مطالب مرتبط:
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند/اسامی
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند
اعلام اسامی نامزدهای کسب عنوان «پسر طلایی» اروپا
واریز نشدن مستمری بازنشستگان 18 شرکت نفتی واگذار شده + اسامی شرکت ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 11:022017-09-20پزشكي

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.

- مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع چربی سوز های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد.

وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده است که زنان باید از بین سه پیش غذا با 270 کالری یک مورد را انتخاب می کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، 100 کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند.

وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد.

شادنوش مصرف چای سبز را روش دیگری برای کاهش وزن و چربی سوزی طبیعی دانست و گفت:: عصاره چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند.

وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - چربی سوز - مصرف - کالری - مواد غذایی - غذای - چربی - رژیم - تغذیه - بیماری های قلبی - سبزیجات - انتخاب - میوه - دستگاه گوارش - احساس - انواع - طبیعی - گلابی - رژیم غذایی - فروت - فیبر - ویتامین - گرسنگی - افزایش - برنامه - حبوبات - بیماری - اهمیت - انرژی

آخرین اخبار سرویس:
موفقیت در کنترل بیماری هانتینگتون برای اولین بار در جهان

5 راز یک ازدواج موفق

اثرات مخرب آلودگی هوا بر مغز نوزادان!

چپ دست ها با راست دست ها چه تفاوت هایی دارند

ساخت داربستی نوین برای مهندسی بافت استخوان توسط محققان ایرانی

افراد مضطرب تصادفات رانندگی را چندین برابر می کنند

پژوهش های قرآن و سلامت زمانبر هستند

رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد

انتفاضه فلسطینی ها وارد ششمین روز شد/جزییات شهدا و زخمی ها

موفقیت در کنترل بیماری هانتینگتون برای اولین بار در جهان

روش بسیار عجیب یک مادر برای درمان بیماری فرزندش + عکس

اشتباهات ملموس در طبخ مواد غذایی

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت عنوان کرد غربالگری روانی و اجتماعی بیش از 25 هزار زلزله زده در کرمانشاه

آیا آنفولانزای مردانه حقیقت دارد؟

این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید

ناگت سبزیجات یک غذای سالم و فوری

استخدامی یک کلینیک تخصصی در مشهد

دوسوم افراد مبتلا به ایدز از بیماری خود آگاه نیستند

7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی

7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاهخواران قرار گیرد

تربیت بچه اول سخت تر است یا آخر؟!

هشدار به دیابتی هایی که دیر می خوابند

کیفیت آب در تمام نقاط تهران یکسان است

چطور با استایل روزمره مردانه، خاص و مرتب دیده شویم؟

زندگی کردن در مناطق سرد مضر است

رییس انجمن نورویورولوژی ایران عنوان کرد 50 درصد افراد دیابتی گرفتار اختلال عملکرد مثانه

دبیر مشاور علمی کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران: هر آنچه در مورد ترمیم دندان باید بدانید

درمانی امیدبخش برای مقابله با بیماری هانتینگتون

آمار عجیب فرار مغزها از ایران در یک سال

10 دلیل احساس درد در کف پاها

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

اهمیت آموزش سلامت معنوی در سال های نخستین رشد کودک

تقویت بینایی با خوردن ماهی

راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب

با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید

عوارض وحشتناک مصرف مداوم مُسکن

راهکارهای خانگی موثر برای درمان سینه پهلو

متخصص عفونی کودکان مطرح کرد غربالگری در دوران حاملگی مهم ترین راهکار تشخیص بیماری های نوزاد

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

زندگی در مناطق سرد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان های خاص

دوسوم افراد مبتلا به ایدز از بیماری خود آگاه نیستند

آمار عجیب فرار مغزها از ایران

درمان ساده اختلال خواب

 حضور 24 تیم سلامت روان در مناطق زلزله زده/ غربالگری روانی اجتماعی 25 هزار نفر از زلزله زدگان کرمانشاه

کلکسیونی از کلاه های زنانه خانواده های سلطنتی

با این چند ترفند از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید!

غذای ارگانیک و نقش آن در تغذیه سالم

پیشگیری از سرطان پروستات با ورزش

کیک سیب با آیسینگ پنیر خامه ای یک عصرانه دلچسب

بیف با سس مخصوص یک غذای فوری

استفاده نادرست از فضای مجازی چه بلایی سرمان می آورد؟

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

با نوجوان خود رفیق شوید

مشکلات ناباروری مردان قابل تشخیص و درمان است

کله شق ها تا 100 سالگی عمر می کنند !

با نوشیدن قهوه چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده کرمانشاه از فردا آغاز می شود

کیفیت آب در تمام نقاط تهران یکسان است/ وجود معارضان دلیل تاخیر در تکمیل رینگ تهران

حضور 24 تیم سلامت روان در مناطق زلزله زده/ غربالگری بیش از 25 هزار تن در کرمانشاه

چرا سرفه می کنیم؟

کاهش عوارض درمان سرطانه سینه با دو خوراکی مغذی

سیدحسن احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان لامرد شد

آیا انسان به حداکثر طول عمر خود رسیده است؟

دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید

سوزش ادرار یک نشانه است!

روش درمان نوین در پزشکی فرد محور

25 هزار بیمار در انتظار پیوند عضو

طرز تهیه آش انار شب یلدا

وجود 5 هزار بیمار خاص در بروجرد/دست یاری خیرین، مرهم رنج بیماران می شود

علم دندانپزشکی ترمیمی به سمت درمان علت بیماری رفته است

ضرورت آشنایی رادیولوژیست ها با مباحث رادیولوژی کودکان

خوراکی های اعجاب آور که طول عمرتان را زیاد می کنند!

ارتباط زندگی در مناطق سرد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان

نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست

علل اصلی "کمبود ویتامین E" چیست؟

مصرف غذاهای تکمیلی برای کودکان زلزله زده کم تر از 2 سال اولویت دارد

برگزاری نشست آموزشی راه اندازی پروژه نوبت دهی الکترونیک در درمانگاههای تخصصی و فوق تخصصی تابعه دانشگاه جندی شاپور اهواز

شهری برای هیچ کس

ایجاد بیمارستان تخصصی «درمان ناباروری و مرکز تحقیقات ژنتیکی تولید مثل» توسط سازمان جهاددانشگاهی آذربایجان شرقی

مصرف غذاهای تکمیلی برای کودکان زلزله زده کم تر از 2 سال اولویت دارد

ابداع سیستم توانبخشی ارزان با استفاده از دوربین کینکت مایکروسافت

سیدحسن احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان لامرد شد

آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است

چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟

چرا جراحی های زیبایی در ایران طرفداران زیادی دارد؟

خدمات بهداشتی-درمانی در برخی از اماکن مسکن مهر وجود ندارد

شایع ترین علت بروز کیست و تومور در دهان

سویا و کلم بروکلی، ریسک عوارض درمان سرطان پستان را کاهش می دهد

ویزیت طبیبان دوران قاجار

آغاز احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده غرب کشور؛ فردا

7 درمان خانگی برای کمک به از دست دادن چربی شکم

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟

تاثیر آلودگی هوا در بروز سرطان حنجره

رژیم غذایی برای کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

دوربین اسکایپ بدون اجازه ما روشن می شود!

آمادگی جسمانی زنان بیشتر است یا مردان؟

ضروری ترین مواد غذایی که باید در لیست خرید گیاه خواران قرار گیرد

پشت میز نشین ها مراقب سلامتی خود باشند !

آمار عجیب فرار مغزها از ایران در یک سال

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی