مطالب مرتبط:
یک توصیه به پرسپولیسی ها: به خاطر بیرانوند این کار را نکنید!
توصیه عبدالله ناصری در مورد تبلت های جنجالی اعضای شورای شهر
توصیه های وزرات برای محرم
توصیه نماینده ولی فقیه در استان به استاندار جدید قزوین
توصیه های آیت الله مکارم به شهرداری قم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 08:502017-09-20پزشكي

توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!


شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی می کند؛ در این مطلب چند توصیه برای جلوگیری از سرماخوردگی در این فصل ارائه شده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از خبرگزاری تسنیم، شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی و ابتلا به برخی از بیماریها می کند لذا در فصل پاییز تدابیر خاصی برای حفظ سلامتی در طب سنتی ذکر شده که در ادامه برخی از توصیه های ویژه پاییز توسط دکتر مهدی فهیمی، متخصص طب سنتی آمده است.

با شروع فصل پاییز توصیه می شود شبها از باز گذاشتن پنجره ها و روشن بودن کولر جداً پرهیز شود ؛ افت دما در نیمه شب زیاد خواهد بود و شانس شروع سرماخوردگی بسیار افزایش می یابد.

فصل پاییز با افت و خیز دما طی روز و شب و احتمال خشک شدن مخاط و تجمع اخلاط مزاحم در مسیر ریه و سینوس ها همراه است.

بهترین حالت این است که شبها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شودتا ترشحات ریوی و سینوسها در شرایط خوبی باشد و بدن بتواند پاکسازی انجام دهد؛ این کار مانع از گلودرد و سرماخوردگی خواهد شد.

استفاده مطلوب از میوه گلابی و دمنوش برگ گلابی در این فصل توصیه می شود؛ در این فصل استفاده از میوه گلابی باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرمهای غلیظ می شود .

توصیه می شود روزانه به خصوص در میانه روز حداقل یک تا دو گلابی استفاده شود ؛ استفاده از این میوه جرمهای غلیظ را دفع می کند و مانع از تجمع بخارات گرم در کبد می شود پس بنابراین می تواند از بروز سرماخوردگی همچنین احتقان صفراوی جلوگیری کند.

شروع علائم خشکی در پاییز می تواند افت و خیز رطوبت و حرارت را ایجاد کند و این باعث اختلال خواب در بعضی از افراد خواهد شد .

برگ میوه گلابی در حال حاضر به وفور وجود دارد ؛ می توانید برگ این میوه را گرفته و خشک کرده و شبها به عنوان دمنوش استفاده کنید تا باعث آرامش شما شده و از اضطراب و دلشوره هایی که مختص فصل پاییز و یا شروع غلبه سودا است ، جلوگیری شود.

در فصل پاییز استفاده از یخ و نوشیدنیهای خنک ممنوع استبا توجه به اینکه افت و خیز حرارتی از نیمه شهریور به طور جدی اتفاق می افتد، استفاده از یخ در نوشیدنیها یا مصرف نوشیدنیهایی که خیلی سرد هستند باید به حداقل برسد.

مراقب باشید بعد از استفاده از این نوشیدنیها، احتمال بروز گلودرد یا علائم سرماخورگی بسیار زیاد می شود چراکه با استفاده از یخ یا نوشیدنیهای خیلی سرد ، تجمع اخلاط غلیظ در دستگاه گوارش اتفاق می افتد و پس زدن بخارات به قسمتهای بالایی ریه و سینوسها می تواند شرایط را برای بروز علائم سرماخوردگی و درگیریهای چندروزه یا هفتگی فراهم کند .

مصرف عسل به خصوص عسلهایی که حالت ضدعفونی کننده مخاط را دارند باید در پاییز شروع شود؛ استفاده از عسل و آب و لیموترش به خصوص اگر عسل آویشن در اختیارتان باشد، می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی به شما کمک کند تا دچار ابتلا به علائم سرماخوردگی نشوید و اگر دچار علائم سرماخوردگی شدید وضعیت تان زود به حالت عادی برگردد.

باید یادآوری کنیم ترکیب کردن عسل با آبی که حرارتش کمتر از 40 درجه باشد معمولاً کیفیت عسل را حفظ می کند؛ اگر عسل با آبی که حرارت آن از 40 درجه بیشتر است ترکیب شود می تواند باعث آسیب به آنزیمها و مواد داخل عسل شود.

در کسانی که دچار علائم حساسیتی از جمله سوزش، خارش حلق، آبریزش بینی، خارشهای پوستی هستند ، بهتر است از نیمه شهریور که علائم خشکی در خلقت و بدن شروع می شود از مصرف خربزه جداً خودداری کنند .

این میوه می تواند در این فصل باعث بروز جابه جایی در سیستم صفراوی شود و علائم سرماخوردگی را تشدید یا اینکه باعث شروع علائم سرماخوردگی شود.

بزرگسالانی که احتمال علائم آلرژیک را داشته یا دارند از مصرف خربزه جداً خودداری کنند .


کلید واژه ها: سرماخوردگی - فصل پاییز - پاییز - توصیه - گلابی - شروع - دستگاه گوارش - میوه - همراه - پاکسازی - طب سنتی - تجمع - شبها - اختلال خواب - خبرگزاری - خواب - هایی - سنتی - اضطراب - افزایش - شهریور - اختلال - رطوبت - پنجره - شرایط - گزارش - ممنوع - آرامش - میانه - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
تشخیص زودهنگام سلول های سرطانی با استفاده از نانوذره

دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد

چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا

زنان دردهای شدید دوران قاعدگی را جدی بگیرند

میوه هایی که تهرانی ها حتما باید مصرف کنند!

جلسه پایش برنامه عملیاتی اختصاصی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی منطقه 4 کشور

وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد

مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: علائم ابتلا به آندومتریوز در زنان/ دردهایی که زنان باید جدی بگیرند

ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ

مرگ سالانه 646 هزار نفر در جهان به دلیل آنفلوانزا

چرا باید در ورزش بر کاهش وزن تمرکز نکنیم؟

چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا

افراد با عزت نفس پایین چه ویژگی هایی دارند؟

کلیه استخدامی های استان و شهر اصفهان - 25 آذر 96

همه چیز درباره یک چای معجزه گر

سخنگوی اورژانس کشور اعلام کرد مسمومیت 75 نفر با گاز مونوکسید کربن در شبانه روز گذشته/ گازگرفتگی با CO جان 6 نفر را گرفت

آشنایی با نیازها و درمان بیماری در گیاه بگونیا هلندی

قوی ترین خوراکی های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی

5 نکته باور نکردنی که میتواند باعث افزایش وزن شود

9 اشتباه رایج در استفاده از مرطوب کننده

محققان می توانند چپ دست بودن نوزادان را قبل از تولد پیش بینی کنند

موهایتان را بدون وزشدگی خشک کنید

چند داروی گیاهی برای درمان یبوست

بیماری فراموشی با مصرف گوشت قرمز

توصیه هایی برای خواب بهتر شبانه

همه چیز درباره یک چای معجزه گر

عوارض خطرناک داروهای نیروزا

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ

چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا

علائم کم کاری تیرویید در کودکان

سالانه 646 هزار نفر بر اثر این بیماری می میرند!

اولین گام در رفع زورگویی کودک

11 گزینه غذایی کم کالری را بدون نگرانی از اضافه وزن، زیاد مصرف کنید

سرکوب مننژیت با گیاهان دارویی

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

زنان باردار از موبایل و وای فای دور بمانند

موسیقی درمانی علائم افسردگی را تسکین می دهد

موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی

بدن را با این میوه ها در برابر آلودگی هوا مقاوم کنید

چند راهکار ساده خانگی برای سفید کردن دندان ها

ویتامین D تا چه اندازه درد را کاهش می دهد؟

موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی

چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا

دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند

توصیه های مهم برای کاهش وزن

ایمن سازی ساختمان ها و احداث آشپزخانه مرکزی در علوم پزشکی تهران کلید خورد

آیا قهوه و کافیین مانع جذب آهن می شوند؟

وای فای خطر سقط جنین را افزایش می دهد

چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟

کاهش وزن و لاغری با پیاده روی روزانه

هدایت باکتری ها با نیروی مغناطیس برای انتقال سریع دارو به بدن

آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می کند؟

6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود

دلیل ورم پاها چیست؟

6 حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی

موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی

نکته بهداشتی: برنامه ای برای خواب بهتر

چطور می توان از اضطراب کودکان پیشگیری کرد؟

غلط نشستن مهم ترین عامل پوکی استخوان

چرا به نوزاد آب قند ندهم؟

بیماری عجیب کودک 23 ماهه

بیماری تنفسی طیور، تخم مرغ را گران کرد

یک خانواده ایتالیایی به علت جهش ژنتیکی حس درد ندارند

7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید

دم کرده ی انگور فرنگی سیاه برای تسکین ورم مفاصل

پیام تسلیت وزیر بهداشت و سرپرست اورژانس کشور برای درگذشت رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت

تغذیه در مبتلایان به ایدز

10 درمان خانگی شوره سر

درمان چشم هایی که قی می کند

قرص جم فیبروزیل برای چیست و چه عوارضی دارد؟

خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن

آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!

به کمک این نکات وزن اضافه کنید

مادری که پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! + تصاویر

روش بسیار عجیب یک مادر برای درمان بیماری فرزندش (+عکس)

فال روزانه شنبه 25 آذر 1396

بیماری عجیب نوجوان هندی (+عکس)

حقایقی شگفت انگیز از زبان حیوانات!

متخصص تغذیه مطرح کرد مؤثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی/ مکمل های ضد اشتها را بشناسید

با این 7 روش علمی لاغر شوید/ این راه شما را غافلگیر می کنند!

ارتباط تنگاتنگ ذرات معلق و بیماری های قلبی ریوی

آشنایی با خواص کدو تنبل

طرز تهیه خوراک مرغ چشم بلبلی

فوت مقام وزارت بهداشت بر اثر تصادف

ارتباط تنگاتنگ ذرات معلق و بیماری های قلبی ریوی

نبض/ نقش مصرف کننده در شناسایی غذاهای ناسالم

فوت مقام وزارت بهداشت بر اثر تصادف

وزیر بهداشت درگذشت رییس مرکز سلامت محیط و کاراین وزارتخانه راتسلیت گفت

ویتامین D تا چه اندازه درد را کاهش می دهد؟

فوت مقام وزارت بهداشت بر اثر تصادف

وای فای خطر سقط جنین را افزایش می دهد

5 غذای پرطرفداری که مغزتان را به نابودی می کشاند

اینفوگرافی راهنمای تیپ های مردانه

وای فای خطر سقط جنین را افزایش می دهد

کره جنوبی در ایران بیمارستان می سازد

6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود

7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن

وای فای خطر سقط جنین را افزایش می دهد

ماجرای جراح برجسته ای که حروف اول نامش را روی کبد بیماران داغ کرد

توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!

توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!