مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 شهریور 1396 ساعت 00:022017-09-19پزشكي

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!


تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانند کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد.

- در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند.

این ترکیب رگ های خونی را شل و ریلکس می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند.

اما آیا خوردن سالاد می تواند عمر ما را طولانی تر کند؟ برای یافتن جواب، محققان رژیم غذایی 1226 زن مسن را که هیچ نشانه ای از پلاک چربی در رگ های آنها نبود، به مدت 15 سال مورد مطالعه و ردیابی قرار دادند.

آنها کشف کردند که هرچقدر نیترات مصرف شده از سبزیجات توسط زنان افزایش می یابد، خطر مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی آنها نیز کاهش می یابد.

همچنین در مطالعه دیگری توسط همین تیم تحقیق، میزان تصلب و گرفتگی در شریانهای کارتویید این زنان اندازه شد.

به طور متوسط، زنانی که سبزیجات غنی از نیترات بیشتری خورده بودند، گرفتگی و تنگی کمتری در رگ های کارتویید خود داشتند و همچنین ریسک سکته در آنها نسبت به زنان دیگر که کمتر از این سبزیجات خورده بودند، کاهش یافته بود.

به گفته نویسندگان این مطالعه که در سال 2017 منتشر شده است، تنها روزانه خوردن یک کاسه سالاد سبزیجات برگ سبز می تواند به میزان زیادی خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد.

آخرین اخبار سرویس:
نکات طلایی برای کاهش کلسترول

همه چیز درباره بیماری آنفلونزا

پدیده کودکان کار تبدیل به یک تراژدی شهری شده است

عضوهای آسیب پذیر در برابر اشعه ایکس

جایگزینی ارزان و مناسب به جای انسولین

کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین

پدیده کودکان کار تبدیل به یک تراژدی شهری شده است

کثیف تر از سرویس بهداشتی؛ آلوده ترین مکان هایی که با آنها سر و کار داریم

نکاتی که قبل از انجام حجامت باید بدانید

درمان طاسی سر با روغن چوب صندل

آلوده ترین مکان هایی که با آنها سر و کار داریم

«یبوست» از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های پوستی

نکاتی که قبل از انجام حجامت باید بدانید

چگونه بی خوابی را در کودکان از بین ببریم؟

سیزده خانه کوچک جذاب برای زندگی

سامانه پزشکی از راه دور در آمبولانس های فارس نصب شد

برگزاری نشست های هم اندیشی دفاع مقدس ویژه دانشجویان در شهرکرد

برگزاری هم اندیشی دفاع مقدس برای دانشجویان علوم پزشکی شهرکرد

فال روزانه دوشنبه 2 مهر 1397

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

انتقاد متخصصان زنان از دستورالعمل ترویج زایمان طبیعی/دعوت فراکسیون زنان از وزیر بهداشت برای رفع دغدغه این متخصصان

یک ورزش هیجان انگیز و چربی سوز برای لاغری

تاثیر قرص اکستازی بر اختاپوس ها + عکس

خطر همنشینی با سیگاری ها

در پاییز نارنگی درمانی کنید

عاملی که ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

3 هزار و 228 بیمار و مصدوم در البرز خدمات امدادی دریافت کردند

خوابیدن بر روی شکم بدترین شیوه خوابیدن

فروش کبابی اندام حرام گوسفند ؛ خطر در کمین است !

معرفی مواد غذایی سنگ ساز کلیه +اینفوگرافی

اهمیت مهارت آموزی در کنار تحصیل دانش توسط دانشجویان

فروش کبابی اندام حرام گوسفند!

چه کنیم تاظاهری جوانترازسن خود داشته باشیم؟

علائم اختلال اضطرابی یا GAD

بیمارستان فوق تخصصی خون و آنکولوژی استان یزد افتتاح شد

سلامتکده تخصصی طب سنتی ایرانی در یزد افتتاح شد

همه چیز درباره سردردهای میگرنی؛ از علت تا درمان های مختلف این اختلال عصبی

هزینه های 10 برابری ورزش نسبت به قلیان / آسیب های اجتماعی در زیر پوست شهر + فیلم

جواب عجیب وزیر میلیاردر بهداشت به پیرمرد نانوا

آخرین وضعیت مجروحان حادثه تروریستی در اهواز اعلام شد

روزیاتو: 6 بیماری جسمی ای که با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شوند

زندگی با آلزایمر چگونه می گذرد؟

آیا شما بدن طبیعی و سالمی دارید؟

مضرات مصرف بیش ازحد آبلیمو برای سلامتی

خواص درمانی گیاه پنجه شیطان

این معجون اسرارآمیز را هر روز ناشتا بخورید!

یک ورزش هیجان انگیز و چربی سوز برای لاغری

بهترین رژیم لاغری و درمان نفخ شکم

عاملی که ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

عوارض قرص آلپرازولام که نمی دانستید!

پیش از مصرف تخم مرغ، این نکات مهم را به خاطر بسپارید

چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟

6 بیماری جسمی ای که با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شوند

فیلم/ پاسخ عجیب وزیر بهداشت به یک بیمار!

همایش دانشجویان جدید الورود دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

یک حشره ماهی خوار همه را شگفت زده کرد

چند درصد دانش آموزان کشور کم شنوا هستند؟

تیم مدیریتی جدید در دانشکده دندانپزشکی شهیدبهشتی مستقر می شوند / ارتقاء سطح کیفیت آموزش، علت اصلی تغییر

توزیع سبد غذایی بین مادران باردار در لامرد

راه رهایی از پوست خشک

زندگی با آلزایمر چگونه می گذرد؟

آیا شما بدن طبیعی و سالمی دارید؟

وقتی نوعی زخم کشنده تر از سرطان می شود

آنچه درباره کلسترول بالا باید بدانید

سلفی به عنوان اختلال روانی تایید شد!

رژیم غذایی مدیترانه خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد

روش های مبارزه با حشرات خانگی

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

70 درصد از جمعیت استان زیر پوشش بیمه سلامت+فیلم

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

سازمان جهانی بهداشت درباره مصرف نوشیدنی های الکلی هشدار داد

سیزدهمین دوره هفته کاهش مرگ و میر ناشی از مسمومیت ها برگزار می شود

نکاتی مهم برای افرادی که به تازگی نامزد کرده اند

راه اندازی سامانه ثبت و پیگیری مکاتبات مردمی وزارت بهداشت

80 درصد کودکان مبتلا به سرطان خون درمان می شوند

سامانه ثبت و پیگیری مکاتبات مردمی وزارت بهداشت راه اندازی شد

اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

ریشه کنی بیماری هپاتیت ویروسی با فراخوان اهدا کنندگان مستمر

70 درصد از جمعیت استان زیر پوشش بیمه سلامت

فایده ها و ضررهای احتمالی تغییر در ژن های جانداران

10 مشکل پوستی ای که نشانه بیماری های مهمی هستند

واکنش دبیر انجمن فیزیوتراپی استان تهران به صحبت های وزیر بهداشت

رادیو برای ناشنوایان

سوم مهرماه :برپایی بیمارستان صحرایی در مهریز

تسکین علائم اگزما با زهر زنبورعسل

کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین

هفت روش برای بهبود حافظه

اقدام عجیب زنان چین برای مقابله با خورشید (+عکس)

چگونه می توان روزی یک کیلو لاغر شد؟

فروش کبابی اندام حرام گوسفند!

ترخیص 27 مجروح حمله تروریستی

حواستان به این موزهای آلوده باشد

هشدار دامپزشکی بویین زهرا در باره تب برفکی

امکان درمان قطعی نارسایی روده در شیراز

راهکاری برای رهایی از پوست خشک

فیلم | پنج محصول برای کاهش چربی پوست صورت

ویژگی های خمیردندان مناسب

6 بیماری جسمی ای که با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شوند

کدام کبودی بدن خطرناک است؟

5 کار که پس از خوردن غذا نباید انجام دهید

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!