مطالب مرتبط:
هنوز برخی از آیین نامه ها و دستورالعمل های اجرای برنامه ششم تدوین نشده است/ مجلس پیگیری می کند
بخشی از واردات خودرو به شرط تولید خواهد بود/ جزییات رسمی دستورالعمل جدید واردات خودرو
برگزاری جشنواره غذا، صنایع دستی و فرهنگ ایرانی در غنا
استخدام مجموعه شهر غذا در شیراز
این 7 نوع غذا را در ظروف مسی نپزید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 مهر 1396 ساعت 19:462017-09-23پزشكي

این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل


چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی خونتان پایین می آید.

- "، شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است.

ما به شما غذایی سبک را معرفی می کنیم که در عین حال با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست.

این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالمترین موادغذایی است که شما همیشه می توانید آن را بخورید، علاوه بر این آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند.

این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد.

ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است.

اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است.

غذای ضد سرطان و پرکالری 2 عدد کنسرو ماهی تن یک عدد آووکادو رسیده نصف فنجان کرفس خرد شده نصف فنجان پیاز خرد شده نصف سیب قرمز خرد شده نصف فنجان گردو خرد شده یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو یک قاشق چایخوری شوید خشک نصف خردل نصف چایخوری زیره نمک و فلفل کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید.

2024
کلید واژه ها: بیماری های قلبی - آووکادو - سالاد - کالری - اضافه وزن - غذای - چاقی - ماهی - فنجان - سلامت و زیبایی - بیماری - چربی - زیبایی پوست - امروز - سلامت - خوردن - سرطان - فلفل - پیاز - کاهش - لیمو - گردو - معضل - میوه - ضد سرطان - کاهش وزن - پیشگیری - غذاخوری - آرتروز - مبارزه

آخرین اخبار سرویس:
موفقیت در کنترل بیماری هانتینگتون برای اولین بار در جهان

5 راز یک ازدواج موفق

اثرات مخرب آلودگی هوا بر مغز نوزادان!

چپ دست ها با راست دست ها چه تفاوت هایی دارند

ساخت داربستی نوین برای مهندسی بافت استخوان توسط محققان ایرانی

افراد مضطرب تصادفات رانندگی را چندین برابر می کنند

پژوهش های قرآن و سلامت زمانبر هستند

رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد

انتفاضه فلسطینی ها وارد ششمین روز شد/جزییات شهدا و زخمی ها

موفقیت در کنترل بیماری هانتینگتون برای اولین بار در جهان

روش بسیار عجیب یک مادر برای درمان بیماری فرزندش + عکس

اشتباهات ملموس در طبخ مواد غذایی

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت عنوان کرد غربالگری روانی و اجتماعی بیش از 25 هزار زلزله زده در کرمانشاه

آیا آنفولانزای مردانه حقیقت دارد؟

این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید

ناگت سبزیجات یک غذای سالم و فوری

استخدامی یک کلینیک تخصصی در مشهد

دوسوم افراد مبتلا به ایدز از بیماری خود آگاه نیستند

7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی

7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاهخواران قرار گیرد

تربیت بچه اول سخت تر است یا آخر؟!

هشدار به دیابتی هایی که دیر می خوابند

کیفیت آب در تمام نقاط تهران یکسان است

چطور با استایل روزمره مردانه، خاص و مرتب دیده شویم؟

زندگی کردن در مناطق سرد مضر است

رییس انجمن نورویورولوژی ایران عنوان کرد 50 درصد افراد دیابتی گرفتار اختلال عملکرد مثانه

دبیر مشاور علمی کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران: هر آنچه در مورد ترمیم دندان باید بدانید

درمانی امیدبخش برای مقابله با بیماری هانتینگتون

آمار عجیب فرار مغزها از ایران در یک سال

10 دلیل احساس درد در کف پاها

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

اهمیت آموزش سلامت معنوی در سال های نخستین رشد کودک

تقویت بینایی با خوردن ماهی

راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب

با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید

عوارض وحشتناک مصرف مداوم مُسکن

راهکارهای خانگی موثر برای درمان سینه پهلو

متخصص عفونی کودکان مطرح کرد غربالگری در دوران حاملگی مهم ترین راهکار تشخیص بیماری های نوزاد

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

زندگی در مناطق سرد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان های خاص

دوسوم افراد مبتلا به ایدز از بیماری خود آگاه نیستند

آمار عجیب فرار مغزها از ایران

درمان ساده اختلال خواب

 حضور 24 تیم سلامت روان در مناطق زلزله زده/ غربالگری روانی اجتماعی 25 هزار نفر از زلزله زدگان کرمانشاه

کلکسیونی از کلاه های زنانه خانواده های سلطنتی

با این چند ترفند از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید!

