مطالب مرتبط:
صلیب سرخ: شمار مبتلایان به وبا در یمن تا پایان سال میلادی به 850هزار نفر می رسد
صلیب سرخ: شمار مبتلایان به وبا در یمن تا پایان سال میلادی به 850هزار نفر می رسد
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
اهمیت محدود کردن کالری در مبتلایان به دیابت نوع 2
اهمیت محدود کردن کالری در مبتلایان به دیابت نوع 2
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 شهریور 1396 ساعت 18:102017-09-14پزشكي

مبتلایان به سینوزیت دور این کارها را خط بکشند


آب بدنتان را حفظ کنید.

در مدتی که سینوزیت دارید، مایعات فراوانی بنوشید.

نوشیدن مایعات گرمی همچون یک چای گیاهی می تواند به تسکین سینوزیت شما کمک می کند.

- ، بعضی از تحقیق ها نشان می دهند که بخار یک نوشیدنی بسیار گرم نه تنها از لحاظ روان شناختی باعث تسکین فرد می شود، بلکه از لحاظ جسمی نیز باعث تسکین علائم او می شود.

به طورکلی، نوشیدن نوشیدنی های گرم به باز کردن گرفتگی بینی شما کمک می کند.

اگر مبتلا به سینوزیت هستید، برخی از کارها را باید انجام دهید و برخی از کارها را نباید انجام دهید.

در زیر برخی از این باید و نبایدها را می آوریم: باید: به مدرسه و محل کار خود بروید.

بعضی از افراد فکر می کنند که در صورت ابتلا به سینوزیت نباید از محیط خانه خارج شوند، چون ممکن است این بیماری خود را به دیگران انتقال دهند.

اما نباید نگران سرایت این بیماری خود به دیگران باشید، چون سینوزیت مسری نیست.

بنابراین، در صورت ابتلا به سینوزیت اگر احساس ناخوشی فراوانی ندارید، می توانید به مدرسه یا محل کار خود بروید یا دیگر فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهید.

نباید: اگر می توانید با هواپیما سفر نکنید.

وقتی که مبتلا به سینوزیت هستید، اگر با هواپیما سفر کنید احتمال ابتلا به گوش درد و دیگر عوارض بیشتر می شود.

باوجوداین، اگر عدم استفاده از هواپیما برای شما مقدور نیست، پس از بلند شدن هواپیما (تا زمانی که هواپیما در حالت افقی در هوا قرار می گیرد) و پیش از فرود آمدن هواپیما (از زمانی که هواپیما شروع به فرود آمدن می کند) خمیازه بکشید و عمل بلع را انجام دهید.

این کار به باز نگه داشتن مجاری ای کمک می کند که از گلو تا گوش های شما امتداد دارند.

یک روش دیگر این است که پره های بینی تان را بگیرید و سوراخ های بینی تان را ببندید.

بعد دهان خود را ببندید و به آرامی درون بینی بدمید.

باید: داروهای بی نسخه را به دقت انتخاب کنید.

آیا سر و صورت شما درد می گیرد؟ قرص هایی همچون استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند باعث تسکین این درد شوند.

اسپری های بینی ضد احتقان می توانند بینی گرفته شما را باز کنند، اما توصیه می شود که از این اسپری های بینی ضد احتقان برای بیش از چند روز استفاده نکنید.

اگر برای مدت طولانی از بعضی از داروها و اسپری های بینی ضد احتقان استفاده کنید، ممکن است علائم سینوزیت شما بدتر شوند.

باید: آب بدنتان را حفظ کنید.

در مدتی که سینوزیت دارید، مایعات فراوانی بنوشید.

نوشیدن مایعات گرمی همچون یک چای گیاهی می تواند به تسکین سینوزیت شما کمک می کند.

بعضی از تحقیق ها نشان می دهند که بخار یک نوشیدنی بسیار گرم نه تنها از لحاظ روان شناختی باعث تسکین فرد می شود، بلکه از لحاظ جسمی نیز باعث تسکین علائم او می شود.

به طورکلی، نوشیدن نوشیدنی های گرم به باز کردن گرفتگی بینی شما کمک می کند.

نباید: الکل ننوشید.

نوشیدن الکلی نه تنها باعث تامین مایعات بدن شما نمی شوند، بلکه کم آبی بدن شما می شود.

علاوه بر این، نوشیدن الکل باعث تورم سینوس ها و جداره بینی شما می شود که علائم سینوزیت را بدتر می کند.

باید: از کمپرس های گرم استفاده کنید.

گرمای مرطوب می تواند فشار سینوس شما را کاهش دهد، مجاری بسته شده بینی شما را باز کند و درد شما را تسکین دهد.

برای استفاده از گرمای مرطوب می توانید یک حوله مرطوب را روی صورت خود قرار دهید یا از طریق یک پارچه بخار را استنشاق کنید.

دوش آب گرم نیز می تواند به شل شدن و خارج شدن مایع مخاط کمک کند.

باید: از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

بخور سرد می تواند گرفتگی بینی شما را کمتر کند، اما سعی کنید که آب درون دستگاه مرطوب کننده را همواره تمیز نگه دارید.

توصیه می شود که مخزن آب دستگاه مرطوب کننده را هرروز خالی کنید و پیش از پر کردن مجدد آن را به خوبی بشویید.

علاوه بر این، هفته ای یک بار این دستگاه مرطوب کننده را با آب اکسیژنه رقیق شده یا سرکه تمیز کنید تا کپک و باکتری های درون مخزن آب و دیگر نقاط دستگاه مرطوب کننده را از بین ببرید.

نباید: در استفاده از استخر عجله نکنید.

نتایج تحقیقات انجام گرفته در مورد تاثیر استفاده از استخر روی بیماری سینوزیت یکسان نیست، اما به نظر می رسد که کلر موجود در آب استخرها می تواند باعث سوزش یا التهاب مجاری بینی شود.

بنابراین، اگر حال شما خیلی بد نیست و خواهان شنا کردن هستید، توصیه می شود که بدون احتیاط و باعجله از استخر استفاده نکنید، بلکه پیش از آن گیره بینی برای شنا تهیه کنید.

باید: سینوس های خود را با محلول نمکی استریل بشویید.

می توانید برای تسکین سینوزیت مجاری بینی خود را خود را با استفاده از یک محلول نمکی استریل بشویید.

در بازار ظرف های به اسم قوری یا ظرف نتی وجود دارند که مخصوص شستشوی بینی هستند.

برای تهیه محلول شستشوی نمکی از آب استریل یا مقطر یا آب جوشانده سرد شده به اضافه نمک (2.

5 گرم یا نصف قاشق چای خوری برای هر یک چهارم لیتر) استفاده کنید.

نباید: مواد التهاب آور را از طریق تنفس وارد بدن خود نکنید.

هدف شما باید این باشد که سینوس های خود را تسکین دهید نه اینکه باعث التهاب بیشتر آن ها شوید.

بنابراین، از توقف در مکان هایی که پر از دود سیگار هستند خودداری کنید و زمانی که میزان آلودگی هوا بسیار بالا است در فضای درون خانه بمانید.

اگر سیگاری هستید، توصیه می شود که هر چه زودتر این عادت ناسالم را ترک کنید، چون احتمال بروز سینوزیت های آتی را افزایش می دهد.

باید: عاقلانه ورزش کنید.

اگر در صورت ابتلا به سینوزیت حال خوب و خوشی دارید ورزش کردن هیچ مشکلی ندارد، اما باید احتیاط های لازم را مدنظر داشته باشید.

سینوزیت می تواند باعث گیجی و مشکلاتی در هماهنگی بدن شما شود، درنتیجه تا زمانی که علائم شما بهبود نیافته اند از بلند کردن وزنه خودداری کنید.

اگر در حین ورزش در قفسه سینه خود احساس فشار کردید، برای مدتی بنشینید تا ناراحتی شما کاهش یابد.

اشکال تنفس در چنین مواردی به قلب شما فشار می آورد.

منبع: WebMD انتهای پیام/
کلید واژه ها: هواپیما - بینی - محل کار - صورت - بیماری - روان شناختی - استامینوفن - گیاهی - مدرسه - نشان - طولانی - انتقال - انتخاب - توصیه - عوارض - احساس - محیط - شروع - روان - دهان - خانه - هایی

آخرین اخبار سرویس:
زنجبیل و لیمو ترش، چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن

استخدام کارشناس فروش تلفنی (مشاوره تلفنی)/ کلینیک ایران نوین

چشم جورکش توسط وزیر بهداشت در اصفهان معاینه شد

لاغر شدن با معجون زنجبیل و لیمو

مسکن قوی برای سلسله اعصاب

بزرگترین چالش های جراحی زیبایی

دوران بارداری سالم و موفق بر اساس آیات و روایات

درمان کبد چرب؛ فقط با یک تغییر در رژیم غذایی

31 درصد آزارگران جنسی کودکان، والدین معتاد هستند

گزارش تصویری: افتتاح بیمارستان 174 تختخوابی خمینی شهر با حضور وزیر بهداشت و درمان

چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟

با خواص بی نظیر "رب انار" آشنا شوید

قانون کارفرمایی بیمه موجب تشدید مشکلات صیادان هندیجانی شده است

گزارش تصویری: افتتاح بیمارستان 174 تختخوابی خمینی شهر با حضور وزیر بهداشت و درمان

جدی ترین عامل سکته دربانوان کشف شد

راه حلی آسان وکم هزینه برای پیشگیری ازابتلابه بیماری ها

معاینه چشم جورکش توسط وزیر بهداشت در اصفهان

معلولیت، سرآغاز تلاش دوباره توانجوی بیجاری

چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟

6 روش ساده برای سحرخیز شدن

جدی ترین عامل سکته در بانوان کشف شد

درمان کبد چرب؛ فقط با یک تغییر در رژیم غذایی

نوشیدنی که ریسک ابتلابه سرطان مری راچندبرابرمی کند

ویتامین D، تنظیم کننده و متعادل کننده سیستم ایمنی بدن

چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟

چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟

روش پاک کردن لاک تازه و لاک خشک از روی فرش

معلولیت، سرآغاز تلاش دوباره توانجوی بیجاری

فضانوردان ناسا چقدر حقوق می گیرند؟

دو طرح بهداشتی و درمانی قاین، منتظر تجهیزات

5 راه طبیعی برای مبارزه و درمان واریس

10 عامل عجیب و غریبی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد

سلفی هایی که همسرتان را از شما متنفر می کند

6 روش خانگی برای مبارزه با قارچ ناخن

حوزه بهداشت و سلامت شهرستان سقز در چه وضعیتی قرار دارد؟

نتایج درمان سرطان از طریق ایمونوانکولوژی امیدوار کننده است

یک ماسک شگفت انگیز برای جلوگیری از ریزش مو

تکمیل ساختمان کلینیک تخصصی و مرکزغربالگری سرطان قاین

افتتاح بیمارستان 9 دی منظریه خمینی شهر با حضور وزیر بهداشت

پذبرش بیماران در بیمارستان 174 تختخوابی خمینی شهر آغاز شد

رونمایی از دو داروی جدید در اصفهان

8 علامت که نشان می دهند بیش از حد استرس دارید

رونمایی از دو داروی جدید

راهکاری برای درمان تمام دردهای آدمی

سرطان زا بودن نوشیدنی داغ

ورزش در سلامتی پس از درمان سرطان موثر است

پذبرش بیماران در بیمارستان 174 تختخوابی خمینی شهر آغاز شد

زندگی جاودانه بااستفاده از هوش مصنوعی و مهندسی ژنتیک ممکن خواهد شد

بیمارستان 9 دی منظریه با حضور وزیر بهداشت افتتاح شد

ضرورت توجه سیاست های کلی درمانی به افزایش سلامت مردان

7 راهکار عالی برای درمان جای جوش/اینفوگرافی

اصلاح تعرفه ها تنها راه بهبود خدمات دندانپزشکی در کشور

افتتاح بیمارستان 9 دی منظریه با حضور وزیر بهداشت

گیاهان دارویی ،ذخایر شفابخش ایران

کشور از واردات 2 قلم داروی دیگر بی نیاز شد

گیاهان دارویی ،ذخایر شفابخش ایران

6گام برای زندگی سالم

پوشش بیمه ای تمامی هزینه های درمان ناباروری از سال آینده

تعطیلی مرکز خدمات پوست، مو و زیبایی غیرمجاز در شیراز

داروهای "افسردگی" موثرتر از تلقین هستند

سکته قلبی در کمین این مردان

نظرات در مورد دکتر نوروزیان

10 عامل سکته مغزی در جهان +اینفوگرافیک

جدی ترین عامل سکته در بانوان کشف شد

پوکی استخوان بیماری خاموش

تعطیلی مرکز خدمات پوست، مو و زیبایی غیرمجاز در شیراز

دانستنی هایی درباره چغندر

داروهای "افسردگی" موثرتر از تلقین هستند

با تمرینات کاردیو زودتر لاغر می شوم یا بدنسازی؟

فواید عجیب و باورنکردنی چای سیاه

نکات ضروری در استفاده بهتر از سرخ کن

ارائه خدمات ترک اعتیاد به زلزله زدگان

با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید

2قلم داروی تولید داخل در اصفهان رونمایی شد

کشور از واردات 2 قلم داروی دیگر بی نیاز شد

کشور از واردات 2 قلم داروی دیگر بی نیاز شد

درمان جای جوش، با این راهکار ها+اینفوگرافیک

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

قرص هایی که باعث سکته مغزی در زنان می شود

دلیل ماه گرفتگی روی پوست کودکان

روش تمیز کردن دیوار گچی از لکه های مختلف

وزیر بهداشت: 96 درصد داروی مورد نیاز کشور تولید داخل است

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

گیاهی که موهایتان را مشکی می کند

از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟

این گل و گیاهان از چاقی جلوگیری می کنند

اسب ها چه غذاهایی را نمی توانند بخورند؟ (اینفوگرافیک)

5 علامتی که نشان می دهد دوقلو باردارید!!

5 نکته درباره استفاده از عصا

خوراکی ای برای پیشگیری از پوکی استخوان

نکات فوق حرفه ای برای کاهش وزن

میوه های سرشار از پروتیین

چگونه بر کینه خود غلبه کنیم؟

تاثیر ورزش بر کاهش بیماری های روانی در جوانان

مهار سکته های مغزی در زمان طلایی

پرداخت غرامت به صاحبان طیورمعدوم شده

اهدای زندگی به دو بیمار نیازمند به عضو در مشهد

2 قلم داروی تولید داخل با حضور وزیر بهداشت در اصفهان رونمایی شد

10 دلیل برای پرهیز از نوشابه ی رژیمی

2 قلم داروی تولید داخل با حضور وزیر بهداشت در اصفهان رونمایی شد

مبتلایان به سینوزیت دور این کارها را خط بکشند

مبتلایان به سینوزیت دور این کارها را خط بکشند