مطالب مرتبط:
تغییرات قیمت موادغذایی در مرداد
کانال رسمی مسابقات قرآن خبر از تغییرات داد
تغییرات در دو جریان سیاسی کشور در راستای مطالبات مردمی بوده است
کالبدشکافی اپل واچ 3 توسط iFixit؛ تغییرات اندک نسبت به نسل قبل
فیلم | دیرین دیرین : تغییرات گسترده
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 مهر 1396 ساعت 01:102017-09-25اقتصادي

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!


- شما ماشین تازه ای می خرید و دست و پای خود را گم می کنید ، چرا که نمی دانید برف پاک کن چگونه کار می کند .

تغییر عادات روزانه می تواند اعصابتان را خرد کند اما چرا ؟تغییرات کوچک و استرسشاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را در حالت خودکار هستید.

مغز شما به گونه ای برنامه ریزی شده تا شما نیازمند کمترین میزان تفکر در طول روز باشید.

شما می دانید برای روشن کردن چراغ اتاق باید به چه سمتی بروید یا برای دور ریختن یک تکه کاغذ باید چقدر راه بروید؛ برای فرستادن یک پیام کوتاه چه دکمه ای را بزنید و برای روشن کردن فر کدام دسته را بچرخانید.

از آنجایی که سیستم یادگیری عادات شما بسیار کار آمد است ، نیازی ندارید در مورد این فرآیند ها تفکر کنید.

در عوض می توانید بر روی موضوعات جالب تر زندگی خود تمرکز کنید.

مثلا می توانید کل برنامه صبح خود را اجرا کنید – از بیدار شدن تا مسواک زدن و لباس پوشیدن و سوار ماشین شدن- در حالی که برای کارتان برنامه ریزی می کنید و خودرا برای ملاقات با مشتری جدید آماده می کنید.

وقتی چیزی در زندگی به طور ناگهانی تغییر می کند ، عادات شما دیگر کار نمی کند.

شما بالاخره خانه رویاهایتان را می خرید ، اما کلید های برق دیگر آن جای همیشگی نیستند زیرا محیط ناآشناست!شما ماشین تازه ای می خرید و دست و پای خود را گم می کنید ، چرا که نمی دانید برف پاک کن چگونه کار می کند.

یا با خرید گوشی جدید دیگر صفحه نمایش قدیمی را ندارید.

به طور خلاصه ، بخش هایی از زندگیتان که تا به حال به صورت خودکار انجام می شدند، اکنون نیاز به تفکر دارند.

تداخل در عادات موجب ناآرامی می شود.

بدتر از آن در خلق و خوی شما هم تاثیر می گذارد.

استرس ناشی از تفکر برای هر موضوع کوچکی باعث آزار شما می شود.

باعث می شود تا حوصله مشکلات دیگر را نداشته باشید.

تمام انرژی شما برای سپری کردن روزتان صرف می شود.

خب ، باید چه کرد؟اولین کاری باید انجام دهید این است که از شر استرس خلاص شوید.

استرس ناشی از تغییرات تا 6 هفته باقی می ماند ، تا وقتی که عادات جدید در ذهنتان جایگزین شوند.

بعد از 6 هفته می بینید که به راحتی به نامه روی میزتان رسیده و آن را باز کرده اید.

می توانید بلافاصله پس از شروع باران ، برف پاک کن را روشن کنید.

می دانید صندلی کارتان را چقدر عقب برانید تا به قفسه پشت سرتان برسید.

وقتی این مرحله را بگذرانید ، دیگر می توانید انرژی فکریتان را صرف کارهای دیگری مثل خلاقیت کاری ، دوستی بهتر بودن و لذت بردن کامل از غذاهایتان بکنید.

حالا که دلیل ناراحتی خود را دانستید و می دانید حدودا چقدر طول خواهد کشید ، به دیگران بگویید که مدتی عصبی خواهید بود تا وقتی که بتوانید کاملا جابجا شوید.

پیشاپیش از دیگران عذرخواهی کنید که مدل بداخلاق تری از خودتان خواهید بود.

اگر هم تمامی همکارانتان مثل شما به تازگی نقل مکان کرده اند ، حداقل تجربه خود را با همکارانتان که آنها هم نگران و تحت فشار هستند در میان بگذارید –مثلا نمی دانند کجا یک نهارخوری مناسب پیدا می شود و یا چگونه به e-mail خود دسترسی پیدا کنند.

آدم در سختی همیشه نیازمند همدم است.

همیشه مایه مسرت است که ببینید شما تنها کسی نیستید که سختی می کشید.

هروقت که لازم بود با همدردی کنید.

وقتی از کنار هم می گذرید با لبخندی نشان دهید که " آری ، من می دانم" .

به خود اطمینان دهید که با این شرایط کنار خواهید آمد و همه چیز درست خواهد شد.

زیرا بالاخره به این شرایط عادت می کنید و همه چیز درست خواهد شد.


کلید واژه ها: استرس - برنامه ریزی - برنامه - نامه - خرید - ماشین - زندگی - جدید - کوچک - لباس پوشیدن - انرژی - پیام کوتاه - صفحه نمایش - مسواک زدن - بیدار شدن - مشکلات - خلاقیت - تمرکز - میزان - نمایش - مشتری - باران - دوستی - مسواک - قدیمی - خانه - هایی - شروع - چراغ - جالب

آخرین اخبار سرویس:
260 آرایشگاه زنانه پلمپ شد

خسیس ها بخوانند!

مشکلات و برنامه های کتابخانه های عمومی گتوند بررسی شد

رونمایی از کشتی پیشرفته آرام درجزیره قشم (+عکس)

جذب نیروی بیشتر با افزایش تخت های بیمارستانی

حمایت اصولی از کشاورزان را برای توسعه سیستم آبیاری تحت فشار در خمین دنبال می کنیم

فراخوان گسترده محصولات میتسوبیشی برای عیب در سیستم خنک کاری

سهم تهران از کل تولید ناخالص داخلی ایران

تلاش برای رونق صنعت اشتغالزای گردشگری

شکار ترامپچی GS5 در تهران! قوت احتمال ورود به ایران

فراخوان گسترده محصولات میتسوبیشی برای عیب در سیستم خنک کاری

کل یارانه نقدی واریزی از اولین مرحله تا امروز چقدر است؟

کل یارانه نقدی واریزی از اولین مرحله تا امروز چقدر است؟

زیان میلیاردی ناشی از بی نظمی در واردات بنزین

قطع موقت گاز مشترکان پر مصرف در آبادان

وضعیت اقتصادی عشایر ضعیف شده است

استخدام شرکت پالایش نفت اصفهان (نتایج مصاحبه)

مدیرعامل کرمان موتور:کلیه تعهدات خودرویی در 10 روز آینده تحویل مشتریان می شود/ از تمام توان برای دلجویی از مشتریان آسیب دیده از تأخیر در تحویل خودرو استفاده می کنیم

افزایش تولید میگوی پرورشی

بهزیستی مازندران پیشگام در اجرای برنامه های کشوری سازمان

استقبال کم از آیفون 8

کاش هم نفت نداشتیم و هم فرهنگ 2500 ساله

شیب سقوط قیمت طلا تندتر شد

کلیه تعهدات در طی ده روز آینده تحویل مشتریان خواهد گردید

42هزار هکتار از کانون ریزگردهای جنوب شرق اهواز فوق بحرانی است

مجموع درآمد سالانه بنادر هرمزگان افزون بر یک هزار و 600 میلیارد تومان است

سرمایه گذاری 860 میلیارد تومانی برای اجرای طرح توسعه بندر شهید رجایی

سال 99، سال جهش صادارتی

معاون استانداری مرکزی اعلام کرد: رتبه نخست بانک ملت در اعطای تسهیلات در استان مرکزی

از سوی بانک ملت اعلام شد: اعلام شرایط جدید تسهیلات کارت اعتباری طرح پرنیان

پلمپ بیش از 260 آرایشگاه زنانه

مراسم قرعه کشی سومین جشنواره حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک آینده برگزار شد

تورم سال آینده 2 درصد بیشتر می شود

سکه و دلار پایین آمد

کانادا از تولید داخلی لبنیات در برابر واردات گسترده حمایت می کند

سرمایه گذار تولید خودروی برقی در زنجان انصراف داد

قرآن فروش نباشیم تا بازار خودمان گرم شود/ تلاوت بدون سوز به دل نمی نشیند

ارزانی بیش از 9 هزار تومانی نرخ سکه تمام

چهارمین کنگره تخصصی و اولین کنگره بین المللی ساخت بیمارستان و مدیریت صنایع و تجهیزات برگزار میشود

141 مکان بازی در قم مورد بازرسی استاندارد قرار گرفت

27 درصد مطالبات گندمکاران در سطح کشور پرداخت نشده است

صدور سند مالکیت موقوفه در مهر

بهره برداری از پتروشیمی گچساران تا پایان سال 97

مجموع درآمد سالانه بنادر هرمزگان افزون بر یک هزار و 600 میلیارد تومان است

سرمایه گذاری 860 میلیارد تومانی برای اجرای طرح توسعه بندر شهید رجایی

چهارمین کنگره تخصصی و اولین کنگره بین المللی ساخت بیمارستان و مدیریت صنایع و تجهیزات برگزار میشود.

سلطانی فر از 66 برابر شدن اعتبارهای حوزه جوانان خبرداد

پیش بینی افزایش 2درصدی تورم در سال آینده

ثروت ترامپ آب رفت

انجام پروژه های بین المللی در حوزه تجهیزات ریلی با ایجاد یک شرکت بزرگ توسط روسیه

معرفی ظرفیت های بومی در استان مرکزی اقتصاد پایدار را به دنبال دارد

گران ترین کیف پول دنیا

260 آرایشگاه زنانه پلمپ شد

آغاز عملیات آبرسانی به مناطق روستایی جنوب سیستان و بلوچستان

بسته اقتصادی 27 مهر ماه

استانداردسازی کشاورزی نیازمند رویکردهای جدید است

سود تاخیر در پرداخت بهای گندم به کشاورزان پرداخت می شود

اتمام فازهای پارس جنوبی تا یک سال و نیم آینده

260 آرایشگاه زنانه پلپ شد

آبیاری نوین در3هزارهکتارزمین کشاورزی کهگیلویه وبویراحمد درحال اجراست

ایجاد پیوست استانداردسازی در کشور

اختصاص بیش از 1050 میلیارد ریال اعتبار دو درصد نفت به گچساران

اختصاص 9 میلیارد تومان تسهیلات به طرح های اشتغال زا در روستاهای کردستان

زیان 150 میلیارد تومانی ناشی از بی نظمی در واردات بنزین

40 میلیارد ریال اعتبار برای عمران روستاهای مشگین شهر اختصاص می یابد

اولویت برنامه های وزارت ورزش توسعه زیر ساختار های ورزشی است

کمیته رسیدگی به تخلفات باشگاه های ورزشی در استان کرمان تشکیل شده است

طنز/ نئومدیریت

شمار جرایم سالانه انگلیس از 5 میلیون مورد گذشت

با احتیاط گوشی بخرید

قطع موقت گاز مشترکان پر مصرف در آبادان لزوم صرفه جویی مشترکان

سهم 21درصدی تهران از کل تولید ناخالص داخلی ایران

سرمایه گذارترین کشورهای خارجی در بخش صنعت، معدن و تجارت

استخدام بازاریاب خانم در یک شرکت معتبر در البرز

75 درصد مطالبه گندم کاران پرداخت شد

نرخ انواع تلویزیون های ارزان در بازار+جدول

افزایش سطح کیفی زندگی در شهرها با خدمات الکترونیک بانک شهر

ایران برای دومین بار جایزه برترین کمیته آبیاری و زهکشی جهان را برد

چهارمین اجلاس رؤسای سازمان هواپیمایی خاورمیانه

پیش بینی افزایش 2درصدی تورم در سال آینده

سرمایه گذاری 860 میلیارد تومانی برای اجرای طرح توسعه بندر شهید رجایی

توقف رشد قیمت نفت در بازارهای جهانی

استاندار گیلان: توسعه استان را با مشارکت همگانی دنبال می کنیم

توسعه محصولات ایران خودرو در بازار قزاقستان

کاهش مجدد قیمت طلا در جهان

تاکنون 7500 هکتار از اراضی کشاورزی لرستان زیر کشت گندم آبی رفته است

شاخص بورس آسیا بار دیگر جهش داشت/دلار قدرتنمایی کرد

آذرماه ، افتتاح درمانگاه تأمین اجتماعی رزن+گزارش

ذخیره سازی بیش از 90 هزار نمونه خون بند ناف

چرا قیمت برخی لوازم آرایش ارزان است؟

دلار سکته کرد/اونس جهانی طلا دوباره جان گرفت+جدول

استخدام مدیر امورمالی،باسابقه کار در شرکت تولیدی وصنعتی/مرکزی

هشتادمین یارانه برای 77 میلیون نفر/دریافتی ها از 3.6 میلیون گذشت

تبدیل مسکن از کالای سرمایه ای به مصرفی با دریافت مالیات از عایدی سرمایه

عرضه ارز مبادلاتی به ایرلاین ها متوقف شد

محور کندوان فردا یک طرفه می شود

150 میلیارد تومان زیان ناشی از بی نظمی در واردات بنزین

بیکارترین استان‎ها مشخص شدند+ جدول

استخدام کارمند اداری در همیاری نور آفرینش در تهران

جمع آوری 725 میلیون تومان زکات در پارسیان

بعد از اجرای طرح ریجستری به علت تعرفه گمرکی موبایل ها گران می شوند

لزوم هماهنگی بین واردات و توزیع بنزین/20 میلیارد تومان روزانه خرج واردات بنزین می شود

عشایر آذربایجان غربی، امسال بیش از 500 میلیارد ریال متضرر شدند

سخنگوی کمیته راهبری اجرای رجیستری در گفت وگو با فارس: اجرای طرح رجیستری گوشی موبایل از فردا آغاز می شود/اعمال محدودیت برای گوشی های ممنوعه از آبان

پیش بینی تولید 260 تن زعفران خشک در خراسان رضوی

بهترین زمان کشت کلزا در ایلام اعلام شد

معاون سازمان استاندارد: صنعت غذای حلال را می توان جایگزین نفت کرد

معرفی 7 کتاب ویژه روشندلان در تبریز

تاکید ییلدریم بر استفاده از پول ملی در مبادلات تجاری با ایران

خاویار در خزر می ماند+ فیلم و عکس

اعتراض کارکنان بخش درمان در رومانی به افزایش مالیات

سخنان ترامپ در مورد جمهوری اسلامی ایران توسط هیچ کشوری پذیرفته نشد

هیوندای برای اولین بار در جهان در سان روف ایربگ می گذارد

پیش بینی افزایش 2درصدی تورم در سال آینده

افت بیش از 9 هزار تومانی نرخ سکه تمام / دلار 6 تومان ارزان شد

قیمت دلار به 4 هزار و 130 تومان رسید/ سکه ارزان شد

توانمندی مازندران برای صادرات2 میلیارد دلاری محصولات

هجوم ریزگردها به بندرعباس+عکس

امضای قرارداد نفتی شرکت روسی و اقلیم کردستان عراق

توقف عرضه ارز مبادلاتی به ایرلاین ها/ هزینه ها قابل تحمل نیست

پیش بینی آینده بازار مسکن در سال 97

کاهش ذخایر بنزین ایران

110 میلیارد تومان اعتبار برای اجرای آبیاری نوین در استان قزوین اختصاص یافت

75 درصد مطالبه گندم کاران کشور پرداخت شده است

گاز عسلویه به روستاهای بالادست شرق مازندران رسید

گروه خودروسازی «ست» فولکس واگن به دنبال ورود به بازار ایران نیست

خودروهای پرمصرف شماره گذاری می شود

اختصاص 9 میلیارد تومان تسهیلات به 12 طرح اشتغال زا در روستاهای کردستان

معاون سازمان استاندارد: صنعت غذای حلال را می توان جایگزین نفت کرد

عملیات ساخت سد ماشکید سفلی سراوان فردا آغاز می شود

عرضه ارز مبادلاتی به ایرلاین ها متوقف شد

نرخ ارز و سکه در آخرین روز هفته در بازار آزاد

پوشش کامل شبکه اینترنت اشیاء در تهران

مذاکرات روس نفت با ایران برای تجارت نفت

کمک 72 میلیارد ریالی خیران به دانشگاه فنی وحرفه ای یزد

بهترین زمان کشت کلزا در ایلام اعلام شد

معاون سازمان استاندارد: صنعت غذای حلال را می توان جایگزین نفت کرد

عملیات ساخت سد ماشکید سفلی سراوان فردا آغاز می شود

وزیر اقتصاد پاکستان: به استقراض از صندوق بین المللی پول نیاز نداریم

سرمایه گذاری در طلا بهتر از بیت کوین است

فاز3طرح توسعه بندرشهیدرجایی نیازمند500میلیون دلارسرمایه گذاری است

پرداخت 500 میلیون تومان برای سند راهبردی که نوشته نشد

آغاز تحویل سری دوم پژو 2008 به مشتریان

استخدام مهندس عمران آقا در شرکت آذرسیماب

پایان مهر ، اتمام مهلت خرید تضمینی برگ سبز چای اعلام شد

حیات دوباره قرآن نگل در خانه خود، احترام به باورهای مردم کردستان

اختصاص 9 میلیارد تومان تسهیلات به 12 طرح اشتغال زا در روستاهای کردستان

هجوم ریزگردها به بندعباس+عکس

85 درصد سپرده گذاران افضل توس تعیین تکلیف شدند

الزامات تبدیل بانک مسکن به نهاد مالی توسعه ای

جزییات طرح ملی انتقال آب خلیج فارس به صنایع جنوب شرق کشور

آغاز تحویل سری دوم پژو 2008 به مشتریان

استخدام کارمند فروش در یک شرکت لوازم پزشکی معتبر

احتمال افزایش بازدهی مسکن به بالای 10 درصد

سد مخزنی سومار در کرمانشاه به زودی آبگیری می شود

یک مقام عراقی: تولید نفت کرکوک روز یکشنبه ازسرگرفته شود

کار سخت دولت برای ساماندهی بازار کار و حذف چالش بیکاری

کارشناس : آمار زنان معتاد در کشور رو به افزایش است

انجام سه هزار و 825 مورد بازرسی از سوی استاندارد قصرشیرین

استخدام کارمند فروش در شرکت آریا سحاب در آذربایجان شرقی

عضو هیأت مدیره شرکت مخابرات ایران در گفت وگو با فارس خبر داد پرداخت 60 درصد درآمد مخابرات به پرسنل/ استاندارد جهانی 15 درصد است

استخدام مدیر سایت حرفه ای در یک شرکت معتبر در تهران

مراسم قرعه کشی سومین جشنواره حسابهای قرضالحسنه پسانداز بانک آینده برگزار شد

افزایش 10 برابری اجرای طرح امنیت غذایی دردیم زارهای کشور

اطلاعیه شماره 6 بانک آینده

رشد اقتصادی در ایران با اتلاف منابع همراه است

ترفند هایی مفید برای افزایش تمرکز

تحقیقات وزارت کشاورزی کیفیت آرد گندم های تولید داخل را تأیید می کند

تنها 22 درصد از واحدهای صنعتی کشور زیر پوشش استاندارد قرار دارند

3000 هکتار به مزارع پرورش میگوی استان بوشهر افزوده می شود+تصاویر

آمار حوادث ناشی از کار 75 درصد کاهش یافته است

46.5 درصد جمعیت استان، روستانشین است

استخدام مسئول دفتر در شرکت فرانگران در مشهد

اقتصاد استان بر پایه بنگاه های اقتصادی خرد و کوچک بنا شده است

دولت چاره ای جز یکسان سازی نرخ دلار ندارد

حدود نیمی از محصولات تولیدی چهارمحال و بختیاری علامت استاندارد دارد

کاهش 19 هزار تنی تولید پیاز در جوین

اطلاعیه مهم بانک صادرات

بررسی توسعه فضای سبز شهرستان مهاباد+ مصاحبه

امضای تفاهم نامه همکاری شرکت راه آهن و سازمان هواشناسی

هشتادمین یارانه برای 77 میلیون نفر

آغاز توزیع گوشت گرم گوسفند درچهارمحال وبختیاری

رتبه نخست بانک ملت در اعطای تسهیلات در استان مرکزی

هرگز همکاری با ایران را متوقف نخواهیم کرد/ پروژه های بزرگی را در ایران شروع خواهیم کرد

یاقوت های سرخ شمال

عراق شرکت های خارجی را از امضای قرارداد های نفتی و گازی با اقلیم کردستان بر حذرداشت

افزایش قیمت خودروبه دلیل توقف واردات نیست/ثبت سفارش برقرار می شود

75 درصد مطالبه گندمکاران پرداخت شده است

نرخ پاییزی آپارتمان در منطقه اکباتان تهران؟ +جدول

افزایش 4 برابری قیمت خرما از تولید تا بازار

نظارت کارآمد بر بانک ها و جلوگیری از بحران نیازمند استقلال بانک مرکزی از شبکه بانکی

رشد اقتصادی در ایران با اتلاف منابع همراه است

آغاز مبارزه با آفت سن گندم در کردستان

تعیین تکلیف سپرده گذاران افضل توس با سپرده 100 میلیون تومان

نخستین خودرو های تولیدی ایران خودرو کرمانشاه روانه بازار شد+فیلم

تعهدات ارزی سال 91 تعیین تکلیف شد

فصل صید ماهیان استخوانی آغاز شد

افزایش چشمگیر اعتبارات حوزه جوانان

پرداخت 30 میلیاردی تسهیلات مکانیزاسیون کشاورزی

یارانه مهرماه به حساب سرپرستان واریز شد

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!