مطالب مرتبط:
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
چطور بدون اینکه تنقلات بخوریم شکم بابا ها را داشته باشیم
بدون اینکه تنقلات بخوریم شکم بابا ها را داشته باشیم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 شهریور 1396 ساعت 19:552017-09-19پزشكي

هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟


خبرگزاری میزان- زمانی که سرما می خورید یا به آنفلوآنزا مبتلا می شوید، علائم عمده بیماری در بینی، سینه و گلوی شما بروز می کند.

- خبرگزاری آریا - زمانی که سرما می خورید یا به آنفلوآنزا مبتلا می شوید، علائم عمده بیماری در بینی، سینه و گلوی شما بروز می کند.

سوپ مرغ میزان کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و به شما انرژی می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از، همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند.

حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل بیماری ها مقاوم تر کرده اید.

در تهیه این سوپ نمک را فراموش نکنید؛ البته به اندازه.

در این شرایط لازم است کمی نمک هم به سوپ تان اضافه کنید، چون سدیم موجود در نمک به تنظیم میزان آب بدن شما کمک می کند.

سوپ همچنین به دلیل آب موجود در آن از هیدراسیون (کاهش آب بدن) در دوره بیماری جلوگیری می کند.

پاستای سیر!قبل از این که پاستای سیر را به شما پیشنهاد بدهیم، بد نیست کمی از خواص سیر و ویژگی طبیعی آن برای مبارزه با آنفلوآنزا بگوییم.

سیر دارای ترکیبات متعددی از جمله آلیسین است.

آلیسین ماده ای روغنی و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به سیر عطر می دهد.

بنابراین عطر سیر در حقیقت ناشی از آنتی اکسیدانی است که مقاومت ایمنی بدن شما را افزایش می دهد.

سیر را می توانید به شکل های مختلف از خام گرفته تا پخته، عصاره یا حتی پودر سیر استفاده کنید.

مهم این است که سیر را در برنامه غذایی زمستانی تان بگنجانید چون به این ترتیب می توانید از احتمال ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید.

پیشنهاد ما پاستای سیر است؛ البته همراه با گوجه فرنگی که منبع غنی ویتامین C است.

چطور پاستای سیر درست کنیمبرای درست کردن پاستای سیر، به گوجه فرنگی، پاستا، سیر خلال شده، روغن زیتون و رب گوجه فرنگی نیاز دارید.

البته نمک و فلفل هم که به جای خود.

درست کردن این پاستا اصلا کار سختی نیست فقط کافی است گوجه فرنگی ها را توی قابلمه آب سرد بریزید و اجازه بدهید روی حرارت بجوشند.

بعد گوجه فرنگی های له شده را به پاستایی که جوشانده و آبکش کرده اید، اضافه کنید.

در این مرحله نوبت به سیر، یعنی مهم ترین اتفاق پاستای شما می افتد.

بد نیست سیرها را با کمی روغن زیتون تفت بدهید و بعد آن را همراه با نمک و فلفل به پاستا و گوجه فرنگی هااضافه کنید.

بعد از 10 دقیقه پاستای سیر شما آماده است.

حق با شماست آنفلوآنزا نوعی بیماری تنفسی ویروسی است.

با این حال می توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب، خواب شبانه و ورزش منظم از ابتلا به آن پیشگیری کنید.


کلید واژه ها: گوجه فرنگی - پاستا - بیماری - فرنگی - گوجه - سرماخوردگی - میزان - سرما - خبرگزاری - پیشنهاد - پیشگیری - روغن - درست - دستگاه گوارش - برنامه غذایی - زیتون - همراه - کربوهیدرات - تامین - رژیم غذایی - سینه - ماده - فلفل - خواص - زمستانی - ویتامین - مقاومت - برنامه - افزایش - مبارزه

آخرین اخبار سرویس:
کاهش آلودگی هوا/ بیماران پرخطر، همچنان کمتر در هوای آلوده، تردد کنند

خواب شیرین میخواهید، این خوراکی ها را نخورید

نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کند

برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید

روشی جدید در جلوگیری از سکته های قلبی

کشف گونه ای 100 ساله و عجیب در استرالیا + عکس

با این جوشانده از ریزش مو خود جلوگیری کنید+طرز تهیه

بازدید وزیر بهداشت از دو بیمارستان در پکن

این 9 علامت شدید را نادیده نگیرید!

7 توصیه غذایی برای داشتن دندان های سالم

شام دیر هنگام و چاقی، افسانه یا واقعیت؟!

برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید

کیت استخراج دی.ان.ای و آر.ان.ای در کاشان تولید شد

عامل پرانتزی شدن پای نوزادان

15 روش طلایی برای کاهش وزن

پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها

مصرف مسکن به کبد آسیب وارد می کند

خطر دو برابری ابتلا به آنفلوآنزا در شهرهای آلوده

تأثیرآلودگی هوا بر تشدید بیماری های قلبی و ریوی

حمله غافلگیر کننده ببر به یک جشن عروسی

انواع سبزی را به صورت خام یا پخته میل کنید

مهم ترین نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟

شست و شو و جرم گیری گوش در خانه

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

ناخوشی های «طرح تحول سلامت»

کیت استخراج دی.ان.ای و آر.ان.ای در کاشان تولید شد

بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در استان + گزارش

افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی

استاندار مازندران از بیمارستان در حال احداث بهشهر بازدید کرد

چطور مدل مو را با مدل ریش هماهنگ کنیم؟

امضای اسناد همکاری ایران و چین برای ساخت پنج بیمارستان با حدود دو میلیارد دلار اعتبار در قالب فاینانس در ایران

رفتار درمانی و آشنایی با مفاهیم آن

استاندار مازندران از بیمارستان در حال احداث بهشهر بازدید کرد

درمان خانگی خشکی پوست

چگونه درد دندان درآوردن کودک را تسکین دهیم؟

پیگیری روند درمان آیت الله حائری شیرازی

مصرف شیشه باعث افزایش فشار خون، تپش قلب، سکته قلبی و فوت ناگهانی می شود

روش درمان سندرم متابولیک چیست؟

از انقراض بازگشته!

واگذاری فرآیند احراز صلاحیت و رتبه بندی مسئولان به انجمن صنفی متخصصان تجهیزات پزشکی

خواص لاک گیاهی مغسول برای لاغری چیست؟

هر روز سیر بخورید تا 100 سال عمر کنید + اینفوگرافی

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود!

کودکان و بیماران پرخطر در هوای آلوده تردد کنند

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

وزیر بهداشت: ارتباط با چین را در زمینه درمانی نیز تقویت می کنیم

مدیرکل تجهیزات پزشکی: پورتال مسئولان فنی را طراحی شده است

راه درمان افسردگی از نظر اسلام چیست؟

9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید

70 درصد آرتروزهای زانو مربوط به زنان است

عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا

وزیر بهداشت از بیمارستان طب سنتی پکن بازدید کرد

اهمیت امیددرمانی در کودکان مبتلا به سرطان

چگونگی درمان دردهای مفصلی در زمستان

با 7 گام خود را از سکته مغزی دور کنید

به هیچ وجه کودکان این غذاها را نخورند!

حذف مالاریا تا سال 1404 از مهمترین برنامه های وزارت بهداشت

بخور نخورها برای یک خواب شیرین

خوشمزه ترین شیرینی که بیماری ها را درمان می کند

سبزی آش دوغ شهرهای مختلف شامل چیست؟

چه بیماری هایی عقد را باطل می کند؟

ساخت 5 بیمارستان در کشور توسط شرکت های چینی

تخمین سازمان جهانی بهداشت از تاثیرات مخرب آلودگی هوا

مصرف مسکن به کبد آسیب وارد می کند

مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید+اینفوگرافیک

داروی سیکلوسپورین و موارد استفاده آن

وزارت بهداشت اعلام کرد زمان دریافت کارت آزمون استخدامی وزارت بهداشت/ حدود 5 هزار پرستار استخدام وزارت بهداشت می شوند

متخصص داخلی: زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان سندرم متابولیک چیست؟

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

اتاق خواب کودک از چند سالگی جدا شود؟

سنجش بینایی کودکان در شهر آیسک

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان پکن

هشدار پزشکان در خصوص استفاده نادرست از استرویید آنابولیک

چرا نباید کنار تلفن همراه بخوابیم؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی:پزشکان مطب های خود را در سرپل ذهاب باز کنند

وزیر بهداشت: ارتباط با چین را در زمینه درمانی نیز تقویت می کنیم

سوءمصرف استروییدها به قلب صدمه می زند

تولید 350ماده اولیه دارویی در کشور

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

آیا می دانید بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟

اعزام تیم دانشگاه علوم پزشکی استان به کرمانشاه

کاهش 10 درصدی مقدار نمک در نان های صنعتی و نیمه صنعتی

تجلیل 18 پژوهشگر برتر دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

رییس دانشگاه علوم پزشکی:پزشکان مطب های خود را در سرپل ذهاب باز کنند

کاهش 10 درصدی مقدار نمک در نان های صنعتی و نیمه صنعتی

8 رازی که درباره پُر پشت شدن مو باید بدانید!

شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

مسمومیت با قرص استامینوفن را جدی بگیرید

خواص معجزه آسای سیر

بهترین درمان سرماخوردگی معده چیست؟

26 روش موثر درمان خانگی گل مژه

درمان بیماری های اعصاب و روان با تحریک سلول های مغزی

8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!

درمان بیماری های اعصاب و روان با تحریک سلول های مغزی

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود!

این 7 مُسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید!

پیشگیری از آلزایمر؛ آسان تر از آن چیزی که فکر می کنید

این افراد کمتر در معرض آلودگی هوا قرار بگیرند

اتاق خواب کودک از چند سالگی جدا شود؟

چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟

هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟

هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