مطالب مرتبط:
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند/اسامی
گشایش نمایشگاه لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
گشایش نوزدهمین نمایشگاه تخصصی لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
گشایش نوزدهمین نمایشگاه تخصصی لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 10:032017-09-20پزشكي

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ درباره مصرف انواع چربی سوز های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد.

وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده است که زنان باید از بین سه پیش غذا با 270 کالری یک مورد را انتخاب می کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، 100 کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند.

وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد.

شادنوش مصرف چای سبز را روش دیگری برای کاهش وزن و چربی سوزی طبیعی دانست و گفت:: عصاره چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند.

وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - چربی سوز - مصرف - کالری - مواد غذایی - غذای - چربی - رژیم - تغذیه - بیماری های قلبی - سبزیجات - میوه - انتخاب - دستگاه گوارش - طبیعی - انواع - سلامت - احساس - گلابی - سلامت نیوز - رژیم غذایی - فروت - فیبر - ویتامین - گرسنگی - برنامه - بیماری - افزایش - حبوبات

آخرین اخبار سرویس:
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!

درمان آسم با کمک کرم روده!

هشدار به زائران اربعین در مورد خرید عطر و مواد خوراکی از عراق/ محصولات ریلکس نخرید

خوراکی های محبوب ناخن ها

آمار بالای پوکی استخوان در ایرانی ها

علل و عوارض کم خوابی چیست

راه درمان دفع سخت مدفوع در نوزادان چیست؟

12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده

آشنایی با خواص آب سیب زمینی

مهمترین استخدامی های فارس و شیراز - هفته 30 ام سال 95

خطرناک تر از فست فود!

مواد غذایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود!

تیمپانو لازانیا؛ لازانیای چند لایه ایتالیایی

پوکی استخوان بیماری بی صدا

اگرمی خواهید بیشتر عمر کنید،این مطلب را بخوانید!

این روش ها می تواند به خواب بهتر کودکتان کمک کند

یک برنامه ساده و رایگان برای سلامت زنان

این مشکل بدنی نصیب ورزشکاران حرفه ای می شود!

نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید

علل تغییرات شخصیتی در بیماران ام اس!

ظهور "ابر انسان ها" طی 20 سال آینده

آتش نشان ها در معرض این بیماری خطرناک هستند!

چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟

ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها

قدبلندترین کودک دنیا که از دیدنش حیرت خواهید کرد

درمان گلودرد با فلفل قرمز

یک ترفند جذاب برای سوزاندن چربی صورت

برنامه جامع سلامت کهگیلویه و بویراحمد تدوین می شود

خوشبختی را با تمام نداشتن ها بساز؛ معلولانی که غیر ممکن ها را ممکن کرده اند

راهکاری برای کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی

اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان

دردهای جان او از عشق می خوانند + فیلم

شاخص های یک بدن سالم

17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

درمان آسم با کمک کرم روده!

عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست

اختصاص 5 میلیارد و 150 میلیون تومان اعتبار برای تجهیز مراکز درمانی کرمانشاه

موارد مصرف شربت اکسپکتورانت و عوارض آن

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

شباهت شگفت انگیز دلفین و انسان در چیست؟

جزوه های نظام سلامت در اسلام تا پایان سال آماده می شود

نوشابه انرژی زا جمجمه مرد جوان را خورد؟ +عکس

«چاقی» موجب تشدید آسم در کودکان می شود

نان لواش برای دانش آموزان ممنوع!

نوزادی که زنده زنده خوراک مورچه ها شد! +تصاویر

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

راهکار طب سنتی برای درمان «سنگ کلیه»

آزار سیاه و شوم اهورا تایید شد + عکس

آرژانتین در مبارزه مرگ و زندگی / توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حملات قلبی!

هشدار انجمن متخصصان پوست درباره تبلیغات غیرواقعی

میوه چربی سوز فصل پاییز را بشناسید

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان

آشنایی با 10 ماده غذای سالمی که منبع غنی آهن بشمار می روند

این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!

ورزش بسیار شدید احتمال گرفتگی عروق مردان میانسال را افزایش می دهد

10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند

عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست!

چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟

دلفین ها و انسان

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان

علل اصلی طلاق در بین خانواده های ایرانی

اخذ مجوز استخدام 300 نیرو در دانشگاه علوم پزشکی همدان

دوزانو و چهارزانو ننشینید: 3 خطر نشستن به روش غلط

بیماران تنفسی در پاییز مراقب این بیماری باشند

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین در مرز خسروی چه کرد؟

عوامل موثر در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

شیوه ای ابداعی برای درمان بیماری هیدروسفالی

واکسن های ضروری برای بیماران دیابتی

اسیدی شدن اقیانوس ها اکوسیستم دریایی را بر هم می زند

17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد

قرص ضداسهال لوپرامید را بیشتر بشناسید

دستورالعمل های برطرف کردن بوی بد عرق بدن

این خوراکی ها دوست قلب شما هستند

5 کاربرد شگفت انگیز زغال که ممکن است زندگی تان را تغییر دهد!

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی

چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟

آشنایی با طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص فصل پاییز

قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت

الگوی نادرست تغذیه عامل بروز 30 درصد بیماری هاست

سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی

فاج آلبالو و بادام

نقش مکمل غذایی در پیشگیری از صرع

نکته بهداشتی: گوش درد در سفر هوایی

گفتگوی ویژه خبری؛ برای جمع آوری قلیان اختلاف نظر وجود دارد

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

کم خونی؛ مادر بسیاری از بیماری ها/ طب سنتی جواب می دهد

گفتگوی ویژه خبری؛ برای جمع آوری قلیان اختلاف نظر وجود دارد

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان

این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

دلفین ها و انسان

عوامل موثر در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها

درمان فوری گلودرد پاییزی و زمستانی با این روش

عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست!

10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند

بیماران تنفسی در پاییز مراقب این بیماری باشند

علل اصلی طلاق در بین خانواده های ایرانی

چه کسانی باید مراقب پروستات باشند؟

تلفن همراه این خطرات را برای بدن دارد

صرع زوال عقلی می آورد

کدام مردان دچار تپش قلب می شوند؟

17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد

آمار مبتلایان به بیماری پوکی استخوان در ایران اعلام شد

دستورالعمل های برطرف کردن بوی بد عرق بدن

بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

میله 60 سانتی از دست مرد 45 ساله خارج شد

درمان طبیعی رفع کلافگی و عدم تمرکز حواس

این معجون ساده در درمان سرفه و برونشیت معجزه می کند ! حتما امتحان کنید

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

میزان مبتلایان به بیماری پوکی استخوان در ایران

7 عامل خطر سکته مغزی در خانم ها

وزارت بهداشت برای تامین سلامت زائران اربعین در مرز خسروی چه کرد؟

بغل کردن چه فوایدی دارد؟!

میوه چربی سوز فصل پاییز را بشناسید

اخذ مجوز استخدام 300 نیرو در دانشگاه علوم پزشکی همدان

70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند

سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی

قوی ترین دمنوش هایی که به بدنتان گرما می بخشند

انتقال موفقیت های مبارزه با بیماری هاری به سازمان بهداشت جهانی توسط ایران

ترمیم زخم با پوست شترمرغ!

راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفرهای هوایی

با این 7 عادت، دیابتی می شوید

آزمایش آمنیوسنتز برای اولین بار در دانشگاه علوم پزشکی قزوین

راه هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن

مهمترین علائم کم خونی را بشناسید

آقایان بخوانند/ چه کسانی باید مراقب پروستات باشند؟

میله 60 سانتی از دست مرد 45 ساله قزوینی خارج شد

10 شغلی که منجر به اضافه وزن می شوند

7 عامل خطر سکته مغزی در خانم ها

نوشته گردشگر آمریکایی درمسجد امام اصفهان

آزمایش آمنیو سنتز برای اولین بار در دانشگاه علوم پزشکی قزوین

انتقال موفقیت های مبارزه با هاری ایران به سازمان بهداشت جهانی

7 عامل سکته مغزی که باید از آنها دوری کرد

رونمایی از کشتی پیشرفته «آرام» در جزیره قشم

شیوه ای ابداعی برای درمان بیماری هیدروسفالی

اسیدی شدن اقیانوس ها اکوسیستم دریایی را بر هم می زند

الگوی نادرست تغذیه عامل بروز 30 درصد بیماری هاست

نکته بهداشتی: گوش درد در سفر هوایی

70 درصد از افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند

فرماندار روانسر: ورزش نباید در ردیف های آخر بودجه باشد

شیوه ای ابداعی برای درمان بیماری هیدروسفالی

خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند

این خوراکی ها دوست قلب شما هستند

زخم لثه نشانه این بیماری مرگبار است

آشنایی با خواص آب سیب زمینی

قرص ضداسهال لوپرامید را بیشتر بشناسید

یک ترکیب ویژه برای التیام سریع زخم

خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی

واکسیناسیون بیش از 200 هزار قطعه طیور برعلیه بیماری نیوکاسل

قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت

بویی آزاردهنده اما مفید!

نقش مکمل غذایی در پیشگیری از صرع

6 تصور نادرست در مورد چشم

یکی از عمده ترین مشکلات سلامتی در دنیا!

ترفند جالب یک مادر برای دارو دادن به نوزادش +تصاویر

قانون

کدام مردان دچار تپش قلب می شوند؟

بدن خود را با این دمنوش ها گرم کنید

این مردان همسرشان را کتک می زنند!

دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟

با این دمنوش ها بدن خود را گرم کنید

چه کسانی باید مراقب پروستات باشند؟

این میوه در کودکان معجزه می کند!

چه کسانی باید مراقب پروستات باشند؟

خدمات رایگان دندانپزشکی در روستای ده برآفتاب یاسوج

ضرورت نظارت برمواد غذایی

یک معجون خاص برای کاهش وزن

بدن خود را با این دمنوش ها گرم کنید

دندان شیری کودکان را دور نیندازید

این مردان همسرشان را کتک می زنند!

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید!

12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده

کدام مردان دچار تپش قلب می شوند؟

دندان شیری کودکان را دور نیندازید!

سالانه 20 هزار مورد سرطان در "افغانستان" ثبت می شود

صرع زوال عقلی می آورد

این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند

5 توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری

8عادت غلط که موجب کمردرد می شوند!

آشنایی با 10 ماده غذای سالمی که منبع غنی آهن بشمار می روند

تلفن همراه این خطرات را برای بدن دارد

7 خاصیت درمانی بادام

ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان

این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید

5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان

بلندقد ترین کودک جهان+عکس

چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟

روش خشک کردن گوش بعد از حمام!

اولین عکس جهان

در مرکز گامانایف 9 هزار بیمار سرطانی درمان شده اند

وزن خود را با این معجون کاهش دهید

ضرورت اجتناب ناپذیر توجه به بهداشت روانی

نکاتی که در پیشگیری از سرطان مهم است!

خوردن سرکه سیب برای این افراد ممنوع!

این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند