مطالب مرتبط:
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
قراردادهای جدید نفتی چین قیمت طلا را افزایش خواهد داد
افزایش ظرفیت تاسیسات آب شیرین کن به 500 هزار مترمکعب
افزایش دو برابری مصرف سیگار در دختران ایرانی
افزایش تمایل به زندگی لاکچری
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 مهر 1396 ساعت 17:162017-09-26پزشكي

دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد


گاهی به خودمان می آییم و می بینیم که پوستی پر از چین و چروک داریم.

چین و چروک پوست فقط به دلیل افزایش سن نیست.

- "، شیوه نامناسب زندگی و عوامل محیطی می توانند شما را پیش از موعد پیر کنند.

مردم معمولا چین های پا کلاغی و خطوط خنده را به بالا رفتن سن ربط می دهند.

با افزایش سن پوست تان کشسانی خود را از دست داده و چین و چروک و خطوط ریزی رویش نمایان می شوند.

اما این علایم فیزیکی پیری گاهی ربطی به افزایش سن ندارند.

سبک زندگی و عوامل محیلی می توانند روی ظاهر فیزیکی شما تاثیر بگذارند، از جمله رژیم غذایی ضعیف، کمبود خواب و استرس مزمن.

فکر نکنید افزایش چروک هایی که در آینه می بینید به خاطر عادت های روزانه شما تخیلی است، بهتر است برای رفع هر چه سریعتر عوامل اصلی ایجاد چین و چروک روی پوست تان این مقاله را مطالعه کنید.

1.

نور خورشید نباید تعجب کنید که مهم ترین عامل ایجاد چین و چروک در معرض نور خورشید قرار گرفتن است.

اشعه UVA که به عمقی ترین لایه های پوستی نفوذ می کند و اشعه UVB که باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود، هر دو می توانند منجر به پیری زودرس و چین و چروک شوند.

دور ماندن از نور خورشیده (و اشعه های برنزه کننده ) نه تنها شما را از سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود جوان تر به نظر بیایید.

دکتر جروم پوتوزکین (Jerome Potozkin) متخصص پوست، می گوید: اولین و شایع ترین نوع چروک های پوستی به خاطر آسیب های خفیف نور خورشید بوجود می آیند.

آسیب نور خورشید سبب از دست رفتن کلاژن و الاستین و در نتیجه ایجاد چین و چروک در پوست می شود.

برای محافظت از پوست تان مطمئن شوید که حداقل از ضد آفتاب با SPF30 به صورت روزانه استفاده کنید.

وقتی زیر نور خورشید هستید، به خصوص زمانی که آب تنی می کنید، هر چند وقت یک بار حتما ضد آفتاب تان را تجدید کنید.

2.

آلودگی ممکن است در مورد محیط زیستی که در آن زندگی می کنید، زیاد فکر نکنید، اما محیط می تواند تاثیر زیادی روی چروک های عمیق و خصوصا ریز داشته باشد.

به گفته دکتر مارال کا اسکلسی ( Maral K.

Skelsey ) متخصص پوست و مدیر مرکزی جراحی و درماتولوژی واشنگتن، آلودگی یکی دیگر از عوامل محیطی است که سبب آسیب رادیکال های آزاد می شود.

در واقع مطالعه ای که در سال 2010 در مجله تحقیقات امراض پوستی (Investigative Dermatology) منتشر شد، در یک دوره 24 ساله نشان داد زنانی که در محیط های شهری زندگی می کنند، نسبت به زنان روستایی دارای چین و چروک و لکه های پوستی ناشی از افزایش سن بیشتری هستند.

اگر شما در شهری پرجمعیت زندگی می کنید، مطمئن شوید که قبل از خواب، آلودگی های روی پوست خود را تمیز کنید.

3.

کمبود خواب می دانید که داشتن خواب کافی برای این که احساس بهتری داشته باشید و حتی کاهش وزن، مفید است.

ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند.

به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند.

سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب شبانه که برای سلامت توصیه شده است را داشته باشید.

4.

استرس یک برنامه کاری شلوغ یا مشکلات شخصی نه تنها ذهن و احساسات شما را درگیر می کند، بلکه به صورت فیزیکی هم روی شما تاثیر می گذارد.

استرس سطح کورتیزول را بالا برده و منجر به افزایش قند خون می شود که به فیبرهای کلاژن و الاستین پوست آسیب می زند.

این فیبرها ساختارهای حمایتی حیاتی هستند که جلوی افتادگی و چروک پوست را می گیرند.

راهی پیدا کنید که استرس را کاهش دهد، چه راه رفتن بعد از شام باشد، چه وقت گذارنی با دوستان یا مراجعه به یک درمانگر.

5.

شکر شما از قبل می دانید که شکر باعث افزایش وزن می شود، به خصوص در قسمت شکم.

افرادی که شکر را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف می کنند، موفقیت بیشتری در کاهش وزن دارند.

ولی دلیل دیگری هم برای کنار گذاشتن شیرینی و نوشیدنی های شیرین وجود دارد، این خوراکی ها پوست تان را پیر می کنند.

به گفته دکتر کریستینا گلدنبرگ (Kristina Goldenberg) متخصص پوست از موسسه امراض پوستی گلدنبرگ (Goldenberg Dermatology)، مصرف بیش از حد شکر قطعا منجر به پیری زودرس می شود.

پس از مصرف، شکر وارد فرایندی به نام گلیکیشن (glycation) می شود که به پروتیین های مختلف در بدن مان می چسبد.

متاسفانه این پروتیین ها شامل کلاژن و الاستین هستند.

با اتصال این بلوک های ساختاری به پوست مان، شکر، کلاژن و الاستین را ضعیف کرده که منجر به ایجاد خطوط ریز و چین و چروک در پوست می شود.

به علاوه گلیکیشن محصولاتی سمی تولید می کند که باعث پیری زودرس می شود.

برای به حداکثر رساندن مزایای سلامتی و زیبایی، سعی کنید 2 هفته تمام، مصرف شکر را قطع کنید.

در این مدت متوجه خواهید شد که انرژی تان بیشتر است، وزن تان کاهش پیدا کرده و زمان ایجاد چین و چروک ها و خطوط ریز روی پوست تان به عقب باز می گردد.

6.

جمع کردن چشم ها اگر هنوز هم عینک چند سال قبل تان را استفاده می کنید و احساس می کنید که شدیدا نیاز به یک عینک جدید دارید باید بدانید که فقط در حال آسیب رساندن به چشمان تان نیستید.

جمع کردن و سایر انقباضات صورت منجر به انقباض عضلات می شود.

هر چه این عضلات بیشتر مورد استفاده قرار بگیرند، قوی تر می شوند.

حرکات این عضلات منجر به فشرده شدن سلول های پوست و حالت چروک خوردگی آن ها می شوند.

در نتیجه جمع کردن زیاد چشم ها منجر به ایجاد چین های عمیق تر و از دادن خاصیت کشسانی پوست می شوند.

به متخصص پوست مراجعه نمایید تا نسخه مناسب برای پوست تان دریافت کنید و هر زمان که در زیر نور خورشید قرار می گیرید، از عینک آفتابی استفاده نمایید.

7.

نوشیدنی ها را بدون نی بنوشید مطمئنا نوشیدن مایعات تیره از قبیل چای سرد و دمنوش های خنک بدون نی می تواند جلوی رنگ شدن دندان هایتان را بگیرد، ولی بهتر است بدانید که باعث پیشرفت چین های اطراف دهان تان می شود.

درست مشابه توضیحی که برای جمع کردن چشم ها دادیم که منجر به ایجاد چین و چروک اطراف چشم می شود، نوشیدن با نی هم می تواند باعث ایجاد خطوطی ریز دور لب ها شود.

نوشیدن با نی باعث ایجاد انقباض ماهیچه های اطراف لب می شود.

اگر این کار را به صورت مکرر انجام دهید، عضلات اطراف لب قوی تر شده و چین های اطراف لب عمیق تر و آشکارتر می شوند.

8.

پوست خشک خشکی پوست فقط ناراحت کننده نیست، بلکه می تواند چندین سال به سن شما اضافه کند.

پوستی که به طور مداوم خشک باشد، بیشتر مستعد ایجاد چین و چروک است.

یک محیط خشک می تواند منجر به از دست دادن داربست های پوست و در نتیجه چین و چروک آن شود.

مطمئن شوید که روز و شب پوست تان را مرطوب نگه می دارید، به خصوص پوست صورت تان.

سرمایه گذاری روی کرم های تغذیه ای زیر چشم هم ایده خیلی خوبی است، زیرا پوست زیر چشم ها نازک تر بوده و نسبت به ایجاد خطوط حساس ترند.

9.

استعمال دخانیات نباید شگفت زده شوید، بعد از خورشید، سیگار کشیدن بزرگترین عامل ایجاد خطوط روی پوست است.

نه تنها نحوه نگه داشتن سیگار در دهان منجر به ایجاد خطوط ریز اطراف لب ها می شود، بلکه سموم سیگار هم باعث افزایش سن پوست تان می شوند.

نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی پوست شده و منجر می شود که بیشتر در معرض ایجاد خطوط قرار بگیرد، چون مواد مغذی حیاتی نمی توانند به اپیدرم برسند.

به علاوه، سیگار کشیدن با سرطان و بیماری های قلبی عروقی در ارتباط است.

قطعا این را قبلا هم شنیدید ولی باز هم تکرار می کنیم، سیگار را هرچه زودتر ترک کنید.

لینک کوتاه
کلید واژه ها: پوست - افزایش - خورشید - زندگی - محیط - آلودگی - مطالعه - آفتاب سوختگی - رژیم غذایی - سرطان پوست - پیری زودرس - سبک زندگی - خواب - زنان - پیری - دکتر - نامناسب - روستایی - استرس - سرطان - علایم - مرکزی - منتشر - جراحی - مقاله - اولین - مدیر - عادت - صورت - آزاد

آخرین اخبار سرویس:
ورزش شدید باعث زایمان زودرس نمی شود

7 عادت تعجب آوری که باعث دیابت می شود

دستیابی محققان به فرمولاسیون نانوداروی گیاهی ضد ایدز/نتایج کارآزمایی بالینی بر روی 5 بیمار

چرا آرتروز زانو در بین ایرانی ها شایع تر است

برای افزایش مواد مغذی به سالادتان روغن اضافه کنید

استرس علت اصلی بیماری های قلبی عروقی

یک نوازنده تار و سه تار درگذشت

واکسن جدید «ابولا» ایمن است

آرژانتین در مبارزه مرگ و زندگی / توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حملات قلبی!

مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد

پیاده روی بانوان شاغل در مرکز بهداشت غرب اهواز به مناسبت هفته سلامت بانوان ایرانی

ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی + تصاویر

آیا می دانید درون گوشت فست فودها چیست؟

قائم مقام ستاد تحول و نوآوری در آموزش عالی سلامت منصوب شد

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درگذشت استاد فرامرز شکرخواه را تسلیت گفت

نوشیدنی هایی برای پوست

قارچ های جادویی که با راه اندازی مجدد مغز، افسردگی شما را درمان خواهند کرد

تشریح بازرسی های انجام شده در ماه محرم در رامشیر

دبیر ستاد تحول و نوآوری در آموزش عالی سلامت منصوب شد

اهدای جسد چگونه صورت می گیرد؟

نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد؟! + تصاویر

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

این نوشیدنی اثری معجزه آسا برای کاهش وزن و سم زدایی کبد دارد

طرز تهیه سالاد جعفری / طرز تهیه سالاد جعفری ، سالادی مفید برای درمان سرماخوردگی

راز و رمز پیری سالم کشف شد

شناسایی 76 ژن جدید مقاوم به آنتی بیوتیک

لیموترش و این همه خاصیت!

باگت چند غله و خردل

7 راه برای این که علاوه بر بیماری های قلبی عروقی از آلزایمر نیز جلوگیری کنیم

بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید!

اعزام کاروان ورزشی کارمندان حراست دانشگاه به دومین جشنواره فرهنگی ورزشی کارکنان حراست وزرات بهداشت

طرز تهیه سالاد مکزیکی / طرز تهیه سالاد مکزیکی یک سالاد مجلسی و فوق العاده ساده

پایگاه های مشاوره رایگان سلامت در ایستگاه های مترو دایر شد

استقبال تهرانی ها از اهدای جسد/نیاز سالانه دانشگاه ها به بیش از 200 جسد برای تشریح

مادران در معرض اچ آی وی و اعتیاد حق مادری دارند

فال روزانه چهارشنبه 26 مهر ماه 96

سوزاندن چربی های شکم فقط با 5 ادویه

راه اندازی کلینیک طب فراگیر تا سه سال آینده

20 دلیل برای مصرف ماهی

باورهای دینی در سلامت روان افراد موثر است/ شهید حججی نمونه کامل انسان مقتدر و توانمند است

بیمه ها برای پوشش خدمات سلامت روان پیشقدم شوند

شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم

خواص شگفت انگیز لیموترش!

راه درمان ساده خارش و اگزما

نکات تغذیه ای در مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

مهم ترین رویکرد در سلامت روان، پیشگیری است

همه چیز درباره سندرم خطرناک «گیلن باره»

این غذاها مانع جذب آهن می شوند

طرز تهیه سالاد جوانه گندم / طرز تهیه سالاد جوانه گندم یک سالاد مقوی و مفید

چرا استفاده از سوختهای زیستی در ایران رونق ندارد

4 ابقا در معاونت بهداشت وزارت بهداشت

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند!

تجربه طعمی جدید با نان بومی آمریکای جنوبی

8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درگذشت استاد فرامرز شکرخواه را تسلیت گفت

ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی + تصاویر

طرز تهیه سالاد جعفری / طرز تهیه سالاد جعفری ، سالادی مفید برای درمان سرماخوردگی

شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم

طرز تهیه سالاد مکزیکی / طرز تهیه سالاد مکزیکی یک سالاد مجلسی و فوق العاده ساده

راه درمان ساده خارش و اگزما

20 دلیل برای مصرف ماهی

طرز تهیه سالاد جوانه گندم / طرز تهیه سالاد جوانه گندم یک سالاد مقوی و مفید

این غذاها مانع جذب آهن می شوند

مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد

خواص شگفت انگیز لیموترش!

ثبت 20 اختراع تخصصی در حوزه سلامت طی یک سال اخیر

بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید!

ثبت 20 اختراع تخصصی در حوزه سلامت طی یک سال اخیر

اهدای جسد چگونه صورت می گیرد؟

لیموترش و این همه خاصیت!

کدو سبز تامین کننده منگنز بدن

آیا میدانید؛ میتوانید به کمک موبایل پانکراس مصنوعی خود را کنترل کنید؟!

سوزاندن چربی های شکم فقط با 5 ادویه

این نوشیدنی اثری معجزه آسا برای کاهش وزن و سم زدایی کبد دارد

نوشیدنی هایی برای پوست

از بین بردن عفونت دندان با یک معجون جادویی

خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟

مادران در معرض اچ آی وی و اعتیاد حق مادری دارند

نکات تغذیه ای در مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

حقایقی درباره وخامت وضعیت انسانی در یمن

تخم مرغ رسمی یا ماشینی؛ کدام یک بهتر است؟

4 ابقا در معاونت بهداشت وزارت بهداشت

نکات تغذیه ای در مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

همه چیز درباره سندرم خطرناک «گیلن باره»

