مطالب مرتبط:
کارشناس سازمان غذا و دارو عنوان کرد بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
توضیح آموزش و پرورش درباره استقبال از دانش آموزان با ذبح گوسفند: تصمیم خیّر مدرسه بود (+عکس)
4 نفر از مصدومان حادثه واژگونی اتوبوس دانش آموزان هرمزگان در شیراز بستری هستند
توزیع 650 بسته فرهنگی میان دانش آموزان نیازمند خاش
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 مهر 1396 ساعت 15:552017-09-25پزشكي

بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان


2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می شود.

این موضوع به شما کمک می کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت های روزانه احساس ضعف نداشته باشید.

- کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میان وعده های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه ای باشد،چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می سازد و از پرخوری کودکان در وعده های اصلی غذایی جلوگیری می کند.

فارس - زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد.

مصرف میان وعده ها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

این کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میان وعده ایده آل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می شود.

این موضوع به شما کمک می کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت های روزانه احساس ضعف نداشته باشید.

وی خاطرنشان کرد: میان وعده های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه ای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می سازد و از پُرخوری کودکان در وعده های اصلی غذایی جلوگیری می کند.

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.

مجدی در ادامه بیان داشت: برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینی ها، پیراشکی، نوشابه های گازدار، برخی آب میوه های صنعتی، انواع ساندویچ های سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکی ها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمی کنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعده ها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانش آموزان را تامین می کنند.


کلید واژه ها: وعده - سازمان غذا و دارو - کودکان - دانش آموزان - مواد غذایی - برنامه روزانه - کارشناس - سالم - انرژی - برنامه - دانشگاه علوم پزشکی - نوجوانان - دارو - تامین - سلامت - انواع ساندویچ - خوراکی - مصرف - برنامه غذایی - احساس - تغذیه - اهمیت - مدرسه - انواع - ورزشکاران - ساعت - میوه - کاهش وزن - دانشگاه - آب میوه

آخرین اخبار سرویس:
آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

پیکر رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در اردبیل تشییع شد

کنار تلفن همراه تان نخوابید

چند توصیه در زمان آلودگی هوا

آیا موز دشمن کاهش وزن است؟

سرنوشت شوم پسر یک زن وسواسی + عکس

نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟

انتصاب جانشین پزشک خانواده بدون علت موجه غیر قانونی است

این دردها کمردرد نیست!

10 راه خلاصی از ترک پاشنه

ازدواج جالبی در چین که سوژه شد

گزارش آی کیو

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

از دردهای سیاتیکی چه می دانید؟

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان

دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی +عکس

دردهای سیاتیکی چه موقع خطرناک می شوند؟

دمنوشی برای درمان دیابت

تبدیل انسان به زامبی با ادغام مغز و هوش مصنوعی !

بیمارستان اختصاصی شترها در دبی /تصاویر

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

صدور مجوز قانونی 63 موردسقط در پزشکی قانونی استان

کارهایی که شکل مغزتان را تغییر می دهد

چگونه خوردن شکر را ترک کنیم؟

افزایش حملات آسم افراد بیمار در روز های آلوده سال/ کپسول های یک بار مصرف اکسیژن تاثیری در تنفس بهتر ندارد

آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟

عواملی که در فعالیت کبد اختلال ایجاد می کنند!

اگر دلتان می سوزد حتما بخوانید

آلودگی هوا چه تاثیری بر کبد دارد؟

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

کدام اشتباهات جلوی شادی و سلامتی مان را می گیرد؟

تغییرات عجیب مغز در زایمان

هشدار؛ شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

پوست سالم می خواهید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید

روشی برای جلوگیری از ریزش موی سر

دپارتمان فوق تخصصی قلب بیمارستان امام زمان(عج) افتتاح شد

وزیر بهداشت در چین : امیدوارم این سفر منجر به ارتقاء حوزه سلامت بین دو کشور شود

سفیر ایران در پکن:دانشگاه های چین منشا پیشرفت و توسعه این کشور هستند

رفع انتقادبرخی از بیماران بابهره برداری از اورژانس جدید بیمارستان ولیعصرقائمشهر

لحظه اهدای پیراهن مهدی طارمی به هوادار خردسال مبتلا به بیماری قلبی

7 توصیه کاربردی لاغری بدون رژیم

با این 5 ترفند سردرد را ضربه فنی کنید

جلوگیری از ریزش مو با این جوشانده +طرز تهیه

رفع انتقادبرخی از بیماران بابهره برداری از اورژانس جدید بیمارستان ولیعصرقائمشهر

بیمارستان های مشهد کمبود تخت دارند

نماز داروی شفابخش برای انسان ها

بسته حمایتی طرح تحول سلامت برای زنان باردار

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قم خبر داد وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

اشتباه نکنید! این درها کمردرد نیستند

سالاد هندوانه نعنایی یک پیش غذای خوشمزه یلدایی

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

گیاهانی که قرار است جایگزین چراغ ها شوند!

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

کشف خون آشام باستانی در سنگ کهربا

لوله کشی و برقکاری؛ آخرین مشاغلی که از جانب ربات ها جایگزین می شوند

کم وزنی کودکان خود را با این خوراکی چاره کنید+ روش پخت

جلوگیری از ریزش مو با این جوشانده +طرز تهیه

اولین جلسه تاسیس دفتر دستیاری در سازمان نظام پزشکی برگزار شد

با این جوشانده از ریزش مو خود جلوگیری کنید+طرز تهیه

رازهای عجیب جذابیت صورت ستاره های زیبای هالیوودی ! + عکس ها

علت شکننده شدن استخوان چیست؟

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

بلایی که آلودگی هوا سر کبد می آورد

طرح پیشگیری از تنبلی چشم

بدهی میلیاردی تامین اجتماعی فارس به بخش درمان

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

خط تلفن ویژه اطلاعات دارویی داروخانه های مرکزی و تک نسخه ای هلال احمر راه اندازی شد

هشدار دادگستری آذربایجان شرقی به کلینیک های پزشکی

هشدار دادگستری آذربایجان شرقی به کلینیک های پزشکی

بدهی میلیاردی تامین اجتماعی فارس به پزشکان

خواص روغن فندق برای ابرو

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

شاخص های ارتقاء اعضای هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

موارد مختل کننده عملکرد کبد را بشناسید

خوابیدن کنار گوشی موبایل برای بدن ضرر دارد؟

تنهایی به اندازه استعمال دخانیات خطرناک است

جلوگیری از ریزش موی سر با استفاده از "جوشانده آویشن"

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

کم وزنی کودکان خود را با "خورشت خلال بادام" چاره کنید

آیا ادغام مغز با هوش مصنوعی، انسان ها را به «زامبی» تبدیل می کند؟

عادت خوابیدن با گوشی را کنار بگذارید

این کارها باعث تغییر شکل مغز می شوند

قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل سلامتی

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

خوردن همزمان این 2 خوراکی در یلدا ممنوع!

درمان برف دهان با گیاهان دارویی

در چه شرایطی وار یس ایجاد می شود؟

مدیر شبکه بهداشت و درمان سر پل ذهاب مطرح کرد ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب/ استقرار 10 دستگاه آمبولانس در سرپل ذهاب برای انتقال بیماران به کرمانشاه

فیسالیس گیاهی با خواص غذایی و دارویی استثنایی

کنار تلفن همراه تان نخوابید

ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب

آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟

وار یس چگونه ایجاد می شود؟

بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان

بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان