مطالب مرتبط:
6 ترفند برای جوان ماندن
6 ترفند برای جوان ماندن
6 ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری
6 ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری
چند ترفند برای کاهش دادن علائم آسم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 30 شهریور 1396 ساعت 21:002017-09-21پزشكي

6 ترفند برای جوان ماندن


خبرگزاری میزان- کمتر کسی یافت می شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد.

- خبرگزاری آریا - کمتر کسی یافت می شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از، به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد.

حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟باور متخصصان پایگاه اینترنتی Care2 که در زمینه بهداشت و تندرستی فعالیت می کند، انسان برای هر سال که به عمر او افزوده می شود، خوشحال باشد، این موضوع پذیرش آثار پیری را آسان تر می کند.

کاهش توان بدنی و ذهنی، احساس عدم جذابیت، افزایش احتمال ابتلا به بیماری و از همه مهم تر دانستن این موضوع که زندگی به زودی پایان می پذیرد، از مهم ترین نگرانی هایی هستند که افراد با آن مواجهند.

برای مقابله با این نگرانی ها، باید شش نکته زیر را در نظر گرفت:1: نبود الگوی مناسبما به همان شیوه ای که پدران و نیاکان ما پیر شدند، پیر نمی شویم.

ما بیشتر از آنها کار می کنیم و بیش از آنها عمر می کنیم و الزاما در 65 سالگی بازنشسته نمی شویم.

الگوهای زیادی که نشان دهند با پیری کنار آمده اند، نداریم و لذا بالا رفتن سن برای ما موضوعی ناشناخته است و باعث نگرانی ما می شود.

2:پیام های فرهنگی منفیاگر چه در بیشتر فرهنگ ها، کهنسالان جایگاه ویژه ای داشته و از آنها به دلایل تجربه هایشان تقدیر می شود، اما همیشه جوانان در بیشتر زمینه ها و به ویژه موضوع اشتغال در اولویت بوده اند و این موضوع یکی از دلایل بحران های کنهسالی است.

3:بزرگ نمایی ناتوانی هادر بسیاری از فرهنگ ها روی این موضوع که کهنسالان به دلیل بالا رفتن سن و کاهش توانایی، چه کارهایی نمی توانند بکنند، تمرکز ویژه می شود و این باعث افزایش نگرانی این افراد می شود.

4:ترس از روبرو شدن با آینهبرخی افراد از اینکه روبروی آینه قرار گیرند، می هراسند، مبادا چهره در حال پیر شدن خود را ببیند.

آنها می خواهند دائما در سن 25 سالگی باقی بمانند و این امر ناشدنی است.

5:ناراحتی برای فرصت های از دست رفتهاگر ستاره یک رشته ورزشی نیستیم، احتمالا هر روز که می گذرد، فرصت هایمان برای ستاره شدن نیز کاهش می یابد.

این موضوع خیلی ها را برای فرصت هایی که از دست داده اند، ناراحت و پشیمان می کند و این احساس که پیری به معنای دست کشیدن از رویاهاست، آنها را می آزارد.

6:ترس از مرگپیری، بیهودگی رویای جاودانگی را برای خیلی از افراد عیان می کند و به ویژه زمانی که با بیماری مواجه می شوند، متوجه می شوند، مرگ در همین نزدیکی هاست.

حال چه باید کرد؟حال با توجه دلایلی که کنار آمدن با بالا رفتن سن را برای افراد مشکل می کند، کارشناسان نصایحی را ارائه کرده اند که می تواند این روند و پذیرش آن را آسان تر می کنند.

بسیاری از ما ممکن است تا ربع قرن نیز بیش از سن معمول بازنشتگی کار کنیم، لذا نباید بالا رفتن سن را با نزدیک شدن به نقطه پایان یکی دانست.

1.

تمرکز روی نقاط مثبت پیری و به ویژه بالا رفتن تجربه و دانایی افراد2.

تلاش برای شناخت الگوهایی که پیری را به شکل مثمر ثمری زیسته اند3.

تلاش برای لذت بردن از زمان حال با هدف نادیده گرفتن نگرانی های مرتبط با آینده4.

انجام ورزش های پرورش ذهن، مانند یوگا برای تقویت تمرکز5.

استفاده بهینه از زمان و در نظر گرفتن اینکه هیچ کس تا ابد زنده نمی ماند
کلید واژه ها: پیری - خبرگزاری - فرهنگ - بیماری - منفی - افزایش - کاهش - هایی - ستاره - سالگی - احساس - جوان - فرهنگی - جوانان - اشتغال - بهداشت - همیشه - تمرکز - پدران - زندگی - گزارش - بحران - انسان - ورزشی - چهره - رشته - نشان - زنان

آخرین اخبار سرویس:
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

با قوی ترین گیاهان ضد پیری آشنا شوید!

چند راهکار طلایی برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

برای جلوگیری از ریزش مو، گزنه مصرف کنید

تمریناتی برای تقویت عضلات چشم

برگ پیچک برای درمان آسم مفید است

آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید

مدل های مختلف وسایل تزیینی دستشویی و حمام

ساخت قرص ضدباروری برای مردان

ویروسی که به شما اجازه نفس کشیدن نمی دهد!

قلیان عامل ابتلا به "هپاتیت" و "سل"

حمام های قدیمی از گل سرشور تا بادکش و حجامت

تبدیل پیچیدگی‏های استراتژی به راهکاری ساده

اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامت

خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید

از کجا بفهمیم اختلال جنسی داریم؟

مشکلات جنسی زنان چیستند و چگونه درمان می شوند؟

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید

خبری خوش برای بیماران مبتلا به ام اس

میان وعده های مناسب برای لاغری

افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده با مصرف این غذاها

هدیه ای که ماهواره تقدیم فرزند دلبندتان می کند

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

برای لاغر شدن باید از خوردن هله هوله در طول روز پرهیز کنید

سرکه سیب،شگفت انگیزترین مایع درمانگر طبیعت

نوستالژی حمام های قدیمی از گل سرشور تا سفیدآب و بادکش حجامت + تصاویر

کاربردهای متفاوت روغن های گیاهی

عفونت گوش نوزادان

آموزش ساخت صابون زردچوبه در منزل

مهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته اید

برای لاغری چه ساعتی کربوهیدرات بخوریم؟

سرخجه مادرزادی چیست؟

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری بازو ها

آب سیاه را به این روش درمان کنید

چه آبی مناسب نوشیدن است؟

می دانستید حیوانات هم احساساتی اند؟! / موش ها تعارفی، فیل ها گریه می کنند و گوسفندان همدیگر را می شناسند!

گیاه به چراغ مطالعه تبدیل می شود

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

فست فود چه به روزمان می آورد؟

بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟

برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید

زمان معاینات پزشکی حج 97 اعلام شد

اگر این نوع سر درد را دارید خو نریزی مغزی کرده اید!

نوستالژی حمام های قدیمی از گل سرشور تا سفیدآب و بادکش حجامت + تصاویر

ارتباط استرس و سیگار در ناباروری مردان

هرآنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید

ساخت اولین قرص ضدباروری برای مردان

هدیه ای که ماهواره تقدیم فرزند دلبندتان می کند

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

برای لاغر شدن باید از خوردن هله هوله در طول روز پرهیز کنید

راه های تشخیص نیاز به آنتی بیوتیک

وزیر بهداشت: ناهمخوانی منابع و مصارف محدودیت خدمات را به دنبال دارد

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

10 خاصیت جادویی روغن زیره

پرتقال خوردن برای این افراد ممنوع!

روشی که شما را از معاینه چندین باره چشم بی نیاز می کند!

اجلاس سالانه جوامع ایمن ایران 1396

مراقب دروغ محصولات آرایشی ارگانیک باشید

فوت سالیانه 2000 نفر به دلیل حوادث ناشی از کار در کشور

قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی را بشناسید

طولانی ترین مهاجرت های جهان

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

اعتراض پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد به فرآیند سامانه ثبت اطلاعات معتادان

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب توسط محقق ایرانی

فوت نیمی از جمعیت کشور در تصادفات رانندگی

7 حقیقت شگفت انگیز در مورد پوست نوزاد شما

اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

اثرات ویتامین C بر روی پوست

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

شربتی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب +طرز تهیه

قلیان عامل ابتلا به هپاتیت و سل است!

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر حریق در کشور

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر آتش

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب غیرالکلی توسط محقق ایرانی دانشگاه بارسلون

سوپ کدو مسما پیش غذای خوش طعم زمستانی

16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

طرز تهیه کباب کوبیده

آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

مست ترین قاره جهان+ آمار

خانه ای برای "صبا" + فیلم

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

یادواره شهدای پلاسکو / لزوم توجه به مشارکت مردمی و آگاهی در کاهش حوادث و بلایا

13درمان خانگی برای مبارزه باآکنه وجوش

ابلاغ سیاست ها و راهبردهای اجرایی ایمنی زیستی

نقش آلودگی هوا در ابتلا به آلزایمر و زوال مغزی 

اعلام زمان معاینات پزشکی حج 97

چای بنوشید تا خلاق شوید!

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

با 5 فاز رژیم کاهو آشنا شوید

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

6 ترفند برای جوان ماندن

6 ترفند برای جوان ماندن