مطالب مرتبط:
اگر میوه و سبزیجات بخورید، بوی بدن شما از نظر خانم ها دلنشین تر است
طرز تهیه ماهی با سبزیجات تابستانی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 شهریور 1396 ساعت 14:222017-09-14پزشكي

لقمه های املتِ ژامبون و سبزیجات


به شما پبشنهاد می کنیم این صبحانه کامل را تهیه کنید و از آن لذت ببرید.

تعداد: 4 نفر زمان تهیه و پخت: 25 دقیقه مواد لازم دو ورق ژامبون بوقلمون روغن 1/3 پیمانه فلفل دلمه ای قرمز ¼ پیمانه پیازچه خرد شده دو پیمانه کلم سبز خرد شده 4 عدد تخم مرغ هم زده دو عدد & ادامه .

- طرز تهیه 1- تابه را با روغن چرب کنید.

ژامبون ها را در آن تفت دهید.

پس از خنک شدن آنها را خرد کنید و کنار بگذارید.

دوباره در همان تابه روغن بریزید و روی حرارت متوسط، پیاز و فلفل دلمه ای را حدود دو دقیقه تفت دهید.

کلم را اضافه کنید ئ دو تا 3 دقیقه دیگر تفت دهید تا کلم آب بیندازد.

2- در یک کاسه متوسط، تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، پنیر سفید، سبزیجات معطر، فلفل سیاه و ژامبون های خرد شده را با هم مخلوط کنید و روی مخلوط سبزیجات داخل تابه بریزید.

بدون هم زدن تا زمان سفت شدن تخم مرغ ها بگذارید روی شعله بماند.

3- لای نان پیتا مقداری از املت را قرار دهید و لقمه کنید و با خلال دندان آنها را در به صورت لقمه نگهدارید.


کلید واژه ها: تخم مرغ - سبزیجات - فلفل - روغن - پیاز - املت - طرز تهیه - بوقلمون - صبحانه - دندان - سیاه - پنیر - صورت

آخرین اخبار سرویس:
چند راهکار برای رفع آلرژی های فصلی

رژیم درمانی سرماخوردگی

اعتصاب ماموران بهداشت بیمارستان های غزه وارد هشتمین روز شد

این خانه، بیماری زا است!

اثربخشی واکسن آنفلوآنزای فصلی امسال ضعیف بوده است

چرا زنان بیشتر در معرض آسیب های شغلی قرار می گیرند؟

افزوده شدن کارشناس سلامت بهداشت و روان به شبکه بهداشت کشور

چرا خروپف می کنیم؟

مرگ مشکوک مرغ ها در شوش

بی توجهی و غفلت در درمان اعتیاد زنان/ 10 درصد معتادان کشور زن هستند

مرگ مشکوک مرغ ها در منطقه شوش

برنامه وزارت بهداشت برای ایجاد 150 خوابگاه دانشجویی

ثبت نام آزمون ارشد پزشکی آغاز شد

15 پرسش کلیدی برای این که بدانیم ازدواجی موفق داریم یا نه

چرا آسیب های شغلی در زنان 2برابر مردان است؟

میوه ای که یک غذای مطلق محسوب می شود

حیاتی ترین غربالگری های پزشکی که مردان باید انجام دهند

تفاوت افسردگی در زن و مرد!

دختر دست فروش11 ساله قهرمان مسابقه دو ماراتن شد

استقرار 40 آمبولانس در محل سقوط هواپیما/درخواست از مردم برای اهدای خون

گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم

بسیج جامعه پزشکی ، تحقق خواسته 10 ساله 7000 پزشک سازمان تأمین اجتماعی

از فواید برنج قهوه ای

شهرنشینی؛ خطری در کمین «سلامت»

برنامه معاونت فرهنگی وزارت بهداشت برای ایجاد 150 خوابگاه

37 بیمار زنجانی از مرگ و عوارض جانبی سکته مغزی نجات یافتند

چند توصیه به مادران باردار برای کنترل فشار خون

لبخند سه بیمار به زندگی با اهدای عضو

اولین همراه سرا دولتی گیلان با مشارکت خیرین سلامت در بیمارستان رازی رشت راه اندازی می شود

کارشناسان سلامت روان و تغذیه به شبکه بهداشت کشور افزوده شده اند

همه چیز درباره جوش صورت؛ از علل تا درمان

علت خر و پف چیست؟

چرا آسیب های شغلی در زنان بیشتر از مردان است؟

کمیته ای برای تجاری سازی پروژه های بومی فضایی تشکیل می شود

از فواید برنج قهوه ای

طرز تهیه فیله ماهی با سس تارتار

تبدیل وضعیت و استخدام نیروی جدید برای جبران کمبود نیروی پرستاری همدان

پوست الکترونیکی محققین ژاپنی، قادر به نمایش علائم حیاتی شما به اطرافیان است

عوارض نوشیدن هات چاکلت از نگاه کارشناسان انگلیسی دانشگاه Queen Mary

اثربخشی واکسن آنفلوآنزای فصلی امسال ضعیف بوده است

بیمارستان تامین اجتماعی پیامبر اعظم (ص) کرمان، پیشرو در ارائه خدمات درمانی به بیمه شدگان است

بدهی 20 میلیارد تومانی شرکت های بیمه به دانشگاه علوم پزشکی گیلان

نصب این حسگر بر روی گلو به درمان سکته مغزی کمک می کند

چرا باید خانه تکانی را مردها انجام دهند؟

6 روش پیشگیری از خراب شدن دندان ها

این وسایل می توانند باعث انتقال بیماری آلزایمر می شود

رژیم غذایی فوق العاده برای مقابله با سرطان سینه

چرا جدایی و شکست عشقی سخت است؟

کاندوم،بهترین روش برای پیشگیری از انتقال عفونتهای جنسی و ایدز

دلیل اصلی گریه کردن ؟

شهرنشینی؛ خطری برای سلامت !

پرستار فشار خون تان باشید

چرا مجردها منزوی می شوند؟

کارگران معتاد اخراج نمی شوند

طی سه دهه ابتلا به سنگ کلیه در آمریکا افزایش داشته است

طرز تهیه استیک با قارچ شکم پر

یازدهمین کنگره ی ملی انجمن آسم و آلرژی ایران در یزد

رژیم درمانی سرماخوردگی

نشست معاون بهداشت وزارت بهداشت با نمایندگان و دستیاران پزشکی خانواده

دهان شویه بهتر است یا آب نمک؟

نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!

وزنه برداران چگونه غذا بخورند

برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه های داوطلب حوزه سلامت

روشی نوین برای لاغر شدن بدون نیاز به رژیم

چگونه اضطراب های شریک زندگی مان را کم کنیم؟

7 عادت صبحگاهی چاق کننده

مردان ریشو سالم تر هستند؟!

تاثیر بالای محصولات خانگی بر آلودگی هوای شهرها

برقراری پست های قرنطینه دامپزشکی در محور های مواصلاتی یزد

تاثیر بالای محصولات خانگی بر آلودگی هوای شهرها

پچ پوستی شبیه چسب زخم برای نظات بر بیماران قلبی

تسکین فوری میگرن بدون دارو

چرا مجردها منزوی می شوند؟

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر

ارتباط استعمال سیگار الکترونیکی با افزایش ریسک ذات الریه

درمان مشکلات کودکی با قصه درمانی

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان پستان کمک می کند

نکته بهداشتی: آرتریت مفصل پا

عادت های مضر صبحگاهی چاق کننده

تجویز داروی بیماری SMA مورد تایید سازمان غذا و دارو نیست/هزینه اثربخش، ضامن واردات دارو در کشور

نقش وسایل جراحی در انتقال پروتیین های عامل بیماری آلزایمر

پرستار فشار خون تان باشید!

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟

انتقال پروتیین های عامل بیماری آلزایمر از طریق وسایل جراحی!

بوی بدن درباره سلامتی تان چه می گوید

راه اندازی اتوبوس دیابت در همدان

چرا خر و پف می کنیم؟

اسپری های شوینده به اندازه سیگار برای ریه مضر هستند

پچ پوستی شبیه چسب زخم برای نظات بر بیماران قلبی

سهم ناچیز"پیشگیری و تشخیص زودرس سرطان" از بودجه سلامت

دهان شویه بهتر است یا آب نمک؟

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟

بلندترین آسمان خراش چوبی جهان در توکیو

افزایش اشتها با 8 ترفند طب سنتی

کارشناسان سلامت روان و تغذیه به شبکه بهداشت کشور افزوده شده اند

راهکارهایی برای سم زدایی طبیعی کلیه

اعزام تیم پزشکی برای ویزیت رایگان در مناطق سنی نشین بندر کرگان

کاهش وزن با غذاهای چرب!

دانستنی های جالب درباره پلک زدن که از آن بی اطلاعید

لقمه های املتِ ژامبون و سبزیجات

لقمه های املتِ ژامبون و سبزیجات