مطالب مرتبط:
دومین همایش خانواده رویایی در سنندج برگزار شد
تحویل خودرو دنا پلاس به خانواده شهدای پلاسکو
هیچ کودک خارجی بدون خانواده از کشور طرد نخواهد شد
خانواده آتنا اصلانی در محل اعدام
با مهمترین اعضای خانواده ی «ترامپ» آشنا شوید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 12:402017-09-20پزشكي

«عادت های خوب» خانواده موفق


شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، فرادید نوشت: هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد.

بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد.

بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند.

شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید.

جالب است بدانید که داشتن یک زندگی خانوادگی سالم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش و شانس زنده ماندن شما را افزایش دهد.

در اینجا به چند نمونه از این عادت های خوب خانوادگی اشاره می کنیم.

اسنک های هوشمند والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندان خود را تحت تأثیر قرار داده و مغز آنها را با انتخاب غذاهای سالم پرورش دهند.

در تحقیقات ثابت شده که بچه ها از طریق والدین خود با غذاهای فرآوری شده که عامل سرطان هستند، آشنا می شوند.

مادران و پدران می توانند به جای این غذاهای ناسالم مثل کوکی، کراکر یا سوداها میان وعده های غذایی سالم در اختیار بچه ها قرار دهند مثل میوه و سبزی های تازه.

سیب، کره، کرفس، انگور، موز، اسفناج، آووکادو و خوراکی های سالمی مثل اینها می توانند جزو انتخاب والدین برای بچه ها باشند.

به آرامی میل کنید خانواده های سالم همراه با فشار و استرس و عجله غذا نمی خورند.

آنها سعی می کنند از صداهای آرام و موزیک ملایم زمان صرف غذا در کنار خانواده استفاده کنند.

در زمان غذا خوردن فقط روی این کار تمرکز می کنند.

این زمان خوبی است که شما بتوانید در کنار خانواده از طعم و زنگ و بوی غذا لذت ببرید.

سعی کنید این کار را یکی از عادت های خانوادگی خود کنید و از بودن در کنار خانواده و خوردن غذا به خوبی استفاده کنید.

از بزرگ ترهای خانواده مراقبت کنید مراقبت از یکی از عزیزان سالخورده راهی شگفت انگیز برای نشان دادن محبت است و این به معنی این نیست که شما باید همه چیز را قربانی کنید.

خانواده های سالم در کنار پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ را هم دارند، تأثیر حضور والد پیر در خانه و گاهی مراقبت کردن از آنها در کل خانواده دیده می شود.

درست است که این کار عواقب مثبت و منفی را با هم دارد و گاهی ممکن است برای خانواده ایجاد گرفتاری و حتی درگیری بکند اما حضور یک بزرگ تر و گاهی همراهی آنها در جمع خانوادگی برای گردش و پیاده روی به خصوص برای بچه ها کوچک، بسیار مفید و جذاب است.

به روابط زناشویی خود اهمیت دهید همیشه سعی کنید با وجود همه کارها و گرفتاری ها و داشتن فرزند، زندگی زناشویی و روابط خود را با همسرتان در اولویت قرار دهید.

در کنار همه دغدغه ها زمانی را برای بودن با همسرتان بگذارید، بچه ها را به کسی سپرده و با هم به تفریحات دو نفره بروید.

گاهی بعد از خوابیدن بچه ها با هم فیلم ببینید و وقت خود را بیشتر از هر کس با همسرتان سپری کنید.

بعد از چند وقت تأثیر آن را در شاد و سرزنده شدن کل خانواده می بینید.

موبایل ها را خاموش کنید غیر از این که خیره شدن زیاد به موبایل و لپ تاپ به بینایی شما لطمه می زند، می تواند به روابط خانوادگی شما هم ضربه وارد کند.

سعی کنید وقتی کنار خانواده هستید همه وسایل الکترونیکی را خاموش کنید.

مثلاً تماشای تلویزیون در کنار خانواده نه تنها باعث ارتباط و هم کلامی بیشتر اعضای خانواده می شود بلکه در آینده فرزندان خاطرات شیرینی از با هم بودن تان بر جای می گذارد.

برای این کار می توانید یک سبد ابزار داشته باشید.

در کنار در ورودی یا هر جایی دور از دسترس یک سبد بگذارید و به همه یاد بدهید قبل از ورود به خانه وسایل الکترونیکی خود را آنجا بگذارند.

پیروزی های همدیگر را جشن بگیرید اهمیت دادن به اتفاقات و شادی های اعضای خانواده حتی کوچک ترین فرد، خیلی در استحکام روابط و ایجاد صمیمیت تأثیر دارد.

همیشه استعدادهای خود و اعضای خانواده را شناسایی کنید، برای هر موفقیت هرچند کوچک یک جشن ساده در کنار هم برگزار کنید.

این شادی های کوچک در کنار خانواده از بهترین خاطرات سال های آینده می شود.

در آشپزی همکاری کنید غذا خوردن با خانواده فقط به بخش پختن و خوردن ختم نمی شود.

تهیه غذا فرآیندی است که می تواند همه افراد خانواده را درگیر کند.

از خرید کردن تا انتخاب غذا و بعد تهیه کردن آن می تواند یک برنامه همگانی در خانواده باشد.

با این کار هم شما حس مشارکت در خانواده را تقویت کرده اید و هم از خوردن غذایی که با کمک هم درست کردید لذت بیشتری می برید.

زمان شام حرف بزنید زمان صرف شام موقعیت خوبی است تا با اعضای خانواده خود گفت وگو کنید.

انتخاب موضوعاتی که برای همه جالب باشد گزینه خوبی است.

در زمان صرف شام وقت خوبی دارید که در کنار خانواده تان باشید و راجع به اتفاقات روزانه و علایق و برنامه های فردا حرف بزنید.

پس این موقعیت خوب را از دست ندهید.

با هم پیاده روی کنید یکی از سبک ترین و راحت ترین ورزش هایی که می توانید با خانواده انجام دهید، رفتن به پیاده روی است.

این کار را شاید نتوانید هر روز صبح با توجه به مشغله زیاد اجرا کنید ولی سعی کنید برنامه روزهای تعطیل را جوری هماهنگ کنید که چند ساعتی در کنار هم راه بروید و با هم از هوای صبحگاهی برای یک هفته آینده انرژی بگیرید.

چند بار در هفته می توانید بعد از شام به پیاده روی بروید و ادامه صحبت های میز شام را داشته باشید.

این کار به سلامت جسمی و روحی شما هم کمک می کند.

قدردانی کردن را پرورش دهید یکی از عادت های خوب یک خانواده سالم تشکر و قدرانی از همدیگر است.

اگر والدین برای کارهای خوب از همدیگر تشکر و قدردانی کنند، خود به خود فرزندان این کار را یاد می گیرند.

تلاش کنید این کار را در خانواده جا بیندازید تا همیشه یادتان باشد برای هر کار خوب اعضای خانواده از آنها قدردانی کنید.

باغچه خانوادگی داشته باشید برای فرار از دنیای دیجیتال و حبس شدن در خانه یک راه ساده وجود دارد، ایجاد یک باغچه کوچک خانوادگی و پرورش گل و گیاه به همراه هم.

اگر این کار برای شما در فضای زندگی شهری مقدور نیست با کاشت گل و پرورش گلدان های خانگی زمانی را در کنار هم صرف کنید و به بچه ها دوست شدن با گیاهان را آموزش دهید.

محیط خانه را ایمن کنید اگر فرزند خردسال دارید برای این که خیال خودتان راحت شود و مجبور نباشید مدام دنبال فرزندتان با دلهره حرکت کنید، یک محیط سالم و امن ایجاد کنید.

این ایجاد ایمنی کردن از خردسالی با دور نگه داشتن وسایل خطرناک شروع می شود و در بزرگسالی به دور کردن بچه ها از مواد مخدر و فعالیت های خطرناک می رسد.

اگر محیط روانی خانه سالم باشد فرزندان در امنیت و سلامت رشد می کنند.

با هم بازی کنید بازی کردن فقط برای بچه ها نیست.

والدین هم می توانند با شرکت در بازی های گروهی خانوادگی فضای شادی در خانه ایجاد و با این کار حس همدلی و همراهی را به فرزندان منتقل کنند.

موبایل را از اتاق خواب دور کنید بودن موبایل در اتاق خواب یکی از 21 نشانه وابستگی شدید به دنیای الکترونیک است.

به بچه ها یاد بدهید صبح ها به جای زنگ موبایل با یک ساعت زنگ دار بیدار شوند و هر بهانه ای برای بودن موبایل در اتاق خواب را از آنها بگیرید.

سنت های خانوادگی داشته باشید یکی از جالب ترین فعالیت های خانواده داشتن سنت های مخصوص است.

جدا از سنت های ملی و مذهبی هر کشوری می توانید یکی سری سنت برای خانواده خود بگذارید، آن را روی یک تخته مخصوص جلوی دید همه بنویسید و سر موقع این سنت ها را اجرا کنید.

مثلاً یک شام مخصوص در یک شب خاص، یک تفریح ویژه و کارهایی مثل این.

استرس ها را با هم حل کنید مشکلات و نگرانی ها خود را با خانواده در میان بگذارید و با انجام فعالیت هایی مثل پیاده روی و یوگا و ورزش های ذهنی دیگر با هم بر مشکلات غلبه کنید.

حل کردن فشار و استرس به کمک خانواده خیلی مفیدتر است.

روزهای تعطیل تفریح کنید علاوه بر استراحت کردن در روزهای تعطیل، سعی کنید برنامه های ویژه ای برای تعطیلات داشته باشید.

این تنها روز بی دغدغه کاری در هفته است پس قدر آن را بدانید و با هم تفریحات جالب و سرگرم کننده داشته باشید.

درباره پول صادق باشید پول مثل یک خط راه آهن در وسط خانواده ها حضور دارد و این جور به نظر می رسد که همه مشکلات با آن حل می شود اما نباید اجازه دهید این باور در بچه ها شکل بگیرد که بدون پول زندگی شادی نخواهند داشت.

شاید کمی سخت باشد اما بودن در کنار خانواده و سلامتی و شادی و تفریح با آنها می تواند خیلی از پول و ثروت باارزش تر باشد.

جلسات مالی برگزار کنید یکی از کارهایی که خانواده ها می توانند برای مسائل مالی انجام دهند، گذاشتن جلسات مالی است.

با هم در پایان هر ماه جمع شوید و حساب و کتاب مالی را بررسی کنید.

تجربه های جدید داشته باشید برای بیشتر با هم بودن یک راه، پیدا کردن تجربه های جدید است.

مثلاً یک غذای خاص و جدید در یک رستوران تازه را امتحان کنید.

با هم به تفریحات جدید بروید، سفرهای تازه را برنامه ریزی کنید و از کشف جدیدترین ها باهم لذت ببرید.

آرزوهای بزرگ داشته باشید یک دفتر خانوادگی بردارید و در آن آرزوهای خانواده را بنویسید.

مثلاً تصور کنید 100 میلیون پول دارید و می خواهید با خانواده آن را خرج کنید.

در این کار از بچه های بالای سه سال خود کمک بگیرید آنها آرزوهای قشنگی دارند.

از هم سؤال کنید در یک خانواده سالم هیچ وقت حرف یا سؤالی نگفته نمی ماند.

از هم درباره اتفاقات روزمره و شرایط کاری و برنامه ها سؤال کنید اما هرگز در یک خانواده سؤالات با چرا شروع نمی شود.

با این روش همدیگر را مواخذه نکنید.

عادلانه دعوا کنید به هر حال در هر خانواده ای بحث و جدل پیش می آید مخصوصاً اگر بچه های کوچک در خانه باشند.

هنگامی که درگیری ناگزیر به وجود می آید، نباید با یکدیگر همدست شوید، باید احساسات یکدیگر را تشخیص دهید.

وقتی درگیری ایجاد می شود افراد خانواده باید بدانند که نظرشان ارزش دارد.

بعد تلاش کنید ابزارهایی را برای حل منازعات پیدا کنید.

هیچ کس نباید از محیط دور شود یا برخورد خشنی بکند زمانی که اختلاف نظر وجود دارد.

کنترل گر نباشید در یک خانواده سالم والدین مأمور کنترل جزییات زندگی بچه ها نیستند.

آنها به جای کنترل کردن فرزندان راه های نه گفتن به خطرات را به آنها آموزش می دهند.

مثلاً فرزندان باید آموزش ببینند که برای سلامتی خودشان به مخدر نه بگویند، نه از ترس والدین.

پس یاد بگیرید پدر و مادر کنترل گری نباشید.

با بچه ها حرف بزنید هیچ وقت فکر نکنید بچه ها نباید در مسائل خانواده شرکت کنند.

بلکه آنها یکی از مهم ترین اعضای خانواده هستند، نظرات آنها را در مورد مسائل خانه بپرسید و اجازه دهید با شما در تقسیم افکار شریک شوند.

با این کار فرزندان سالم و متکی به نفسی تربیت می کنید.

به سلامتی خانواده اهمیت دهید باید همه افراد خانواده از مسائل پزشکی هم باخبر باشند.

اگر فرصت ندارید با هم به دکتر بروید حتماً از پرونده پزشکی همسرتان مطلع شوید.

در صورت نیاز خوردن داروها را به هم یادآوری کنید و زمان ویزیت سالیانه را از یاد نبرید.

قرار شام با فرزندان بگذارید فارغ از زمانی که همه خانواده دور هم جمع می شوید برای صرف غذا، بعضی وقت ها با فرزند خود به تنهایی برای شام وقت بگذارید.

او را به رستوران ببرید و یک برنامه خصوصی با پسر یا دخترتان داشته باشید.

می بینید که این کار چقدر در تحکیم روابط والدین با فرزند به خصوص فرزند هم جنس تأثیر دارد.

عذرخواهی کنید ما به بچه ها یاد می دهیم که در صورت انجام کار غلط عذرخواهی کنند اما این کار یک اجبار و تنبیه حساب می شود.

به جای این رفتار بهتر است خودتان در صورت بروز هر کار اشتباهی سریع از خانواده و فرزندانتان عذرخواهی کنید.

به مرور این رفتار در فرزندتان نهادینه می شود و نیازی به زور نیست.

انتهای پیام
کلید واژه ها: خانواده - سالم - خوردن - مواد غذایی - والدین - مراقبت - غذاهای فرآوری شده - بزرگ - زندگی خانوادگی - روابط زناشویی - غذاهای ناسالم - عادت - انتخاب - غذاهای سالم - همراه - شگفت انگیز - غذا خوردن - پیاده روی - فرزندان - آووکادو - قربانی - افزایش - درگیری - خوراکی - هوشمند - همیشه - موزیک - گزارش - روابط - پدران

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت معوقات پزشکان و پرستاران از سر گرفته می شود

جایگاه نخست در جهان برای مردان روس در مرگ / دو علت اصلی

آماده سازی مواد غذایی زائران اربعین در تفت

چرا باید در پاییز روزی نیم ساعت در آفتاب ایستاد؟

دلایل که باید گردو بخورید

5 معجون ویژه برای درمان یبوست

ترفندهای جالب علمی برای افزایش طول عمر!

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

افراد بالای 40سال مراقب این بیماری خطرناک چشم باشند

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

آب سیاه دومین علت نابینایی/ مهم ترین علت ابتلا به گلوکوم

این 25 خوراکی را نباید در یخچال نگهداری کنید!

مصرف «پنیر» برای صبحانه مانع فعّالیت مغزی کامل

7 حرکت ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر + تصویر

بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به سرطان

کشوری که رتبه اول جهان در مرگ و میر مردان را دارد

اطلاعیه؛ خرید چند ماده غذایی پرمصرف ممنوع شد/ حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه / قارچ؛ درمانی برای مبارزه با بیماری زوال عقل

چگونه به کودکان خود کمک کنیم تا کارآفرین باشند؟

زنان ابوظبی موهایشان را برای سرطانی ها کوتاه کردند+عکس

انزوا و گوشه گیری ارمغان بازی های رایانه ای است

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر در سال 2015

4000 خون بندناف نوزادان در مازندران ذخیره شد/ مازندران جزء 5 استان برتر کشور در ذخیره سازی

افتتاح مرکز کوهورت شنوایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با حضور معاون تحقیقات و فن آوری ورزات بهداشت درمان و آموزش پزشکی در هویزه

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

مراکز پیشگیری از کودک آزاری در گیلان توسعه و ساماندهی می شوند

نانوداروی هوشمندی که تنها سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد

فهرستی از 10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن

سیگار الکترونیکی به اندازه تنباکو خطرناک است

جستجوی سیارات قابل سکونت بهبود می یابد

راهی برای دور زدن افسردگی پاییزی

آلودگی هوا؛ بلای جان کودکان و سالمندان

جهت گیری بر منابع غیرمعتبر مهمترین مشکل معتقدان به طب اسلامی است

بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان

5 معجون ویژه برای درمان یبوست

چرا برخی افراد سرما نمی خورند؟

کودکان روهینگیا به سبب سوء تغذیه در معرض خطر مرگ هستند

استقرار ماموران بهداشت محیط در مسیر راهپیمایی زائران اربعین

نوجوانی که با یک ادعای کاذب جان خود را از دست داد!

صبحانه ای که اشتهای کودکان را باز می کند

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد آب سیاه دومین علت نابینایی/ مهم ترین علت ابتلا به گلوکوم

فعالیت بدنی بیمارین مبتلا به آسم و آلرژی با رعایت چند نکته

این مرد 15 سال است در میان زباله های خانه اش می خوابد+ تصاویر

3 دستور خوشمزه برای جوان ماندن

چند راهکار ساده برای خوش فرم کردن گونه ها

لازانیا کدوحلوایی

مصرف قرص های لاغری "اعتیادآور" است

راه اندازی بخش دیالیز بیمارستان شهدای رضوانشهر

همایش استانی سلامت بانوان در دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیرویید

قوی ترین معجون های گیاهی برای افزایش شیر مادران

حلقه نان سیر و مرغ با سس آلفردو

دارویی برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان کبد

آب سیاه دومین علت نابینایی/ مهم ترین علت ابتلا به گلوکوم

مرگ فرزند بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر در سال 2015

بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان

با انجام این دو ورزش از شر بیماری ها در امان بمانید

مجموعه زیبای شعر تولد

پشت پرده فیلم هولناک کودک بیمار و رفتار غیراخلاقی کارمنداخراجی بهزیستی

مردان کدام کشور در جایگاه نخست مرگ و میر جهان اند؟

10خوراکی برای درمان عفونت ها

صبحانه نخوردن و این همه بیماری

مهم ترین علت بروز بیماری آب سیاه

5 علت شگفت آور سرطان!

لوازم آرایش دستفروشان مترو تقلبی و فاقد برچسب اصالت سلامت است

مردان روسی در جایگاه نخست مرگ ومیر در جهان!

7 حرکت ورزشی فوق العاده برای درمان دیسک کمر + تصویر

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

استخدام شرکت فروغ سلامت در استان اصفهان

ذخیره سازی 4000 خون بندناف نوزادان در مازندران

حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر در سال 2015

انسان ها هنگام مرگ چه چیزهایی می بینند

آیین کلنگ زنی مرکز خدمات جامع سلامت شهر کجور +تصاویر

علائم مسمومیت با گاز منواکسیدکربن!

این خوراکی ها شما را به خواب عمیق فرو می برد

پیشگیری از افسردگی با پوشیدن این رنگ ها

آسپرین عامل توقف ابتلا به سرطان کبد در مبتلایان هپاتیت B

حرکت های ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر + تصویر

بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به سرطان

6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیرویید

با این گیاهان دارویی آرامش را به قلبتان هدیه دهید

سکته مغزی در کمین کسانی که در آرایشگاه سرهایشان را شستشو می دهند

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

آیا می توان با خوردن پیتزا وزن کم کرد؟

مردان روسی در جایگاه نخست مرگ و میر در جهان !

بیمارانی که با طب سنتی لاعلاج شده اند!

تقویت سیستم ایمنی بدن با این میوه بسیار خوشمزه

حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه

این بیماری در کمین تهرانی ها!

مرگ فرزند بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان

علت شیوع بالای شب کوری در ایران

دلایل بوی بد دهان

پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد

آسپرین عامل توقف ابتلا به سرطان کبد در مبتلایان هپاتیت B

حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه

تشریح خدمات بسیج جامعه پزشکی در اربعین/ بیمارستان صحرایی در ایران، پایگاه اورژانس در عراق

چرا صبح ها در دهان احساس تلخی می کنید؟

مردم فارس اهدای پلاسمای خون را فراموش نکنند

عامل مرگ 9 میلیون نفر در سال 2015

آنچه مادران درباره پسر خود باید بدانند

از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟

راهی برای جلوگیری از ترش کردن معده +رژیم غذایی ضد ریفلاکس

یاد دادن 25 رفتار محترمانه به کودک

اگر ممکن بود، آیا دلتان می خواست جای کس دیگری باشید؟

این پرتقال ها را نخرید!

افزایش فروش لوازم آرایشی - بهداشتی تقلبی در شهر/ سلامت محصولات دستفروشان مورد تایید وزارت بهداشت نیست

استقرار ماموران بهداشت محیط در مسیر زائران اربعین

9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد

3 دستور خوشمزه برای جوان ماندن

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

ارتباط آلودگی هوا با مرگ 9 میلیون نفر در سال 2015

این افراد 5 برابر بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند

استقرار ماموران بهداشت محیط در مسیر زائران اربعین

مغز انسان پس از مرگ هم آگاه باقی می ماند‎!

چاقی، بیماری کودکان مبتلا به آسم را تشدید می کند

7 حرکت ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر + تصویر

7 خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی

سیگار و عوامل ایجادکننده روماتیسم

7 حرکت ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر + تصویر

چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

قند تومورهای مغزی را تغذیه کرده و آنها را تهاجمی تر می کند

5 کاربرد شگفت انگیز ذغال که می تواند زندگی تان را تغییر دهد!

شیراز؛ مرکز ارجاع بیماران نیازمند به جراحی های مغز و اعصاب

محمد خالدیان بررسی اثـربخـشی معنادرمانی به شیوه گروهـی بر ارتقاء سرمایه روان شناختیِ افراد معتاد

سید مسلم سیدالحسینی بررسی رابطه بین نظام آراستگی و ساماندهی محیط کار با بهداشت روانی و عدم استرس شغلی در بین کارکنان

شیراز؛ مرکز ارجاع بیماران نیازمند به جراحی های مغز و اعصاب

آیا موش های آزمایشگاهی، بیش ازحد استریل هستند؟

نقش آلودگی هوا در افزایش جوش های صورت

درمان افسردگی با قارچ های جادویی

تصاویر/ "زندگی خوب" در جنوب تهران

آیا موش های آزمایشگاهی، بیش ازحد استریل هستند؟

ابداع واکسن جدید برای ذات الریه

داوود نعمتی انارکی، سمیرا خطیب زاده بررسی تاثیر سرمایه های شبکه ماهواره ای بر میزان رضایتمندی زنان در روابط زناشویی (مورد مطالعه: شبکه ماهواره ای جِم)

10 روش برای بهتر خوابیدن کودکان

بعد از 40 سالگی این مکمل ها را مصرف کنید

10 خوراکی ضدعفونی کننده بدن

رابطه فشار خون بالا و نارسایی دریچه قلب

شیوع بالای شب کوری در ایران به دلیل ازدواج های فامیلی

فرآورده های غذایی غیرمجاز+اسامی

ترک نخوردن شکم در بارداری چگونه؟

اختلالات خواب در بروز آلزایمر موثر است

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!

چگونه میتوان دروغ زنان را تشخیص داد؟

استخدام 250 نیرو در دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

خواص کاهو چیست؟

مزرعه ای زیر خطوط مترو توکیو

رول بوقلمون با مغز زردآلو

نگرانی رییس بنیاد بیماری های خاص از افزایش مبتلایان به ام اس در کشور

چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

پدر شدن در سنین بالا چه خطراتی را در پی خواهد داشت؟

هند در صدر جدول مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا

روزهای خطرناک برای زنان

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

چرا درمان HIV-AIDS سخت است؟

وقتی فروشنده های دارو در هایتی به راحتی بر سر جان مردم معامله می کنند

بعد از 40 سالگی این مکمل ها را مصرف کنید

آماری تاسف انگیز درباره دختران ایرانی

قدردانی از ایران به عنوان پیشروترین کشور جهان در پیشگیری بیماری های غیرواگیر

53 قلم کمبود دارویی در کشور

باورهایی درباره سقط جنین

تمدید زمان ثبت نام تکمیل ظرفیت آزمون ارشد وزارت بهداشت/پایان ثبت نام دکتری

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

آگاهی از وزن ایده آل /تنها با یک کلیک!

ذخیره سازی 4000 خون بندناف نوزادان در مازندران / مازندران جزء 5 استان برتر کشور در ذخیره سازی

چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟

حرف زدن راهکار دوری از افسردگی پاییزی

آنچه باید درباره علائم بیماری های قلبی و تکنیک های درمانی آن بدانید

آرامش زیر آب

سقوط 2 دختر از پل چمران اصفهان

جانوری که هرگز نمی میرد+ویدئو

گربه خجالتی ایران در معرض تهدید

قاتلان طبیعی؛ میوه ها و سبزیجات سمی که می توانند شما را به شدت مسموم کنند

جراحان عمومی و زنان و زایمان در صدر محکومین قصور کادر درمان خراسان شمالی

چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟

دگرگونی های هورمونی تنها دلیل جوش های صورت نیست/ نقش آلودگی هوا در افزایش جوش ها

بالابودن نمک در نان هم تایید شد، هم نشد!

چگونه میتوان دروغ زنان را تشخیص داد؟

هند در صدر جدول مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا

استخدام 250 نیرو در دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

ذخیره سازی 4000 خون بندناف نوزادان در مازندران / مازندران جزء 5 استان برتر کشور در ذخیره سازی

هند در صدر جدول مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا

۸ نوع سردرد و چگونگی خلاص شدن از شر آنها

خواص کاهو چیست؟

چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟

بعد از 40 سالگی این مکمل ها را مصرف کنید

چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

جانوری که هرگز نمی میرد+ویدئو

جراحان عمومی و زنان و زایمان در صدر محکومین قصور کادر درمان خراسان شمالی

53 قلم کمبود دارویی در کشور

گربه خجالتی ایران در معرض تهدید

نسخه طب سنتی برای نوشیدن آب چیست؟

نوزدهمین اهدای زندگی در یزد انجام شد

روزهای خطرناک برای زنان

سبک زندگی در درمان سردردهای تنشی

ابتلای مردان به ویروس جنسی پاپیلوم انسانی یا HPV دهانی و عوارض آن

آماری تاسف انگیز درباره دختران ایرانی

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟

آرامش زیر آب

«عادت های خوب» خانواده موفق

«عادت های خوب» خانواده موفق