مطالب مرتبط:
متخصص تغذیه و رژیم درمانی: سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود/ تأثیر ابتلاء به تیرویید و کیست تخمدان در بروز چاقی
سرعت در غذا خوردن مفید یا مضر؟
سرعت در غذا خوردن مفید یا مضر؟
6 کاری که پس از غذا خوردن نباید انجام دهید
همکاری آمازون با پلتفرم Olo برای تحویل سریع غذا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 مهر 1396 ساعت 19:552017-09-25پزشكي

سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود


افرادی که به سرعت غذا می خورند زودتر چاق می شوند و این مسئله یک عامل چاقی به شمار می رود.

بنابرانی آرام غذا بخورید تا وزن تان همیشه ایده آل بماند.

- قانون"- افرادی که به سرعت غذا می خورند زودتر چاق می شوند و این مسئله یک عامل چاقی به شمار می رود.

بنابرانی آرام غذا بخورید تا وزن تان همیشه ایده آل بماند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازقانون به نقل از رکنا،یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم.

دکتر مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان این مطلب افزود: مطلبی که خانم ها و آقایان معمولاً مطرح می کنند این است که می گویند ما کلا استعداد چاقی داریم، آب هم می خوریم چاق می شویم؛ ولی این مطلب، صحت ندارد.

وی ادامه داد: آنچه مسلم است افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند اگر جنبه مرضی نداشته باشند یعنی کم کاری تیرویید، کیست تخمدان و بیماریی نداشته باشند در اکثریت قریب به اتفاق، تعادل برقرار نکردن بین انرژی دریافتی از غذاهای مختلفی که در وعده های سه گانه یا میان وعده ها دریافت کرده اند با مقادیر مصرف انرژی است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: به خصوص در افرادی که عادت دارند غذای خود را در چند دقیقه و سریع میل کنند این تعادل برقرار نمی شود.

وی تصریح کرد: وقتی که ما غذا را به علت افت قند خون یا گرسنگی شدید تناول می کنیم زمان، لازم دارد که این غذا جوییده، بلیعده و هضم شود و به مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی به ما اعلام شود.

مظهری در ادامه گفت: این زمان، بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد که به ما اعلام می کند به اندازه نیاز، انرژی و مواد مختلف دریافت کرده ایم.

از این جهت، با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان اظهارداشت: توصیه ما این است برای اینکه چاق نشوید نخست باید سرعت غذاخوردنتان را کم کنید؛ دوم به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنید؛ با ورزش Sport وزن خود را کنترل کنید تا اضافه نشود .


کلید واژه ها: غذا خوردن - انرژی - خوردن - تغذیه - چاقی - رژیم - خانم ها و آقایان - افزایش - گرسنگی - کیست تخمدان - قانون - همیشه - آرامش - اضافه وزن - وعده - قند خون - گزارش - توصیه - دکتر - عادت - کیست - ورزش - مصرف - غذای

آخرین اخبار سرویس:
گلایه از نوعی انحراف در دانشگاه های علوم پزشکی

جراحی عجیب دختری که 2 دهان دارد! + عکس

گزارش فارس از خواهر و برادرانی که شبانه روز می خورند! دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی/ پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

بهره برداری از بیمارستان 32 تختخوابی باشت در سال جاری

آمار تکان دهنده مرگ بر اثر آنفولانزا

با چغندر یک سوپ خوش طعم تهیه کنید

وجود 271 بیمار مبتلا به ایدز در یزد/ محدودیت های فرهنگی، سدی در برابر برنامه های پیشگیری از ایدز

مشکلات نپوشیدن جوراب با کتانی!

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد

زندگی زیباست (60)

خارج کردن تومور 3 کیلویی از قفسه سینه یک مرد

عوارض و خطرات آرایش کردن مداوم

تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند

اثر داروهای آسم بر بهداشت روان

کیست مویی چگونه ایجاد می شود؟

نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

جزییات برگزاری آزمون استخدامی دانشگاه های علوم پزشکی سال 96

ریشه کن شدن فلج اطفال در گابن

ورود وزیر بهداشت به چین

7 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

بررسی اثر داروهای آسم بر بهداشت روان

ورود وزیر بهداشت به چین

چرا هنگام ترس غش می کنیم؟

وضعیت مصرف الکل در میان نوجوانان اروپایی

این افراد چشمان سالم تری دارند

درمان سرطان با کمک اسپرماتوزویید+ویدئو

تاکیدمدیر شبکه بهداشت آستارا بر لزوم بازسازی شبکه آبرسانی روستایی

عدم دسترسی نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی

ثبت نام تکمیل ظرفیت آزمون دستیاری آغاز شد

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا

7 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

اقدامات درمانی لازم برای خانواده «هانیه» به موقع انجام شده است

7 علامت مخفی ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید!

علل «شب ادراری» چیست؟ + روش های درمانی

تاکیدمدیر شبکه بهداشت آستارا بر لزوم بازسازی شبکه آبرسانی روستایی

توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به اگزما

مردی برای زنده ماندن باید روزانه 20 لیتر آب بنوشد + عکس

عدم دسترسی نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی

اقدامات درمانی لازم برای خانواده «هانیه» به موقع انجام شده است

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

کمبودی برای تکمیل درمان «هانیه» وجود ندارد

با این روش خشک کردن موهایتان وز نمی شود

سفر مادر و دختری به 13 کشور!/تصاویر

نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

با این کارها ، نوزادان شب ها آرام بیدار خواهند ماند

محققان ایرانی قلب تپنده تولید کردند

محصولات تراریخته ممنوع!

کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟

8 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

چای داغ بنوشید تا به این بیماری مبتلا نشوید

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

این ادویه دشمن سرطان است

اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟

ورود وزیر بهداشت به چین

راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

خواص بی نظیر پیازچه که از آن بی خبرید

بررسی علمی و فقهی الکل و فرآورده های آن

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید

عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود

تمام خواص عجیب به که نمی دانستید

روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا

تیپ بدنی من چیست؟

سازمان جهانی بهداشت: نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

سفر وزیر بهداشت به کره جنوبی

12 راهکار موثر برای مقابله با ورم دوران بارداری

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

نشانه هایی که از نارسایی قلبی خبر می دهد

وجود حتی ذره ای از مواد رادیواکتیو در بدن انسان طبیعی نیست/ مرگ هوگو چاوز و یاسر عرفات ناشی از مسمومیت با «پولونیوم 210» بود

کمبودی برای تکمیل درمان «هانیه» وجود ندارد

8 درمان خانگی برای خلاصی از شر گل مژه

معرفی نشانه هایی نارسایی قلبی

ورود وزیر بهداشت به چین

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری

ورود وزیر بهداشت به چین

با اسید فولیک و عوارض آن بیشتر آشنا شوید

طب مدرن یا سنتی؛ کدام یک دوای دردهای امروز ماست؟

خوراکی های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی

دیگر نزدیک موبایل تان نخوابید؛ هشدار تازه کارشناسان حوزه سلامت

تصادف منجر به فوت مدیرکل سلامت محیط وزارت بهداشت + عکس

دیگر نزدیک موبایل تان نخوابید؛ هشدار تازه کارشناسان حوزه سلامت

کوچک ترین نوه «ترامپ» سوژه رسانه ها شد

10 راه موثر برای ریشه کن کردن ساس

راز لاغرکردن ران های چاق

تیپ بدنی من چیست؟

تیپ بدنی من چیست؟

راهکارهایی برای حذف شکر از رژیم غذایی

گیاهان تراریخته به کمک کاهش گازهای گلخانه ای می آیند

ثبت نام تکمیل ظرفیت آزمون دستیاری آغاز شد/ تنها پذیرفته نشدگان می توانند ثبت نام کنند

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

مرگ سالانه 646 هزار نفر در جهان به دلیل آنفلوانزا

مشاور وزیر بهداشت در همایش بین المللی سیره نبوی در طب: نگاه به استفاده از آموزه های اسلامی در پزشکی نباید تجاری باشد

طرز تهیه خوراک مرغ و بادمجون

خارج کردن تومور 3 کیلویی از قفسه سینه مرد هندی

استفاده از اسپرم برای رساندن دارو به تومور سرطانی!

برگزاری سمینار افسردگی جوانان و دانشجویان در بابل +تصاویر

رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: موضوع سلامت به اندازه مسائل امنیتی اهمیت دارد

رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: موضوع سلامت به اندازه مسائل امنیتی اهمیت دارد

اهدای اعضای دختر نوجوان به 6 نفر زندگی بخشید

سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود

سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود