مطالب مرتبط:
از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟
فواید باور نکردنی چای سیاه!
فواید باور نکردنی چای سیاه!
از ترموستات خودرو و نحوه عملکرد آن چه می دانید؟
سیاه نمایی، شعارزدگی و اغراق دلایل شکست ملی و راه های نرفته اش/وقتی همه چیز قربانی نگاه یک طرفه به جامعه می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 01:022017-09-19اقتصادي

از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟


مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازفانوس"، چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است.

این نوشیدنی در انواع مختلف مانند چای سیاه، چای سبز، و چای سفید در دسترس است، که هر یک فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند.

در این مطلب قصد داریم به فواید چای سیاه بپردازیم.

در شرایطی که مصرف بیش از اندازه از هر چیزی می تواند پیامدهای منفی به همراه داشته باشد، نوشیدن یک فنجان چای سیاه اضافه به آن اندازه که ممکن است تصور کنید بد نخواهد بود.

نوشیدن چای در ابتدای صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد.

همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد.

چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های مختلف پردازش را تجربه می کنند.

افزون بر خشک شدن، غلتیدن و گرما دیدن، برگ های چای سیاه پیش از فرآیند حرارت دهی نهایی تخمیر شده اند.

در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه به طور منظم در روز بیشتر آشنا می شویم.

توجه داشته باشید، توصیه شده است چای سیاه بدون افزودنی هایی، مانند شیر یا قند، مصرف شود تا از فواید آن بهره مند شد.

سلامت دهان و دندان مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود.

پلی فنول هایی که در چای یافت می شوند باکتری های عامل پوسیدگی دندان را کشته و سرکوب می کنند و همچنین رشد آنزیم های باکتریایی که مواد چسبنده تولیدی آنها با پلاک دندان پیوند تشکیل می دهند را مهار می کند.

سلامت قلب بنابر نتایج مطالعات صورت گرفته، به نظر می رسد بدون نظر گرفتن کشور محل تولد، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای مصرف می کنند، کاهش 21 درصدی خطر سکته مغزی نسبت به افرادی که کمتر از یک فنجان چای سیاه یا سبز در روز می نوشند را تجربه می کنند.

آنتی اکسیدان ها چای سیاه حاوی پلی فنول هایی است که همچنین آنتی اکسیدان نیز محسوب می شوند و از DNA در برابر آسیب مرتبط با تنباکو یا مواد شیمیایی سمی دیگر محافظت می کنند.

این آنتی اکسیدان ها متفاوت از نمونه هایی هستند که با مصرف میوه ها و سبزیجات دریافت می کنید، از این رو به عنوان بخشی منظم از رژیم غذایی می توانند فواید بیشتری را در جهت یک سبک زندگی سالم تر فراهم کنند.

پیشگیری از سرطان نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول و کاتچین های موجود در چای ممکن است به پیشگیری از برخی انواع سرطان کمک کنند.

مشخص شده است زنانی که به طور منظم چای سیاه می نوشند در مقایسه با همتایانشان که این کار را انجام نمی دهند، احتمال کمتری دارد به سرطان تخمدان مبتلا شوند.

سلامت استخوان ها نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای می تواند به واسطه مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی به شکل گیری استخوان هایی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به آرتریت کمک کند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلند مدت و در سطحی متوسط (به عنوان مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند.

تسکین استرس همه ما احتمالا فواید آرامش بخش و تسکین دهنده نوشیدن چای سیاه را تجربه کرده ایم.

مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه ال-تیانین موجود در چای سیاه می تواند به کسب آرامش و تمرکز بهتر کمک کند.

همچنین، چای سیاه نشان داده است زمانی که به طور منظم و در مقادیر متوسط مصرف شود می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد.

تقویت سیستم ایمنی چای سیاه حاوی آنتی ژن های آلکیلین است که به تقویت واکنش سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند.

همچنین، این نوشیدنی حاوی تانن هایی است که توانایی مبارزه با ویروس ها را دارند و بر همین اساس از ما در برابر آنفلوانزا، آنفلوانزای معده و دیگر ویروس های شایع در زندگی روزمره محافظت می کنند.

سلامت دستگاه گوارش افزون بر تقویت سیستم ایمنی، تانن های موجود در چای دارای یک اثر درمانی بر بیماری های معده و روده هستند و همچنین به کاهش فعالیت گوارشی کمک می کنند.

افزایش انرژی برخلاف نوشیدنی های دیگر که از محتوای نسبتا بالای کافیین برخوردار هستند، مقدار کافیین کمتر چای می تواند به افزایش گردش خون به سمت مغز بدون تحریک بیش از اندازه قلب کمک کند.

چای سوخت و ساز و دستگاه تنفسی و همچنین قلب و کلیه ها را نیز تحریک می کند.

عامل شادی اگر یک فنجان چای لبخند را روی لب های شما می نشاند و اندکی زیاده روی در آن نیز موجب رنجش قلب نمی شود، پس چرا از مصرف روزانه آن لذت نبریم؟ منبع:جام جم آنلاین انتهای پیام//
کلید واژه ها: سیاه - دندان - فنجان - باکتری - هایی - سلامت - سلامت دهان و دندان - مصرف - پوسیدگی دندان - افزایش - کاهش - نشان - دهان و دندان - محبوب ترین - سکته مغزی - بیدار شدن - سبزیجات - شیمیایی - کاملیا - انتخاب - متفاوت - محبوب - همراه - توصیه - گزارش - زندگی - انواع - دهان - منفی - میوه

آخرین اخبار سرویس:
چرا خودرو گران شد؟

تفاوت خودروهای موتور جلو با موتور عقب و موتور وسط چیست؟

وظایف بانک جهانی چیست؟

آغاز موج سرما و یخبندان در سیستان و بلوچستان

13 نقد برنامه اشتغال فراگیر/نقاط قوت و ضعف سند اشتغالی دولت

آخرین وضعیت عملیات بازسازی مناطق زلزله زده سرپل ذهاب از زبان استاندار کرمانشاه

با میزان دارایی خالص برخی از سلبریتی های مشهور آشنا شوید [قسمت اول]

ربیعی: سیاستگذاری های دولت در جهت بهبود وضع عامه مردم در درازمدت است

قیمت انواع محصولات پارس خودرو در نمایندگی و بازار

سهام اروپا و یورو افت کرد/ سهام آسیایی تقویت شد

بی کیفیت ترین خودروهای داخلی معرفی شدند

استاندار: فارس از استان های پیشرو در اجرای طرح های اشتغالزایی است

کدام گروه ها یارانه می گیرند؟

استخدام حسابدار خانم فوق لیسانس حسابداری در گروه خودرویی دلیلی

تفاهم نامه گازپروم روسیه برای تولید گاز مایع در ایران

2 علامت تغییر فاز در بازار مسکن

قیمت سکه 3 هزار تومان افزایش یافت/ ثبات دلار روی 4200 تومان

انعقاد قرارداد ساخت 3 بیمارستان بین ایران و کره جنوبی

کاهش شدید صادرات نفت ایران به هند

مردم خودشان درباره یارانه ها تصمیم بگیرند

سالانه 120 هزار میلیارد تومان مستمری در کشور پرداخت می شود

امضای توافق نامه همکاری صنعتی و اقتصادی بین ایران و چین

توضیحات عابدزاده در مورد کانکس هایی که برای مردم زلزله زده تولید می کند

خروج سالانه 9 میلیارد دلار ارز مسافرتی از کشور

استاندار: فارس از استان های پیشرو در اجرای طرح های اشتغالزایی است

الجزایر چهارمین کشور ثروتمندآفریقا

نمایش غیرصادقانه دولت با یارانه نقدی/ ریختن بنزین بر آتش پنهان تورم/ پاسخ عجیب شرکت گاز پس از اولتیماتوم 48 ساعته دیوان عدالت اداری/ افزایش 152 درصدی برداشت دولت از صندوق توسعه ملی

سهام اروپا و یورو افت کرد/ سهام آسیایی تقویت شد

4 کشته در تصادف قطار و اتوبوس در فرانسه

وزیر جهاد کشاورزی: دولت بحث حمایت از مرکبات را با جدیت دنبال می کند

ربیعی: سیاستگذاری های دولت در جهت بهبود وضع عامه مردم در درازمدت است

استخدام بازاریاب مجرب باحقوق و پورسانت دریک شرکت معتبر درالبرز

620گروه تشکیلاتی دانش آموزی در خراسان جنوبی ساماندهی شدند

تصاویر سلاح های کشف شده داعش در دیرالزور

جمهوری آذربایجان در سال 2017 نزدیک به 10 میلیارد دلار نفت خام صادر نموده است

تشکیل زنجیره عرضه زیتون در استان زنجان

استاندار خراسان جنوبی: اصلاح سیاست ها در بودجه 97 آغاز شده است

اروپا و عزیمت به سوی اشتغال سبز

کمیته امداد بوشهر 100 مسکن مددجویان مناطق زلزله زده را بازسازی می کند

احیای بافت های فرسوده شهری؛ نیازمند 123 هزار میلیارد تومان

پاسخ سخنگوی دولت به انتقادات از لایحه بودجه 97

توجه جدی به بحث بازآفرینی بافت فرسوده در بودجه

رونمایی طراحی داخلی مرسدس بنز کلاس G مدل 2019

سایپا "سراتو"را یک شبه 14 میلیون گران کرد + عکس

کاهش 55 درصدی صادرات نفت ایران به هند

قیمت بنزین و گازوییل در ایران بسیار ارزان است

فرصت های از دست رفته صادرات هوایی

گفتگوی 18:30/ مصرف حامل های انرژی در ایران 4 برابر استانداردهای جهانی

تحصیلات؛ عامل اصلی بالارفتن سن ازدواج دختران/ آیا هزینه از دست دادن فرصت ازدواج بیشتر از هزینه از دست دادن سایر فرصت هاست؟

استاندار خراسان جنوبی: اصلاح سیاست ها در بودجه 97 آغاز شده است

افزایش بیکاری در سال 97

خرید تایر خودرو چقدر هزینه بردار است؟ + جدول

تجربه رانندگی با ببر جوان انگلیسی؛ جگوار F-Pace در خیابان های تهران

اقدام عجیب شرکت سایپا

استخدام کارشناس فروش آقا مسلط به زبان انگلیسی در شرکت بازرگانی

تجربه رانندگی با ببر جوان انگلیسی؛ جگوار F-Pace در خیابان های تهران

عاملان ایجاد وحشت در فرودگاه امام دستگیر شدند

پروانه های بسیار زیبا و متفاوت یک کلکسیونر خوش ذوق/عکس

رییس هیات مدیره و مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با مدیرعامل سازمان بیمه سلامت کره جنوبی دیدار کردند

درآمد هدفمندی در سال 97 به 110 هزار میلیارد تومان می رسد/ مردم خودشان درباره یارانه ها تصمیم بگیرند

سایپا سراتو را یک شبه 14 میلیون گران کرد +عکس

انتقال آب استان البرز از عوامل فشار به سفره های آبی زیرزمینی است

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس: درآمد هدفمندی در سال 97 به 110 هزار میلیارد تومان می رسد/ مردم خودشان درباره یارانه ها تصمیم بگیرند

پیداشدن پیکر آخرین کوهنورد مفقود شده (عکس)

خروج سالانه 9میلیارد دلار ارز مسافرتی از کشور

آرامستان جدید دزفول با ظرفیت دفن 111هزار میت آماده سازی شد

جذب 8 میلیارد دلار سرمایه خارجی در سال 96

کاهش بهای نفت/ طلا گران شد

استخدام 3 ردیف شغلی درشرکت مهندسی سازه صنعت بادبند در تهران

وزیر صنعت، معدن و تجارت از تولید کاغذ از سنگ و نیشکر خبر داد

وزیر اقتصاد جمهوری آذربایجان: انگلیس بزرگترین سرمایه گذار در جمهوری آذربایجان است

اجرای 31هزار متر تونل در آزادراه تهران-شمال/ 6 پروژه اقتصادی مقاومتی در حوزه آزادراهی

آرامستان جدید دزفول با ظرفیت دفن 111هزار میت آماده سازی شد

150 میلیارد ریال اعتبار برای ساخت و توسعه جاده تکاب- شاهیندژ تصویب شد

276 تن کمک های مردمی مهاباد به مناطق زلزله زده کرمانشاه ارسال شده است

سرپرست شبکه دامپزشکی خاتم : 17 هزار قطعه مرغ در مروست تلف شد

باید از اقتصاد سنتی به سوی اقتصاد حسابداری حرکت کنیم

راه اندازی کارخانه تولید کاغذ از سنگ و نیشکر/ بازار کاغذ داخل متأثر از بازار جهانی نخواهد شد

بازگشت گوگل به چین با تأسیس آزمایشگاه تخصصی هوش مصنوعی

ضرب و شتم یک دست فروش ایرانی + فیلم

بازگشت گوگل به چین با تأسیس آزمایشگاه تخصصی هوش مصنوعی

اولین مردی که به قطب جنوب رسید/عکس

8 میلیارد دلار سرمایه گذاری مستقیم خارجی در کشور

دستیابی به اقتصاد مقاومتی با اکتفای صرف به بازارهای داخلی میسر نمی شود

اعطای مشوق های سرمایه گذاری به سرمایه گذاران در شهرک صنعتی پاسارگاد

150 میلیارد ریال اعتبار برای ساخت و توسعه جاده تکاب- شاهیندژ تصویب شد

276 تن کمک های مردمی مهاباد به مناطق زلزله زده کرمانشاه ارسال شده است

تاریخ مصرف این شغل هاگذشته

بالاترین «حقوق» را چه کسانی گرفتند؟

اشتغال و تولیدات خانگی باید در جامعه احیا شود

پل معلق موثر در حضور گردشگران در مشگین شهر

دستمزدهای 66 میلیونی برای پروژه های مشاوره ای دفتر جهانگیری+ جدول

تجلیل از مدیران و کارشناسان موفق در گردهمایی مدیران و کارشناسان اعتباری و امورباجه های پست بانک ایران

تشریح برنامه های حوزه امور شعب و باجه ها توسط عضو هیأت مدیره در گردهمایی مدیران و کارشناسان اعتباری پست بانک ایران

آغاز موج سرما و یخبندان در سیستان و بلوچستان

آخرین وضعیت قیمت سکه و ارز در بازار امروز

صفحه اینستاگرامی رییسی از دسترس خارج شد +عکس

معاون وزیر تعاون و رفاه: پست بانک ایران در امر کمک به اشتغال زایی مناطق روستایی و محروم پیشگام است

بسته محرک اقتصادی سعودی به ارزش 19.2 میلیارد دلار

رییس جمهور از افزایش نرخ ارز بسیار مکدر است؛ ایشان اصلا این موضوع را بر نمی تابد / اگر بودجه شفاف نبود آیا می توانستید اجزای آن را تحلیل کنید و دستگیر نشوید؟

از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟

از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