مطالب مرتبط:
رابطه سبک زندگی سالم و سلامت روان
تشریح فعالیت های مرکز تحقیقات سلامت روان واحد تهران غرب
حسین احمد برابادی، معصومه اسمعیلی، حسین سلیمی بجستانی، سید محمد کلانتر کوشه الگوی مفهومی ابعاد تصور از خدا بر اساس اسماء حسنا مبنایی برای مطالعات سبک زندگی اسلامی و روان شناسی دین
آغاز سال آبی با کاهش 6 درصدی حجم مخزن سدها/ کاهش 14 درصد ورود روان آب ها به سدهای کشور
کاهش 6 درصدی حجم مخزن سدها/کاهش 14 درصد ورود روان آب به سدها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 مهر 1396 ساعت 10:222017-09-25پزشكي

سلامت روان و شادابی در زندگی


در رابطه با سلامت روان و شادابی در زندگی می توان گفت که سطح بالاتری از شادی فردی نه تنها برای خود فرد بلکه برای سلامت جامعه مفید می باشد.

- می توان گفت که سطح بالاتری از شادی فردی نه تنها برای خود فرد بلکه برای سلامت جامعه مفید می باشد.

از نظر روانشناسان، سلامت روان و شادابی در زندگی در رابطه ای متقابل قرار دارند.

از آنجا که شادی حالتی ناشی از رضایتمندی و عواطف مثبت می باشد، اکثر متخصصین شادابی را یک از عوامل ارتقای بهداشت و سلامت روانی در فرد و جامعه می دانند.

به اثبات رسیده است که شادمانی در زندگی در جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها مؤثر است و حتی شادی و داشتن نگاه مثبت در زندگی باعث تسریع در روند بهبود بیماری می شود.

در ادامه در مورد چگونگی ارتباط شادی و سلامتی بیشتر بخوانید.

سلامت روان و شادابی در زندگی با سهل گیری شخصی شاد و شاداب است که بتواند بر اوضاع و امور زندگی خود در حد معقولی مسلط باشد، سرنوشتش به عهده خودش باشد، به اندازه تلاشش نتیجه بگیرد و رخدادهای پیش بینی نشده او را غافلگیر نکند.

زندگی سالم نیز زندگی می باشد که در آن افراد بلد باشند زندگی را به موقع سهل و آسان بگیرند و در ابعاد مختلف زندگی اعم از تحصیلی، اجتماعی و خانوادگی مسیر رشد و ترقی را طی کنند.

افرادی که زندگی را سخت می گیرند هنگام بروز مشکلات ابتدا دچار تلاطم های روانی می شوند و سپس به فکر حل مشکل می افتند لذا دائماً در معرض استرس و فشارهای روانی-عاطفی هستند و به دلیل اختلافاتی که تجربه می کنند سطح انرژی روانی آنها کاهش می یابد و به فردی افسرده تبدیل می شوند.

افرادی که به موقع زندگی را آسان می گیرند افراد شادی هستند و می توانند در زندگی موفق تر و سالم تر باشند.

کاهش دغدغه های زندگی و شادابی انسان به عنوان یک نمونه کوچک از جامعه نقش فعالی در بهبود اوضاع دارد و بالطبع با توجه به اینکه کلیه اختلالات روان پزشکی زمینه های روانی و اجتماعی دارند لذا افرادی که جامعه را تشکیل می دهند نقش مهمی را در کلیه ابعاد جامعه ایفا می کنند.

مسئولین نیز که در جهت ایجاد جامعه مناسب تلاش می کنند باید برای مردم امکاناتی را ایجاد کنند که به شادابی در زندگی افراد کمک کند.

نبود مشکلات اقتصادی، وجود امنیت اجتماعی و کم شدن دغدغه های زندگی به سلامت روانی و اجتماعی کمک می کند.

فراهم کردن امکانات لازم در جهت شادی افراد کمک می کند تا مردم جامعه کمتر دچار افسردگی و اضطراب و سایر اختلالات روان پزشکی شوند.

داشتن انتظارات متعادل از خود و دیگران هر فردی می تواند زندگی خود را به گونه ای فراهم سازد که از زندگی لذت ببرد و زندگی مفید و مؤثری را برای خود و دیگران فراهم سازد.

برای داشتن شادابی در زندگی و سلامت روان مردم باید سعی کنند تا توقعاتشان را براساس توانایی خود تنظیم کنند و بیش از آن از خود و از دیگران توقع نداشته باشند.

اگر افراد تمایل دارند زندگی بسیار خوبی داشته باشند باید تلاش نمایند در عوض تطبیق دیگران با خود، خودشان را با دیگران تطبیق دهند تا زندگی سهل تر، راحت تر و لذت بخش تری را تجربه کنند.

برای اینکه شادی را در درون خود ایجاد کنیم، باید خود را آن طور که هستیم، ببینیم، نکات مثبت و منفی خود را بشناسیم و برای برطرف کردن نکات منفی تلاش کنیم.

تاثیر منشا شادی در سلامت روان اکثریت مردم در واقع به نوعی عادت کرده اند که با ابزار و امکانات بیرونی خودشان را شاد کنند.

اما یک اشکال عمده در این نوع شادی وجود دارد.

کسانی که عادت کرده اند فقط با امکانات بیرونی شاد شوند، با توجه به احتمال تغییر این شرایط و امکانات، احتمال تغییر روحیه وجود دارد.

تجربه نشان داده است نگاه این گونه آدم ها به خودشان و زندگی سطحی است و دیگران یا مادیات را مایه خوشبختی یا بدبختی خود می دانند، در نتیجه حالات و روحیه شان دائماً در حال تغییر است، وقتی چیزی را از دست می دهند افسرده می شوند و زمان شادی شان کوتاه خواهد بود.

اما افرادی که با توسل به استعدادها و توانایی های خدادادی درون شان شاد می شوند، نگاهشان به خودشان، دنیا و اطرافیان مثبت است و بر اثر تغییرات پیرامون آن، شادی اصیل را از دست نمی دهند.

شادی آنها بادوام تر است و با روحیه بالا زندگی می کنند.

خصوصیات افراد شاد افراد شاد افراد سالمی هستند.

افراد شاد بیشتر عمر می کنند و از زندگی باکیفیت تری لذت می برند.

عملکرد آنها در سطح بالاتری بوده و در جهت سلامت خودشان و دیگران و جامعه از توانایی ها، مهارت ها و قدرت های خودشان بیشترین استفاده را می برند.

آنها معمولاً افراد دلسوزتری هستند و درنتیجه به اخلاقیات جامعه فایده بیشتری می رسانند.

کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند و اگر هم این اتفاق برایشان بیفتد، بهتر آن را کنترل کرده و سریعتر بهبود می یابند.

کمتر دچار اضطراب، استرس و عصبانیت می شوند.

کمتر به رفتارهای خشونت آمیز و ضداجتماعی مبادرت می ورزند.

روابط قوی تر و بادوام تری داشته و درنتیجه سرمایه اجتماعی جامعه را تسهیل می کنند.

به طور کلی، از نظر اقتصادی، اجتماعی، اخلاقی، معنوی و روانی به جامعه کمک می کنند.

افراد شاد در مقایسه با افراد ناراحت و افسرده فشار کمتری بر خدمات و سازمان های بهداشتی و مراقبتی و رفاه اجتماعی، پلیس و دستگاه قضا وارد می کنند و برای اقتصاد هم مفیدترند.

نکاتی برای سلامت روان و شادابی در زندگی شاد بودن و شادابی در زندگی روی خوش نشان دادن به زندگی و مقابله با مشکلاتی است که در زندگی برای هر فردی به وجود می آید و از ارکان سلامت روان محسوب می شود.

سلامت روان یعنی سازش هر فرد با جهان اطراف و محیط پیرامونش که این امر منجر به شاد بودن و برداشت مؤثر وی از زندگی می شود.

طبق نظر محققان، روابط خوب با دیگران عاملی مهم در تعیین شادی و رضایتمندی در زندگی افراد است.

با انجام حرکات ورزشی به طور منظم که موجب ترشح هورمون آندروفین در بدن می شود، استرس کاهش پیدا کرده و شادابی افزایش می یابد.

شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از اختلال روان پزشکی است و باید هر فرد توجه داشته باشد تا بتواند شادی را در خود ایجاد کرده و به اطرافیانش نیز شادابی و نشاط را منتقل کنند.

به عبارت دیگر، ساختن سطح بالاتری از شادی و خوشبختی فردی نه تنها برای خود فرد فایده رسان خواهد بود، بلکه جامعه سالم تر و شادتری نیز خواهد ساخت.


کلید واژه ها: زندگی - سلامت روان - روان - سلامت - جامعه - اجتماعی - شادی - اختلالات روان - سلامت روانی - اختلالات - بهداشت و سلامت - بیماری - مشکل - مشکلات - پزشکی - رابطه - زندگی سالم - کاهش - کلیه - مردم - سالم - پیش بینی - افسردگی - اضطراب - بهداشت - امنیت - انرژی - استرس - انسان - موفق

آخرین اخبار سرویس:
این ماده غذایی از بروز بیماری های چشمی جلوگیری می کند

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

قید شستن این خوردنی ها را بزنید

واکسن ها چطور کار می کنند؟

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

50 درصد از سکته های قلبی مرتبط با فشار خون بالا/ بلایی که قلیان بر سر زنان می آورد

روغن آفتابگردان جاده ها را هموار می کند!

این ماده غذایی از بروز بیماری های چشمی جلوگیری می کند

کاهو سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است

سازمان های مردم نهاد نقش موثری در مبارزه با مواد مخدر دارند

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان است

پرونده«پالم» مختومه شد/ پنهان ماندن نام شرکت های متخلف

بیماران دیابتی، چه زمانی دچار ناتوانی حرکتی می شوند؟

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

ابتلای زنان به پوکی استخوان چهار برابر بیشتر از مردان + فیلم

افتتاح بیمارستان امام خمینی شهرستان چگنی فصلی نو برای بهداشت و درمان منطقه است

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

آیا ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است؟

چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟

نکوداشت نیک اندیشی

– چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟

به این دلیل بدون دمپایی به حمام نروید!

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان

پرونده«پالم» مختومه شد

دمنوشی برای کاهش غلظت خون

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند

آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

مسجدی:خطرقلیان الکترونیکی بیشترازنوع سنتی است

ساختمان زنده بوگوتا؛ بزرگترین باغ عمودی جهان

ایرانیان در معرض ابتلا به «سل» هستند

40 درصد بزرگسالان آمریکایی چاق هستند

هشدار به زائران اربعین در مورد خرید عطر و مواد خوراکی از عراق

ارائه خدمات رایگان گفتار درمانی در اصفهان

ارائه خدمات رایگان گفتار درمانی در کمپین آگاه سازی لکنت

دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات: خطرقلیان الکترونیکی بیشتر ازنوع سنتی آن است

پرونده«پالم» مختومه شد/ پنهان ماندن نام شرکت های متخلف

درمان بیماری کرمک یا اکسیور +روشهای پیشگیری

ریشه کنی بیماری هاری در جهان تا سال 2030

ماشین حساب سلامتی ساخته شد

سرب موجود در لوازم آرایشی بی کیفیت برای زنان مشکلات فراوانی ایجاد می کند

خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر

چگونه لباس هایمان را گشاد کنیم!

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند

تایید روش نوین ژن درمانی برای درمان سرطان

معرفی برترین های دوی صحرانوردی در سمنان

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

ریشه کنی بیماری هاری در جهان تا سال 2030

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

آلودگی هوا سالانه 9 میلیون نفر را می کشد

نمک نان های سنتی استاندارد است؟

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

تفاوت های تاثیر دخانیات بر بدن زنان و مردان

بسته سلامت: زندگی سالم با تغذیه سالم+فیلم

توجه به سلامت روان کارکنان وظیفه مسئولان

رییس اداره بهداشتی و آرایشی سازمان غذا و دارو: افزودن سرب به لوازم آرایشی بی کیفیت و قاچاق باعث ایجاد مشکلات فراوان برای خانم های باردار و جنین آنها

رییس کل سابق سازمان نظام پزشکی ایران اعلام کرد لزوم واگذاری توسعه 10 درصد از مراکز بهداشتی به خیرین/ افزایش سالانه 100هزار نفر به تعداد بیماران سرطانی

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان

گسترش همکاری علمی ایران و اروگوئه

راه اندازی 10 تخت روانپزشکی در بیمارستان هشترود تا پایان سال

نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان

زندگی در نزدیکی جنگل برای مغز مفید است

ایران 80میلیونی فقط 40 سلامتکده طب ایرانی دارد

بالابودن نمک در "نان"؛ هم تایید شد، هم نشد!

مهمترین عوامل ایجاد کننده روماتیسم

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

یافته های جالب دانشمند ایرانی درباره فعالیت مغز پس از مرگ/ انسان ها بعد از مرگ نیز می شنوند!

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

چه کنیم تا دچار پوکی استخوان نشویم؟

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

در اصفهان برای ترنس ها شغل ایجاد می شود

مهمترین عوامل ایجاد کننده روماتیسم!

پرونده«پالم» مختومه شد

هوش هیجانی بالا میل به استفاده از مواد مخدر را کاهش می‎دهد

مراقبت ها بعد از کاشت ایمپلنت

نکته بهداشتی: علائم کیست تخمدانی

40 درصد بزرگسالان آمریکایی چاق هستند

خوردن بیش از حد این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شود

مصرف این ماده طبیعی پیاده روی اربعین را آسان می کند

ایران و اروگوئه، تفاهم نامه همکاریهای آموزشی، پژوهشی و دارویی امضا کردند

ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است

پرونده روغن پالم بسته شد/ متهمان به دلیل نبود قانون نظارت بر غذا و دارو، تبرئه شدند

ظهور «ابر انسان ها» طی 20 سال آینده

50 درصد از سکته های قلبی مرتبط با فشار خون بالا

کشف ارتباط تازه میان مصرف شکر و رشد تومورهای سرطانی

نجمه خانی هنجنی، هومن الوندی عوامل موثر بر گرایش دختران به مانکنیسم (مطالعه موردی: تاثیر عروسک باربی در میان سایر عوامل گرایش به مانکنیسم)

فقط 1.5 درصد از معتادان کشور کارتن خواب هستند

کراکت قارچ

کارشناس مسئول بیماری های قلبی، عروقی وزارت بهداشت: 50 درصد از سکته های قلبی مرتبط با فشار خون بالا/ بلایی که قلیان بر سر زنان می آورد

درمان آسم با کمک کرم روده

چرا نوشابه های انرژی زا مضر هستند؟

غذاهای چندش آوری که زنده زنده سرو می شوند + فیلم

شباهت شگفت آور در رفتار انسان ها و دلفین ها

مردان؛ بازیگران جدید رقابت های زیبایی/ پای مطالبات جنسی در میان است/ باورهای دینی بهترین راه کنترل نیازهای غیر ضروری مادی: گزارش شفقنا زندگی

10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز

جای خالی پوشش فراگیر بیمه ای برای درمان های پیشرفته ناباروری!

6 علامت اولیه آسیب ِ کبدی

در عمل های زیبایی پای مطالبات جنسی در میان است/ باورهای دینی بهترین راه کنترل نیازهای غیر ضروری مادی

یک سوم بیماران ام اس دچار تغییرات شخصیتی می شوند

بالابودن نمک در "نان" هم تایید شد، هم نشد!

روماتیسم و دخانیات

چرا گریه کردن برای بدن لازم است؟

چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانیم؟

دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟

خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی

بالابودن نمک در "نان" هم تایید شد، هم نشد!

بالابودن نمک در نان هم تایید شد، هم نشد!

پوکی استخوان بیماری بی صدا

دبیر شورای عالی دندانپزشکان ایران: مراقبت های پس از کاشت ایمپلنت را جدی بگیرید

13 راه ارزان برای درمان آنفلوآنزا

پاستایی که از حمله قلبی جلوگیری می کند

در چهارمین سمپوزیوم تازه های آرتروز زانو عنوان شد شیوع 20 درصدی آرتروز زانو در جامعه ایرانی

پرونده موسوم به پالم مختومه شد/پنهان ماندن نام شرکتهای متخلف روغن پالم

بالابودن نمک در "نان" هم تایید شد، هم نشد!

بیشترین شکایات روماتیسمی در آسیا متعلق به ایران است

24 اشتباه رانندگی در ایران و رابطه آن با سلامت مردم

سن خود را کمتر بگویید تا بیشتر عمر کنید

یک سوم بیماران ام اس دچار تغییرات شخصیتی می شوند

نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید

دانشمندان به وجود رابطه میان مصرف قند و سرطان پی بردند

آیا ورزش در درمان افسردگی موثر است؟/ با نتیجه عجیب یک تحقیق آشنا شوید!

فیلم/ گلایه وزیر کشاورزی از نانوای وزیر بهداشت

24 اشتباه رانندگی در ایران و رابطه مستقیم آن با سلامت مردم

آخرین فرصت تکمیل ظرفیت آزمون ارشد وزارت بهداشت اعلام شد

ایران و اروگوئه، تفاهم نامه همکاریهای آموزشی، پژوهشی و دارویی امضاء کردند

آلودگی هوا سالانه 9میلیون نفررا به کام مرگ می کشاند

آخرین فرصت تکمیل ظرفیت آزمون ارشد وزارت بهداشت اعلام شد

آخرین فرصت تکمیل ظرفیت آزمون ارشد وزارت بهداشت اعلام شد

درمان سریع گلو درد با داروهای خانگی و طب سنتی

آتش نشان ها بیشتر در معرض مواد سرطان زا قرار می گیرند

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

ماجرای داروهای غضروف ساز

20 درصد بودجه سلامت صرف درمان سرطان می شود

خواص شگفت انگیز "چیا"دانه

10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند

رایگان سالم بمانید

درمان رایگان 400 بیمار در شهرستان لردگان

آلودگی هوا سالانه 9میلیون نفررا به کام مرگ می کشاند

20 درصد بودجه سلامت صرف درمان سرطان می شود

بوی شیر مادر، تسکینی برای درد نوزادان!

درمان آسم با کمک کرم روده!

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان

یکی از عمده ترین مشکلات سلامتی در دنیا!

مواد حاوی کولین پیاده روی اربعین را آسان می کند

ایران؛دارای بیشترین شکایات روماتیسمی در آسیا

درد زیر دل در خانم ها، علائم و نشانه ها

درمان رایگان 400بیمار در شهرستان لردگان

آلودگی هوا سالانه 9 میلیون نفررا به کام مرگ می کشاند

این مشکل بدنی نصیب ورزشکاران حرفه ای می شود

دلیل کاهش شیوع بیماری هپاتیت C در ایران

اگرمی خواهید بیشتر عمر کنید،این مطلب را بخوانید

بیمارستان صحرایی شهدای مازندران در مرز مهران افتتاح شد

10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند

معاون وزیر بهداشت:حدود 20 درصد بودجه سلامت کشور صرف هزینه های درمان سرطان می شود

آتش نشان ها در معرض این بیماری خطرناک هستند

روش ها و رفتار های غلط در غذا دادن به کودک

دلیل کاهش شیوع بیماری هپاتیت C

استفاده از روش درمانی پی آر پی برای درمان مفاصل آسیب دیده

متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با فارس عنوان کرد استفاده از روش درمانی پی آر پی برای درمان مفاصل آسیب دیده

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

خوراکی هایی که نباید در یخچال نگهداری کنید

مواد حاوی کولین پیاده روی اربعین را آسان می کند

این خوراکی ها دوست قلب شما هستند

بدون دمپایی وارد حمام نشوید، اتفاق های بدی در انتظارتان است

بدون دمپایی وارد حمام نشوید، اتفاق های بدی در انتظارتان است

تغییرات شخصیتی در یک سوم بیماران مبتلا به ام اس

نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند را بدانید

درمان آسم با کمک کرم روده!

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

پوکی استخوان بیماری بی صدا

عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

روش ها و رفتار های غلط در غذا دادن به کودک!

7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!

درمان آسم با کمک کرم روده!

هشدار به زائران اربعین در مورد خرید عطر و مواد خوراکی از عراق/ محصولات ریلکس نخرید

خوراکی های محبوب ناخن ها

آمار بالای پوکی استخوان در ایرانی ها

علل و عوارض کم خوابی چیست

راه درمان دفع سخت مدفوع در نوزادان چیست؟

12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده

آشنایی با خواص آب سیب زمینی

مهمترین استخدامی های فارس و شیراز - هفته 30 ام سال 95

خطرناک تر از فست فود!

مواد غذایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود!

تیمپانو لازانیا؛ لازانیای چند لایه ایتالیایی

پوکی استخوان بیماری بی صدا

اگرمی خواهید بیشتر عمر کنید،این مطلب را بخوانید!

این روش ها می تواند به خواب بهتر کودکتان کمک کند

یک برنامه ساده و رایگان برای سلامت زنان

این مشکل بدنی نصیب ورزشکاران حرفه ای می شود!

نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید

علل تغییرات شخصیتی در بیماران ام اس!

ظهور "ابر انسان ها" طی 20 سال آینده

آتش نشان ها در معرض این بیماری خطرناک هستند!

چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟

ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها

سلامت روان و شادابی در زندگی

سلامت روان و شادابی در زندگی