مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 مهر 1396 ساعت 11:532017-09-23پزشكي

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید


محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتیین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت 70درصد مطالبات بیمارستان ها در صورت مدیریت هزینه مراکز درمانی

رواج فرهنگ نادرست در بانوان علت کاهش اهدای خون است

اجرای سند تکامل همه جانبه کودکان در سه استان کلید خورد

اعزام «هانیه» برای ادامه درمان به تهران

هرماه، پرداخت 70 درصد مطالبات بیمارستان ها

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند

برنج کته بهتر است یا آبکش؟

رواج فرهنگ نادرست در بانوان علت کاهش اهدای خون است

جامعه باید برای دریافت آموزش های خودمراقبتی مطالبه گر باشند

7 راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو

این خوراکی ها را با هم بخورید

گیاه دم اسبی،معجزه ای برای پوست و مو

طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب

تکذیب تعیین سقف برای خدمات پاراکلینیک

زنان تنها 9.3 درصد معتادان استان اصفهان را تشکیل می دهند

کودکانی که با زایمان طبیعی متولد می شوند، سالم ترند

درمان بی خوابی با غذای مناسب

ثبت هفتمین اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد

«ترس از حرف مردم» مهمترین علت ممانعت همدانی ها از اهدای عضو

لیتیوم خطر نارسایی مادرزادی را افزایش می دهد

یک نوشیدنی عالی و پرخاصیت برای روزهای گرم سال

حمله ناگهانی خرس به یک مرد در سیرک

چه درمانی برای سرماخوردگی وجود دارد?

زنان تنها 9.3 درصد معتادان استان اصفهان را تشکیل می دهند

تب زنگ خطر سلامتی است

چهارمین سرطان شایع در ایران

سنجش سلامت نوآموزان در 33 پایگاه انجام می شود

آب برنج را به این دلایل دور نریزید

تغییر آیین نامه داروخانه ها خدمات رسانی را مشکل می سازد

موادغذایی مهم برای رشد قد کودکان

رسانه ها در زمینه بالا بردن سواد و فرهنگ بیمه ای مردم تلاش کنند

مسمومیت غذایی 19نفر در تبریز

با این یخ در سه روز با لک های پوستی خداحافظی کنید

ششمین همایش خود مراقبتی و آموزش بیمار برگزار می شود

نگاهی به فعالیت های علمی دانشکده طب ایرانی مشهد

هنگام گرمازدگی این میوه را بخورید/ مصرف آبمیوه های مصنوعی ممنوع

واکنش سازمان بیمه سلامت به ادعای انجمن داروسازان تهران

رایحه سیگارهای الکترونیکی برای رگ های خونی خطرناک است

ابلاغیه وزارت بهداشت درباره ثبت وضعیت محصولات غیر تراریخته دارای مشابه تراریخته

تغییر آیین نامه داروخانه ها خدمات رسانی را مشکل می سازد

کباب کوبیده 19 زن را راهی بیمارستان کرد

هوش مصنوعی زمان مرگ را پیش بینی می کند

اهدا عضو هفتمین بیمارمرگ مغزی در استان

سنجش سلامت نوآموزان در 33 پایگاه انجام می شود

کنه ها را له نکنید!

استرس مزمن و راه های غلبه بر آن

دفع خطر ابتلا به دیابت با مصرف «عدس»

دفع سرطان روده با مصرف ویتامین «دی»

این خوراکی ها را با هم بخورید

اما و اگرهای عرضه "یخ" در فصل گرم خوزستان

بهترین راه های از بین بردن بوی سیر از دهان

تصویب نهایی 171 پروژه در مرکز تحقیقات آسیب های روانی اجتماعی علوم پزشکی ایلام

این مواد غذایی آرام آرام شما را می کشند

خودکشی در افرادی با این نشانه ها زیاد است

برخورد با متخلفین حوزه سلامت در گیلان

کمبود 57 قلم داروی وارداتی

روش چک کردن سلامت باتری لپ تاپ

درمان کم خونی با یک کباب خوشمزه/خواص معجزه آسای این غذا

1211 بیمار خاص لرستانی تحت پوشش هستند

اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!

علل تاخیر در رشد کودکان

بیماری رتینوپاتی دیابتی چیست؟ علائم و راه درمان بیماری رتینوپاتی

بیماری های زنانه که مردان هم به آنها دچار می شوند! لطفا جدی بگیرید

کنگره نوزادان ایران در اصفهان برگزار می شود

اما و اگرهای عرضه "یخ" در فصل گرم خوزستان

ابلاغیه وزارت بهداشت درباره ثبت وضعیت محصولات غیر تراریخته دارای مشابه تراریخته

دفع سرطان روده با مصرف ویتامین D

نکته های ناب تغذیه ای

دلایل نازک شدن تار موها چیست ؟

کباب کوبیده 19 زن تبریزی را روانه بیمارستان کرد

معدوم کردن لاشه 3 رأس گاو در بیرجند

دفع سرطان روده با مصرف ویتامین «دی»

مصرف دوبار ماهی در هفته خطر حمله قلبی و سکته مغزی را گم می کند

کنگره نوزادان ایران در اصفهان برگزار می شود

5علامت اصلی سرطان معده که شاید جدی نگیرید

پنهان کردن «تعرضات جنسی» باعث تکرار آن می شود

مسمومیت غذایی 19نفر در تبریز

هنگام گرمازدگی طالبی بخورید

خواص ضد سرطان شکلات

تصویب نهایی 171 پروژه در مرکز تحقیقات آسیب های روانی اجتماعی علوم پزشکی ایلام

کباب کوبیده 19نفر را در تبریز راهی بیمارستان کرد

تأسیس مرکز رجیستری سرطان پروستات در بیمارستان امام خمینی سرطان پروستات در رتبه چهارم سرطان های شایع کشور

پزشکان حال «کلثوم نواز» را بسیار وخیم توصیف کردند + عکس

افراد مذهبی طول عمر بیشتری دارند

کباب کوبیده 19نفر را در تبریز راهی بیمارستان کرد

خوردن آلبالو برای این افراد ممنوع!

«نیمه ی پنهان پزشک» کتاب شد

توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس

بهترین روش بازپرداخت به "پزشکان" چیست؟

اعتیاد به بازی های ویدئویی اختلال در سلامت روانی است

کنه ها را له نکنید!

آب برنج را به این دلایل دور نریزید

پزشکان حال "همسر نواز شریف" را بسیار وخیم توصیف کردند

کمبود آهن و دلایل آن

چند ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارد/ علائم کمبود کلسیم در بدن

همدان ظرفیت داشتن بیمارستان هزار تختخوابی را دارد

ماجرای 60 میلیون پولی که برای درمان هنرمند سرشناس جمع شد و به دستش نرسید!

کنه ها را له نکنید!

مکمل هایی برای افزایش سطوح انرژی

علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانند

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید