مطالب مرتبط:
6 راهکار طلایی برای مقابله با آثار پیری
راهکارهای ویژه برای مقابله با آثار پیری
تجلیل از محمود فرشچیان | رونمایی از آثار
کتاب آثار جدید استاد فرشچیان رونمایی می شود
کتاب آثار جدید استاد فرشچیان رونمایی می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 30 شهریور 1396 ساعت 09:202017-09-21پزشكي

6 ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری


کمتر کسی یافت می شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد.

به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد.

- حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا به نقل از العربیه، باور متخصصان پایگاه اینترنتی Care2 که در زمینه بهداشت و تندرستی فعالیت می کند، انسان برای هر سال که به عمر او افزوده می شود، خوشحال باشد، این موضوع پذیرش آثار پیری را آسان تر می کند.

کاهش توان بدنی و ذهنی، احساس عدم جذابیت، افزایش احتمال ابتلا به بیماری و از همه مهم تر دانستن این موضوع که زندگی به زودی پایان می پذیرد، از مهم ترین نگرانی هایی هستند که افراد با آن مواجهند.

برای مقابله با این نگرانی ها، باید شش نکته زیر را در نظر گرفت:1: نبود الگوی مناسبما به همان شیوه ای که پدران و نیاکان ما پیر شدند، پیر نمی شویم.

ما بیشتر از آنها کار می کنیم و بیش از آنها عمر می کنیم و الزاما در 65 سالگی بازنشسته نمی شویم.

الگوهای زیادی که نشان دهند با پیری کنار آمده اند، نداریم و لذا بالا رفتن سن برای ما موضوعی ناشناخته است و باعث نگرانی ما می شود.

2:پیام های فرهنگی منفیاگر چه در بیشتر فرهنگ ها، کهنسالان جایگاه ویژه ای داشته و از آنها به دلایل تجربه هایشان تقدیر می شود، اما همیشه جوانان در بیشتر زمینه ها و به ویژه موضوع اشتغال در اولویت بوده اند و این موضوع یکی از دلایل بحران های کنهسالی است.

3:بزرگ نمایی ناتوانی هادر بسیاری از فرهنگ ها روی این موضوع که کهنسالان به دلیل بالا رفتن سن و کاهش توانایی، چه کارهایی نمی توانند بکنند، تمرکز ویژه می شود و این باعث افزایش نگرانی این افراد می شود.

4:ترس از روبرو شدن با آینهبرخی افراد از اینکه روبروی آینه قرار گیرند، می هراسند، مبادا چهره در حال پیر شدن خود را ببیند.

آنها می خواهند دائما در سن 25 سالگی باقی بمانند و این امر ناشدنی است.

5:ناراحتی برای فرصت های از دست رفتهاگر ستاره یک رشته ورزشی نیستیم، احتمالا هر روز که می گذرد، فرصت هایمان برای ستاره شدن نیز کاهش می یابد.

این موضوع خیلی ها را برای فرصت هایی که از دست داده اند، ناراحت و پشیمان می کند و این احساس که پیری به معنای دست کشیدن از رویاهاست، آنها را می آزارد.

6:ترس از مرگپیری، بیهودگی رویای جاودانگی را برای خیلی از افراد عیان می کند و به ویژه زمانی که با بیماری مواجه می شوند، متوجه می شوند، مرگ در همین نزدیکی هاست.

حال چه باید کرد؟حال با توجه دلایلی که کنار آمدن با بالا رفتن سن را برای افراد مشکل می کند، کارشناسان نصایحی را ارائه کرده اند که می تواند این روند و پذیرش آن را آسان تر می کنند.

بسیاری از ما ممکن است تا ربع قرن نیز بیش از سن معمول بازنشتگی کار کنیم، لذا نباید بالا رفتن سن را با نزدیک شدن به نقطه پایان یکی دانست.

1.

تمرکز روی نقاط مثبت پیری و به ویژه بالا رفتن تجربه و دانایی افراد2.

تلاش برای شناخت الگوهایی که پیری را به شکل مثمر ثمری زیسته اند3.

تلاش برای لذت بردن از زمان حال با هدف نادیده گرفتن نگرانی های مرتبط با آینده4.

انجام ورزش های پرورش ذهن، مانند یوگا برای تقویت تمرکز5.

استفاده بهینه از زمان و در نظر گرفتن اینکه هیچ کس تا ابد زنده نمی ماند
کلید واژه ها: پیری - فرهنگ - هایی - کاهش - بیماری - افزایش - سالگی - ستاره - احساس - خبرگزاری - منفی - فرهنگی - اشتغال - بهداشت - جوانان - همیشه - تمرکز - طلایی - پدران - زندگی - گزارش - ورزشی - بحران - انسان - مشکل - رشته - نشان - زنان - چهره

آخرین اخبار سرویس:
آیا اندازه مغز افراد با هوش آنها ارتباط دارد؟

11 ماده غذایی خطرناک و مرگ آور را بشناسید!

جلوگیری از آسیب به ریه در خانه تکانی

اولین گام در سلامت مردان

فواید شگفت انگیز خرمای سیاه

پیش بینی خطر حمله قلبی با کمک هوش مصنوعی

رسالت خطیر دامپزشکی در تامین امنیت و سلامت غذایی مردم

سخنگوی سازمان اورژانس کشور مطرح کرد احتمال سرمازدگی تیم های امدادی در محل لاشه هواپیما

برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، 7 گام ساده را فراموش نکنید

گلوکوم را با تغذیه مناسب به زانو درآورید

پایگاه خبری یافته: دسته گلی که دانشگاه علوم پزشکی به آب داد

این گروه از افراد هرگر آدامس نجوند!

تربیت متخصصین طب ایرانی در 18 دانشگاه علوم پزشکی کشور

مهمترین امتحان کلیدی همه انسان ها

مسواک بزنید تا سرطان نگیرید

این بیماران هرگز آدامس نجوند!

تزریق نخستین داروی بومی سازی شده سرطان در شیراز

شب ها وای فای را خاموش کنید

متخصصان پزشکی خانواده، برنامه پزشک خانواده را متحول کنند

بیماران مبتلا به آلزایمر با ماساژ سر و صورت آرام می شوند

خوردن این میوه ها در فصل زمستان ممنوع

رسالت خطیر دامپزشکی در تامین امنیت و سلامت غذایی مردم

تقویت سلامت با دستورالعمل های چغندری!

پایگاه خبری یافته: دسته گلی که دانشگاه علوم پزشکی به آب داد

رسالت خطیر دامپزشکی در تامین امنیت و سلامت غذایی مردم

فعالیت دومین موسسه حمایت از بیماران متابولیک کشور در استان زنجان

از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین

کمبود آ]ن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید

با این آبمیوه به مبارزه با خشکی پوست بروید

تسلیت به جامعه پزشکی و پرستاری

اینفوگرافیک / 7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید

فعالیت دومین موسسه حمایت از بیماران متابولیک کشور در استان زنجان

آیا قهوه و کافیین مانع جذب آهن می شوند؟

میخچه راه درمان ساده و ارزانی دارد

تهدید حیات بشری در خوزستان/ تداوم آلودگی هوا بیماری های خاموش را بیدار می کند

صبحانه ضد پیری

اینفوگرافیک: این سوسیس و کالباس لعنتی!

آینده سلامت معنوی در ایران

چطور گازهای روده ای را کم کنیم؟

بدهی 290 میلیارد ریالی بیمه ها به دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

پوستتان با شما حرف می زند

با آب این میوه مبارزه با خشکی پوست

بدهی 290 میلیارد ریالی بیمه ها به دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

چه مبلمانی مناسب افراد مبتلا به آرتروز است؟

درمان این بیماری پوستی شایع با عصاره وانیل

داروهای شل کننده عضلات؛ عوارض قرص شل کننده عضلات چیست؟

علت حساسیت دندان ها چیست؟

دوگانه مرگ و امید

علائم هشداردهنده ابتلا به انواع سرطانها را نادیده نگیرید

صبحانه ضد پیری

تولید انرژی پاک از پوست تخم مرغ

با این نسخه خانگی با کم کاری تیرویید مقابله کنید

کشف جدید محققان از عامل بیماری دیابت

آسیب هایی که وای فای به بدن وارد می کند

دانستنی هایی که سلامتی تان را بیمه می کند

مصرف این میوه ها در فصل زمستان ممنوع

خواص اعجاب آور چای سبز

7 حقیقتی شگفت انگیز که باید در مورد صبحانه بدانید

برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، 7 گام ساده را فراموش نکنید

ماسک های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس

آسیب های پنهان وای فای بر بدن

5 اشتباه بزرگ سلامتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

کلید طلایی سلامت مردان

بهترین روغن برای کبد چرب

راهنمای تغذیه نوزاد در سنین مختلف

نکاتی مهم درباره دادن عرق نعناع به نوزاد، که نمی دانید!

گیاهی که افسردگی شما را درمان می کند!

کمبود دارو در ونزوئلا بحران ساز شده است

سرطانی که با تمیز کردن خانه به سراغ زنان می آید!!

به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید

زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی

کدام بیماری ها در مردان شایع تر است؟

علت برفک دهانی (عفونت دهان) چیست؟ + راه های درمان

هشدار یک پزشک درباره سلامت شهروندان خوزستان

معدوم سازی 2232 عدد تخم مرغ غیر مجاز در ماکو

خطرات جبران ناپذیر حذف صبحانه

علت حساسیت دندان ها چیست؟

به این کودکان غذای سفره را ندهید

چطور از ریزش مو در دوران شیردهی پیشگیری کنیم؟

گزارش اولین مورد کیست هیداتید معده در جهان

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد نسبت به شیوع آنفلوانزای پرندگان هشدار داد

240 هزار اردبیلی از خدمات بیمه سلامت استفاده می کنند

فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست

الکل چیست؟ (نقطه جوش، انجماد و ویژگی های شیمیایی)

تسلیت اینستاگرامی وزیر بهداشت بعد از جان باختن پزشکان و پرستاران در سقوط هواپیما

روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی

کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

دارو درمانی برای زوج های ناموفق

نشانه های درد نوزادان و کودکان بزرگتر چیست؟

کدام بیماری ها در مردان شایع تر است؟

«گل همیشه بهار» تب بر است

پیشگیری از 4 خطر جدی سلامت مردان

پیاز درمانی و ناباروری

قرار نیست همه زلزله زدگان کرمانشاه کانکس بگیرند

5 اسموتی ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم

احتمال پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 با داروی فشار خون

بازیگری که شایعه درگذشتش را رد کرد +عکس

رکورد شکنی زن نیوزیلندی با تولد نوزاد 6.5 کیلویی +عکس

کدام بیماری ها در مردان شایع تر است؟

6 ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری

6 ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری