12 عادت روزانه که شما را پیر می کند

آیا احساس می کنید به سرعت پیر می شوید؟ با ما همراه باشید تا نکات و ترفندهای متخصصان را در مورد اشتباهات رایج بدانید و سپس یاد بگیرید که چگونه این فرآیند را معکوس نمایید.

- به گزارش ایسنا، مجله سلامت نوشت: آیا شما هم سریع تر از سن خودتان پیر می شوید؟ اگر در آینه نگاه می کنید و از آنچه در آینه می بینید، راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادت های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید.

غذایی که می خورید و حتی خوابی که دارید می تواند چهره شما را پیرتر از حد واقعی نشان دهد و دوره زندگی شما را کوتاه تر کند.

در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند، صحبت خواهند کرد و روش هایی برای معکوس کردن آن بیان می کنند.

چند کار را با هم انجام می دهید اگر کارهایی که باید انجام دهید، هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود.

مردم فکر می کنند انجام چند کار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود.

تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است.

مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک رادیکال های آزاد در بدن می شود.

این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند.