آیا آمریکا سئول را قربانی حل مشکل کره شمالی می کند؟
آیا آمریکا سئول را قربانی حل مشکل کره شمالی می کند؟
مشرق گزارش می دهد؛ ترامپ تکلیف برجام را تا چند روز دیگر روشن می کند/ آیا خروج از برجام به نفع آمریکاست؟ +عکس و فیلم
یک نشانه مشکوک دیگر/ آیا واقعا مدیرعامل استقلال، پرسپولیسی است؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 مهر 1396 ساعت 19:462017-10-12پزشكي

آیا می دانید گریستن چه وقت خوب و چه هنگام بد است؟


گریه کردن پاسخ طبیعی افراد به فوران احساساتشان از جمله غم، اندوه، شوق، و ناامیدی و درماندگی است؛ اما آیا گریه کردن مزایایی هم برای سلامتی فرد دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل از کردن افراد و مزایای آن توضیح داده شده: ریزش اشک از چشم انسانها، سه دلیل دارد: محافظت از چشم با اشک پایه ای: مجراهای اشک، پیوسته قطرات اشک را که مایعی آنتی باکتریال و غنی شده از پروتیین است ترشح می کنند.

این مایع چشمها را با هر بار پلک زدن شخص، مرطوب نگه می دارد.

واکنش غیر ارادی به عوامل خارجی: این اشکها به دلایل بروز زا هستند.

وقتی کسی درباره گریه کردن صحبت می کند، معمولا منظورش، همین گریه های احساسی است.

مزایای گریستن: افراد اگر به گریستن به عنوان نشانه ای از ضعف نگاه کنند، ممکن است سعی کنند گریه هایشان را سرکوب کنند و جلوی آن را بگیرند، اما محققان می گویند چنین کاری به معنی از دست دادن تعداد زیادی از مزایا و منافع آن است.

آنها این مزایا را چنین بیان می کنند: 1- اثر آرام بخش و تسکین دهنده ای دارد مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که گریه کردن می تواند اثر خودتسکینی مستقیم روی افراد داشته باشد چراکه بر اساس همین مطالعات، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) را فعال می سازد که به افراد برای آرام شدن کمک می کند.

خودتسکینی، هنگامی اتفاق می افتد که افراد احساسات خود را مهار کرده، دلواپسی و درماندگی خود را کاهش داده و خودشان را آرام می کنند.

2-در جلب توجه و حمایت دیگران موثر است گریه کردن در درجه اول یک رفتار اتصال دهنده است؛ بدین معنی که سبب جلب حمایت و احساس همدردی اطرافیان می شود.

براساس مطالعه ای که در سال 2016 صورت گرفته، مشخص شده است که گریه کردن می تواند سبب ایجاد همدردی بین افراد، و همچون رفتاری اجتماعی و درونی تلقی شود.

3-تقویت روحیه و کمک به تسکین دردها گریه کردن می تواند به بالا بردن روحیه افراد کمک کرده، باعث شود آنها احساس بهتری داشته باشند.

تحقیقات نشان داده اند که اشکهای احساسی به منظور ایجاد آرامش یا خودتسکینی، اکسیتوسین و اندروفین آزاد می کنند.

این عناصر شیمیایی افراد را وامی دارد به احساس بهتری دست یابند و از دردهای حسی و فیزیکی فراغت یابند؛ به این دلیل است که گریه کردن می تواند به کاهش درد و رنج فرد کمک کند و احساسی خوب را در او تقویت کند.

4--دفع سموم از بدن و فرونشاندن استرس و نگرانی اشکهایی که افراد در مواقع استرس و نگرانی می ریزند، حاوی هورمون های استرس و عناصر شیمیایی دیگر است.

محققین بر این باورند که گریه می تواند سطح این عناصر شیمیایی در بدن را طوری کاهش دهد که در پی آن از میزان استرس هم کاسته شود.

5-کمک به خواب" بهتر یافته های مطالعه ای که در سال 2015 انجام شده، نشان داد که گریه می تواند به نوزادان برای داشتن خواب بهتر کمک کند.

اینکه گریه همین اثر را بر بزرگسالان دارد یا نه در دست تحقیق است اما آنچه بدیهی است، اثرات مفید آن در افزایش روحیه، تسکین درد و ایجاد آرامش برای داشتن خوابی بهتر و راحت تر است.

6-مبارزه با باکتری ها گریه به از بین بردن باکتری ها کمک می کند و چشمها را تمیز نگه می دارد.

اشک حاوی مایعی به نام لیزوزیوم است.

این آنزیم در سفیده تخم مرغ، آب دهان و اشک چشم وجود دارد و می تواند با شکستن دیواره برخی باکتری ها آنها را نابود کند.

طبق نتایج تحقیقی در سال 2011 مشخص شده است که لیزوزیوم خواص آنتی میکروبی قوی دارد و می تواند در کاهش ریسک ابتلا به سیاه زخم نیز موثر باشد.

7-بهبود بینایی و کاهش تاری دید اشکهای محافظتی یا پایه ای که با تحریک عوامل خارجی ایجاد شده و با هر بار پلک زدن شخص جاری می شوند، به مرطوب ماندن چشمها کمک می کنند و از غشای مخاطی چشم در برابر خشک شدن و در نتیجه، بروز تاری دید محافظت می کنند.

وقتی غشای مخاطی چشم خشک می شود و دید افراد تار می شود، اثرات روان کنندگی این اشکها به وضوح دید افراد کمک خواهد کرد.

نشانه هایی از احتمال اختلال با وجود مزایای ذکر شده فوق، گاهی اوقات، گریه های مکرر هرروزه می توانند نشانی از احتمال ابتلا به اختلالات و بیماریهای روانی همچون درجاتی از روحی باشند.

اغلب مواقع، این موارد از گریه هایی شناخته می شوند که خیلی زیاد و به دلایل نامعلوم یا بی دلیل اتفاق می افتند به طوری که فعالیتهای روزانه فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

همچنین غیر قابل کنترل به نظر می رسند.

چنین گریه هایی ممکن است علامتی از مشکلات زیر باشند: -عدم تمرکز، فراموشی و نداشتن قدرت تصمیم گیری -احساس خستگی مزمن یا از دست دادن انرژی -احساس گناه، بی فایده بودن و بیچارگی -احساس بدبینی و ناامیدی -خواب مشوش و مغشوش یا زیاد -کم خوابی بیش از حد -تحریک پذیری، تندخویی، زودرنجی، نا آرامی و بی قراری -لذت نبردن از چیزهایی که قبلا لذتبخش و شادی" آور بودند -پرخوری یا کم خوری -درد غیر قابل توضیح یا گرفتگی عضلات و اسپاسم های عصبی -مشکلات گوارشی و سوءهاضمه که با رسیدگی های مداوم فقط به صورت مقطعی به احساساتش محسوب می شود، مزایا و فوایدی دارد که در این نوشتار ذکر شد اما اگر به طور مکرر، غیرقابل کنترل و همراه با علایم افسردگی باشد حتما باید با مراجعه به پزشک و روانشناس به درمان مشکل روی آورد.


کلید واژه ها: گریه - احساس - شیمیایی - نشان - استرس - آنتی باکتریال - مطالعه - کاهش - از دست دادن - حمایت - رفتار - اجتماعی - محققان - سال 2014 - میزان - طبیعی - واکنش - فوران - گزارش - آرامش - آزاد - ریزش - صورت

آخرین اخبار سرویس:
وضعیت بحرانی و دردناک در الفوعه و کفریا سوریه + فیلم

ماشین حساب سلامتی ساخته شد

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! +عکس

ابتلای 70 درصد زنان و نیمی از مردان بالای 50 سال ایرانی به پوکی استخوان

سرگردانی بیماران برای دارو

ورزش باعث پیشگیری از گرفتگی عروق نمی شود

درمان سکته حاد مغزی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان امکانپذیر شد

معضلات زیست محیطی،نابودکننده ای بی صدا به نام، ته سیگار

ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری نمی کند

استخدام ماما در دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه

پژوهشگران از خطر انتقال خون میان زنان و مردان می گویند

7 عادت سالم که باعث طول عمر می شوند

خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر

هرس درختان کنکوکارپوس در خوزستان پیش از فصل بارندگی +فیلم

خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر

فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی

قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت

7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون

این اشتباهات در آشپزی چاقتان می کند!

قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت

چه کسانی نیازمند پیوند سلول های بنیادی از طریق خون بند ناف هستند؟

استخدام کتابدار و کمک پرستار در دانشگاه علوم پزشکی آبادان

11 درمان سریع گلو درد

مبتلایان به آسم و سرطان از واکسن آنفلوآنزا غافل نشوند

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

7 هزار میلیارد تومان، هزینه سالانه درمان سرطان در کشور

پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی

6 فایده آب سیب زمینی برای سلامتی

استخدام رشته مامایی در دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه

این سبزی ها سرماخوردگی را سریعتر درمان می کند!

احتمال شیوع تب مالت در دامداری های سنتی

گشایش نمایشگاه محصولات سلامت محور در بجنورد

حرکات کششی برای جلوی ران ها

8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

گشایش نمایشگاه محصولات سلامت محور غذایی، آرایشی و بهداشتی

ارائه خدمات دندانپزشکی به کودکان

نکاتی برای مراقبت از پوست و مو

چرا نوشته های تلگرام را باور می کنیم؟

بیماران دیابتی مراقب افسردگی باشند

10نکته مهم برای شاد زیستن که همه باید بدانند!

این عادت های غذایی درست را وارد زندگی مان کنیم

روند رو به رشد پوکی استخوان ساختار سلامت جامعه را شکننده کرده است

سلامت روان در پستوی نهان جامعه

اقدامات وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین در مرز خسروی

بانوان ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند

پلمپ 9 واحد قصابی متخلف در چلگرد

ظهور ابر انسان ها به کمک هوش مصنوعی در آینده نزدیک+ عکس

خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟

اینگونه ویتامین D خود را در پاییز و زمستان تامین کنید

با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!

اقدامات وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین در مرز خسروی

خواص گیاه شیر تیغک در طب سنتی

درمان کم خونی در طب سنتی

25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان+عکس

تب سنجی زائران در بازگشت از مراسم اربعین

واگذاری 10 درصد خدمات پزشکی به بخش غیردولتی

در گفت وگو با فارس مطرح شد نکاتی برای مراقبت از پوست و مو در فصل پاییز و زمستان

هشدار انجمن متخصصان پوست درباره تبلیغات غیرواقعی

ورزش بسیار شدید احتمال گرفتگی عروق مردان میانسال را افزایش می دهد

تاثیر خواب بر افزایش سلامت نطفه انسان

آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟

اقدامات وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین

واکسن های ضروری برای بیماران دیابتی

مرگ روزانه 7000 کودک زیر پنج سال در جهان

سلامتـی چیزهایی که در فصل سرماخوردگی باید تمیزشان کنید

اصول بارفیکس زدن چگونه است؟ (فواید بی شمار آن برای سلامتی)

ویدئو / یک بیماری روانی با منشاء نامشخص

با خواص "چیا"دانه آشنا شوید

دودی که سالانه جان 60 هزار ایرانی را می گیرد

7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون

تمهیدات وزارت بهداشت برای زائران اربعین در مرز خسروی

مراکز مشاوره بیماری های رفتاری در مرکز استان ها مجددا راه اندازی می شود

از جوانی به فکر پوکی استخوان باشید

بیماران ایرانی به اسپینرازا ، تنها داروی درمان اس ام ای دسترسی ندارند

افراد مبتلا به اختلالات روانی از نگاه جامعه رنج می برند

اهدای خون بند ناف، تنها در صورت رضایت مادر

ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان

خواص شگفت انگیز چیا دانه

کم خونی؛ مادر بسیاری از مریضی ها

این دانه معجزه می کند

مصرف «شکر»درمان سرطان را سخت تر می کند

غم خواری؛ جلوه مهربانی امام زمان علیه السلام (1)

گردش ایام، گره گاه سرنوشت مگس میوه و انسان

7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون

سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی/ مناسب ترین موادغذایی برای کودکان بیش فعال

حملات صرع منجر به زوال حافظه می شود

کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟

کم خونی مسبب بسیاری از امراض

این

تغذیه ناسالم؛ عامل اصلی مرگ ایرانیان بر اثر بیماری های غیرواگیر

مراقبت از سلامت روان در محیط کار / توصیه هایی برای مدیریت استرس در محیط کار

قرص ضد اسهال لوپرامید (نکات، عوارض و تداخل دارویی)

کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی

اقدامات وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین در مرز خسروی

حضور نیروهای واکنش سریع و کنترل آب آشامیدنی و مواد غذایی و بیماریهای واگیر در راهپیمایی اربعین

تعیین سلامت موادغذایی با نانوکامپوزیت ها

معجون شگفت انگیز خانگی برای کاهش وزن و سم زدایی کبد

کدام خمیر دندان بهتر است؟

چرا مردم به روانپزشک مراجعه نمیکنند؟

نام آوری دوباره ایران در درمان بیماری خطاجنسیتی

زندگی مسالمت آمیز ما با رماتیسم

مبتلایان به این بیماری ها از واکسن آنفلوآنزا غافل نشوند/واکسن های ضروری برای بیماران دیابتی

خطرات باورنکردنی استفاده از تلفن همراه برای سلامتی

تحقق حداقل استاندارد پزشک در همه شهرستانهای خراسان رضوی

مرگ جوان گیلانی زندگی بخش شد

نکاتی درباره زایمان در منزل

9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

خطر ورزش شدید برای مردان میانسال!

درمان 5 زوج نابارور در مرکز درمان ناباروری خراسان جنوبی

واکسن های ضروری برای بیماران دیابتی/ مبتلایان به آسم و سرطان از واکسن آنفلوآنزا غافل نشوند

خطرات باورنکردنی استفاده از تلفن همراه برای سلامتی

با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!

این دانه گیاهی شما را در پاییز و زمستان لاغر می کند!

کم خونی؛ مادر بسیاری از مریضی ها

حقایق حیرت انگیز پنهان در روپوش پزشکان

متخصص بیماری های غدد و داخلی در گفت وگو با فارس مطرح کرد واکسن های ضروری برای بیماران دیابتی/ مبتلایان به آسم و سرطان از واکسن آنفلوآنزا غافل نشوند

باردار شدن 5 نفر در مرکز درمان ناباروری خراسان جنوبی

مصرف «شکر» درمان سرطان را سخت تر می کند

قاتل خاموش درکمین افراد بی احتیاط

فریب بسته بندی شیک محصولات آرایشی را نخورید

لجبازی کودکان حاصل رفتار والدین

چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟

از استرس دوری کنید تا روده هایتان سالم بماند

آموزش دربحث پدافند غیرعامل خیلی اهمیت دارد

70واحد بهداشتی در سال 96 به بهره برداری خواهد رسید

بازدید دکتر شهریاری از سرای امید محل اسکان و غذای رایگان بیماران سرطانی/عکس

مهم ترین معیار های انتخاب همسر برای زن ها کدامند؟

هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی

9 نوشیدنی که پوستتان را زیباتر می کنند

16 معجزه لیموترش که نباید آن ها را نادیده گرفت

ساده ترین و بهترین نوشیدنی خانگی برای کاهش وزن!

عاملی که باعث زوال حافظه می شود

تبلیغات محیطی بیمارستان خیریه امید ارومیه درآستانه بازدید دکترشهریاری/عکس

ماموگرافی بیمارستان مهر برازجان راه اندازی شد

بازدید معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد از بیمارستان فاطمه الزهرا مهریز

اختلال خود زشت پنداری! مهربان تر به آینه زل بزن

مصرف «شکر»درمان سرطان را سخت تر می کند

مورچه ها یک دختر بچه را زنده زنده خوردند! +تصاویر

معاون بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر خبر داد آماده همکاری در زمینه توانبخشی با سازمان پزشکان بدون مرز هستیم/ راه اندازی مجدد مراکز مشاوره بیماری های رفتاری

نوشیدنی معجزه آسای خانگی برای کاهش وزن و سم زدایی کبد

قوی ترین دمنوش هایی که به بدنتان گرما می بخشند

این مردان دچار تپش قلب خواهند شد!

مورچه ها یه دختر بچه را زنده زنده خوردند! +تصاویر

مناسب ترین موادغذایی برای کودکان بیش فعال

این نوشیدنی از پیری زودرس جلوگیری می کند

بخش مراقبت های دارویی بیمارستان شهید بهشتی کاشان به بهره برداری می رسد

عاملی که باعث زوال حافظه می شود!

شربت دیفن هیدرامین چیست و چه عوارضی دارد؟

5 کاربرد شگفت انگیز زغال که ممکن است زندگی تان را تغییر دهد!

استخدام صنایع غذایی اشی مشی در اسنان کرمان

درمان فوری گلودرد پاییزی و زمستانی با این روش

5 ورزش ساده اما تاثیر گذار

طرز تهیه کیک خیس شکلات و پرتقال

واگذاری تا سقف 10 درصد از فعالیت های وزارت بهداشت به بخش غیردولتی

ایران از کشورهای پیشرو در کنترل و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر است/ آماده اشتراک تجارب بهداشتی خود با دیگر کشورها هستیم

داروی محبوب ترامپ برای پیشگیری از ریزش مو

مصمم تر از قبل، سلامت را به عنوان یکی از سه اولویت اصلی خود برگزیده ایم

موثرترین نسخه های گیاهی برای درمان یبوست

این میوه در کودکان معجزه می کند

کم خونی مسبب بسیاری از امراض/ راه های درمان کم خونی

چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟

مصرف شکر درمان سرطان را سخت تر می کند

ظهور "ابر انسان ها" طی 20 سال آینده

افراد مبتلا به اختلالات روانی از نگاه جامعه رنج می برند

قند موجب بیداری سلول های سرطانی می شود

تاثیر حملات صرع بر بروز زوال حافظه

مردان چاق در 50 سالگی در معرض خطر ابتلا به تپش قلب قرار دارند

گلایه شهروندان کوهدشتی از نبود پزشک متخصص در تنها بیمارستان این شهر

مجردان روان سالم تری دارند یا متأهلان؟

عوارض مصرف نابجای دگزامتازون

دیابتی ها هویج را خام بخورند یا پخته؟

اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید

ماجرای یک عکس تکان دهنده در فضای مجازی

غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن

ظهور "ابر انسان ها" طی 20 سال آینده

پیام رییس جمهور به کنفرانس جهانی بیماری های غیرواگیر در اروگوئه؛ ایران از کشورهای پیشرو در کنترل و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر است/ آماده اشتراک تجارب بهداشتی خود با دیگر کشورها هستیم

علایم حاملگی خارج از رحم + راههای درمان

چگونه در یک رابطه خوشحال باشیم؟

این دانه معجزه گر است!

خواص کلم قمری

خواص شلیل

عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!

نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟

خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!

پیام روحانی به کنفرانس مبارزه با بیماری های غیرواگیر

رشد علم و فناوری در رشته های مختلف و به ویژه پزشکی در ایران کم نظیر است

راه های درمان کم خونی

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند + تصاویر

پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم

متخصص طب سنتی عنوان کرد کم خونی مسبب بسیاری از امراض/ راه های درمان کم خونی

سالن ورزشی دانشگاه علوم پزشکی همدان به بهره برداری رسید

غربالگری شنوایی هفت هزار و 700 نوزاد قزوینی

احتمال گرفتگی عروق در مردان میانسال با ورزش بسیار شدید

سالن ورزشی دانشگاه علوم پزشکی همدان به بهره برداری رسید

غربالگری شنوایی هفت هزار و 700 نوزاد قزوینی

مهمترین رکن در پیشگیری از بیماری ایدز!

اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید

قوی ترین سلاح های گیاهی برای مبارزه با یبوست

آیا می دانید گریستن چه وقت خوب و چه هنگام بد است؟

آیا می دانید گریستن چه وقت خوب و چه هنگام بد است؟