مطالب مرتبط:
عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات: بودجه ای برای ایمن سازی مدارس نداریم
استخدام کارشناس فروش گروه حفاظتی ایمن در اصفهان
علت 76 درصد مرگ و میرها بیماری های غیرواگیر است
فعالیت پزشکان در حوزه پیشگیری از بیماری ها امکانپذیر نیست
دروغ گویی موجب بیماری های جسمی می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 مهر 1396 ساعت 07:032017-09-26پزشكي

7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی


- " اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما خوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنند.

اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز" آنفلوانزا بیماری ویروسی است که علائم آن کمی متفاوت با سرماخوردگی است و شامل اسهال، تهوع، احساس ضعف و سرما نیز می شود.

اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری کشنده ای نیست، اما در گروه های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و بیماران با نقص ایمنی ممکن است همراه با خطراتی باشد.

سوای تزریق واکسن برای گروه های پرخطر، استفاده از 7 ماده غذایی، برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است.

سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد.

ماست های پروبیوتیک: پروبیوتیک ها باعث سلامت روده، پشتیبانی از سیستم ایمنی سالم و دفع عوامل بیماری زا، از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند.

علاوه بر افزایش فعالیت سیستم ایمنی، پروبیوتیک ها همچنین با تولید مواد ضد باکتری و کشتن و یا غیر فعال کردن باکتری ها، بیماری را درمان می کنند.

چای: نوشیدن آن طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را به همراه دارد که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی در چای است.

اگر چای سبز را با عسل و لیمو بنوشید، همان خاصیت چای سیاه را برای درمان دارد، اما برعکس چای سیاه، به خواب لطمه ای نمی زند و باعث می شود خوابی عمیق به درمان بیماری شما کمک کند.

شکلات تیره: شکلات سیاه سرشار از فلاوونوییدها است.

این آنتی اکسیدان که در بیشتر میوه ها و سبزیجات نیز وجود دارد با بسیاری از بیماری ها از راه تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله می کند.

در واقع به نظر می رسد که شکلات سیاه بیشتر از مواد غذایی دیگر حاوی این آنتی اکسیدان ها است.

فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند.

آجیل: مقادیر زیادی ویتامینEدارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد التهابی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.

ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - بیماری - ایمنی - ویتامین - بیماری ویروسی - پروبیوتیک ها - شکلات - سرماخوردگی - آنفولانزا - سیاه - سرما - درمان - واکسن - پیشگیری - بیماری های قلبی - باکتری - افزایش - آنتی بیوتیک - افزایش قدرت - سرما خوردگی - همراه - سلامت - میزان - مواد غذایی - سالم - سلول - خواب - فلفل - سبزیجات - قدرتمند

آخرین اخبار سرویس:
گرفتن سلفی های پی درپی یک مشکل رفتاری است

بهترین راه مبارزه با ریفلاکس معده را بشناسید

تأثیرآلودگی هوا بر تشدید بیماری های قلبی و ریوی

مصرف زیاد مکمل های ویتامین منجر به سوزش معده می شود

(تصاویر) تولد نوزاد سنگین وزن در انگلیس

پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها

پژوهشگران عرصه سلامت در بوشهر تجلیل شدند

از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

پژوهشگران عرصه سلامت در بوشهر تجلیل شدند

بانک اطلاعاتی سمن های سلامت تشکیل می شود

چرا ماندن در خانه بهترین گزینه برای سپری کردن تعطیلات است؟‎

مهم ترین نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟

زنان در چه سنی شادتر هستند؟

آیا شکر برای سلامتی مضر است؟

پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها

برچسبی که جایگزین واکسن می شود!

درمان پوکی استخوان با کمک نانوذرات

گروه های حساس تا رفع آلودگی هوا از منزل خارج نشوند

نوعی سبزی ضد رماتیسم

تفاوت آرتریت با آرتروز چیست؟

رژیم غذایی سالم موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود

آلودگی هوا خون را آلوده نمی کند

افزایش احتمال سرطان و ناباروری با استفاده شبانه از تلفن همراه

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران هشدار داد خطر دو برابری ابتلا به آنفلوآنزا در شهرهای آلوده

عرق شدید از نشانه های حملات قلبی در مراحل اولیه است

قطره آهن سبب پوسیدگی دندان کودک می شود؟

تفاوت اختلال حواس و آلزایمر چیست؟

تعریق شدید اولین نشانه این عارضه مرگبار است!

دلایلی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند

مصرف زیاد مکمل های ویتامین منجر به سوزش معده می شود

طرز تهیه صبحانه خوشمزه هندی

مهم ترین علائم ریفلاکس معده/ بهترین راه مبارزه با این بیماری را بشناسید

11 عادت مضر برای سلامتی

70 درصد آرتروزهای زانو در زنان / دلایل اصلی آرتروز

آیا دست و پاهایتان زیاد عرق می کند؟

آیا موز روند لاغری را کند می کند؟

در مورد تست سلامت جنین بیشتر بدانید

کتابی با عنوان تغذیه و رژیم درمانی در مالتیپل اسکلروزیس (ام اس) به چاپ رسید

متخصص قلب و عروق عنوان کرد تأثیرآلودگی هوا بر تشدید بیماری های قلبی و ریوی

علل شایع ِ مشکلات بارداری در مردان

بیماری آنتروتوکسمی، بیماری فصل سرما

ظرفیت رشته های علوم پزشکی بازنگری می شود

ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب/ استقرار 10 دستگاه آمبولانس در سرپل ذهاب برای انتقال بیماران به کرمانشاه

مجازات تخلف پزشکی بر عهده وزارت بهداشت نیست

5 توصیه برای داشتن پوستی سالم

مادران باردار غیردیابتی قندخون بالا را جدی بگیرند

خوردنی هایی که هنگام آلودگی هوا باید مصرف کرد

هفت هزار بیمار بلاتکلیفند

بهترین راه های کنترل استرس در دوران بارداری

از موبایل دوری کنید !

هشدار؛ شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

زنده باد زندگی

دندان های خراب چه تاثیری در بروز معده درد دارند؟

سهم11 درصدی خیران در خریدتخت های بیمارستانی استان

استقرار روانشناسان بالینی در مراکز بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی + گزارش

متخصص ریه: گروه های حساس تا رفع آلودگی هوا از منزل خارج نشوند

31خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا

بیماری آنتروتوکسمی عامل تلفات دام در درمیان

بیماری آنتروتوکسمی عامل تلفات دام در فصل پاییز

عرق شدید نشانه اولیه حمله قلبی است

ضرورت ورود بخش خصوصی برای تامین کمبود 8 هزار تخت در بیمارستان های خراسان رضوی

با خواص اعجاب انگیز انار آشنا شوید +اینفوگرافی

چرا کودکم این قدر لاغر است؟

زمانتان را با این 30 قدم مدیریت کنید

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

بلایی که فقر آهن سرتان می آورد

والدین چگونه فرزند خود را به یک بیمار روانی تبدیل می کنند ؟

در مورد تست سلامت جنین بیشتر بدانید

درمان و پیشگیری از پوکی استخوان با فناوری نانو

انواع کمر درد در جوانان ایرانی!

آیا شکر برای سلامتی مضر است؟

چرا زوج ها بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟

افزایش خطر سقط جنین از تشعشعات وای فای و موبایل

حیوان خانگی عجیب و ترسناک نگین معتضدی! +عکس

صنعت دارو بدترین دوران را تجربه می کند

رییس انجمن جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب ورزشی: زنان دو برابر مردان گرفتار آرتروز زانو می شوند/ کمبود ویتامین D را جدی بگیرید

دلایلی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند

4 تاثیر عمده ادویه ها بر سلامت

دندان های خراب چه تاثیری در بروز معده درد دارند؟

واردات داروهای مشابه باید متوقف شود

آخرین مهلت تکمیل ظرفیت دستیاری فوق تخصصی

8 خوراکی که رگ های بدنتان را پاکسازی می کند

با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!

هشدار قندخون بالا در مادران باردار غیردیابتی

کنار تلفن همراه تان نخوابید

حذف مالاریا تا سال 1404 از مهمترین برنامه های وزارت بهداشت

عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا

ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب

با خواص اعجاب انگیز انار آشنا شوید +اینفوگرافی

5 توصیه برای داشتن پوستی سالم

وزیر بهداشت از بیمارستان پکن بازدید کرد

دلایل ایجاد روند منفی سلامت در بین زنان جوان و در مقابل سلامت مردان بهبود یافته است

امروز آخرین مهلت ثبت نام تکمیل ظرفیت دستیاری فوق تخصصی

آیا شکر برای سلامتی مضر است؟

هر دانه یاقوت کلی می ارزد

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

شایع ترین نوع سردرد را بشناسید/ خطرات مصرف زیاد مُسکن

اطلاعیه کارت و زمان برگزاری آزمون استخدامی دانشگاه­های علوم پزشکی

شیوه ای موثر برای درمان عفونت های کُشنده مجاری تنفسی

7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی

7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی