مطالب مرتبط:
چرا مردان کچل اعتماد به نفس بیشتری دارند؟
چرا مردان کچل اعتماد به نفس بیشتری دارند؟
گام ارزشمند بورس برای حفظ منافع فعالان بازار سرمایه و بازگرداندن اعتماد سهامداران
اعتماد برانکو به ترکیب های قبلی/ تغییر احتمالی سه بازیکن نسبت به بازی با پیکان
دولت جدید آمریکا با پیمان شکنی اعتماد ملتها را از دست می دهد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 23:202017-09-20سياسي

ده ویژگی اعتماد به نفس پایین


- آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود.

روابط یکی از مهمترین قسمت های زندگی ماست و تقویت مهارت های اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد.

بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت های اجتماعیتان اعتمادبه نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.

آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود، از لحاظ روحی و روانی به هیچ وجه در شرایطی مساعد نبودید و فکر می کردید مجبورید حاشیه امن خود را رها کنید و به همین خاطر به شدت احساس ناامنی می کردید؟از طرف دیگر می خواستید تمام مهارت های خود را نشان دهید و در این راه هر ریسکی را بپذیرید.

می دانستید که اگر موفق شوید، مزایای بسیاری از آن شما خواهد شد.

با این وجود عدم اعتماد به نفس، ترس ها و تردیدهای تان همواره شما را ناامید می کرددر چنین مواردی داشتن اعتماد به نفس و لحنی مطمئن نسبت به کاری که می خواهیم انجام دهیم اهمیت بسیاری دارد.

اگر خودمان را باور داشته باشیم، به رغم عوامل دلسرد کننده و موانع موقتی که با آنها مواجه می شویم، همواره با شهامت و انرژی به پیش می رویم.

حالا تصور کنید در یکی از این موقعیت های کاری و اجتماعی قرار گرفته اید.

قرار است یک ایمیل کاری مهم ارسال کنید و یا به یک مصاحبه کاری بروید.

خوب است با خود تمرین کنید که قوی و محکم باشید.

برای این کار اولین قدم این است که خودتان را بشناسید.

آیا شما اعتماد به نفس بالا دارید یا خیر؟!برای این منظور ابتدا یک ایمیل کاری بنویسید و یا متن صحبت خود را آماده کنید.

بعد بیایید با هم ببینیم چقدر در صحبت های خود از این لغات استفاده کرده اید؛ این ده کلمه نشان دهنده اعتماد به نفس پایین هستند:نمی دانماز به کار بردن این لغت باید به جد جلوگیری کرد، هر کسی که در مقابل یک درخواست کاری یا قرار ملاقات کاری نمی دانم را به کار ببرد موجب ایجاد یک احساس منفی در طرف مقابل می شود.

بنابراین تلاش کنید در گفتار خود قطعیت بیشتری داشته باشید، نمی دانم نشان از شک و دودلی شما دارد.

شایددر استفاده از کلمه شاید احتیاط پیشه کنید، آیا شما واقعاً نسبت به آنچه می گویید مطمئن هستید؟ به این نکته دقت کنید که هیچ از شما انتظار انجام کارهای خارق العاده ندارد، بنابراین به کار بردن چنین کلمه ای در مکالمات کاری این معنا را به ذهن متبادر می سازد که شما توانایی لازم برای انجام کار مربوطه را ندارید.

شک دارماستفاده از این لغت تنها در یک حالت بار منفی همراه با خود ندارد، آن هم در دادگاه و هنگام صحبت در مورد متهم به انجام جرمی است.

بنابراین با صراحت تمام و مستقیم منظور خود را بیان کنید و تلاش کنید از نتیجه گیری خود در مورد هر بحثی دفاع کنید، بدون اینکه اندکی شک به دل خود راه دهید.

معمولاًاین واژه هم چون یک تیر عمل می کند و حاوی این پیام است که شما ویژگی های لازم برای انجام کار مورد نظر را ندارید.

به کار بردن واژه معمولاً باعث مخدوش و مخفی شدن بخشی ازواقعیت ها و توانایی های شما می شود.

غیرممکنمطمئن باشید که انسان های موفق هیچ گاه در مکالماتشان از غیرممکن استفاده نکره اند، با گفتن چنین کلمه ای مخاطب به سرعت اعتمادش را به شما از دست می دهد.

بنابراین تلاش کنید به جای استفاده از واژه غیرممکن شرایط دشوار و موانع موجود در کار را توضیح دهید.

نگران هستمطبیعی است که استرس های بی پایان زندگی آدمی را نسبت به انجام کارهای مختلفش قدری نگران می کند.

اما زمانی که شما در پُست الکترونیکی خود از واژه نگران هستم استفاده می کنید، در واقع عدم اعتماد به نفس خود را نسبت به توانایی هایتان نسبت به انجام آن کار نشان می دهید.

اگر نسبت به پذیرفتن کاری نگران هستید تنها نگرانی خود را ابراز کنید و تلاش کنید راه حلی بدون استفاده از واژه غیرممکن ارائه دهید.

تشویش دارمتوضیح احساس پریشانی و گیجی برای دیگران تنها موجب افزایش این احساس درون آدم می شود، بهتر است با پرسیدن سۆالات مختلف ابهامات خود را در رفع کنید.

زیرا گفتن از تشویش درونی این احساس را به سایرین می دهد که شما حتی سر فصل موضوع مورد بحث را به خوبی درک نکرده اید یا اینکه موضوع برای شما گیج کننده و دشوار بوده است.

نیازهمه ما نیازهایی در زندگی خود داریم، وقتی شما این نیازها را از طریق پست الکترونیکی برای دیگران مرتباً شرح می دهید شما را یک انسان نیازمند نشان می هد.

از گفتن اینکه نیاز دارید تا کاری را انجام دهید و بیان احتیاج هایتان به صورت مستقیم جداً خودداری کنید.

احتمالاًبرخی از ما عادت داریم تا آینده یک موقیعت شغلی یا یک پروژه را پیش بینی کنیم.

زمانی که شما به فردی از نتیجه احتمالی کاری صحبت کنید در واقع عدم اطمینان خود را نسبت به توانایی ها و عدم شناخت کامل از ابعاد کار مورد نظر را نشان می دهید.

حیرتباید نسبت به این مسأله آگاه باشید که به کار بردن چنین واژه ای به صورت مستقیم نشان از سرگشتگی و آشفته حالی شما دارد.

هرچند قرار گرفتن در یک موقعیت جدید کاری می تواند با چنین احساسی همراه باشد اما بیان آن تنها منجر به از بین رفتن احساس اطمینان مدیر یا کارفرما به شما می شود.


کلید واژه ها: اعتماد به نفس - اجتماعی - مصاحبه - اولین - سخنرانی - نشان - نخستین - مصاحبه کاری - احساس - لرزه - شروع - حاشیه - اهمیت - انرژی - زندگی - ماست - منفی - موفق

آخرین اخبار سرویس:
میراث تاریخی ملاک مناسبی برای توسعه اقتصادی و فرهنگی است

عضویت همزمان نمایندگان در مجامع و شوراها محدود شد

دیدار رییس مجلس عراق با دکتر علی لاریجانی (عکس)

جوابیه وزارت کشور درباره حق برگزاری تجمع و راهپیمایی

نامگذاری خیابان یا مکانی به نام جان باختگان سانچی

عدم استفاده ماموران از سلاح جنگی در اغتشاشات اخیر

ایران، خروج پیکرهای جانباختگان از نفتکش غرق شده را پیگیری می کند

صدور کیفرخواست سارقان مسلح طلافروشی گچساران

«بشیر امباکی» رهبر مریدیه سنگال شد/ از شاگردی مکتب قرآن تا رهبری طریقت

هاشمی: رفتارهای ترامپ جدا از ماهیت اصلی آمریکا نیست

اولویت مخابرات در دوره جدید؛ بهره گیری از تکنولوژیهای روز برای خدمات بهتر

در مذاکرات حج ایران و عربستان چه گذشت؟

آیت الله العظمی مکارم شیرازی:

دولت سوریه به رهبری بشار اسد برای مقابله با تروریست ها و وحدت ملت سوریه تلاش می کند/قدر دانی از حمایت رهبر، دولت و ملت ایران از سوریه

نایب رییس مجلس بورکینافاسو: از قطعنامه سازمان ملل در مورد بیت المقدس حمایت می کنیم

آخرین اخبار از وضعیت مذاکرات حج 97

عکس های یک کانادایی از ایران قبل از انقلاب

مدیر خاطی مدرسه فاریابی جیرفت بازداشت شد

از سرگیری پروازهای فرودگاه کلاله

بی توجهی دولت به احکام حمایتی بخش تولید در برنامه ششم

درخواست عضو کمیسیون صنایع برای نظارت کاربردی کمیسیون ویژه حمایت از تولید ملی

اولویت مخابرات در دوره جدید؛ بهره گیری از تکنولوژیهای روز برای خدمات بهتر

هشت مرکز غیرمجاز طب سنتی در مشهد بسته شد

طرح اصلاح قانون حداکثر استفاده از توان تولیدی اعلام وصول شد + متن

دمشق - دیدار نماینده رهبری در سوریه با رییس عالی کلیسای مسیحی ارتدوکس

برگزاری پانزدهمین کنفرانس مجالس اسلامی در بورکینافاسو

رییس کمیسیون حمل و نقل و عمران شورای شهر تهران در گفت وگو با فارس: صالحی امیری می تواند در شهرداری تهران بماند

علت اصلی مشکلات عملکرد جزیره ای تیم اقتصادی دولت است

نایب رییس مجلس تاجیکستان: باید سیمای پاک اسلام را به دنیا نشان دهیم

آموزش کارآمدسازیِ رساله های علمی در کارگاهی تخصصی

عقب نشینی دشمنان را باید افزایش دهیم/ دشمن در بی تعادلی بازگشت ناپذیر گرفتار شده است

عظمت امروز مردم ایران نیازمند فردوسی است که آن را به حماسه بسراید/ وزارت ارشاد ذخایر ایران را به دنیا معرفی کند

مهمترین اخبار شبکه های اجتماعی استان سمنان در 2 روز گذشته

آتش نشانان متوفی هنوز شهید خدمت محسوب نمی شوند/دستگاه قضایی سریع تر به پرونده پلاسکو رسیدگی کند

واتس اپ با راهکاری جدید از بازنشر پیام های اسپم جلوگیری می کند

رانت در واردات است؛ نه حمایت از تولید داخلی

برخی کشورها در منطقه بازی خورده اند/ توصیه رهبری به افزایش روابط با پاکستان

شیوع شناسی اعتیاد در مناطق آزاد/ایجاد تشکل های کارگرنهاد با هدف کاهش اعتیاد

اعلام فراخوان دوره تربیت مربی قرآن پیش دبستانی کودک در مؤسسه فجرآفرین زاهدان

آغاز بکار ­دومین روز اجلاس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی در تهران

نامه نمایندگان به رییس جمهور برای اعلام نرخ خریدتضمینی محصولات

شیخ «بشیر امباکی» رهبر مریدیه سنگال شد/ از شاگردی مکتب قرآن تا رهبری یک طریقت

چه خدماتی به خانواده کارکنان نفتکش سانچی تعلق می گیرد؟

ایران، خروج پیکرهای جانباختگان از نفتکش غرق شده را پیگیری می کند

سیاست خرید مستقیم گندم از کشاورز توسط کارخانه های تولید آرد، باید اجرا شود

تدوین برنامه ملی اقدام در حوزه حقوق شهروندی

استخدام نیروی خانم و آقا جهت رستورانی در اصفهان

معاونت مجتمع سما شیروان مسابقات طرح قدس (قرآن در سما) در سطح مدارس واحد را برگزار کرد

حاجی دلیگانی: در بررسی بخش تولید، دولتمردان به سراغ واقعیت ها نمی روند

استخدام کارگر ماهر جهت کارگاه رنگ کاری چوب در اصفهان

دانشگاه انقلاب اسلامی تعطیل بردار نیست

نشست هم اندیشی مسئولین سازمان دانش آموزی خراسان شمالی برگزارشد

تصویر رفتار سیاسی آیت الله هاشمی رفسنجانی از محتوای نامه های ارسالی به صدام حسین

استخدام پرسشگر میدانی در تحقیقات بازار امروز در تهران

تاکید استانداری مازنداران بر فعالیت کارمندان دولت در 6 روز کاری

سهام عدالت خودتان را نفروشید

چه خدماتی به خانواده کارکنان نفتکش سانچی تعلق می گیرد؟

پرونده ویژه مبارز کهنسال6/آیت الله دری نجف آبادی در گفت وگوی تفصیلی با فارس: هاشمی اعتدال را در برابر رادیکالیسم و تندروی اصلاح طلبان مطرح کرد/ در ماجرای قتل های زنجیره ای وزیر اطلاعات را هم دور زدند/ هاشمی تا آخر پای رهبر انقلاب ایستاد

قائم مقام سازمان اوقاف مطرح کرد فرهنگ پیاده روی اربعین حسینی نهادینه شده است/ تجلیل از خادمان اربعین در سازمان اوقاف

راهکارهایی برای مطالعه بیشتر

با موافقت نمایندگان عضویت همزمان نمایندگان در مجامع و شوراها محدود شد

رییس مجلس سوریه در کنفرانس بین المجالس اسلامی: رهبری جمهوری اسلامی همواره ما را به وحدت هرچه بیشتر تشویق و از ما حمایت می کنند

مهدی محمدی تشریح کرد آمریکا و اروپا در 120 روز آینده چه می کنند؟

نوجوانی «نفیسه روشن» قبل از عمل زیبایی و بهمراه زنی شبیه مادرش +عکس

رییس مجلس سوریه: قدردانی از رهبر ایران برای حمایت از سوریه /همه باید مقابل تروریسم بایستیم

جوابیه وزارت کشور در باره حق برگزاری تجمع و راهپیمای

کمک یک ونیم میلیاردی شهرداری به هیات یک مداح / راغفر: مسائل شائبه دار اقتصادی اغتشاش می آورد

آیت الله جوادی آملی: عظمت امروز مردم ایران نیازمند فردوسی است که آن را به حماسه بسراید/ وزارت ارشاد ذخایر ایران را به دنیا معرفی کند

نماز باران در قم اقامه می شود

مراسم ترحیم مرحوم احسان ابولی افسر دوم نفتکش سانچی (عکس)

نامگذاری خیابان یا مکانی به نام جان باختگان "سانچی"

اژه ای: این عقیده که دولت اسلامی کاری به جهنم و بهشت مردم ندارد، غلط است

بیانیه فدراسیون:حق با دستیار کی روش بود،معاون دبیرکل مقصر

نیروی انتظامی در اغتشاشات اخیر خوش درخشید و وظیفه اش را به خوبی انجام داد

یادواره شهید خلبان «فولاد داودی» در خلخال برگزار می شود

محسنی اژه ای: هدف نظام اسلامی شدن کل جامعه است

المان 200 شهید مفقودالاثر قزوین ساخته شود

برگزاری جلسه ستاد گرامیداشت دهه فجر کوهدشت

یادبود شهید «سیداحمد دیلم نصرت آبادی» در کرسی تلاوت علی آباد کتول

بازدید نمایندگان از زندان ها نباید نیازمند طی روند اداری پیچیده باشد/ هنوز با درخواست مجمع نمایندگان تهران برای بازدید از اوین موافقت نشده است

بومی سازی تجهیزات از اولویت های نیروهای مسلح است

جوابیه وزارت کشور در باره حق برگزاری تجمع و راهپیمای

گزارش کمیسیون ویژه در مورد قانون حداکثر استفاده از توان تولیدی قرائت شد

آیت الله مکارم شیرازی: چرا برای عمومیت مسئله نقد به سراغ معصومان می روید؟/ نباید جامعه را ملتهب کنید

چرا برای عمومیت مسئله نقد به سراغ معصومان می روید؟/ نباید جامعه را ملتهب کنید

رونمایی از تاریخ 8000 ساله همدان با سفال هایی که یک کشاورز پیدا کرد!

نمایندگان پیشنهادات شان را در خصوص گزارش کمیسیون حمایت از تولید ملی 48 ساعته ارائه دهند

جزییات قانون هوای پاک

ضرورت رسیدگی به مسائل داخلی برای بهبود نظام سلامت

صراحت؛ پایه هر نوع صلح در جهان اسلام

برگزاری نمایشگاه فرهنگی با مشارکت دانشجویان از اقوام مختلف در واحد علوم و تحقیقات

تمدید مهلت ثبت نام جذب اختصاصی تصدی منصب قضا سال 96

پروازهای فرودگاه مشهد از سر گرفته شد

آیا جشنواره فارابی باعث رشد و بالندگی علوم انسانی شده است؟

جذب 20میلیون گردشگر خارجی در برنامه چشم انداز ایران است

امروز؛ اختتامیه سیزدهمین کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی

سیزدهمین کنفرانس بین المجالس کشور های اسلامی امروز به کار خود پایان می دهد

بازار داغ بگم بگم ها در شورای شیشه ای همدان- میثم ناصرنژاد**

مهمترین اخبار شبکه های اجتماعی استان سمنان در 2 روز گذشته

ملاقات در فکه زندگی نامه شهید حسن باقری منتشر شد

ده ویژگی اعتماد به نفس پایین

ده ویژگی اعتماد به نفس پایین