مطالب مرتبط:
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
محققان آمریکایی مطرح کردند 47 میلیون نفر مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان/ زندگی سالم تنها راه حل در امان ماندن از آلزایمر
عواقب سپردن بازار پول به امان بازار آزاد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 شهریور 1396 ساعت 23:022017-09-19پزشكي

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!


تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانند کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد.

- در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند.

این ترکیب رگ های خونی را شل و ریلکس می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند.

اما آیا خوردن سالاد می تواند عمر ما را طولانی تر کند؟ برای یافتن جواب، محققان رژیم غذایی 1226 زن مسن را که هیچ نشانه ای از پلاک چربی در رگ های آنها نبود، به مدت 15 سال مورد مطالعه و ردیابی قرار دادند.

آنها کشف کردند که هرچقدر نیترات مصرف شده از سبزیجات توسط زنان افزایش می یابد، خطر مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی آنها نیز کاهش می یابد.

همچنین در مطالعه دیگری توسط همین تیم تحقیق، میزان تصلب و گرفتگی در شریانهای کارتویید این زنان اندازه شد.

به طور متوسط، زنانی که سبزیجات غنی از نیترات بیشتری خورده بودند، گرفتگی و تنگی کمتری در رگ های کارتویید خود داشتند و همچنین ریسک سکته در آنها نسبت به زنان دیگر که کمتر از این سبزیجات خورده بودند، کاهش یافته بود.

به گفته نویسندگان این مطالعه که در سال 2017 منتشر شده است، تنها روزانه خوردن یک کاسه سالاد سبزیجات برگ سبز می تواند به میزان زیادی خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد.


کلید واژه ها: سبزیجات - نیترات - خوردن - کاهش - مطالعه - زنان - سکته - سالاد - بیماری های قلبی - میزان - رژیم غذایی - نویسندگان - مرگ و میر - نشان - فشار خون - افزایش - طولانی - محققان - بیماری - منتشر - چغندر - ترکیب - امان - چربی - مصرف - جدید - حمله - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
«دکتر داریوش دانشور فرهود»؛ مردی «دی.ان.ای»های ایران

بدخوابی های شبانه نشان از بیماری های خطرناک مغزی

موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک و ترک خورده

مصرف این قرص در دوران بارداری و فلج مغزی نوزاد

بلایی که مصرف کم گوشت بر سر جوانان می آورد

دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید

تلاش فراکسیون زنان برای افزایش سن ازدواج به 15 سال با جلب رضایت مراجع تقلید

بهترین نوشیدنی ها برای لاغری

موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک و ترک خورده

دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی معجزه گر درمان کنید+ اینفوگرافیک

لباس های ضروری و مورد نیاز نوزاد

بهترین راهکارهای خانگی برای کوچک کردن شکم، بی دردسر

اجرای پایلوت برنامه پیشگیری از خودکشی در 4 استان /پیشگیری از رفتارهای خشونت بار نوجوانان

بلایی که لیزر بر سر پوست و بدن شما می آورد!

تعیین سن بدن با 5 حرکت کششی ساده

قرص ریواروکسابان (Rivaroxaban) چیست؟

نوشیدن یک لیوان آب انگور طبیعی قبل از خواب برای لاغری توصیه می شود

اگر عمر طولانی میخواهید؛ بخوانید

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می شود؟

مقابله با بیماری های زمستان با مصرف چند ادویه

دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید

برای لاغر شدن، قبل از خواب این نوشیدنی ها را بخورید

کودک خود را بهتر بشناسید/ روش های کشف علت ترس در کودکان

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

وزیربهداشت به کره جنوبی می رود

تلاش فراکسیون زنان برای افزایش سن ازدواج به 15 سال با جلب رضایت مراجع تقلید

قرص موتیدون در چه مواردی تجویز می شود؟

دو ویژگی شخصیتی ای که عمر را طولانی تر می کند

با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف مکمل ها

6 خوراکی قدیمی اما مقوی

دمنوشی برای رفع خستگی

ویژگی های شخصیتی که عمر را طولانی تر می کنند

مصرف نمک دریا باعث به خطر افتادن سلامتی می شود

عمل جراحی شگفت آور روی دختر بچه 2 ساله!/عکس

با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف مکمل ها

90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی

میزان موفقیت پیوند ریه در ایران نزدیک به استانداردهای اروپایی است

احتمال درمان بیماری هانتینگتون با داروی جدید دانشمند ایرانی

روشی جدید برای جلوگیری از چاقی ودیابت

خواص ادویه های مفید در زمستان را بشناسیم

احتمال درمان بیماری هانتینگتون با داروی جدید دانشمند ایرانی

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می شود؟

اداره ایران با بنزین گران امکان پذیر است؟

7 روش کم نظیر برای مهار پرخوری

یک متخصص: پنیر، غذای مناسبی برای وعده صبحانه نیست

3 کاربرد جدید دفترچه بیمه را ببینید!

یک متخصص: پنیر، غذای مناسبی برای وعده صبحانه نیست

اعزام تیم درمانی ایران برای خدمت به آوارگان روهینگیایی

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می شود؟

بهترین نوشیدنی ها برای لاغری

میزان موفقیت پیوند ریه در ایران نزدیک به استانداردهای اروپایی است

دلایل روند منفی سلامت در بین زنان جوان چیست؟

فواید شگفت انگیز پاپ کورن

افسانه هایی در مورد ریزش مو

عوارض لیزر موهای زائد بر بدن

این افراد باید از بوتاکس صورت پرهیز کنند

چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟

ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان

نجات جان بیمار با اقدام به موقع متخصص قلب

شایع ترین علت بروز کیست و تومور در ناحیه دهان

10 شهر رنگی دنیا + تصاویر

راهکار مقابله با سرطان غدد لنفاوی

عاملی که نشان از بیماری های خطرناک مغزی است!

خصایص شخصیتی افزایش طول عمرتان را بشناسید

روند سلامت زنان از 27 سال قبل منفی شده است

چه ویژگی های شخصیتی عمر را طولانی تر می کنند؟

مربیان ورزش، شرکاء سلامت و الگوی تحرک و خود مراقبتی

علت دردهای کشاله ران چیست؟

کتانی را بدون جوراب نپوشید!

دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام یک در فصل زمستان بهتر است؟

خشونت خانگی معضلی جدی در دنیای امروز است

ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان

خطر آلودگی هوا برای نوزادان

اتفاقات جالبی که روزانه در بدن انسان می افتد

چه ویژگی های شخصیتی عمر را طولانی تر می کنند؟

مقابله با بیماری های زمستان با مصرف چند ادویه

چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟

ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان

دندان مصنوعی و دردسرهایش

چگونه "چای به" تهیه کنیم؟

اعزام تیم های درمان ایران برای خدمت به آوارگان روهینگیایی

چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟

درمان آنفولانزا در مردان چگونه است؟

روند سلامت زنان از 27 سال قبل منفی شده است

عوارض لیزر موهای زائد

مصرف آسپرین در دوره بارداری و افزایش ریسک فلج مغزی

ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان

علت اصلی بیماری زوال عقل مشخص شد

این گیاه را هرگز در خانه خود نگه ندارید!

سوغات های نمکی برای بدن

اعزام تیم های درمان ایران برای خدمت به آوارگان روهینگیایی

چه ارتباطی بین رژیم گیاه خواری و افسردگی وجود دارد؟

دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؟

مردان در یک رابطه بیش از زنان تحت فشار هستند/بیشتر احساس تنهایی می کنند

چه ویژگی های شخصیتی عمر را طولانی تر می کنند؟

ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است

علت خستگی های همیشگی مشخص شد

ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است

تاثیر رابطه مقعدی بر زندگی جنسی

پاچه گوسفند معجزه می کند

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!