مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 مهر 1396 ساعت 16:402017-10-12پزشكي

توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت روان در محیط کار


سازمان بهداشت جهانی شعار امسال روز جهانی سلامت روان را "با سلامت روان در محیط های کاری "انتخاب کرده است.

این موضوع نشان می دهد نهادهای جهانی نیز به این باور رسیده اند که سلامت روان فرد در محیط کار یکی از عوامل افزایش بهره وری و بازدهی کاری است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، با توجه به مدت زمانی که به کارمان اختصاص می دهیم، داشتن محل کار سالم و رضایتمندانه برای جلوگیری از به خطر افتادن سلامت جسمی و روانی مان اهمیت زیادی دارد.

اگر شما به هر دلیلی به این نتیجه رسیدید که نمی توانید شغل خود را عوض کنید می توانید روی راههایی که موجب ارتقاء و پیشرفت در استعدادهای فعلی شما می شود تمرکز کنید.

اگر در محیط کاری ناسالمی هستید یا در موقعیتی قرار دارید که نمی توانید پیشرفت کنید شاید بهترین انتخابتان پیدا کردن شغل دیگری است.

یکی از راههای مقابله با استرس مدیریت زمان است.

همچنین برای رهایی از استرس در برنامه روزانه خود زمانی را برای اقدامات سالمی مانند: ورزش، پیاده ­روی، موسیقی، دوش آب گرم، تمرینات تنفس عمیق ، معاشرت های اجتماعی و استفاده از تعطیلات و مرخصی ها اختصاص دهید.

عدم انطباق شغل با توانایی های فرد، از موارد مهم در مورد افزایش استرس و در نتیجه ایجاد اختلالات روانی مثل اضطراب هستند .

آخرین اخبار سرویس:
آنچه باید درباره فلفل و غذاهای تند بدانید

امیدی جدید برای درمان سرطان های وخیم

ترمز هزینه های سلامت زیرپای پزشک خانواده/دوری پزشک خانواده از خانواده ها

آیا از شیر گرفتن نوزادان در فصل تابستان خطرناک است؟

این نشانه های سکته قلبی را نمی دانید!

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن

علل ، علایم و درمان ترومبوفلبیت

تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی تامین می شود

جالب ترین ایده های کیک تولد برای همسر

مردان مجرد در خطر دیابت نوع دوم

آشنایی با روش تهیه املت با سبزی جات متنوع

چرا باید دختران نوجوان را تشویق به ورزش کرد؟

تصویر ساده ای که تشخیص اوتیسم را راحت تر می کند

مزایای شگفت انگیز ماست

انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه

طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (98)

بهترین روش برای باز شدن اشتهای کودک

ابداع رباتی که می تواند با شما ارتباز چشمی برقرار کند! +تصاویر

جوان دهدشتی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

جوان دهدشتی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

راه کارهای طب سنتی برای افسردگی بعد زایمان

آنچه باید درباره فلفل و غذاهای تند بدانید

631هزار نفر در خراسان شمالی زیر پوشش بیمه سلامت

تامین تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی

رتبه دانشگاه علوم پزشکی تبریز در کشور تنزل کرد

ادغام برنامه خدمات نوین سلامت سالمندان از برنامه های دانشگاه علوم پزشکی تبریز

رتبه دانشگاه علوم پزشکی تبریز در کشور تنزل کرد

لتروزول (Letrozole) چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

یونیسف از مرگ سالانه 66 هزار کودک یمنی خبر داد

سم زدایی بدن با این دستورات

این نوع سبزیجات شما را در مقابل سرطان واکسینه می کند!

چرا زنان بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند؟

اگر قلب سالم می خواهید بخوانید

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز هستند؟

26 هزار واحد بهداشتی در کشور فعالیت می کنند

اجرای طرح پزشک خانواده تا سال 1402 + مصاحبه

خوزستان؛ در صدر آمار سکته مغزی

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

تاثیراین ریشه خوراکی بر هضم بهتر غذا

معاون وزیر بهداشت: 26 هزار واحد بهداشتی در کشور فعالیت می کنند

اجرای طرح پزشک خانواده تا 1402+مصاحبه

چند روش برای سفیدکردن پوست های تیره

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ایرنا فارس

زرد چوبه و سرطان!

خوزستان و خراسان شمالی در صدر آمار سکته مغزی

یونیسف از مرگ سالانه 66 هزار کودک یمنی خبر داد

اگر آب ننوشید، چه اتفاق برای بدن می افتد؟

نیازهای ویژه غذایی زنان

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

مربایی مفید برای مبتلایان به کم خونی

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد

سرطان‎های گوارشی، شایع‏ترین سرطان‎های ایران هستند

واکسیناسیون طاعون نشخوارکنندگان کوچک در سمنان

غذایی عجیب و گرانقیمت ؛ هندوانه کبابی 58 دلاری ! + عکس ها

مرد ثروتمندی که پس از مرگش زنده خواهد ماند

عوارض جانبی کاهش سریع وزن

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

احتمال بروز سکته بین 24 هزار نفر در آران و بیدگل بررسی شد

خوزستان و خراسان شمالی در صدر آمار سکته مغزی

مساعدت وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان های استان ایلام

احتمال بروز سکته بین 24 هزار نفر در آران و بیدگل بررسی شد

طلب 60 میلیاردی علوم پزشکی سمنان از بیمه ها

رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می کند! + تصاویر

مساعدت وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان های استان ایلام

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی تامین می شود

وعده معاون درمان وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان سرابله

شیرخوارگاه ها کمبود «شیرخشک» ندارند

ادغام برنامه خدمات نوین سلامت سالمندان از برنامه های دانشگاه علوم پزشکی تبریز

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

ملزم به کاهش 25 درصد تصادفات تا 15 سال آینده هستیم

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

ستاد تدابیر ویژه در بازار دارو و تجهیزات پزشکی تشکیل شد

افتتاح طرح های ارتقا سلامت و ایمنی ترافیک

ناسالم بودن احشاء 31 درصد دام های عید قربان گذشته!

شایع ترین سرطان ها در ایران کدامند؟

آیا لوبیا باعث کاهش وزن می شود؟

نشست «مشارکت فعالان مسلمان در تحقیقات بهداشتی درمانی» در لس آنجلس برگزار شد

وعده «جان بابایی» برای تجهیز بیمارستان سرابله

اتباع بیگانه مهمترین عامل انتقال بیماری مالاریا در قشم هستند

رونمایی از دو محصول پزشکی در شیراز

آخرین وضعیت جمشید مشایخی در بیمارستان

بیمارستان 376 تختخوابی ایلام به بهره برداری می رسد

خطرناک ترین بوسه جهان

رونمایی از دو محصول پزشکی درشیراز

رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می کند

زنجان، گلستان و خراسان شمالی مناطق پرخطر سرطان مری هستند

جذب پرستار در دستور کار دولت و مجلس است

آغازبرداشت غوره درتاکستان های دنا

فرماندار: میانه نیازمند ایجاد بیمارستان خصوصی است

رونمایی از دانش فنی اصلاح عملکرد سیستم مغزی و عصبی و مقابله با استرس

تجلیل از آزادگان دانشگاه علوم پزشکی همدان

روش صحیح استفاده از سشوار

ملزم به کاهش 25 درصد تصادفات تا 15 سال آینده هستیم

توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت روان در محیط کار

توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت روان در محیط کار