مطالب مرتبط:
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند/اسامی
گشایش نمایشگاه لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
گشایش نوزدهمین نمایشگاه تخصصی لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
گشایش نوزدهمین نمایشگاه تخصصی لوازم خانگی، صوتی و تصویری در شیراز
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 10:032017-09-20پزشكي

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ درباره مصرف انواع چربی سوز های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد.

وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده است که زنان باید از بین سه پیش غذا با 270 کالری یک مورد را انتخاب می کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، 100 کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند.

وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد.

شادنوش مصرف چای سبز را روش دیگری برای کاهش وزن و چربی سوزی طبیعی دانست و گفت:: عصاره چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند.

وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - چربی سوز - مصرف - کالری - مواد غذایی - غذای - چربی - رژیم - تغذیه - بیماری های قلبی - سبزیجات - میوه - انتخاب - دستگاه گوارش - طبیعی - انواع - سلامت - احساس - گلابی - سلامت نیوز - رژیم غذایی - فروت - فیبر - ویتامین - گرسنگی - برنامه - بیماری - افزایش - حبوبات

آخرین اخبار سرویس:
اپلیکیشن های ضد آلرژی را بشناسید

درگذشت رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بر اثر سانحه رانندگی (+عکس)

استفاده از تجارب کره جنوبی در زمینه فناوری اطلاعات، پرونده الکترونیک سلامت و ساخت بیمارستان

دین قبلی دختر ترامپ چه بود؟

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ساعتی قبل بر اثر سانحه رانندگی درگذشت

دکتر صادق حضرتی درگذشت

جزییات تصادف مرگبار رییس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت

درگذشت رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بر اثر سانحه رانندگی

مدیرکل سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درتصادف جاده سرچم، میانه ، تونل 12  جان باخت

6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود

نتایج شگفت انگیز یک آزمایش برای درمان هموفیلی

حادثه رانندگی در جاده اردبیل ، سرچم یک کشته و یک مصدوم بر جای گذاشت

مدیر کل سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در گذشت

حادثه رانندگی در جاده اردبیل ، سرچم یک کشته و یک مصدوم بر جای گذاشت

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درگذشت

استفاده از تجارب کره جنوبی در زمینه فناوری اطلاعات، پرونده الکترونیک سلامت و ساخت بیمارستان

هدیه وزیر بهداشت به بازیگر معروف کره ای! + عکس

نتایج شگفت انگیز یک آزمایش برای درمان هموفیلی

چطور پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

مصرف ریتالین در بارداری خطر نقص قلبی نوزاد را افزایش می دهد

خاصیت بی نظیر چای سیب

آیا نوشیدن چای داغ واقعاً می تواند خطر آب سیاه چشم را کم کند؟

تلاش انجمن های تخصصی برای سلامت مصرف کنندگان گوشت قرمز

5 ماسک انار خانگی برای حفظ زیبایی

ویتامین D تا چه اندازه درد را کاهش می دهد؟

خانمها این 7 آزمایش را انجام دهید

خانم های باردار این قرص را نخورید

فیلم | سفر به بدن سیگاری ها!

آیا نوشیدن چای داغ واقعاً می تواند خطر آب سیاه چشم را کم کند؟

رول مریم گلی یک پیش غذای فوق العاده

طعم خوشمزه خوراکی های عصرمدرن؛ ماشه خطرناک ابتلا به آلرژی های غذایی

مادر هندی پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

بنگلادش کودکان پناهجوی روهینگیا را در برابر دیفتری ایمن می کند

تشخیص زودهنگام سلول های سرطانی با استفاده از نانوذره

خانمها این 7 آزمایش را انجام دهید

انار؛ آشنایی با خواص و آموزش آشپزی با میوه های محبوب شب یلدا

نوزاد با قلب بیرون از بدن در زمان تولد زنده ماند

بدخوابی های شبانه نشان از بیماری های خطرناک مغزی

وزیربهداشت:فاینانس 8 میلیارد دلاری کره جنوبی برای توسعه خدمات درمانی درایران

ایران و کره جنوبی 7 سند همکاری امضا کردند

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

سؤالات خود را با متخصص طب سوزنی در میان بگذارید

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم +عکس

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

نگرانی ها از مصرف غیر منطقی دارو های حیاتی

وزیر بهداشت از یانگوم تقدیر کرد

انجام سالانه 600 پیوند کبد در ایران

بیست و یکمین قسمت از برنامه مطب مجازی سؤالات خود را با متخصص طب سوزنی در میان بگذارید

اختتامیه سومین کنگره بین المللی «سیره نبوی در طب» در قاب تصویر

خوراکی های خوشمزه ای که به دام آلرژی گرفتارتان می کنتد

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

زردچوبه، دشمن سرطان!

بلایی که دیابت بر سر دستگاه گوارش می آورد

آسان ترین راهکار های طب سنتی برای تقویت حافظه

امضای هفت سند همکاری در سفر وزیر بهداشت ایران به کره جنوبی

آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند

7 روش غافلگیرکننده برای لاغرشدن

امضای هفت سند همکاری در سفر وزیر بهداشت ایران به کره جنوبی

نظارت بر فرآورده های غذایی در سراسر کشور

عکس های اعجاب انگیز با زمان بندی فوق العاده ناب!

رتبه بندی خوابگاه های علوم پزشکی اعلام می شود

میکروب های قطب جنوب فقط با هوا قادر به حیات هستند

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم به دلیل کمک به زلزله زدگان

نظارت بر فرآورده های غذایی در سراسر کشور

دولوکستین و تاثیر آن در درمان افسردگی

موسیقی درمانی علائم افسردگی را تسکین می دهد

پسرتان را مرد بار بیاورید

بیش از 1.5تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در میاندوآب امحا شد

آموزش حرکات مفید برای لاغری بازو

رییس سازمان غذا و دارو مطرح کرد نظارت بر فرآورده های غذایی در سراسر کشور

تصاویر/ تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم

با این 5 ماده پوست تان را سم زدایی کنید

خواص معجزه آسای سیر را بشناسید

تزیین کیک با کاکائو و شکلات به شکل های زیبا

ملاقات وزیر بهداشت با «یانگوم» و تقدیر از او بخاطر کمک به زلزله زدگان ایران + عکس

روش های جراحی و دفع سنگ کلیه

فوت و فن های سریع برای آب کردن چربی های اضافه

آسان ترین راهکار های طب سنتی برای تقویت حافظه

کاهش وزن با این 7 ماده غذایی پاییزی

خواص شگفت انگیز ژله برای چاقی صورت

طرز تهیه سس مرغ برای زرشک پلوی سالم و خوشمزه

زردچوبه، دشمن سرطان

وزیر بهداشت عنوان کرد انجام سالانه 600 پیوند کبد در ایران

50 درصد دیابتی های شناخته شده در ایران درمان مطلوب دریافت نمی کنند

اگر این 8 نشانه را دارید، کبدتان سمی است!

 با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید

نجات نوزادی که قلبش بیرون از بدنش بود

روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن

بیماری ژنتیکی هموفیلی درمان می شود!

نتایج شگفت انگیز یک آزمایش برای درمان هموفیلی

فوتبال و تاثیر آن بر سلامت مغز

چگونه سکسکه نوزاد را قطع کنیم؟

بودجه 1000میلیاردی جوابگوی پزشک خانواده نیست

بهترین ورزش را برای مغزتان انتخاب کنید

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم+عکس

مشغله فکری مغز را سالم نگه می دارد

8 میوه کم قند خوشمزه

ایده های خوشمزه برای شب یلدا

ستاره هایی که از لحاظ علمی، زیباترین هستند

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند