مطالب مرتبط:
افکاری که شما را نابود می کند!
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند!
قلعه نویی: فردوسی پور آمده فوتبال را نابود کند/ در استقلال خیلی زجر کشیدم
قلعه نویی: در یک ساعت همه مسائل استقلال را در تلویزیون می گویم/ مجری 90 آمده فوتبال را نابود کند
قلعه نویی: فردوسی پور آمده فوتبال را نابود کند/ در استقلال خیلی زجر کشیدم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 شهریور 1396 ساعت 22:262017-09-19پزشكي

افکاری که شما را نابود می کند!


- "، در زندگی هر فردی به غیر از تغذیه و سلامت جسمی، تغذیه و سلامتی روحی هم بسیار مهم است.

اگر فردی به ویتامین های بدن خود دقت کند ولی اصلاً به روانش رسیدگی نکند کم کم این بیماری های روحی تبدیل به بیماری جسمی می شود که تأثیرش به مراتب بدتر از یک بیماری عادی است.

یکی از راه هایی که به شما کمک می کند روح آرام تری داشته باشید فکر نکردن به مسائل منفی است.

تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است بعضی ها اعتقاد دارند باید در زندگی سخت کار کنند تا بتوانند آینده خوبی داشته باشند.

آنها با این فکر غلط که تفریح و سرگرمی در زندگی نیاز نیست همیشه خود را مشغول نگه می دارند و سعی می کنند بیشتر کار کنند تا زندگی.

در این شرایط است که افراد به مرور از نظر روحی تحلیل می روند و فرسوده می شوند.

یادتان باشد کار و تفریح برای زندگی سالم یک امر ضروری است.

هر چقدر کار می کنید در کنار آن باید تفریح هم داشته باشید تا بتوانید انرژی برای ادامه کار پیدا کنید.

دیگران را کنترل کن! همان طور که خود شما از این که کسی بهتان امر و نهی کند خوشتان نمی آید مطمئن باشید دیگران هم همین حس را دارند.

همه ما موقعیت هایی داشتیم که در آن تحت کنترل کسی بودیم.

امر و نهی والدین، مدرسه قوانین کار و امثال اینها.

فراموش نکنید اگر سعی کنید کسی را در مشت خود نگه دارید، آن فرد راهی برای سرکشی پیدا خواهد کرد.

خشم خود را بیرون بریز! خیلی ها فکر می کنند در زمان عصبانیت اگر خشم خود را برون ریزی کنند و به دیگران پرخاش کنند از بار هیجانات و احساساتشان کاسته می شود و این کار را مفید می دانند اما برون ریزی خشم در واقع یک خود ویرانگری است.

اگر خشمگین شوید و با پرخاشگری برخورد کنید مردم نفوذ بیشتری بر شما خواهند داشت.

پس بدانید خشم زمانی خوب است که با قاطعیت مطرح شود نه با پرخاشگری.

من را همین طور دوست داشته باشید بعضی افراد فکر می کنند اگر هر ایرادی داشته باشند باید توسط دیگران پذیرفته شوند؛ به خصوص اعضای نزدیک خانواده باید تمام اخلاق و عادت های آنها را تحمل کنند.

این طرز فکر اصلاً درست نیست و باعث عذاب شما می شود.

عشق غیر مشروط فقط بین والدین و فرزندان کوچک اتفاق می افتد.

در غیر این صورت این رفتار شماست که باعث می شود کسی عاشقتان شود یا از شما فاصله بگیرد.

همیشه مهربانی بهتر است درست است که مهربان بودن و انعطاف داشتن در زندگی برای بهتر شدن هر نوع رابطه ای خیلی خوب است اما در حقیقت همیشه هم نمی شود با این وضع ادامه داد.

کسانی که همیشه در مقابل رفتار بد دیگران کوتاه می آیند و با مهربانی می خواهند آن را رفع کنند در نهایت تبدیل به یک ماشین در اختیار می شوند که همیشه باید مهربان باشد.

اگر روزی خلاف این کار را بکند مورد نفرت واقع می شود.

پس سعی کنید در مهربان بودن کمی متعادل باشید.

هدف باید کمال باشد بعضی ها همیشه فکر می کنند اگر دنبال بالاترین و بزرگ ترین هدف بروند بهترین هستند.

این که آدم در زندگی هدف داشته باشد و بخواهد به کمال مطلوب برسد اصلاً چیز بدی نیست ولی اگر تمام زندگی شما معطوف شود به این کمال گرایی و هرگز به آنچه هستید، راضی نباشید قطعاً شکست می خورید.

همیشه بگو نه درست است که نه گفتن یک بخش مهم در روابط افراد است و باید مثل یک درس از بچگی آموزش داده شود اما نباید فکر کنید که همیشه با نه گفتن برنده می شوید.

نه گفتن باید دلیل و منطقی داشته باشد.

حتی زمانی که به فرزند خود می خواهید نه بگویید باید برایش دلیل بیاورید.

این نه گفتن های بدون دلیل معتبر تنها باعث رنجش اطرافیان می شود.

اتمام حجت کنید این فکر همیشه در افراد ایجاد می شود که اگر در یک جر و بحث حرف آخر را بزنند و به قول معروف اتمام حجت کنند داستان ختم به خیر شده است.

در صورتی که توپ و تشر زدن هرگز عشق به وجود نمی آورد و باعث جدایی و دوری آدم ها می شود.

والدینی که زیاد به فرزندشان تذکر می دهند و به آنها القا می کنند که حرف ما حجت است و نباید دیگر حرفی بزنی در واقع مشغول تخریب یک ارتباط هستند.

صداقت مطلق بهتر است یکی از نادرست ترین تفکرات افراد این است که می خواهند همیشه و در هر شرایط راست گوی مطلق باشند.

این کار نه تنها خیلی به نفع شما نیست بلکه در خیلی موارد می تواند به شدت به ضرر شما تمام شود.

اگر شما صادقانه همه چیز را به هر کسی بگویید دیگر هیچ حریمی برای خودتان ندارید.

این حرف به معنی دروغ گفتن نیست به معنی پنهان نگه داشتن بخشی از زندگی برای خودتان است.

یادتان باشد بیان نابه جای حقیقت می تواند عذاب آور باشد.

من به هر چه بخواهم می رسم خیلی ها دوست دارند در زندگی به تمام خواسته هایشان تمام و کمال برسند و اگر چند بار این اتفاق برایشان بیفتد، این باور در آنها شکل می گیرد که در هر شرایط به هر چه می خواهند می رسند.

اما باید بدانید که همه ما محدودیت هایی داریم که به ما اجازه نمی دهد هر چیزی را که می خواهیم به دست بیاوریم.

موانع گاهی شخصی هستند و گاهی محیطی.

اما در هر حال رسیدن به هر آن چه بخواهیم امکان پذیر نیست.

خودم انجام می دهم هیچ فردی در دنیا کامل نیست.

همه ما به شخص دیگری احتیاج داریم تا بعضی کارهای ما را انجام دهد.

این موضوع با توجه به توان افراد و نوع نیازشان متفاوت است.

این که یک شخص بخواهد خودش به تنهایی همه کارها را انجام دهد یکجا زمین می خورد و این حس شکست بیشترین ضربه را به او خواهد زد.

مقصر را پیدا کن وقتی اتفاقی می افتد اگر بخواهید دنبال مقصر بگردید به مشکل برمی خورید.

اول این که پیدا کردن مقصر اصلاً مشکل را حل نمی کند.

دوم این که بیشتر باعث بروز جر و بحث می شود و مشکل را بیشتر می کند.

سرزنش کردن دیگران و مقصر دانستن آنها باعث پایین آمدن عزت نفس به خصوص در بچه ها می شود.

به عبارتی هر کس باید بتواند مسئولیت کار خودش را بر عهده بگیرد.

تنبیه روش تربیتی خوبی است این روش تربیتی مدت هاست منسوخ شده و برای آن جایگزین های زیادی گذاشته اند اما هنوز برخی افراد به تنبیه اعتقاد دارند.

تنبیه تنها به طور موقت رفتارهای آزاردهنده یا ناخواسته را کم می کند اما تأثیر دائمی ندارد.

همچنین تنبیه باعث بیگانگی می شود و هیچ مشکلی را حل نمی کند.

بیشتر پژوهش های روان شناختی نشان می دهد که تقویت پاسخ های مثبت یادگیری را افزایش می دهد.

درون گرا باش بسیاری از افراد با این باور که باید احساسات واقعی شان را مخفی نگه دارند سال ها خود را آزار می دهند.

آنها فکر می کنند عاقلانه است اگر هرگز حس واقعی خود را نشان ندهند.

اما باید بدانید که زیادی تودار بودن همان قدر بد است که زیادی آشکار بودن.

پس در بروز احساسات خود تعلل نکنید فقط بدانید کجا این احساسات را نشان می دهید.

تایید پدر و مادر مهم ترین چیز است درست است که احترام به والدین و گوش دادن به حرف و تجربیات آنها برای همه مفید است اما اگر بخواهید دقیقاً مطابق دیدگاه آنها زندگی کنید یا برای شاد کردن آنها کارهایی را بکنید که دوست ندارید پس دیگر خود واقعی تان را از دست می دهید.

سعی کنید برای خوشحال کردن آنها از روش های دیگری استفاده کنید تا بتوانید هم آنها را داشته باشید هم زندگی شخصی خودتان را.

پول و موفقیت یعنی خوشبختی تفکر به شدت کار کن و پول زیادی به دست بیاور باعث شده برخی افراد زندگی سختی داشته باشند.

آنها آن قدر کار می کنند برای به دست آوردن پول که یادشان می رود بخش های دیگری هم در زندگی هست که می تواند برای آنها نشاط آور باشد.

اعتیاد به کار شبیه اعتیاد به مواد مخدر است.

بهتر است پول را برای زندگی بهتری به دست بیاورید.

یک قربانی، همیشه قربانی می ماند برخی خاطرات و تجربیات تلخ کودکی در افراد به شکلی نهادینه می شود که تا بزرگسالی هم با آنها همراه است.

اگر فردی در کودکی یا گذشته خود مشکلاتی داشته و تحقیر شده یا افرادی بودند که باعث آزارش شدند، نباید بگذارد این فکر در بزرگسالی بر او غلبه کند.

او باید بداند با افکاری مثل من همیشه قربانی هستم من بی کفایت هستم یا جملاتی مشابه این نباید زندگی امروزش را فدای اتفاقات گذشته کند.

متواضع باش و از خودت تعریف نکن! بهتر است صادقانه نقاط قوت خودتان را بدون تکبر باور کنید و آنها را بیان کنید.

اگر بی دلیل مهارت های خود را پنهان کنید در عمل افراد فکر می کنند شما برای شکست دادن آنها دروغ گفته اید.

پس همیشه متواضع بودن خوب نیست و به همان اندازه غرور بی جا داشتن هم در روابط شما خطرناک است.

اگر کارهایی هست که آنها را خوب انجام می دهید اجازه دهید استعدادها و توانایی هایتان شناخته شوند.

همسرم باید عاشق خانواده ام باشد این تفکر به شدت اشتباه است و باعث برهم خوردن روابط زناشویی شما خواهد شد.

یادتان باشد همسر شما موظف نیست عاشق خانواده تان باشد.

احساسات هر شخص یکی از حقوق اوست که نمی توان به زور آن را تغییر داد.

شما فقط می توانید از همسرتان بخواهید با خانواده شما درست برخورد کند ولی نباید برای احساسات او قانون تعیین کنید.

همه باید مرا دوست داشته باشند درست است که همه آدم های مهربان و بی دردسر را دوست دارند اما اگر شما همیشه برای خوشایند دیگران زندگی کنید و بخواهید با همه مهربان باشید دیگر خود واقعی تان نیستید و فقط برای دیگران رفتار می کنید.

اگر بنا بر دلایلی فردی را آزار داده اید و او از شما متنفر است می توانید با اصلاح رفتارتان او را خوشحال کنید ولی اگر فردی از سر حسادت و کینه بی دلیلی با شما خصومت دارد لزومی ندارد برای دلخوش کردن او رفتار خودتان را تغییر دهید.

برای برنده شدن بازی کن! بعضی ها همیشه از خودشان بیش از حد توقع دارند.

آنها فکر می کنند باید به زندگی مثل مسابقه نگاه کنند و اگر در این مسابقه برنده نشوند خود را شکست خورده می دانند.

در صورتی که این افکار باعث تخریب زندگی و روحیه شما می شود.

شما باید برای خودتان حد و مرز مشخصی داشته باشید و لزوماً موفق نشدن در هر کاری را به نام شکست خوردن برای خود تمام نکنید.

سعی کنید از کاری که می کنید لذت ببرید تا همیشه برنده باشید.

ایسنا/206
کلید واژه ها: زندگی - همیشه - تفریح - بیماری - بیماری های روحی - مهربانی - سرگرمی - والدین - تغذیه - سلامت - رفتار - زندگی سالم - درست - هایی - ویتامین - عصبانیت - فرزندان - خانواده - قوانین - فرسوده - خشمگین - شرایط - مدرسه - آینده - ماشین - انرژی - رابطه - منفی - عادت - صورت

آخرین اخبار سرویس:
پای "کمبود نقدینگی" بر گلوی "سلامت"

تند خوردن غذا چه خطراتی دارد؟

تمامی حس های نوزاد من

درمان سرماخوردگی کودکان

ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان

سرطان لوزالمعده؛ علائم و درمان

وقتی گوش هایتان خوب نمی شنود

ماسکهای صورت گیاهی

رازیانه، تازیانه ای بر بیماری ها

وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!

موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی

علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ

تاثیر خوراکی ها بر سلامت روان به چه چیزی بستگی دارد؟

سرکوب استرس با این مواد غذایی

تاثیر ویتامین در تقویت میل جنسی

کمبود کدام ریز مغذی ها میل به مواد غذایی ناسالم را افزایش می دهد؟

شکر با سلامتی چه می کند؟

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا

راه حل فوری برای درمان تبخال

بیماری هپاتیت یک مشکل بهداشت عمومی در دنیا است

آیا قهوه و کافیین مانع جذب آهن می شوند؟

نکات تغذیه ای شب یلدا!

آزمایش اسپرم در خانه

دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران: علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان/ کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید

متخصص پوست عنوان کرد 5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

گلایه از نوعی انحراف در دانشگاه های علوم پزشکی

جراحی عجیب دختری که 2 دهان دارد! + عکس

گزارش فارس از خواهر و برادرانی که شبانه روز می خورند! دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی/ پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

بهره برداری از بیمارستان 32 تختخوابی باشت در سال جاری

آمار تکان دهنده مرگ بر اثر آنفولانزا

با چغندر یک سوپ خوش طعم تهیه کنید

وجود 271 بیمار مبتلا به ایدز در یزد/ محدودیت های فرهنگی، سدی در برابر برنامه های پیشگیری از ایدز

مشکلات نپوشیدن جوراب با کتانی!

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد

زندگی زیباست (60)

خارج کردن تومور 3 کیلویی از قفسه سینه یک مرد

عوارض و خطرات آرایش کردن مداوم

تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند

اثر داروهای آسم بر بهداشت روان

کیست مویی چگونه ایجاد می شود؟

نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

جزییات برگزاری آزمون استخدامی دانشگاه های علوم پزشکی سال 96

ریشه کن شدن فلج اطفال در گابن

ورود وزیر بهداشت به چین

7 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

بررسی اثر داروهای آسم بر بهداشت روان

ورود وزیر بهداشت به چین

چرا هنگام ترس غش می کنیم؟

وضعیت مصرف الکل در میان نوجوانان اروپایی

این افراد چشمان سالم تری دارند

درمان سرطان با کمک اسپرماتوزویید+ویدئو

تاکیدمدیر شبکه بهداشت آستارا بر لزوم بازسازی شبکه آبرسانی روستایی

عدم دسترسی نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی

ثبت نام تکمیل ظرفیت آزمون دستیاری آغاز شد

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا

7 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

اقدامات درمانی لازم برای خانواده «هانیه» به موقع انجام شده است

7 علامت مخفی ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید!

علل «شب ادراری» چیست؟ + روش های درمانی

تاکیدمدیر شبکه بهداشت آستارا بر لزوم بازسازی شبکه آبرسانی روستایی

توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به اگزما

مردی برای زنده ماندن باید روزانه 20 لیتر آب بنوشد + عکس

عدم دسترسی نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی

اقدامات درمانی لازم برای خانواده «هانیه» به موقع انجام شده است

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

کمبودی برای تکمیل درمان «هانیه» وجود ندارد

با این روش خشک کردن موهایتان وز نمی شود

سفر مادر و دختری به 13 کشور!/تصاویر

نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

با این کارها ، نوزادان شب ها آرام بیدار خواهند ماند

محققان ایرانی قلب تپنده تولید کردند

محصولات تراریخته ممنوع!

کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟

8 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

چای داغ بنوشید تا به این بیماری مبتلا نشوید

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

این ادویه دشمن سرطان است

اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟

ورود وزیر بهداشت به چین

راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

خواص بی نظیر پیازچه که از آن بی خبرید

بررسی علمی و فقهی الکل و فرآورده های آن

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید

عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود

تمام خواص عجیب به که نمی دانستید

روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا

تیپ بدنی من چیست؟

سازمان جهانی بهداشت: نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

سفر وزیر بهداشت به کره جنوبی

12 راهکار موثر برای مقابله با ورم دوران بارداری

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

نشانه هایی که از نارسایی قلبی خبر می دهد

وجود حتی ذره ای از مواد رادیواکتیو در بدن انسان طبیعی نیست/ مرگ هوگو چاوز و یاسر عرفات ناشی از مسمومیت با «پولونیوم 210» بود

کمبودی برای تکمیل درمان «هانیه» وجود ندارد

8 درمان خانگی برای خلاصی از شر گل مژه

معرفی نشانه هایی نارسایی قلبی

افکاری که شما را نابود می کند!

افکاری که شما را نابود می کند!