آیا شما دیسک کمر دارید؟

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید.

اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید، شما مشکل بیرون زدگی دیسک کمر دارید.

انتهای پیام