تامین 4 ویتامین بدن با خوردن فلفل دلمه ای

این غذاها مانع جذب آهن می شوند

20 دلیل برای مصرف ماهی

عادت هایی که تیرویید را از کار میندازد

علائمی که نشان از بیماری روده دارد

روشی که زنان را در مقابل بیماریهای بارداری بیمه می کند

بانوی 81 ساله جانباز ورزشکار: برای شرکت در مسابقات بین المللی سالمندان وام گرفتم

نیاز به عزم جدی در ایجاد امنیت غذایی پایدار

غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن

نوعی بیماری که خود به خود خوب نمی شود

شرکت هایی که نشان ایمنی و سلامت دریافت کردند+اسامی

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند!

شناسایی 76 ژن جدید مقاوم به آنتی بیوتیک

توسعه همکاری های دانشگاه علوم پزشکی گیلان با کشورهای اسلامی

تخم مرغ رسمی یا ماشینی؛ کدام یک بهتر است؟

بیمه ها برای پوشش خدمات سلامت روان پیشقدم شوند

8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها

ته سیگار با ارزش وینستون چرچیل

با این 5 ادویه تند و تیز چربی های شکم را از آب کنید

کرپ ژامبون و پنیر یک غذای هیجان انگیز

سویا ،یک پروتیین با هزاران خواص؛ هرگز از آن غافل نشوید!

غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن

احکام جدید ابقا و انتصاب در معاونت بهداشتی وزارت بهداشت

رشد 2 برابری سرانه فرهنگی و دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی

ابقا و انتصاب در وزارت بهداشت

تجهیزات غیراستاندارد در "بیمارستان های هرات" منجر به سرطان می شود

تخم مرغ رسمی یا ماشینی؛ کدام یک بهتر است؟

حقایقی درباره وخامت وضعیت انسانی در یمن

مزایای سیب زمینی شیرین

توضیح وزارت بهداشت در خصوص یک خبر

انتقال 2 مصدوم حادثه واژگونی موتورسیکلت به بیمارستان با بالگرد

خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟

طاعون در ملغاسی: جهان یک بار دیگر در انتظار اپیدمی وحشتناک است؟

7 راز نهفته در موزهای سیاه و گندیده

با عوارض قرص آنتی هیستامین آشنا شوید!

آگاهی از وزن ایده آل تنها با یک کلیک!

راه حل هایی متفاوت برای درمان کمردرد

تومور عجیب در صورت پسر 4 ساله مکزیکی +عکس

روشی که زنان را در مقابل بیماریهای بارداری بیمه می کند

ارائه مشاوره تغذیه رایگان در ایستگاه های منتخب مترو تهران

بهترین زمان خوردن نان در شب برای چاق نشدن

علائمی که نشان از بیماری روده دارد

این مرغ ها تخم دارویی می گذارند!

نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد!

7 خاصیت پروبیوتیک ها

احکام جدید ابقا و انتصاب در معاونت بهداشتی وزارت بهداشت

نوعی بیماری که خود به خود خوب نمی شود

عادت هایی که تیرویید را از کار میندازد

ارائه مشاوره تغذیه رایگان در ایستگاه های منتخب مترو تهران

اعضای بدن 2 جوان مرگ مغزی در ارومیه به چندین بیمار در کشور جان بخشید

اهمیت تغذیه در دوران ابتدایی

فرهنگ غنی ما می تواند تاثیر مثبتی در ارتقاء سلامت روان جامعه داشته باشد

عوامل موثر بر سلامت روان در محیط کار

ایران 80 میلیونی فقط 40 سلامتکده طب ایرانی دارد

اعضای بدن 2 جوان مرگ مغزی در ارومیه به چندین بیمار در کشور جان بخشید

نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد؟! + تصاویر

احکام جدید ابقا و انتصاب در معاونت بهداشتی وزارت بهداشت

طراحی «شبکه ملی مراقبت سرطان» برای نخستین بار در کشور

اهداء عضو اهدا زندگی در آذربایجان غربی

با گیاهان دارویی خوابی آرامش بخش را تجربه کنید

20 دلیل برای مصرف ماهی

اهدای اعضای بدن یک کودک سیستانی به بیماران نیازمند

این غذاها مانع جذب آهن می شوند

باورهای دینی در سلامت روان افراد موثر است/ شهید حججی نمونه کامل انسان مقتدر و توانمند است

مهم ترین رویکرد در سلامت روان، پیشگیری است

اما و اگر درباره ارثی بودن سرطان

آیا می دانید درون گوشت فست فودها چیست؟

تامین 4 ویتامین بدن با خوردن فلفل دلمه ای

مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان

برداشت بیش از 136 تن گیاه دارویی در یزد

افسردگی در10.29درصد ایرانی ها نمایان است

کدو سبز تامین کننده منگنز بدن

استقبال تهرانی ها از اهدای جسد

راه های رفع کمبود ویتامین D را بشناسیم

چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟

خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

دختر 16 ساله، دانشجوی رشته پزشکی!+عکس

برپایی نذرواره غذاهای سنتی در رادکان چناران

5 اثر مثبتی که خوردن شکلات بر بدن می گذارد

روزیاتو: 10 عادت غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان که بهتر است یاد بگیرید

این دود به جنین آسیب میزند!

لقمه های مرغ تایلندی یک غذای فوری و اشتها برانگیز

پولیپ بینی چیست؟ + راه های تشخیص و درمان

شهید حججی اوج تبلور سلامت معنوی و روانی در جامعه ما است/ قسمت بزرگی از سلامت، سلامت معنوی و روانی است

یک ترفند جالب برای رهایی از خارش وسوزش

آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست

آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟

2300 نوع گیاه در کشور دارای خواص دارویی هستند

همایش دو سالانه علوم دارویی ایران+گزارش

همایش دو سالانه علوم دارویی ایران درهمدان+گزارش

آموزش خودمراقبتی سلامت روان بر مبنای فرهنگ بومی و دینی/ ترس از مراجعه به روانپزشک به دلیل انگ دیوانگی

کنفرانس علمی دوره ای تفسیر یافته های پاتولوژی در نمونه های سقط برگزار می شود

پایگاه های مشاوره رایگان سلامت در ایستگاه های مترو دایر شد

ورزش را جدی بگیرید بویژه در مدارس+گزارش

مجله پزشکی و سلامت+گزارش

راز و رمز پیری سالم کشف شد

استقبال تهرانی ها از اهدای جسد/نیاز سالانه دانشگاه ها به بیش از 200 جسد برای تشریح

آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟

موارد مصرف قرص آنتی هیستامین و عوارض آن

چرا استفاده از سوختهای زیستی در ایران رونق ندارد

این افراد نباید سرکه سیب مصرف کنند

دود ناشی ازخودروهای دیزلی به جنین آسیب می زند

مرگ 3 مادر باردار قزوینی در ماه گذشته

عکس/چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟

عادت هایی که باعث ایجاد کمردرد می شوند!

اسکن MRI از مغز کودک خطر اولیه ام اس را تشخیص می دهد

رفع خارش و اگزما به روش طبیعی

30 درصد از بیماری ها به دلیل الگوی غلط غدایی رخ می دهد

محیط های شغلی کشور گرفتار اضطراب و استرس هستند

بیمارستان 350 تختخوابی در طرح جامع شهری

مافین کدو حلوایی یک کیک پاییزی خوشمزه

شهروندان بانه نگران کیفیت آب آشامیدنی نباشند

پیشگیری از شیوع بیماری های حاد تنفسی جدی گرفته شود

تامین نیاز 100درصدی تجهیزات دیالیز در جزیره کیش

معجزه ای به نام لیموترش

دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد

دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد