مطالب مرتبط:
120 بُرج روی گسل های تهران تخلیه شوند/ وقتی که یک مهندس معمار، دلال می شود / من مجبورم در تهران زندگی کنم/ هر شب قبل از خواب وصیت می کنم
120 بُرج روی گسل های تهران تخلیه شوند/ من مجبورم در تهران زندگی کنم/ هر شب قبل از خواب وصیت می کنم
خواب های خطرناک بارزانی برای منطقه / کرکوک پایتخت کردستان!
استخدام رنگ کار خانم یا آقا در تولیدی سرویس خواب کودک
اثبات ضروری بودن خواب برای مغز توسط عروس دریایی!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 مهر 1396 ساعت 16:232017-09-26پزشكي

حالات خواب شما نشانه چیست؟


حالت خواب شما می تواند با چیزهایی همچون کمردرد، خروپف و تعداد بیدار شدن ها در حین خواب شبانه در ارتباط باشد.

حتی حالت خواب شما می تواند بیانگر چیزهایی در مورد شخصیت شما نیز باشید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، بر همین اساس در این مقاله به این موضوع می پردازیم که حالت خواب چگونه می تواند روی سلامتی شما تاثیر بگذارد و بیانگر شخصیت شما باشد.

خوابیدن روی شکمآیا معمولا روی شکمتان می خوابید؟ اگر این گونه است، آیا در خوابیدن مشکلاتی دارید؟ این حالت خواب نمی تواند برای شما سودمند باشد.

وقتی که روی شکمتان می خوابید، بیشتر در معرض احساس بی قراری قرار دارید.

علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می تواند باعث کشیدگی گردن یا قسمت تحتانی کمر شود.

باوجوداین، اگر معمولا روی شکم خود می خوابید، توصیه می شود که از یک بالشت بسیار نرم استفاده کنید یا از هیچ بالشتی استفاده نکنید تا به گردن شما فشار وارد نشود.

حالت شکم: سقوط آزاد.

به طورکلی حدود 7 درصد از جمعیت جهان روی شکم خود می خوابند و این حالت خواب می تواند بیانگر شخصیت فرد نیز باشد.

بر اساس نتایج بعضی از تحقیق ها افرادی که روی شکم می خوابند و دست های خود را در اطراف یا زیر بالشت قرار می دهند، افرادی اجتماعی و خونگرم هستند.

علاوه بر این، چنین افرادی زیاد انتقادپذیر نیستند.

خوابیدن به پشتاین حالت می تواند منجر به درد کمر در بعضی از افراد شود.

و اگر کمردرد داشته باشید، خوابیدن در این حالت می تواند درد کمر را بدتر کند.

علاوه بر این، اگر در حین خواب خروپف می کنید یا دچار قطعی تنفس می شوید خوابیدن در این حالت می تواند باعث بدتر شدن این مشکلات شود.

اگر یکی از این مشکلات رادارید و نمی توانید به شیوه ای از شر آن ها رها شوید به پزشک خود مراجعه کنید تا در درمان مشکلتان به شما کمک کند.

حالت کمر: سرباز.

حدود 8 درصد از مردم جهان به این حالت خواب علاقه مند هستند.

در این حالت فرد به پشت خود می خوابد و دست هایش کنار بدنش قرار می گیرند.

بعضی از تحقیق ها می گویند که افراد علاقه مند به این حالت خواب معمولا افرادی ساکت هستند و از دیگران کناره می گیرند.

علاوه بر این، چنین افرادی از خودشان و دیگران انتظار زیادی دارند.

حالت کمر: ستاره دریایی.

حدود 5 درصد از مردم جهان این گونه می خوابند.

در این حالت فرد روی کمر خود می خوابد و دست هایش در بالای سرش قرار می گیرند.

بر اساس نتایج بعضی از تحقیق ها، چنین افرادی معمولا شنونده های خوبی هستند و نمی خواهند که مرکز توجه باشند.

خوابیدن به پهلوبرای خوابیدن به پهلو شیوه های زیادی وجود دارند، اما راحت ترین شیوه این است که به پهلو بخوابید و زانوهای خود را اندکی به سمت قفسه سینه خم کنید.

به این حالت خوابیدن حالت جنینی نیز می گویند.

حالت پهلو: جنینی.

حدود 40 درصد از مردم جهان این گونه می خوابند.

این حالت خواب مرسوم ترین حالت خواب در میان خانم ها است، به طوری که تعداد خانم هایی که به این حالت می خوابند دو برابر تعداد مردهای علاقه مند به این حالت خواب است.

نتایج بعضی از تحقیق ها نشان می دهند که چنین افرادی خونگرم، صمیمی و حساس هستند، اما در اطراف خود یک پوسته حافظتی دارند.

حالت پهلو: تنه درخت.

در این حالت فردی که به پهلو خوابیده است دست هایش روی یا کنار پهلوهایش است.

حدود 15 درصد از مردم جهان به مانند یک تنه درخت می خوابند.

نتایج بعضی از تحقیق ها می گویند که چنین افرادی اجتماعی، آسان گیر و زودباور هستند.

حالت پهلو: آرزومند.

حدود 13 درصد از مردم جهان به این حالت می خوابند.

در این حالت پهلو دست های فرد به بیرون و جلوی بدنش قرار دارند.

نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهند که چنین افرادی روشن فکر، اما شکاک هستند و وقتی که تصمیمی را می گیرند روی آن پافشاری می کنند.

حالت پهلو: قاشقی.

وقتی که بدنتان نزدیک بدن همسرتان است به تعداد بیشتری از خواب برمی خیزید، اما در آغوش گرفتن همسر می تواند برای شما خوب باشد.

در آغوش گرفتن همسر باعث می شود که بدن شما یک ماده شیمایی به نام اکسیتوسین (oxytocin) ترشح کند که می تواند استرس شمارا کاهش دهد، شمارا به همسرتان پیوند دهد و به خواب سریع تر شما کمک کند.

اگر خروپف می کنیدبرای کاهش سطح سروصدا در طول خواب شبانه، حالت پهلو بهترین حالت است.

اگر دوست دارید که روی کمرتان بخوابید، استفاده از چند بالشت می تواند در کاهش سروصدا موثر باشد.

اگر خروپف شما باعث به نفس نفس افتادن شما یا احساس خستگی در روز بعد می شود یا اگر خروپف شما باعث بیدار شدن خودتان یا همسرتان می شود به پزشک خود مراجعه کنید.

خروپف با صدای بلند می تواند نشانه ای از آپنه خواب یا قطعی تنفس در حین خواب باشد.

چنین مشکلی می تواند منجر به سکته مغذی، فشارخون بالا و بیماری قلبی شود.

اگر کمردرد داریداگر مبتلابه کمردرد هستید حالت پهلو بهترین حالت برای خوابیدن شما است.

برای اینکه فشار روی باسن ها و کمر خود را کاهش دهید می توانید بالشتی رابین پاهای خود قرار دهید.

اگر فردی هستید که معمولا به پشت می خوابید می توانید یک بالشت را زیر زانوهای خود قرار دهید تا انحنای طبیعی کمر خود را حفظ کنید.

اگر باردار هستیددرصورتی که باردار هستید، حالت پهلو معمولا حالت راحت تر و سالم تری برای شما و کودکتان است.

و اگر روی پهلوی چپ خود بخوابید بهتر است، چون در این حالت خون و مواد مغذی بیشتری به بدن شما رسانده می شود.

اگر کمردرد دارید، زیر شکم خود بالشتی قرار دهید تا وزن را تحمل کند.

علاوه بر این، خم کردن زانوها و قرار دادن یک بالشت بین زانوها نیز می تواند سودمند باشد.

تشک شما باید چگونه باشد؟تشکی که مناسب با حالت خواب و بدن شما باشد می تواند برای شما سودمند باشد.

تشک باید به حدی سفت باشد که کمر و حالت خواب شما را تحمل کند و علاوه بر این تشک باید به حدی نرم باشد که متناسب با فرم بدن باشد.

به طورکلی، یافتن یک تشک خوب به این آسانی نیست و به همین دلیل بعضی از مغازه های تشک فروشی به مشتری خود اجازه می دهند که برای چند هفته از یک تشک استفاده کنند تا از مناسب یا نامناسب بودن آن برای خود مطمئن شوند.


کلید واژه ها: خواب - خوابیدن - مشکلات - کمردرد - جهان - درصد - سلامت - جمعیت جهان - سلامت نیوز - بیدار شدن - گردن - مردم - اجتماعی - روزنامه - انتظار - مقاله - درمان - احساس - شبانه - گزارش - جمعیت - توصیه - ستاره - تنفس - سقوط - پزشک - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
تولید 100 قلم دارو در کشور با انجام طرح های تحقیقاتی

امید به زندگی در ایران به بیش از 75 سال رسید

عوارض خطرناک قرص های اورژانسی ضد بارداری

«دیابت» هر 14 دقیقه در ایران، جان یک نفر را می گیرد

آیا می توان با مبتلا به ایدز ازدواج کرد؟

دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود

برگزاری آزمون های ملی دندانپزشکی،جایابی و ارزشیابی به صورت الکترونیکی

بعد از زایمان بر خانم ها چه می گذرد؟

کدام چای برای گلودرد خوب است؟

کسب عنوان سوم المپیاد ورزشی وزارت بهداشت توسط دانشگاه علوم پزشکی زابل

دستگاه جدید تزریق بدون سوزن اختراع شد/ شرح عملکرد

تاثیر عرق رازیانه بر بزرگ شدن سینه خانم ها

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

انتقال دارو به بدن در نیم ثانیه

تأمین منیزیم بدن با مصرف این مواد غذایی

انجام 1800 جراحی در شش روز اول زلزله/ هنوز 90 مصدوم بستری هستند

آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟

7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها

خواص بادام/خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست

بدن تان را شارژ کنید

آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟

کدام چای برای گلودرد خوب است؟

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

خانواده شاد، سالم و موفق

استخدام پزشک و دندانپزشک در دانشگاه علوم پزشکی بم

محلول کلیندامایسین موثر در درمان جوش صورت

نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به ایدز

برای درمان فوری گلودرد این چای ها راحتما امتحان کنید

فصل دوم سریال پریا با محوریت کنترل ویروس ایدز توسط شرکت سروش تولید می شود

آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟

لکه های سفید روی دندان نشانه چیست؟

یک سفارش سودمند برای مبتلایان به ام اس

نمایشگاه دستاوردهای سازمان غذا و دارو در مقابله با قاچاق و تقلب در کالاهای سلامت محور

مهمترین عوارض بی خوابی چیست؟

دیابت به سیستم ادراری بیمار آسیب می زند

دمنوش ­های گیاهی درمانی هرباسان در رقابت با داروهای شیمیایی

گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا

استخدام شبکه بهداشت و درمان فارس

تأمین منیزیم بدن با مصرف این مواد غذایی

نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به ایدز

استخدام پزشک متخصص جهت واحد های تابعه مدیریت درمان تامین اجتماعی هرمزگان

فقر ویتامین ب 12 در زنان و 6 هشدار جدی

کدام برس مو را انتخاب کنیم؟

دستگاه جدید تزریق بدون سوزن اختراع شد/ شرح عملکرد

10 درصد بستری ها در مراکز درمانی به دلیل سوانح و حوادث است

دانشگاه ها در خدمت صنعت و تجارت باشند

پسری که فقط «هلو» می خورد! +عکس

7 دلیل فوق العاده برای مصرف آب زنجبیل با معده خالی

شوره طولانی سر را جدی بگیرید

این خانواده ها حتما خون بند ناف ذخیره کنند

از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید

چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟

14 هزار و 600 نفر در زلزله کرمانشاه مصدوم شدند/ هنوز 90 نفر بستری هستند

14 هزار و 600 نفر در زلزله کرمانشاه مصدوم شدند/ هنوز 90 نفر بستری هستند

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم

بوی بد بدن را چگونه درمان کنیم؟

کشف روشی جدید برای اثر بهتر آنتی بیوتیک ها

رساندن داروی سرطان به تومور سرطانی لوزالمعده

عادت هایی که باعث می شود به سرطان گلو نزدیک تر شوید

آرتریت روماتویید در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن

چگونه ورزش کنیم تا التهابتمان کاهش پیدا کند؟

نجات کارگر معدن با اورژانس هوایی طبس

جانباختگان زلزله کرمانشاه به 620 نفر افزایش یافت

پوشش بیمه دارو های پر مصرف حذف می شود

استاندار قزوین: مردم آبیک از کمبود تخت بیمارستانی رنج می برند

9 گزینه غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید!

ایستگاه «کتاب بر بالین» به کمک بیماران آمد

دندان مصنوعی سوء تغذیه می آورد

همراهی مردم در ساخت مراکز بهداشتی مناطق زلزله زده

هزینه 20 میلیارد تومانی علوم پزشکی تبریز در حوزه پژوهش

دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود

فوق تخصص ریه: از هر 100 بیمار مبتلا به سرطان ریه، کمتر از 25 نفر قابل جراحی هستند

حفظ سلامت مغز با بادام زمینی

چه کنیم تا آنتی بیوتیک ها بهتر اثر کنند؟

درمان فوری گلودرد با نوشیدن این چای ها

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم

آزمایشگاه های تشخیص پزشکی در آستانه ورشکستگی

طرز تهیه ژله هندوانه (دسر مخصوص شب یلدا)

آموزش تزیین شلغم و لبو (تزیینات ویژه شب یلدا)

کالری سوزی در خواب

آغاز طرح غربالگری در مهدهای کودک شهرستان تفت

اتوبوس سیار ایدز در ورامین راه اندازی شد

روش جدید برای بهبود اثرگذاری آنتی بیوتیک ها

ادغام خدمات تایید شده طب ایرانی در نظام سلامت، هدف کلی ما است

پژوهش های قرآن و سلامت زمانبر هستند/ فعالیت 143 کمیته اخلاق در پژوهش

تعداد قربانیان زلزله کرمانشاه به 620 نفر رسید

5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها

باکتری عجیبی که در قطب جنوب کشف شد!

تاثیر مهم ثروت خانواده در احتمال نوآور شدن فرزندان

انتقال بیمار سوختگی 75 درصدی با بالگرد ازبوشهر به گناوه

استقرار اکیپ درمانی دامپزشکی لرستان در نقاط زلزله زده کرمانشاه

چگونه پسرتان را مرد بار بیاورید

یادمان باشد کانکس ها در بم ماندگار شدند/ منجیل، موفق ترین نمونه بازسازی پس از زلزله

اینفوگرافیک/7 راه برای کاهش مصرف پلاستیک

افزایش جذب نیروهای کمک پرستار در کشور

3 ماده خوراکی جادویی برای درمان سرفه !

تاثیر مهم ثروت خانواده در احتمال نوآور شدن فرزندان

حرف هایی که فروشندگان به شما نمی گویند

قوی ترین نسخه های گیاهی برای مقابله با اوریون

دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود

حالات خواب شما نشانه چیست؟

حالات خواب شما نشانه چیست؟