مطالب مرتبط:
«عادت های خوب» خانواده موفق
خانواده آتنا اصلانی در محل اعدام
با مهمترین اعضای خانواده ی «ترامپ» آشنا شوید
خانواده، مهمترین نقش را در تربیت حافظان قرآن دارا است
خانواده های معظم شهدا، صاحبان اصلی نظام و انقلاب هستند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 13:532017-09-20پزشكي

عادت های خوب خانواده موفق


شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز، فرادید نوشت: - سلامت نیوز: شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز، فرادید نوشت: هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد.

بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد.

بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند.

شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید.

جالب است بدانید که داشتن یک زندگی خانوادگی سالم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش و شانس زنده ماندن شما را افزایش دهد.

در اینجا به چند نمونه از این عادت های خوب خانوادگی اشاره می کنیم.

اسنک های هوشمندوالدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندان خود را تحت تأثیر قرار داده و مغز آنها را با انتخاب غذاهای سالم پرورش دهند.

در تحقیقات ثابت شده که بچه ها از طریق والدین خود با غذاهای فرآوری شده که عامل سرطان هستند، آشنا می شوند.

مادران و پدران می توانند به جای این غذاهای ناسالم مثل کوکی، کراکر یا سوداها میان وعده های غذایی سالم در اختیار بچه ها قرار دهند مثل میوه و سبزی های تازه.

سیب، کره، کرفس، انگور، موز، اسفناج، آووکادو و خوراکی های سالمی مثل اینها می توانند جزو انتخاب والدین برای بچه ها باشند.

به آرامی میل کنیدخانواده های سالم همراه با فشار و استرس و عجله غذا نمی خورند.

آنها سعی می کنند از صداهای آرام و موزیک ملایم زمان صرف غذا در کنار خانواده استفاده کنند.

در زمان غذا خوردن فقط روی این کار تمرکز می کنند.

این زمان خوبی است که شما بتوانید در کنار خانواده از طعم و زنگ و بوی غذا لذت ببرید.

سعی کنید این کار را یکی از عادت های خانوادگی خود کنید و از بودن در کنار خانواده و خوردن غذا به خوبی استفاده کنید.

از بزرگ ترهای خانواده مراقبت کنیدمراقبت از یکی از عزیزان سالخورده راهی شگفت انگیز برای نشان دادن محبت است و این به معنی این نیست که شما باید همه چیز را قربانی کنید.

خانواده های سالم در کنار پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ را هم دارند، تأثیر حضور والد پیر در خانه و گاهی مراقبت کردن از آنها در کل خانواده دیده می شود.

درست است که این کار عواقب مثبت و منفی را با هم دارد و گاهی ممکن است برای خانواده ایجاد گرفتاری و حتی درگیری بکند اما حضور یک بزرگ تر و گاهی همراهی آنها در جمع خانوادگی برای گردش و پیاده روی به خصوص برای بچه ها کوچک، بسیار مفید و جذاب است.

به روابط زناشویی خود اهمیت دهیدهمیشه سعی کنید با وجود همه کارها و گرفتاری ها و داشتن فرزند، زندگی زناشویی و روابط خود را با همسرتان در اولویت قرار دهید.

در کنار همه دغدغه ها زمانی را برای بودن با همسرتان بگذارید، بچه ها را به کسی سپرده و با هم به تفریحات دو نفره بروید.

گاهی بعد از خوابیدن بچه ها با هم فیلم ببینید و وقت خود را بیشتر از هر کس با همسرتان سپری کنید.

بعد از چند وقت تأثیر آن را در شاد و سرزنده شدن کل خانواده می بینید.

موبایل ها را خاموش کنیدغیر از این که خیره شدن زیاد به موبایل و لپ تاپ به بینایی شما لطمه می زند، می تواند به روابط خانوادگی شما هم ضربه وارد کند.

سعی کنید وقتی کنار خانواده هستید همه وسایل الکترونیکی را خاموش کنید.

مثلاً تماشای تلویزیون در کنار خانواده نه تنها باعث ارتباط و هم کلامی بیشتر اعضای خانواده می شود بلکه در آینده فرزندان خاطرات شیرینی از با هم بودن تان بر جای می گذارد.

برای این کار می توانید یک سبد ابزار داشته باشید.

در کنار در ورودی یا هر جایی دور از دسترس یک سبد بگذارید و به همه یاد بدهید قبل از ورود به خانه وسایل الکترونیکی خود را آنجا بگذارند.

پیروزی های همدیگر را جشن بگیریداهمیت دادن به اتفاقات و شادی های اعضای خانواده حتی کوچک ترین فرد، خیلی در استحکام روابط و ایجاد صمیمیت تأثیر دارد.

همیشه استعدادهای خود و اعضای خانواده را شناسایی کنید، برای هر موفقیت هرچند کوچک یک جشن ساده در کنار هم برگزار کنید.

این شادی های کوچک در کنار خانواده از بهترین خاطرات سال های آینده می شود.

در آشپزی همکاری کنیدغذا خوردن با خانواده فقط به بخش پختن و خوردن ختم نمی شود.

تهیه غذا فرآیندی است که می تواند همه افراد خانواده را درگیر کند.

از خرید کردن تا انتخاب غذا و بعد تهیه کردن آن می تواند یک برنامه همگانی در خانواده باشد.

با این کار هم شما حس مشارکت در خانواده را تقویت کرده اید و هم از خوردن غذایی که با کمک هم درست کردید لذت بیشتری می برید.

زمان شام حرف بزنیدزمان صرف شام موقعیت خوبی است تا با اعضای خانواده خود گفت وگو کنید.

انتخاب موضوعاتی که برای همه جالب باشد گزینه خوبی است.

در زمان صرف شام وقت خوبی دارید که در کنار خانواده تان باشید و راجع به اتفاقات روزانه و علایق و برنامه های فردا حرف بزنید.

پس این موقعیت خوب را از دست ندهید.

با هم پیاده روی کنیدیکی از سبک ترین و راحت ترین ورزش هایی که می توانید با خانواده انجام دهید، رفتن به پیاده روی است.

این کار را شاید نتوانید هر روز صبح با توجه به مشغله زیاد اجرا کنید ولی سعی کنید برنامه روزهای تعطیل را جوری هماهنگ کنید که چند ساعتی در کنار هم راه بروید و با هم از هوای صبحگاهی برای یک هفته آینده انرژی بگیرید.

چند بار در هفته می توانید بعد از شام به پیاده روی بروید و ادامه صحبت های میز شام را داشته باشید.

این کار به سلامت جسمی و روحی شما هم کمک می کند.

قدردانی کردن را پرورش دهیدیکی از عادت های خوب یک خانواده سالم تشکر و قدرانی از همدیگر است.

اگر والدین برای کارهای خوب از همدیگر تشکر و قدردانی کنند، خود به خود فرزندان این کار را یاد می گیرند.

تلاش کنید این کار را در خانواده جا بیندازید تا همیشه یادتان باشد برای هر کار خوب اعضای خانواده از آنها قدردانی کنید.

باغچه خانوادگی داشته باشیدبرای فرار از دنیای دیجیتال و حبس شدن در خانه یک راه ساده وجود دارد، ایجاد یک باغچه کوچک خانوادگی و پرورش گل و گیاه به همراه هم.

اگر این کار برای شما در فضای زندگی شهری مقدور نیست با کاشت گل و پرورش گلدان های خانگی زمانی را در کنار هم صرف کنید و به بچه ها دوست شدن با گیاهان را آموزش دهید.

محیط خانه را ایمن کنیداگر فرزند خردسال دارید برای این که خیال خودتان راحت شود و مجبور نباشید مدام دنبال فرزندتان با دلهره حرکت کنید، یک محیط سالم و امن ایجاد کنید.

این ایجاد ایمنی کردن از خردسالی با دور نگه داشتن وسایل خطرناک شروع می شود و در بزرگسالی به دور کردن بچه ها از مواد مخدر و فعالیت های خطرناک می رسد.

اگر محیط روانی خانه سالم باشد فرزندان در امنیت و سلامت رشد می کنند.

با هم بازی کنیدبازی کردن فقط برای بچه ها نیست.

والدین هم می توانند با شرکت در بازی های گروهی خانوادگی فضای شادی در خانه ایجاد و با این کار حس همدلی و همراهی را به فرزندان منتقل کنند.

موبایل را از اتاق خواب دور کنیدبودن موبایل در اتاق خواب یکی از 21 نشانه وابستگی شدید به دنیای الکترونیک است.

به بچه ها یاد بدهید صبح ها به جای زنگ موبایل با یک ساعت زنگ دار بیدار شوند و هر بهانه ای برای بودن موبایل در اتاق خواب را از آنها بگیرید.

سنت های خانوادگی داشته باشیدیکی از جالب ترین فعالیت های خانواده داشتن سنت های مخصوص است.

جدا از سنت های ملی و مذهبی هر کشوری می توانید یکی سری سنت برای خانواده خود بگذارید، آن را روی یک تخته مخصوص جلوی دید همه بنویسید و سر موقع این سنت ها را اجرا کنید.

مثلاً یک شام مخصوص در یک شب خاص، یک تفریح ویژه و کارهایی مثل این.

استرس ها را با هم حل کنیدمشکلات و نگرانی ها خود را با خانواده در میان بگذارید و با انجام فعالیت هایی مثل پیاده روی و یوگا و ورزش های ذهنی دیگر با هم بر مشکلات غلبه کنید.

حل کردن فشار و استرس به کمک خانواده خیلی مفیدتر است.

روزهای تعطیل تفریح کنیدعلاوه بر استراحت کردن در روزهای تعطیل، سعی کنید برنامه های ویژه ای برای تعطیلات داشته باشید.

این تنها روز بی دغدغه کاری در هفته است پس قدر آن را بدانید و با هم تفریحات جالب و سرگرم کننده داشته باشید.

درباره پول صادق باشیدپول مثل یک خط راه آهن در وسط خانواده ها حضور دارد و این جور به نظر می رسد که همه مشکلات با آن حل می شود اما نباید اجازه دهید این باور در بچه ها شکل بگیرد که بدون پول زندگی شادی نخواهند داشت.

شاید کمی سخت باشد اما بودن در کنار خانواده و سلامتی و شادی و تفریح با آنها می تواند خیلی از پول و ثروت باارزش تر باشد.

جلسات مالی برگزار کنیدیکی از کارهایی که خانواده ها می توانند برای مسائل مالی انجام دهند، گذاشتن جلسات مالی است.

با هم در پایان هر ماه جمع شوید و حساب و کتاب مالی را بررسی کنید.

تجربه های جدید داشته باشیدبرای بیشتر با هم بودن یک راه، پیدا کردن تجربه های جدید است.

مثلاً یک غذای خاص و جدید در یک رستوران تازه را امتحان کنید.

با هم به تفریحات جدید بروید، سفرهای تازه را برنامه ریزی کنید و از کشف جدیدترین ها باهم لذت ببرید.

آرزوهای بزرگ داشته باشیدیک دفتر خانوادگی بردارید و در آن آرزوهای خانواده را بنویسید.

مثلاً تصور کنید 100 میلیون پول دارید و می خواهید با خانواده آن را خرج کنید.

در این کار از بچه های بالای سه سال خود کمک بگیرید آنها آرزوهای قشنگی دارند.

از هم سؤال کنیددر یک خانواده سالم هیچ وقت حرف یا سؤالی نگفته نمی ماند.

از هم درباره اتفاقات روزمره و شرایط کاری و برنامه ها سؤال کنید اما هرگز در یک خانواده سؤالات با چرا شروع نمی شود.

با این روش همدیگر را مواخذه نکنید.

عادلانه دعوا کنیدبه هر حال در هر خانواده ای بحث و جدل پیش می آید مخصوصاً اگر بچه های کوچک در خانه باشند.

هنگامی که درگیری ناگزیر به وجود می آید، نباید با یکدیگر همدست شوید، باید احساسات یکدیگر را تشخیص دهید.

وقتی درگیری ایجاد می شود افراد خانواده باید بدانند که نظرشان ارزش دارد.

بعد تلاش کنید ابزارهایی را برای حل منازعات پیدا کنید.

هیچ کس نباید از محیط دور شود یا برخورد خشنی بکند زمانی که اختلاف نظر وجود دارد.

کنترل گر نباشیددر یک خانواده سالم والدین مأمور کنترل جزییات زندگی بچه ها نیستند.

آنها به جای کنترل کردن فرزندان راه های نه گفتن به خطرات را به آنها آموزش می دهند.

مثلاً فرزندان باید آموزش ببینند که برای سلامتی خودشان به مخدر نه بگویند، نه از ترس والدین.

پس یاد بگیرید پدر و مادر کنترل گری نباشید.

با بچه ها حرف بزنیدهیچ وقت فکر نکنید بچه ها نباید در مسائل خانواده شرکت کنند.

بلکه آنها یکی از مهم ترین اعضای خانواده هستند، نظرات آنها را در مورد مسائل خانه بپرسید و اجازه دهید با شما در تقسیم افکار شریک شوند.

با این کار فرزندان سالم و متکی به نفسی تربیت می کنید.

به سلامتی خانواده اهمیت دهیدباید همه افراد خانواده از مسائل پزشکی هم باخبر باشند.

اگر فرصت ندارید با هم به دکتر بروید حتماً از پرونده پزشکی همسرتان مطلع شوید.

در صورت نیاز خوردن داروها را به هم یادآوری کنید و زمان ویزیت سالیانه را از یاد نبرید.

قرار شام با فرزندان بگذاریدفارغ از زمانی که همه خانواده دور هم جمع می شوید برای صرف غذا، بعضی وقت ها با فرزند خود به تنهایی برای شام وقت بگذارید.

او را به رستوران ببرید و یک برنامه خصوصی با پسر یا دخترتان داشته باشید.

می بینید که این کار چقدر در تحکیم روابط والدین با فرزند به خصوص فرزند هم جنس تأثیر دارد.

عذرخواهی کنیدما به بچه ها یاد می دهیم که در صورت انجام کار غلط عذرخواهی کنند اما این کار یک اجبار و تنبیه حساب می شود.

به جای این رفتار بهتر است خودتان در صورت بروز هر کار اشتباهی سریع از خانواده و فرزندانتان عذرخواهی کنید.

به مرور این رفتار در فرزندتان نهادینه می شود و نیازی به زور نیست.


کلید واژه ها: خانواده - سالم - مواد غذایی - خوردن - مراقبت - والدین - بزرگ - غذاهای فرآوری شده - سلامت - زندگی خانوادگی - غذاهای ناسالم - انتخاب - عادت - غذاهای سالم - همراه - گزارش - شگفت انگیز - غذا خوردن - آووکادو - فرزندان - خوراکی - افزایش - قربانی - درگیری - پدران - موزیک - استرس - تمرکز - زندگی - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
استفاده از فناوری نانو برای جلوگیری از تشکیل جای زخم

تروما منجر به بیماری های قلبی در زنان می شود

راهکار مقابله با آلرژی های فصلی در کودکان

استفاده از فناوری نانو برای جلوگیری از تشکیل جای زخم

فواید آب سیب زمینی برای سلامتی

مادر عموپورنگ در بیمارستان + عکس

ترفندهای جالب علمی برای افزایش طول عمر!

4 پیشنهاد برای تغذیه سالم دانش آموزان

تصاویر/ گزارش خبرگزاری آلمانی از جراحی بینی در ایران

راهکار اصلی کاهش پوسیدگی های دندانی

با این 7 خوراکی فشار خون را کاهش دهید

شیب تند افسردگی در استان فارس؛ 2 تا 4 درصد کودکان افسرده هستند

این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!

هشدار درباره استفاده از لنز چشمی در آرایشگاه ها

تا دو سالگی تغییر رنگ اتاق کودک ممنوع!

چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم؟

اثر رژیم غذایی مردان بر سلامت نوزادان

شیب تند افسردگی در استان فارس؛ 2 تا 4 درصد کودکان افسرده هستند + فیلم

استرس علت اصلی بیماری های قلبی عروقی

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید!

علائم و نشانه های سرطان پروستات

درمان چند بیماری رایج با طب سنتی

وقتی کبد با مشکلی بزرگ مواجه است

علت اصلی بیماری های قلبی عروقی

زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید

15 دلیل مردانه برای سردی روابط جنسی

حسگری خوراکی برای تشخیص حرکات معده

راه اندازی تکنیک پیشرفت HLA در پژوهشگاه ابن سینا

رژیم غذایی مردان و تاثیر آن بر سلامت نوزاد

توجه به سلامت روان، ضرورتی انکارناپذیر

فال روزانه سه شنبه 25 مهر 1396

وظیفه داریم جامعه را نسبت به اصلاح الگوی تغذیه حساس کنیم

آرژانتین در مبارزه مرگ و زندگی / توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حملات قلبی!

تاثیر رژیم غذایی مردان بر سلامت نوزاد

10 اختراع مخترع کُش!

عرضه نان های بسته بندی شده بدون تاریخ کاملا غیربهداشتی است/لزوم برخورد جدی با برخی نانوایان

توسعه ربات انعطاف پذیر با توانایی استتار در محیط

وظیفه داریم جامعه را نسبت به اصلاح الگوی تغذیه حساس کنیم

رییس سازمان بهزیستی هشدار داد: اختلالات روانی در کمین زنان تهرانی

9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید

زنان یا مردان؛ بر اساس مطالعات صورت گرفته کدام یک جراحان بهتری هستند؟!

دلایل خشکی دهان + معرفی درمان های خانگی

روش های خانگی برای درمان رودل و سوء هاضمه

6 عامل باورنکردنی سرطان

تجهیزاتی که کودکتان را به قتل می رساند!

رازهایی که درون موزهای سیاه و گندیده نهفته است!

فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی

30 هزار مقاله علمی احتمالا غیرمعتبر شده اند

خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!

تصاویر/دخترانی که از سوء تغذیه پیر شده اند!

تاثیر ترانسفورماتور بر مسائل زیست محیطی و سلامت انسان

15 ترفند بی نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی

این افراد سرکه سیب نخورند!

سلامت آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟

گول دستگاه های تصفیه آب را نخورید!

به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید

پارگی پرده گوش دانش آموز بر اثر سیلی ناظم

توسعه ربات انعطاف پذیر با توانایی استتار در محیط

روش های طبیعی برای درمان سردرد

ارائه خدمات بهداشتی به سالمند 80 ساله در یکی از روستاهای صعب العبور شهرستان لالی

فواید آنتی هیستامین برای مبتلایان به ام.اس

آردسازی کارخانجات با آنزیم/ کیفیت بد آرد مصرف نمک در نانوایی ها را افزایش داده است

کودکانی که در عصر چاقی زندگی می کنند

هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد / درمان سرطان ها با تزریق خون

نمایشگاه اسپشیالتی فود

راهکاری عجیب و غریب برای کنترل لوازم منزل از طریق ذهن!

نمک نان ایرانی 3برابر حد مجاز

روش های طبیعی برای درمان سردرد

تجهیزاتی که کودکتان را به قتل می رساند!

9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید

مرگ وزیر بهداشت تونس بعد از دو ماراتن +عکس

فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی

سلامت آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟

این افراد سرکه سیب نخورند!

باور می کنید این زن 70 ساله باشد! عکس

کودکانی که در عصر چاقی زندگی می کنند

فواید آنتی هیستامین برای مبتلایان به ام.اس

واژگونی مینی بوس حامل معلمان

رازهایی که درون موزهای سیاه و گندیده نهفته است!

برداشتن مری و معده و غدد لنفاوی از بدن 2 بیمار

تولد نوزاد سالم/ نوای امید در زندگی خانواده مرزنشین گلستانی

برداشتن مری و معده و غدد لنفاوی از بدن 2 بیمار

وقتی نوشیدن آب شما را در برابر این بیماری بیمه می کند

این درخت را زخمی کنید خون گریه می کند! +تصاویر

تظاهرات مجدد پزشکان در مراکش

6 عامل باورنکردنی سرطان

گول دستگاه های تصفیه آب را نخورید!

راهکارهای جالب علمی برای افزایش طول عمر!

هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد / درمان سرطان ها با تزریق خون

تولد نوزاد سالم نوای امید در زندگی خانواده مرزنشین گلستانی

رواج شهرنشینی، سبک زندگی را ناسالم و به سمت تغذیه نامناسب سوق داده است

پارگی پرده گوش دانش آموز بر اثر سیلی ناظم

این سبزی معجزه میکند!

سبزی معجزه گر برای مقابله با سکته مغزی

مصرف زیاد گوشت قرمز چه خطراتی برای زنان دارد؟

راهکاری عجیب و غریب برای کنترل لوازم منزل از طریق ذهن!

دلایل خشکی دهان + معرفی درمان های خانگی

15 ترفند بی نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی

به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید

فریب تبلیغات سوء برای فروش دستگاه های تصفیه آب را نخورید

نسخه ی شفا بخش میوه های رنگارنگ

قرص خواب آور قوی و شربت خواب آور قوی گیاهی +عوارض و مضرات

جشنواره غذای سالم در شهر خورموج بوشهر برگزار شد

جشنواره غذای سالم در شهر خورموج بوشهر برگزار شد

70 درصد زنان افسردگی بعد از زایمان را تجربه می کنند

استخدام کارشناس فروش،مهندس الکترونیک در تهران

بهترین زمان خوردن نان در شب برای چاق نشدن

دلایل خشکی دهان چیست و چطور درمان می شود؟

شربت پرومتازین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان

25 توصیه برای «پیشگیری از آنفلوآنزا»

خوراکی هایی که نباید آنها را بشورید

پایین بودن مصرف ریزمغذیها امنیت غذایی جامعه را به مخاطره انداخته است

رییس سازمان بهزیستی هشدار داد: اختلالات روانی در کمین زنان تهرانی

تشخیص و پیشگیری از آلزایمر قبل از مبتلا شدن

ماجراجویی با کروکودیل ها در قفس مرگ

پایین بودن مصرف ریزمغذیها امنیت غذایی جامعه را به مخاطره انداخته است

دلایل خشکی دهان چیست و چطور درمان می شود؟

شربت پرومتازین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

استان گیلان 240 هزار بیمار دیابتی دارد

مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان

تشخیص و پیشگیری از آلزایمر قبل از مبتلا شدن

مادر و پسری که تغیـیر جنسـیـت دادند! + عکس

6 مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید!

انار میوه چربی سوز فصل پاییز

یووییت چیست و چه خطراتی دارد؟

افزایش تاب آوری، گام نخست برای پیشگیری از اعتیاد زنان خراسان رضوی

زنان یا مردان؛ بر اساس مطالعات صورت گرفته کدام یک جراحان بهتری هستند؟!

بلایی که نمک بر سر بدن می آورد

6 خاصیت چغندر که از آنها بی خبریم

این خوراکی ها را هرگز نشورید

این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!

دوش اول صبح گرم باشد یا سرد؟

آداب مراقبت از موها در فصول سرد

کدام مکمل ها و ویتامین ها برای ورزشکاران و مردم عادی مناسب اند؟

این موارد را حتما هنگام شستشوی مو رعایت کنید

آیا باید نگران خون دماغ شدن باشیم؟

چراعکس قلیان کشیدن بازیکنان را منتشر می کنیم؟

آیا باید نگران خون دماغ شدن باشیم؟

روش های خانگی برای درمان رودل و سوء هاضمه

مادر و پسری که تغییر جنسیت دادند! + عکس

کارگاه آموزشی ویژه اصناف و اتحادیه های یاسوج

ماست ٬سلاح جدید علیه سرطان!

فواید ویتامین B12 موجود در تخم مرغ

مادر و پسری که تغییر جنسیت دادند! + عکس

با مصرف این خوراکی ها زانو درد به سراغتان نمی آید

6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید!

این موارد را حتما هنگام شستشوی مو رعایت کنید

این خوراکی ها را هرگز نشورید

تکمیل ظرفیت آزمون پذیرش تخصصی دندانپزشکی سال جاری به زودی اعلام می شود

درج نشانگر رنگی با هدف افزایش آگاهی مصرف کنندگان

اختلالات روانی در کمین زنان تهرانی

روش های سالم سازی تغذیه کودکان

خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!

تنهایی برای بدن به اندازه کشیدن 15 سیگار در روز مضر است

دلیل گرفتگی عضلانی یا اسپاسم چیست؟

روش سریع پاک کردن لکه سیاه «گردو» روی دست

کمبود 11 هزار تخت بستری از چالش های مهم حوزه سلامت تهران

این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!

زنگ خطر فقر حرکتی در زنان ایرانی به صدا درآمده است

30 هزار مقاله علمی احتمالا غیرمعتبر شده اند

این خوراکی ها را هرگز نشورید

حال مزاجی تان چطور است؟

شستن دستها با صابون موثرترین و مقرون به صرفه ترین اقدام بهداشتی در پیشگیری از بیماری ها

داروی جدید سرماخوردگی

8 عادت سالمی که باید به کودکانتان آموزش دهید

نکته بهداشتی: زوال عقل ناشی از مشکلات عروقی

6 خاصیت چغندر که از آنها بی خبریم

سرطان های دستگاه گوارش و سینه در زنجان شیوع بیشتری دارد

آشنایی با روش تهیه بورک برنج و مرغ

افزایش اختلالات روانی در زنان تهرانی

اعلام رتبه ایران در شاخص های سلامت توسعه پایدار 2016

معجزه موزهای سیاه

نمک چه بلایی بر سر بدن می آورد

70 درصد اختلالات بینایی در استان قزوین بر اثر "ازدواج فامیلی" است

بهداشت و درمان ، مهمترین مشکل جانبازان قطع عضو فارس

بلایی که نمک بر سر بدن می آورد

شایع ترین بیماری قلبی و عروقی در دنیا کدام است؟

مادر و پسری که تغییر جنسیت دادند

هپاتیت C، بیماریِ خاموشی که بسیاری از آن بی خبرند

«نقرس» نتوانست زندگی را از «مهدی» بگیرد

درمان بیماری های التهابی چشم با شیمی درمانی

کشف اوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق در ورامین

ابتلا به سرطان به این 6 علت!

دستور تهیه کیک پاییزی: مافین کدو حلوایی

اگر این 6 مورد در شما وجود دارد قطعا فرد باهوشی هستید

ماسک زغال چیست؟ (فواید ماسک زغال)

افرادی که به پاکستان می روند مراقب پشه آئدس باشند

دویدن بهترین ورزش نیست!

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید!

افتتاح مرکز شیمی درمانی گامانایف کودکان در انتظار اعطای مجوز وزارت بهداشت

تست بینایی سنجی چیست؟ (انواع تست بینایی)

خواص آب کرفس چیست؟

چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟

ترفندهایی علمی برای افزایش طول عمر!

برای جبران کمبود آب بدنتان این غذاها را بخورید/ فیلم

تصاویر/دخترانی که از سوء تغذیه پیر شده اند!

روش های طبیعی برای درمان سردرد

اختلالات روانی در کمین زنان تهرانی

تشخیص و پیشگیری از آلزایمر قبل از مبتلا شدن

عادت های خوب خانواده موفق

عادت های خوب خانواده موفق