مطالب مرتبط:
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
اثرات زمین خوردن در دوران بارداری برای روی جنین
مرگ زن بارداری تهرانی با اشتباه 3 پزشک! + عکس
رحم اجاره ای آخرین راهکار بارداری دلبر است
رفتار فعلی ترامپ عقب گرد به دوران ناموفق بوش پدر و پسر است/ تنها نتیجه خروج از برجام، بی اعتباری است/ جهان باید در برابر جنایت علیه مسلمانان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 شهریور 1396 ساعت 23:022017-09-19پزشكي

پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری


یبوست، از جمله مشکلاتی است که مادران باردار به دلیل تغییرات ناشی از هورمون پروژسترون با آن مواجه می شوند.

یبوست به عنوان یک امر طبیعی می تواند، - از همان روزهای اول بارداری آغاز شود و تا زمان تولد نوزاد ادامه یابد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، بنابراین به مادران باردار یا زنانی که در حال مطالعه درباره دوران بارداری هستند، توصیه می شود، با مطالعه رهنمودهای دکتر نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان، اطلاعات خود را درباره راهکارهای مواجهه با این مسأله در دوران بارداری افزایش دهند و با اجرای این توصیه ها دوران بارداری را با کمترین مشکلات سپری کنند.

دلایل بروز یبوستنیازی به نگرانی و استرس نیست.

یبوست دوران بارداری، یک بیماری نیست، بلکه یک امر طبیعی است که بر اثر کاهش حرکت روده بزرگ ایجاد می شود.

این شرایط، باعث جذب بیشتر مواد مغذی می شود که این موضوع با وجود مفید بودن برای نوزاد، مادر را دچار مشکل می کند.

تغییرات هورمونی، مصرف مکمل های آهن، شیوه تغذیه، کم کاری تیرویید، بی تحرکی و ورزش نکردن، کم آبی و ابتلای مادر به سندروم روده تحریک پذیر، ازعوامل موثر در بروز یبوست دوران بارداری است.

شدت یبوست با وضعیت قبل از دوران بارداری مادر مرتبط است.

اگر مادری قبل از این دوران هم با مشکل یبوست یا سایر مشکلات زمینه ای مواجه بوده، تغییرات هورمونی در دوران بارداری مشکلات دفع را تشدید می کند و می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون همورویید، بواسیر، شقاق و ایجاد زخم در انتهای مجرای گوارشی شود.

عوارض یبوستیبوست دوران بارداری مشکلی برای جنین به وجود نمی آورد، اما باعث ایجاد درد در مادر می شود.

دفع نشدن محتویات روده باعث می شود، حرکات موجی روده دائما به خروجی مجرا فشار وارد کند و باعث ایجاد درد شدید در مادر شود.

مواقعی که یبوست بسیار شدید است و تمهیدات اولیه باعث کاهش مشکل نمی شود، متخصصان مادر باردار را به جراح عمومی ارجاع می دهند تا درمان مخصوص دریافت کنند.

نقش آهنیکی از عوارض مصرف مکمل های آهن، ایجاد یبوست است.

این مشکل حتی برای مصرف کنندگان عادی نیز وجود دارد.

وجود این مشکل باعث تولید داروهایی با ملح آهن پایین شده است.

این مکمل ها با وجود آن که نسبت به نوع ساده آن گران تر هستند، اما مصرف آن به دلیل کاهش مشکلات مربوط به یبوست به مادران توصیه می شود.

زمان شروعتغییر عادت های دفعی و یبوست بلافاصله بعد از شروع بارداری حتی از همان زمان که آزمایش های بارداری مثبت می شود، می تواند شروع شود، چون این مساله به تغییرات هورمونی وابسته است.

یبوست در اوایل بارداری به خاطر رشد جنین، حالت تهوع، نفخ و مشکلات معده و روده بیشتر است.

مادر به دلایل مذکور از مصرف برخی مواد امتناع می کند تا کمتر دچار حالت تهوع شود.

برای همین، اوایل دوره بارداری بیشتر اذیت کننده است.

بعد از گذشت ماه های اولیه و بهبود سیستم تغذیه،مشکل یبوست نیز بهتر می شود.

فیبردرمانی بهترین روش درماناولین توصیه واقدام متخصصان برای رفع مشکل یبوست، تغییر سیستم تغذیه فرد است.

در این دوران، میل مادران به مصرف برخی خوراکی های کم حجم اما پرکالری، همچون شیرینی و برنج افزایش می یابد.

این موضوع، یکی از عوامل تشدید یبوست است.

بر این اساس، افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در دستور غذایی مادران قرار می گیرد تا دفع براحتی و به شکل عادی اتفاق بیفتد.

روغن بادام شیرین مصرف کنیددر دوران بارداری مصرف ملین ها نباید خودسرانه و طولانی مدت باشد، چرا که می تواند خطرناک باشد و باعث عوارضی مانند کاهش آب بدن، به هم خوردن توازن مواد معدنی ونمک بدن شود.

یکی از ملین های خیلی خوب که بدن اغلب افراد با مصرف آن سازگار است، مصرف بادام و روغن بادام شیرین است.

مصرف این روغن در رفع یبوست بارداری بسیار مفید است.

متخصصان مصرف آن را نیم ساعت بعد از غذا، هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری توصیه می کنند.

همچنین مصرف شربت یا عصاره انجیر در کاهش مشکل یبوست موثر است.

محدودیت در مصرف مسهل هادر مواقعی کنار اصلاح سبک تغذیه، مصرف مسهل ها و ملین ها نیز ضرورت پیدا می کند.

خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی برای مادر و جنین به وجود نیاورده، اما همیشه اجازه مصرف مواد ملین به خانم های باردار داده نمی شود.

به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند، مصرف هرگونه مسهل و ملین اعم از گیاهی یا دارویی تحت نظر و طبق تجویز آنان انجام گیرد.

پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداریخوردن انواع آش و سوپ رقیق شده با مرغ همراه سبزیجات و صیفی جات در درمان یبوست بسیار موثر است.

توصیه می شود، مادران باردار غذای خود را کم حجم با تعداد وعده های متعدد مصرف کنند.

مصرف سبوس کشمش و شیربادام برای مادرانی که معده آنها قادر به هضم لاکتوز نیست یا مصرف شیر را دوست ندارند، بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود.

مادران باردار باید از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند پاستا، پیتزا، نان و دونات امتناع کنند.

ورزش را جدی بگیریدتحرک داشتن مادر در دوران بارداری، یکی از توصیه های بسیار مهم است.

درست است که تغییرات هورمونی باعث کاهش انرژی مادر برای تحرک می شود، اما با توجه به عوارض متعدد بی تحرکی برای مادر باردار توصیه می شود، این مقوله را جدی بگیرند.

مادران توجه داشته باشند، تمام حرکات ورزشی که در این دوران انجام می دهند، باید متناسب با وضعیت جسمی آنان و زیرنظر پزشک باشد و هنگام پیاده روی و حرکات ورزشی به مصرف آب نیز توجه کنند.


کلید واژه ها: دوران بارداری - باردار - بارداری - مشکل - مشکلات - مادر - مادران باردار - مصرف - توصیه - شروع - کاهش - مطالعه - مصرف کنندگان - طبیعی - عوارض - نوزاد - زنان - اطلاعات - آزمایش - افزایش - بیماری - کم آبی - تولید - درمان - استرس - گزارش - عادت - تولد - دکتر - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند

ترومبوفلبیت چیست؟

جشن عروسی سنتی عشایر قشقایی شیراز

اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد

آمپی سیلین چیست وچه عوارضی دارد؟

عواقب خطرناک تکان دادن نوزاد

2 خوراکی معجزه گر در درمان رفلاکس معده

این 2 ویژگی شخصیتی عمر را افزایش می دهد

غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج !

این رژیم های غذایی مرگبار هستند

روزیاتو: چهره های مشهوری که به دلیل ابتلا به ایدز جانشان را از دست دادند

تأثیر آلودگی هوا بر سلامت جنین

چگونه در یک هفته پاها را 180درجه باز کنیم؟

فواید بی نظیر دویدن را دست کم نگیرید

آلودگی هوا چگونه بر سلامت جنین تأثیر می گذارد؟

لطفا این 4 غذای کشنده و سمی، اما بسیار رایج را نخورید!

فواید بی نظیر دویدن را دست کم نگیرید

خوردن این ماده لبنی درصبحانه ممنوع!

محصول محققان و دانشمندان ایرانی را خارجی ها می چینند

استخدام مسئول فنی لیسانس یا فوق لیسانس شیمی کاربردی و یا محض

95درصد واحدهای بهداشتی و درمانی دشتی بوشهر نوسازی شد

عوارض وحشتناک "لیزر موهای زائد"

آلودگی هوا چگونه بر سلامت جنین تأثیر می گذارد؟

اولین کلینیک پزشکی فرد محور در کشور افتتاح شد

سرپرست شبکه دامپزشکی خاتم : 17 هزار قطعه مرغ در مروست تلف شد

10نشانه کُند شدن سوخت وساز بدن

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجرمی شود؟

محاسبه قدرت دستان یک نوزاد! +عکس

سرطان «سارکوم» را بشناسید

95درصد واحدهای بهداشتی و درمانی دشتی بوشهر نوسازی شد

محاسبه قدرت دستان یک نوزاد! +عکس

درمان یبوست با طب سنتی

4 داروی گیاهی مفید برای درمان یبوست

طرح خیرساز کلینیک بیماران خاص در بیمارستان امام سجاد یاسوج کلنگ زنی شد

افسردگی را با پسته کوهی درمان کنید

چراهوس خوردن برخی غذاهارامی کنیم؟

2 خوراکی معجزه گردردرمان رفلاکس معده

لطفا این 4 غذای کشنده و سمی، اما بسیار رایج را نخورید!

رابطه مسواک زدن و ابتلا به سرطان سینه

افزایش 48تا12درصدی نرخ خوابگاه ها؛ چالش در زندگی دانشجویی

روزنما: کاشت گیاه روی سر انسان در چین

وزیر بهداشت: قرارداد ساخت سه بیمارستان با کره جنوبی بسته شده است

نقش ویتامین B12 در حاملگی چیست؟

از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟

مهمترین نکته ای که نظام سلامت از آن غافل مانده است

سیب زمینی ویتامین های بدن را تقویت می کند

کمبود این ماده غذایی جوانان را افسرده می کند!

سه حرکت برتر روتین برای بدن سازی

در خصوص آلرژی و بیماری های تنفسی بیشتر بدانید

همراه غذا آب ننوشید

این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند

با مسواک زدن به موقع سرطان سینه را نابود کنید!

از سرمایه گذاری خارجی برای ساخت و تجهیز بیمارستان در ایران استقبال می کنیم

به این دلایل همراه غذا آب نخورید

چینی ها موفق به تولید گوجه فرنگی تراریخته شدند

کشف جدید درمان افسردگی حاد

روش های مختلف اصلاح عیوب انکساری چشم

مسمومیت با منوکسید کربن 2 نفر را در هیرمند روانه بیمارستان کرد

نشانه های کمبود ویتامین در بدن

روش های کشف علت ترس در کودکان

2 تفاوت جالب زنان و مردان در زندگی مشترک

پسته کوهی، مکملی برای داروهای افسردگی

چه ویژگی های شخصیتی عمر را طولانی تر می کنند؟

دولتها اگر پژوهش، علم و فرهنگ را اولویت می دادند وضع کشور بهترمی شد

دولتها اگر پژوهش، علم و فرهنگ را اولویت می دادند وضع کشور بهترمی شد

خبرهای کوتاه از جنوب استان کرمان

یک مرد 121 ساله قفقازی برای اینکه بتواند دوباره قران بخواند چشمانش را جراحی کرد

کشف ژن اسطوخدوس در تولید گیاهان تراریخته ضدآفت

دیابت وتیرویید 2بیماری شایع درقرن حاضر

پسته کوهی، مکملی برای داروهای افسردگی

ابتلا به هپاتیت یکی از شایعترین علل پیوند کبد است

تاثیرمثبت اندیشی وسلامت روان برافزایش طول عمر

5 چاشنی که به سوزاندن سریع چربی کمک می کنند

ابتلا به هپاتیت یکی از شایعترین علل پیوند کبد است

درمانی طبیعی برای بیماری بزرگ قرن

اهدای 23 کانکس مردم کُردستان به مناطق زلزله زده کرمانشاه

علائمی که نشان می دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد

فواید واهمیت خواب برای بدن انسان

بیش از 50 درصد زنان آمریکایی مصرف می کنند +عکس

به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید!

برای صبحانه سراغ این ماده لبنی نروید

چه ویژگی های شخصیتی عمرراطولانی ترمی کنند؟

به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید!

خواص کدو تنبل

بیش از 50 درصد زنان آمریکایی مصرف می کنند +عکس

این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند

روزیاتو: 5 حرکت کششی نسبتاً ساده که سن بدن شما را مشخص خواهد کرد

بیش از 50 درصد زنان آمریکایی مصرف می کنند +عکس

ساخت خانه های بهداشت در مناطق زلزله زده از این هفته آغاز می شود

مرد 2 هزارساله قربانی سرطان

6 خوراکی برای تضمین سلامت روده

عامل وقوع سرطان سینه کشف شد

درمان افسردگی با پسته

کشف درمان جدید برای دیابت

ساخت خانه های بهداشت در مناطق زلزله زده از این هفته آغاز می شود

بحران دومین دریاچه شور جهان

جالب ترین جوامع در دنیا +عکس

7 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی

مطالعه زیر نور گیاه

چیزهایی که زود پیرتان می کند

پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری

پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری