مطالب مرتبط:
رادیو؛ پل ارتباطی بین خانواده ها با جبهه بود
بی حوصله شده اید؟ شاید «افسردگی پاییزی» دارید
بی حوصله شده اید؟ شاید «افسردگی پاییزی» دارید
زیاد موسیقی گوش کردن افسردگی را 8 برابر می کند
ضرورت ایجاد مراکز جامع روانپزشکی در کشور/دلایل تشدید افسردگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 مهر 1396 ساعت 08:332017-09-23پزشكي

چه ارتباطی میان بد خوابی و افسردگی وجود دارد؟


- بد خوابی و افسردگی باهم در ارتباط هستند و هر کدام از این موارد برای سلامتی روان بسیار خطرناک محسوب می شوند و حتی باعث اختلال در سلامت روان هم می شوند.

در این مقاله از به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز" بد خوابی با افسردگی در ارتباط هست و هر دو این موارد زنگ خطری برای سلامت روان و حتی از نشانه های اختلال در آن هستند.

اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که کم می خوابید اما حس و حالتان هم خوب است بدانید که جایی در مغزتان دارد خوب کار می کند.

محققان دانشگاه دوک می گویند همه کسانی که مشکلات زیادی در خوابیدن دارند نشانگان افسردگی را در خود بروز نمی دهند.

بلکه در عوض، تفاوت های موجود در چگونگی واکنش دادن افراد به تجربه های مثبت نقش هرچند کوچک اما محافظت کننده ای در متوقف ساختن علائم افسردگی دارد، یعنی نشانگانی که معمولاً همراه با مشکلات خواب ظاهر می شود.

به عبارت دقیق تر، کسانی که خوب نمی خوابند اما فعالیت مغز آنها در پاسخ به پاداش فعال است کمتر احتمال دارد که در مقایسه با افرادی که خواب خوبی ندارند و مغزشان نیز فعالیت مناسبی در برابر پاداش نشان نمی دهد با نشانگان افسردگی روبرو شوند.

یعنی به هر میزانی که مغز نسبت به پاداش حساس باشد و به تجربه های همراه با پاداش پاسخ دهد ارتباط بین بدخوابی و افسردگی کمرنگ می شود.

محققان برای مطالعه چگونگی پاسخ مغز به پاداش و نقش آن در ارتباط میان بدخوابی و افسردگی روی بیش از 1100 دانشجوی کالج اسکن مغزی انجام دادند و پیش از آن در پرسشنامه ای اطلاعاتی در مورد کیفیت خواب و روحیه آنها پرسیدند.

در طول اسکن نیز از آنها خواستند بازی ساده ای انجام دهند تا بتوانند فعالیت ناحیه ای خاص از مغز را که با پاداش در ارتباط است اندازه بگیرند.

ناحیه استراتیوم یا جسم مخطط شکمی مرکز یادگیری پاداش در مغز است و برای این طراحی شده است که یاد بگیرد چه رفتارهایی منجر به پاداش می شود و آن ها را تقویت کند.

نتیجه این بود که هرچقدر مغز یک فرد به پاداش (وقتی به آنها گفته می شد که جواب صحیح را در بازی داده اند) بیشتر واکنش نشان می داد کمتر احتمال داشت که در آن فرد، کم خوابی با افسردگی رابطه داشته باشد.

مطالعات دیگر هم نشان داده بود که این ناحیه از مغز نقش مهمی در نشانه ای از افسردگی با نام ناتوانی در لذت بردن ایفا می کند.

اما نکته جالب در تحقیق جدید این بود که فعالیت در ناحیه جسم مخطط شکمی مغز با تمام نشانگان افسردگی در ارتباط است و نه فقط نشانه های آنهدونیا یا ناتوانی از لذت بردن.

منظور از این حالت، زمانی است که دیگر فعالیت هایی که قبلاً لذت بخش محسوب می شد، جذاب نیست و فرد انگیزه ای برای مشارکت در چنین فعالیت هایی ندارد.

اما این مطالعه نیز محدودیت هایی دارد.

برای مثال، به نظمی از وقوع اتفاق ها نپرداخته است و مشاهدات کوتاه مدت بوده اند.

همچنین تنها جوانان سالم در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفته اند نه سالمندان یا افرادی که از سلامت کامل برخوردار نیستند.


کلید واژه ها: افسردگی - خواب - نشان - سلامت روان - سلامت - مشکلات - روان - اختلال - محققان - همراه - واکنش - هایی - اطلاعاتی - بازی - کم خوابی - خوابیدن - دانشگاه - لذت بخش - مطالعه - بهداشت - خطرناک - رابطه - طراحی - گزارش - مقاله - تفاوت - جدید - کوچک - جالب

آخرین اخبار سرویس:
5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

خوردن همزمان این 2 خوراکی در یلدا ممنوع!

درمان برف دهان با گیاهان دارویی

در چه شرایطی وار یس ایجاد می شود؟

مدیر شبکه بهداشت و درمان سر پل ذهاب مطرح کرد ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب/ استقرار 10 دستگاه آمبولانس در سرپل ذهاب برای انتقال بیماران به کرمانشاه

فیسالیس گیاهی با خواص غذایی و دارویی استثنایی

کنار تلفن همراه تان نخوابید

ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب

آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟

وار یس چگونه ایجاد می شود؟

آیا ادغام مغز با هوش مصنوعی، انسان ها را به «زامبی» تبدیل می کند؟

کمبود 8 هزار تخت در بیمارستان های استان خراسان رضوی

کنار تلفن همراه تان نخوابید

فردا فکنی چیست و چه راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد؟

چای داغ به رفع بیماری چشمی کمک می کند

نقش فعال چربی ها در کنترل رفتار غذایی

قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل سلامتی

کنار تلفن همراه تان نخوابید

90 درصد درآمد بیمارستان های دولتی متکی به مطالبات از بیمه ها است

برگزاری مراسم تشییع پیکر رییس مرکز سلامت وزارت بهداشت در اردبیل

کنار تلفن همراه تان نخوابید

ویزیت روزانه 400 بیمار در کلینیک ویژه بیمارستان شهدای سرپل ذهاب

تهران نفس ندارد

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

جیوه و سرب چگونه وارد بدن می شوند؟

با این خوراکی کم وزنی کودکتان را درمان کنید

سی تی اسکن و دیالیز نیازهای اصلی بهداشت و درمان سمیرم

ورزش بهترین گزینه برای پیشگیری از پارکینسون

کنار تلفن همراه تان نخوابید

درمان سریع تب با گیاهان دارویی !

برنامه سازمان بیمه سلامت ایران برای "پیشگیری"/توجه به مناطق محروم و مرزی

مواردی که موجب تغییر شکل مغز می شوند

راه اندازی بیمارستان خیریه تخصصی سیار در رودان

کم وزنی کودکان خود را با خورشت خلال بادام چاره کنید

جلوگیری از ریزش موی سر با استفاده از جوشانده آویشن

سهم 40 درصدی وزارت بهداشت در تولید علم در ایران

نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

سهم 40 درصدی وزارت بهداشت در تولید علم در ایران

پیگیر راه اندازی دانشکده مجازی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد هستیم

معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی عنوان کرد ارتقاء کیفیت خدمات سلامت با رفع مشکلات دستیاران

خرافات زاییده جهل مردم است /خرافات باستانی و تبعات آن

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

تعداد فست فودی های استان یزد بیشتر از تعداد پزشکان عمومی

7 راه برای این که خستگی مغز را رفع کنیم

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

خواص خرمالو / خواص شگفت انگیز خرمالو برای پوست

طرز تهیه آبگوشت قنبید قمی

مواردی که موجب تغییر شکل مغز می شوند

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

بلایی که هوای آلوده بر سر ریه می آورد

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

حذف استفاده از مالاشیت گرین در مزارع آبزی پروری قزوین

گوشی همراه را در جیب خود قرار ندهید!

90 درصد درآمد بیمارستان های دولتی متکی به بیمه ها است

روشی برای جلوگیری از ریزش موی سر

محققان می گویند تنهایی به اندازه استعمال دخانیات خطرناک است

اجرای طرح فلورایدتراپی در مدارس مازندران

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

جشنواره دانشگاهی ترویج زایمان طبیعی برگزار شد

چرا نباید موبایل را در جیب بگذاریم؟!

پژوهش محوری راه برون رفت کشور از چالش های اجتماعی است

عقده روانی جدید به نام سلفیتیس

اجرای طرح فلورایدتراپی در مدارس مازندران

پژوهش محوری راه برون رفت کشور از چالش های اجتماعی است

دلایل خوابیدن زیاد برخی افراد مشخص شد

موبایل را از بدن دور کنید

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

خواص شگفت انگیز ژله برای چاقی صورت

اضافه شدن داروها به فهرست رسمی داروهای کشور منوط به اثبات هزینه اثر بخشی آنها است

عادت خوابیدن با گوشی را ترک کنید

تشعشعات وای فای و موبایل، خطر سقط جنین را تا 50 درصد افزایش می دهند

با "خورشت خلال بادام" کم وزنی کودکان را درمان کنید

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

تشعشعات وای فای و موبایل، خطر سقط جنین را تا 50 درصد افزایش می دهند

حضور وزیر بهداشت کشورمان در همایش علمی ایرانیان در چین

چه خوراکی هایی از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند؟

نتایج یک تحقیق: زنان و مردان غیرسیگاری جذاب تر از سیگاری ها هستند

راز مگوی مهران غفوریان که بر روی آنتن زنده تلوزیون لو رفت ! + فیلم

کشف 130 کیلوگرم گوشت کبابی فاسد در یکی از رستوران های اصفهان

طرز تهیه ترش تره گیلانی (ترشی تره شمالی)

کشف 130 کیلوگرم گوشت کبابی فاسد در یکی از رستوران های اصفهان

استفاده از گیاهان درخشان به جای لامپ!

برگزاری کمیته فنی پیشگیری از مرگ کودکان کودکان 1 تا 59 ماهه در شهرستان ماهشهر

چگونه مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش دهیم؟

عجیب ترین موجود پر رمز و راز روی زمین

سهم 40 درصدی وزارت بهداشت در تولید علم در ایران

روش های تحقیق در مطالعات قرآن و سلامت باید مبنای قرآنی پیدا کند/ نیاز به تدوین روش مناسب

روش های خانگی دختردار شدن

با این 5 ترفند سردرد را ضربه فنی کنید

بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها

خدمات پزشکی قانونی تهران متحول شده است

علت سکسکه های مزمن چیست؟

10 درمان موثر خانگی برای مقابله با پوست چرب

دیابت را با این روش طبیعی درمان کنید

زنان آسیب دیده چه می خواهند؟

هشدار؛ شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

پوست سالم می خواهید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید

مرکز بهداشت کالیفرنیا: موبایل را در جیب خود نگذاشته و از بدن دورکنید

چه ارتباطی میان بد خوابی و افسردگی وجود دارد؟

چه ارتباطی میان بد خوابی و افسردگی وجود دارد؟