مطالب مرتبط:
120 بُرج روی گسل های تهران تخلیه شوند/ وقتی که یک مهندس معمار، دلال می شود / من مجبورم در تهران زندگی کنم/ هر شب قبل از خواب وصیت می کنم
120 بُرج روی گسل های تهران تخلیه شوند/ من مجبورم در تهران زندگی کنم/ هر شب قبل از خواب وصیت می کنم
خواب های خطرناک بارزانی برای منطقه / کرکوک پایتخت کردستان!
استخدام رنگ کار خانم یا آقا در تولیدی سرویس خواب کودک
اثبات ضروری بودن خواب برای مغز توسط عروس دریایی!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 مهر 1396 ساعت 16:232017-09-26پزشكي

حالات خواب شما نشانه چیست؟


حالت خواب شما می تواند با چیزهایی همچون کمردرد، خروپف و تعداد بیدار شدن ها در حین خواب شبانه در ارتباط باشد.

حتی حالت خواب شما می تواند بیانگر چیزهایی در مورد شخصیت شما نیز باشید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، بر همین اساس در این مقاله به این موضوع می پردازیم که حالت خواب چگونه می تواند روی سلامتی شما تاثیر بگذارد و بیانگر شخصیت شما باشد.

خوابیدن روی شکمآیا معمولا روی شکمتان می خوابید؟ اگر این گونه است، آیا در خوابیدن مشکلاتی دارید؟ این حالت خواب نمی تواند برای شما سودمند باشد.

وقتی که روی شکمتان می خوابید، بیشتر در معرض احساس بی قراری قرار دارید.

علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می تواند باعث کشیدگی گردن یا قسمت تحتانی کمر شود.

باوجوداین، اگر معمولا روی شکم خود می خوابید، توصیه می شود که از یک بالشت بسیار نرم استفاده کنید یا از هیچ بالشتی استفاده نکنید تا به گردن شما فشار وارد نشود.

حالت شکم: سقوط آزاد.

به طورکلی حدود 7 درصد از جمعیت جهان روی شکم خود می خوابند و این حالت خواب می تواند بیانگر شخصیت فرد نیز باشد.

بر اساس نتایج بعضی از تحقیق ها افرادی که روی شکم می خوابند و دست های خود را در اطراف یا زیر بالشت قرار می دهند، افرادی اجتماعی و خونگرم هستند.

علاوه بر این، چنین افرادی زیاد انتقادپذیر نیستند.

خوابیدن به پشتاین حالت می تواند منجر به درد کمر در بعضی از افراد شود.

و اگر کمردرد داشته باشید، خوابیدن در این حالت می تواند درد کمر را بدتر کند.

علاوه بر این، اگر در حین خواب خروپف می کنید یا دچار قطعی تنفس می شوید خوابیدن در این حالت می تواند باعث بدتر شدن این مشکلات شود.

اگر یکی از این مشکلات رادارید و نمی توانید به شیوه ای از شر آن ها رها شوید به پزشک خود مراجعه کنید تا در درمان مشکلتان به شما کمک کند.

حالت کمر: سرباز.

حدود 8 درصد از مردم جهان به این حالت خواب علاقه مند هستند.

در این حالت فرد به پشت خود می خوابد و دست هایش کنار بدنش قرار می گیرند.

بعضی از تحقیق ها می گویند که افراد علاقه مند به این حالت خواب معمولا افرادی ساکت هستند و از دیگران کناره می گیرند.

علاوه بر این، چنین افرادی از خودشان و دیگران انتظار زیادی دارند.

حالت کمر: ستاره دریایی.

حدود 5 درصد از مردم جهان این گونه می خوابند.

در این حالت فرد روی کمر خود می خوابد و دست هایش در بالای سرش قرار می گیرند.

بر اساس نتایج بعضی از تحقیق ها، چنین افرادی معمولا شنونده های خوبی هستند و نمی خواهند که مرکز توجه باشند.

خوابیدن به پهلوبرای خوابیدن به پهلو شیوه های زیادی وجود دارند، اما راحت ترین شیوه این است که به پهلو بخوابید و زانوهای خود را اندکی به سمت قفسه سینه خم کنید.

به این حالت خوابیدن حالت جنینی نیز می گویند.

حالت پهلو: جنینی.

حدود 40 درصد از مردم جهان این گونه می خوابند.

این حالت خواب مرسوم ترین حالت خواب در میان خانم ها است، به طوری که تعداد خانم هایی که به این حالت می خوابند دو برابر تعداد مردهای علاقه مند به این حالت خواب است.

نتایج بعضی از تحقیق ها نشان می دهند که چنین افرادی خونگرم، صمیمی و حساس هستند، اما در اطراف خود یک پوسته حافظتی دارند.

حالت پهلو: تنه درخت.

در این حالت فردی که به پهلو خوابیده است دست هایش روی یا کنار پهلوهایش است.

حدود 15 درصد از مردم جهان به مانند یک تنه درخت می خوابند.

نتایج بعضی از تحقیق ها می گویند که چنین افرادی اجتماعی، آسان گیر و زودباور هستند.

حالت پهلو: آرزومند.

حدود 13 درصد از مردم جهان به این حالت می خوابند.

در این حالت پهلو دست های فرد به بیرون و جلوی بدنش قرار دارند.

نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهند که چنین افرادی روشن فکر، اما شکاک هستند و وقتی که تصمیمی را می گیرند روی آن پافشاری می کنند.

حالت پهلو: قاشقی.

وقتی که بدنتان نزدیک بدن همسرتان است به تعداد بیشتری از خواب برمی خیزید، اما در آغوش گرفتن همسر می تواند برای شما خوب باشد.

در آغوش گرفتن همسر باعث می شود که بدن شما یک ماده شیمایی به نام اکسیتوسین (oxytocin) ترشح کند که می تواند استرس شمارا کاهش دهد، شمارا به همسرتان پیوند دهد و به خواب سریع تر شما کمک کند.

اگر خروپف می کنیدبرای کاهش سطح سروصدا در طول خواب شبانه، حالت پهلو بهترین حالت است.

اگر دوست دارید که روی کمرتان بخوابید، استفاده از چند بالشت می تواند در کاهش سروصدا موثر باشد.

اگر خروپف شما باعث به نفس نفس افتادن شما یا احساس خستگی در روز بعد می شود یا اگر خروپف شما باعث بیدار شدن خودتان یا همسرتان می شود به پزشک خود مراجعه کنید.

خروپف با صدای بلند می تواند نشانه ای از آپنه خواب یا قطعی تنفس در حین خواب باشد.

چنین مشکلی می تواند منجر به سکته مغذی، فشارخون بالا و بیماری قلبی شود.

اگر کمردرد داریداگر مبتلابه کمردرد هستید حالت پهلو بهترین حالت برای خوابیدن شما است.

برای اینکه فشار روی باسن ها و کمر خود را کاهش دهید می توانید بالشتی رابین پاهای خود قرار دهید.

اگر فردی هستید که معمولا به پشت می خوابید می توانید یک بالشت را زیر زانوهای خود قرار دهید تا انحنای طبیعی کمر خود را حفظ کنید.

اگر باردار هستیددرصورتی که باردار هستید، حالت پهلو معمولا حالت راحت تر و سالم تری برای شما و کودکتان است.

و اگر روی پهلوی چپ خود بخوابید بهتر است، چون در این حالت خون و مواد مغذی بیشتری به بدن شما رسانده می شود.

اگر کمردرد دارید، زیر شکم خود بالشتی قرار دهید تا وزن را تحمل کند.

علاوه بر این، خم کردن زانوها و قرار دادن یک بالشت بین زانوها نیز می تواند سودمند باشد.

تشک شما باید چگونه باشد؟تشکی که مناسب با حالت خواب و بدن شما باشد می تواند برای شما سودمند باشد.

تشک باید به حدی سفت باشد که کمر و حالت خواب شما را تحمل کند و علاوه بر این تشک باید به حدی نرم باشد که متناسب با فرم بدن باشد.

به طورکلی، یافتن یک تشک خوب به این آسانی نیست و به همین دلیل بعضی از مغازه های تشک فروشی به مشتری خود اجازه می دهند که برای چند هفته از یک تشک استفاده کنند تا از مناسب یا نامناسب بودن آن برای خود مطمئن شوند.


کلید واژه ها: خواب - خوابیدن - مشکلات - کمردرد - جهان - درصد - سلامت - جمعیت جهان - سلامت نیوز - بیدار شدن - گردن - مردم - اجتماعی - روزنامه - انتظار - مقاله - درمان - احساس - شبانه - گزارش - جمعیت - توصیه - ستاره - تنفس - سقوط - پزشک - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
نیمی از مردان یزدی، اضافه وزن دارند سلامت مردان در گروی مدیریت زنان

تشخیص سریع اوتیسم با روشی جدید

وزیر بهداشت وارد اصفهان شد

درمان سرطان روده بزرگ با همکاری متخصصان مختلف محقق می شود

بازیگر جنجالی و پرحاشیه با حجاب اسلامی

نیمی از مردان یزدی، اضافه وزن دارند/ سلامت مردان در گروی مدیریت زنان

ضارب پزشک و پرستار بیمارستان فارابی اصفهان بازداشت شد

روش های طبیعی مبارزه با بی خوابی در سالمندان

تقدیر وزیر بهداشت از نیروی انتظامی

همایش سلامت مردان

فرد مهاجم به پزشک و پرستار بیمارستان فارابی اصفهان بازداشت شد

تقدیر وزیر بهداشت از نیروی انتظامی

فرد مهاجم به پزشک و پرستار بیمارستان فارابی اصفهان بازداشت شد

به کودکان قرص سرماخوردگی ندهید

مراقب قندهای پنهان باشید

آیا کشیدن دندان عقل لازم است؟

همایش بین المللی سلامت مردان

زبان کوچک دو شاخه چیست

درمان سرطان روده بزرگ با همکاری متخصصان مختلف محقق می شود

چرا مردان ایرانی کمتر از زنان به کیفیت زندگی خود توجه دارند؟

تاثیر محصولات آرایشی و بهداشتی بر تشدید آلودگی هوا

زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند و اطرافیان چه برخوردی با آنها دارند؟/ طرد، طرد و طرد!

تمیز کردن ظروف مسی با مواد ساده در منزل

پسته بخورید تا سلامتی به شما لبخند بزند

فوق تخصص خون و سرطان: درمان سرطان روده بزرگ با همکاری متخصصان مختلف محقق می شود

دست و پای مصنوعی به حس لامسه مجهز شد

9 علامت هشدار دهنده انواع سرطان

هدیه ای ارزشمند؛ زندگی دوباره به سه بیمار

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر

تقدیر وزیر بهداشت از نیروی انتظامی

آیا مردان ریشو سالم تر از بقیه هستند ؟ + عکس

پاکسازی ریه از نیکوتین مخصوص قلیانی ها یا سیگاری ها

باز کردن در بطری توسط اختاپوس باهوش

درآمد بالای توریست درمانی حاصل از پیوندقلب

ضرب و شتم پزشک اصفهانی توسط همراهان بیمار

این 10 عادت غلط به موهای رنگ شده آسیب می رسانند

ساخت داروی تزریقی خانگی برای درمان شکستگی استخوان

شب بیداری کودکان را زود پیر می کند

مهم ترین علائم بیماری نقرس و درمان آن با فرمول های طبیعی

خواص معجزه آسای پودر "سنجد" در درمان "پوکی استخوان

ایران از لحاظ علمی در منطقه خاورمیانه حرف اول را می زند

این 10 بیماری خودشان را با گوش درد نشان می دهند + عکس ها

آیا همیشه خسته اید؟ شاید به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده اید

7 دلیل عمده ابتلا به "بواسیر" را بشناسید

2 داروی تولید داخل کشور در اصفهان رونمایی می شود

چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم

رازهای ماندگاری رنگ مو

7 خوراکی که سلامت مغز شما را تضمین می کنند + عکس ها

درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد

55 درصد کودکان آزاردیده، در چرخه کار هستند/63 درصد والدینِ آزارگرِ جنسی، بیکارند

علم ژنتیک در ایران باستان/ ماجرای یک سخنرانی جالب در مشهد

مورچه ها چگونه از خود در برابر ابتلا به عفونت محافظت کنند؟

مخدر بسیار قوی که انسان را شبیه زامبی می کند! +تصاویر

کارگاه آموزشی آشنایی با بانک خون بند ناف در اداره استاندارد برگزار شد

نجات 15 نوزاد از معلولیت مادرزادی در استان بوشهر

نجات 15 نوزاد از معلولیت مادرزادی در استان بوشهر

علل ناشناخته ای که باعث بیماری های جدی می شوند

کدام بهترین است، فرزند اول، وسط یا آخر

آفت دهان را چگونه درمان کنیم ؟ + عکس

چگونگی تشخیص کبد چرب

ضارب پزشک اصفهان دستگیر شد

خواص بی نظیر فندق

مهم ترین علت مرگ مردان چیست

15 درصد مردان نابارور به پزشک مراجعه می کنند

8 مشکل پوستی که استخر برایتان به وجود می آورد + عکس ها

تمدیدمهلت ثبت نام المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی

درمان آسیب های مغزی با کمک سلول های بنیادی

ساخت داروی تزریقی خانگی برای درمان شکستگی استخوان

پیشگیری از دیابت نوع یک با هدف گرفتن یک میکروب در روده

شاید روزی تولید عضو برای بیماران نیازمند پیوند ممکن شود

ضارب پزشک اصفهان دستگیر شد

10 اختلال شخصیتی رایج را بشناسید + عکس

اعمال جراحی که اشتباهی انجام می شوند

سلامت مردان منطقه 17 تهران سنجیده می شود

6 خاصیت بی نظیر موز سیاه شده

عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام

علائم هشداردهنده ابتلا به انواع سرطانها را نادیده نگیرید

بازبینی کتاب ارزش گذاری نسبی؛ با دو پیش شرط

چرا مردها دو برابر زن ها می میرند؟

ضارب پزشک اصفهان دستگیر شد

مورچه ها چگونه از همنوعان خود مراقبت می کنند

7 دلیل عمده ابتلا به "بواسیر"

بدهی میلیاردی بیمه های تجاری به دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی

جای خالی پیوند قلب مصنوعی در درمان بیماران قلبی

علل ناشناخته ای که باعث بیماری های جدی می شوند

مورچه ها چگونه از همنوعان خود مراقبت می کنند

تحقق تکنولوژی ایجاد حس لامسه در اندام مصنوعی

ارتباط کودک آزاری با بیکاری و فقر

چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید

میزان پروتیین 12 ماده غذایی چندین برابر تخم مرغ است

بیمه ها هزینه های قلب مصنوعی را پوشش نمی دهند

این 18 نشانه به شما می گویند که میگرن دارید + عکس ها

هرمزگان روی کمربند بیماری تالاسمی در کشور

ابتلای ماهیان سد بیدواز اسفراین به بیماری لرنه آ

اقدامی مردمی برای کاهش نیازهای حوزه درمان قروه

ابتلای ماهیان یک سد خراسان شمالی به بیماری لرنه آ

ابتلای ماهیان سد بیدواز اسفراین به بیماری لرنه آ

زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند

4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد!

سهم درمان کارگران برای درمان آنها استفاده می شود

حالات خواب شما نشانه چیست؟

حالات خواب شما نشانه چیست؟