غذای ارگانیک و نقش آن در تغذیه سالم

پیشگیری از سرطان پروستات با ورزش

کیک سیب با آیسینگ پنیر خامه ای یک عصرانه دلچسب

بیف با سس مخصوص یک غذای فوری

استفاده نادرست از فضای مجازی چه بلایی سرمان می آورد؟

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

با نوجوان خود رفیق شوید

مشکلات ناباروری مردان قابل تشخیص و درمان است

کله شق ها تا 100 سالگی عمر می کنند !

با نوشیدن قهوه چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده کرمانشاه از فردا آغاز می شود

کیفیت آب در تمام نقاط تهران یکسان است/ وجود معارضان دلیل تاخیر در تکمیل رینگ تهران

حضور 24 تیم سلامت روان در مناطق زلزله زده/ غربالگری بیش از 25 هزار تن در کرمانشاه

چرا سرفه می کنیم؟

کاهش عوارض درمان سرطانه سینه با دو خوراکی مغذی

سیدحسن احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان لامرد شد

آیا انسان به حداکثر طول عمر خود رسیده است؟

دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید

سوزش ادرار یک نشانه است!

روش درمان نوین در پزشکی فرد محور

25 هزار بیمار در انتظار پیوند عضو

طرز تهیه آش انار شب یلدا

وجود 5 هزار بیمار خاص در بروجرد/دست یاری خیرین، مرهم رنج بیماران می شود

علم دندانپزشکی ترمیمی به سمت درمان علت بیماری رفته است

ضرورت آشنایی رادیولوژیست ها با مباحث رادیولوژی کودکان

خوراکی های اعجاب آور که طول عمرتان را زیاد می کنند!

ارتباط زندگی در مناطق سرد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان

نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست

علل اصلی "کمبود ویتامین E" چیست؟

مصرف غذاهای تکمیلی برای کودکان زلزله زده کم تر از 2 سال اولویت دارد

برگزاری نشست آموزشی راه اندازی پروژه نوبت دهی الکترونیک در درمانگاههای تخصصی و فوق تخصصی تابعه دانشگاه جندی شاپور اهواز

شهری برای هیچ کس

ایجاد بیمارستان تخصصی «درمان ناباروری و مرکز تحقیقات ژنتیکی تولید مثل» توسط سازمان جهاددانشگاهی آذربایجان شرقی

مصرف غذاهای تکمیلی برای کودکان زلزله زده کم تر از 2 سال اولویت دارد

ابداع سیستم توانبخشی ارزان با استفاده از دوربین کینکت مایکروسافت

سیدحسن احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان لامرد شد

آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

چرا جراحی های زیبایی در ایران طرفداران زیادی دارد؟

خدمات بهداشتی-درمانی در برخی از اماکن مسکن مهر وجود ندارد

شایع ترین علت بروز کیست و تومور در دهان

سویا و کلم بروکلی، ریسک عوارض درمان سرطان پستان را کاهش می دهد

ویزیت طبیبان دوران قاجار

آغاز احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده غرب کشور؛ فردا

7 درمان خانگی برای کمک به از دست دادن چربی شکم

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟

تاثیر آلودگی هوا در بروز سرطان حنجره

رژیم غذایی برای کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

دوربین اسکایپ بدون اجازه ما روشن می شود!

آمادگی جسمانی زنان بیشتر است یا مردان؟

ضروری ترین مواد غذایی که باید در لیست خرید گیاه خواران قرار گیرد

پشت میز نشین ها مراقب سلامتی خود باشند !

آمار عجیب فرار مغزها از ایران در یک سال

این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل

این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل