مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 مهر 1396 ساعت 08:252017-09-25سياسي

5 توصیه کلیدی برای مدیریتِ مطلوبِ کار و زندگی


امروزه با وجود شرایط فشرده کاری به سختی می توان تعادل بین زندگی شخصی و کار را به نحوی رضایت بخش حفظ کرد که همین امر در بسیاری از موارد به خستگی مفرط منجر می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، کار بیش از حد می تواند منجر به خستگی مفرط جسمی و روانی شود، بی انگیزگی ایجاد کند و در عین حال نیز فرد به خاطر کار بیشتر، مزد بیشتری دریافت نمی کند.

مدیکال نیوز تودی در مقاله فوق به چند نکته کلیدی برای حفظ این تعادل و جلوگیری از پرداختن افراطی به مقوله کار و مسائل مرتبط با آن اشاره کرده که به شرح زیر است:تلفن هوشمند را کنار بگذاریدبرای اینکه در زمان های آزاد با دغدغه های شغلی درگیر نباشید ایده خوبی است به پیام ها و تماس های تلفنی در خارج از زمان کار پاسخ ندهید.

همچنین در صورتیکه کارفرما هستید یا دورکاری دارید برای خودتان ساعت کاری در طول روز در نظر بگیرید.

اجازه ندهید نگرانی های شغلی زمان و وقت شخصی تان را به خود اختصاص دهندبه سختی می توان موضوعات مرتبط با کار را که در طول روز فکر را به خود مشغول می کنند، کنار گذاشت اما مطالعات نشان می دهد این استرس می تواند بر روابط خانوادگی فرد تاثیر منفی داشته باشد.

لباس مناسب محل کار بپوشیددر صورتیکه در محیط کار مجبور به پوشیدن لباس فرم نیستید بهتر است پوشش مناسبی را برای محل کارتان در نظر بگیرید.

آخرین اخبار سرویس:
رییس شورای اسلامی استان تهران: شوراها قدرت خود را باور داشته باشند/ آموزش شوراها در اولویت قرار گیرد

حجت الاسلام علوی: تابع نظر رهبری هستم

شوراها قدرت خود را باور داشته باشند/ آموزش شوراها در اولویت قرار گیرد

FATF تصویب خواهد شد/ دفتر رهبری تصویب لایحه را به مجلس واگذار کرده است/ رابطه رییس جمهور با اصلاح طلبان مطلوب نیست

خروج ایران از سوریه در دستور کار مذاکرات ترامپ-پوتین است؟

فرصت 6ماهه مجلس به دولت برای برخورد با ایرلاین های متخلف/ ایرلاین های دارای بیشترین تاخیر باید محدود شوند

رهبر معظم انقلاب :سیاست شیطانی آمریکا درباره فلسطین هرگز محقق نخواهد شد/ ملت ایران بعد از انقلاب معنای جدیدی از حج را درک کرد

از عقابی تا رومی؛ شکل بینی در مورد شخصیت شما چه می گوید؟

گام دیگر دولت برای مبارزه با فساد

پدر شهیدان «گلابچی» به فرزندان شهیدش پیوست

موافقت با افزایش 20 درصدی کرایه حمل تانکر های سوخت

تحت تاثیر رهبری ایران در مقابله با تحریم ها قرار گرفتیم/ضرر 10 میلیارد دلاری اتحادیه اروپا به دلیل قطع صادرات به ایران

واکنش العبادی به اعتراضات ملت عراق

برگزاری نشست «خروج آمریکا از برجام و گزینه های روی میز ایران» با حضور خرم و متقی

کشته شدن 12 غیرنظامی در حمله مسلحانه در مالی

گسترش روابط با لبنان و حل سیاسی بحران های منطقه ای اولویت نخست ایران است

رایزنی جابری انصاری با نبیه بری

استان تهران نابرخوردار از بسیاری از شاخص های توسعه پایدار است

دستگیری یک گروه داعشی در ایران

لزوم رسیدگی به خواسته های مشروع مردم عراق

برگزاری هفتمین جلسه ستاد مرکزی اربعین/ تصویب برنامه 2 کمیته فرهنگی آموزشی و اطلاع رسانی و مستندسازی

نگاهی به مدل و استراتژی کسب وکار غول تجارت الکترونیک دنیا

واکنش نماینده مجلس به ماجرای آبشار مارگون

ممنوعیت سیگار کشیدن در دانشگاه تهران از سال جدید تحصیلی

بنیه نظامی کشور برای از بین بردن خیال خام دشمن تقویت شود

مطالبه حقوق خانواده های شهدای منا به کجا رسید؟

حاشیه دیدار دوستانه استقلال +عکس

آمریکا در مرز عراق و سوریه به دنبال چیست؟

سوریه، بحرین، فلسطین، یمن و افغانستان داشته باشند و هرگز رنگ استقلال و خودکفایی را نبینند

دستیار ارشد ظریف با وزیر خارجه لبنان دیدار کرد

سخنگوی کمیسیون قضایی مجلس از اختلاس میلیاردی در شهرداری پرند خبر داد

نشست هم اندیشی نمایندگان وفعالان تجاری خارجی مقیم ایران

جهانگیری: شرایط خطیری پیش روی کشور قرار دارد /نمی خواهیم چشم هایمان را بر واقعیت ببندیم

نشست هم اندیشی نمایندگان خارجی مقیم ایران

چهار سیلو و انبار دولتی واگذار می شود

کاهش 6 درجه ای دما در سواحل خزر

خطیب مسجد هرات: جهاد علیه رسانه های افغانستان فرض است

جهانگیری: ایران، حبس شدنی نیست

آیا سرور تلگرام در مرکز مخابراتی امام خمینی تهران است؟

تصاویر/ محفل انس با قرآن کریم در مدرسه علمیه امام صادق علیه السلام قروه

ظریف: ایران مطمئن ترین بازار برای حضور شرکای خارجی است

پیش نویس لایحه شفافیت منتشر شد

بخشش 4 اعدامی پای چوبه دار

وزن دلار ایرانی ها

مقاومت هوشمندانه در برابر تحریم ها را آغاز خواهیم کرد

یادداشت/ محمد کاظم انبارلویی نقشه راه

سفر خطرناک مهاجر خارجی برای ورود به ایران

دیدار جابری انصاری با رییس مجلس لبنان

الگوی اسلامی – اسلامی پیشرفت تبدیل به سند بالادستی خواهد شد

هدیه پوتین به کیتارویچ در کرملین+عکس

12 هزار میلیارد تومان برای اشتغال روستاییان تخصیص یافته است

دانلود آهنگ جدید بابک مافی بنام دیوانه جان

بیوگرافی ایدا لاولیس، اولین برنامه نویس تاریخ

جهانگیری: به زودی شاهد مانورهای مختلف تفاهم در داخل خواهیم بود

تصمیمات جدید ستاد اقتصاد مقاومتی/ بسته های ضدتحریم بازبینی شد

آذری جهرمی: رویکرد مهندس فتاح برای حل مشکلات محرومین مثال زدنی است

ظریف از شکایت ایران از آمریکا به دیوان بین المللی دادگستری خبر داد

اختلاس میلیاردی در شهرداری پرند

وزیر اطلاعات در جمع مردم زنجان

نشست هیئت نمایندگان اتاق تهران و سفرای خارجی

دونالد ترامپ برنده جایزه منفورترین چهره جهان برای دومین بار/ تجلیل از فعالان جبهه مقاومت

رایزنی جابری انصاری با نبیه بری

زندگی ما در ظاهر و محتوا ایرانی – اسلامی باشد

تعلیم و تربیت دانش آموزان، نیازمند تحول اساسی است

بازرسی از دستگاه های اجرایی، ادامه خواهد داشت

واکنش امام جمعه تبریز به بخشنامه وزیر آموزش و پرورش

کشف حجاب علنی در کوچه ها و خیابان ها/ دهن کجی به ارزش ها در ملاءعام

توقف کشت نیشکر برای زنده ماندن نخلستان ها

اندیشمندان روابط عمومی و ارتباطات: دکتر نطقی پدر روابط عمومی

اختتامیه ششمین جایزه بین المللی باروت خیس

اهدای جایزه باروت خیس به دونالد ترامپ

ایران همواره در برقراری صلح جهانی پیشقدم است

دستگیری یک گروه داعشی در ایران

وحید مرادی زنگ هشدار مهم برای مسئولان

اختتامیه جایزه بین المللی باروت خیس

تصمیمات جدید ستاد اقتصاد مقاومتی

گفت و گو با پدر داماد رییس جمهور: ای کاش آقای روحانی رییس جمهور نمی شد!

پیشتازی بافق در استفاده از ظرفیت های قانون بودجه

متناسب با نوع تهدیدات نیرو های مسلح را پشتیبانی خواهیم کرد

تاثیر دعا و توسل در سرنوشت انسان

ایران همواره در برقراری صلح جهانی پیشقدم است

محافظت از وطن و خدمت به آن از اصول اسلام است/ تروریسم با اسلام و انسانیت ارتباطی ندارد

طب ایرانی؛ پلی میان ایران و کشورهای فعال در عرصه طب غیرغربی

ششمین جایزه بین المللی باروت خیس به ترامپ رسید

تاکید اتحادیه اروپا و چین بر اجرای کامل برجام

آب به نخیلات آبادان رسید/ توقف کشت نیشکر برای زنده ماندن نخلستان ها

دانلود آهنگ جدید افشین آذری بنام دلبری

بیمارستان امام خمینی رتبه هشتم تحقیقات کشور را کسب کرد

وزیر اطلاعات خبر داد دستگیری یک گروه داعشی در ایران

جهانگیری: اداره کشور در شرایط تحریم دستور کار نخست دستگاه های اجرایی است/ بخش خصوصی همانند دوران دفاع مقدس پشتیبان دولت در شرایط تحریم باشد

ناامیدت می کنیم / این رقص کجا و آن رقص کجا ؟ + عکس ها

منفورترین چهره جهان معرفی شد

آب به نخیلات آبادان رسید/ توقف کشت نیشکر برای زنده ماندن نخلستان ها

سفیر انگلستان: بخش خصوصی انتظار اقدام عملی در گسترش روابط اقتصادی دارد

اختتامیه ششمین جشنواره بین المللی «باروت خیس»

کدام نقشه راه

هدف از فشارها اعمال سلطه بر ایران و لبنان است

گشت های نیروی دریایی سپاه در خلیج فارس تغییر خاصی نکرده/ آمریکایی ها حساب کار دستشان آمده است

شاید نشود دزدی ابر ها را ثابت یا رد کرد، اما نبودن سرور در طبقه نهم ساختمان امام را می شود ثابت کرد؛ خبرنگاران ساعت 14 امروز برای بازدید از طبقه نهم ساختمان زیرساخت دعوت هستند / در بحث نسخه های غیررسمی تلگرام، مرکز ملی فضای مجازی تصمیم گرفته، این نسخه ها در دوران گذار بمانند تا توانمن

دیدار روحانی و هیأت دولت با رهبر انقلاب

5 توصیه کلیدی برای مدیریتِ مطلوبِ کار و زندگی

5 توصیه کلیدی برای مدیریتِ مطلوبِ کار و زندگی